2 -toifa diabet bilan kasallanish - bu dunyoning oxiri emas! Qattiq davolanish rejasi yordamida siz alomatlaringizni boshqarishingiz va baxtli va to'laqonli hayot kechirishingiz mumkin.
Qadamlar
6 -savol 1: Fon
1 -qadam. 2 -toifa diabet - bu diabetning eng keng tarqalgan shakli
2 -toifa diabet - bu surunkali kasallik bo'lib, u organizmning glyukoza, ya'ni muhim shakar manbai, metabolizmiga ta'sir qiladi. Bu sizning tanangizga shakarni hujayralaringizga kirishini tartibga soluvchi muhim gormon bo'lgan insulinni ishlatishga xalaqit beradi. Alomatlar va alomatlar odamdan odamga turlicha bo'lishi mumkin va ko'pincha rivojlanishi uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Aslida, siz 2 -toifa diabetga chalingan bo'lishingizdan ko'p yillar oldin kasal bo'lib qolishingiz mumkin.
2 -qadam. Asosan, tanangizda qondagi qand miqdorini tartibga solish muammosi bor
2 -toifa qandli diabet sizning tanangizni insulin ta'siriga qarshilik ko'rsatishga majbur qiladi, bu esa shakarni hujayralarga o'tishi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, yoki normal va sog'lom glyukoza darajasini ushlab turish uchun tanangiz etarli insulin ishlab chiqarmaydi..
3 -qadam. Ham bolalar, ham kattalarga 2 -toifa diabet tashxisi qo'yilishi mumkin
2 -toifa diabetning aniq sababi noma'lum bo'lsa -da, genetik va ekologik omillar sababchi bo'lib tuyuladi. Ayniqsa, ortiqcha vazn va jismoniy mashqlar qilmaslik odatda asosiy sabablardir. Bu shuni anglatadiki, 2 -toifa diabet har qanday yoshdagi har bir kishiga ta'sir qilishi mumkin, agar sharoitlar to'g'ri bo'lsa.
6 -dan 2 -savol: Sabablari
1-qadam. Tanangiz insulinga chidamli bo'lib qoladi yoki etarli insulin ishlab chiqara olmaydi
Sizning oshqozon osti bezi insulin deb ataladigan gormon ishlab chiqaradi, bu tanangizga qondagi qand miqdorini tartibga solishga yordam beradi. Qondagi qand miqdorining juda yuqori yoki past bo'lishi xavfli va hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. 2 -toifa diabet sizning tanangizga insulin ta'siriga qarshilik ko'rsatadi, yoki oshqozon osti bezi qondagi qand miqdorini sog'lom ushlab turish uchun etarli miqdorda ishlab chiqarishga olib keladi.
2 -qadam. Ba'zi odamlar 2 -toifa diabetga ko'proq moyil
Siz nazorat qila olmaydigan bir nechta omillar mavjud bo'lib, ular sizni kasallikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Irq rol o'ynaydi-qora, ispan, amerikalik hind va osiyo amerikaliklar ko'proq xavf ostida. Yosh va jins ham omil bo'lishi mumkin. Agar sizda oilaviy anamnez bo'lsa, sizda 2 -toifa diabet rivojlanishi ehtimoli ko'proq.
3 -qadam. Tana vazni, jismoniy mashqlar va ovqatlanish katta rol o'ynaydi
Ortiqcha vaznli yoki semiz odamlarda 2 -toifa diabet rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar etishmasligi kasallikka olib kelishi mumkin, shuningdek siz iste'mol qilayotgan oziq -ovqat va ichimliklar. Yaxshi xabar shundaki, bu siz boshqaradigan va o'zgartiradigan omillar, demak siz ahvolingizni yaxshilashingiz mumkin.
6 -dan 3 -savol: Alomatlar
Qadam 1. Chanqoqlik, tez -tez siyish, ochlik va vazn yo'qotish tez -tez uchraydi
2 -toifa diabetning belgilari odamdan odamga farq qilishi mumkin. Ba'zi odamlar haddan tashqari chanqovni boshdan kechirishlari mumkin, boshqalari esa ozgina chanqaganliklarini his qilishlari mumkin. Odamlarda ochlik hissi bor, lekin ayni paytda ozishadi. Semptomlaringizni kuzatib boring va agar ular jiddiylashsa, shifokoringizga xabar bering.
2 -qadam. Charchoq, ko'rishning xiralashishi, yaralar va infektsiyalar jiddiyroq bo'lishi mumkin
Agar qondagi qand miqdori juda yuqori yoki past bo'lsa, siz jiddiy muammolarga duch kelishingiz mumkin. Charchoq va ko'rishning xiralashishi - bu qondagi qand miqdorining normal emasligidan dalolat beradi. Agar siz o'z ahvolingizni to'g'ri boshqarolmasangiz, sizda yaralarni davolashingiz va infektsiyalarni tez -tez yuqtirishingiz mumkin. Ba'zi hollarda qo'ltiq osti va bo'yin atrofida qoraygan teri joylari bo'lishi mumkin. Agar siz jiddiy alomatlarni boshlasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
6 -dan 4 -savol: Davolash
Qadam 1. Odatda, davolanish dieta va jismoniy mashqlar bilan vazn yo'qotishdan boshlanadi
Yog 'va kaloriya miqdori past va tolaga boy bo'lgan taomlarni tanlang. Sog'lom meva, sabzavot va to'liq don iste'mol qilishga e'tibor bering. Bundan tashqari, har kuni ozgina mashq qilishga harakat qilish juda muhimdir. 30 daqiqalik piyoda yoki velosipedda sayr qiling, bu sizning qon quyishingizga yordam beradi va kaloriyalarni yoqib yuboradi.
Qadam 2. Alomatlaringizni yaxshilash uchun o'simlikka asoslangan dietani sinab ko'ring
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'simlikka asoslangan dietaga rioya qilish 2-toifa diabetni davolashning samarali usuli hisoblanadi. Bu dietaning sizga va sizning ahvolingizga foydali bo'lishining ko'p sabablari bor, masalan, tolaga boy ovqatlar ko'payishi va to'yingan yog'larning kamayishi. Doktoringiz bilan gaplashing, bu sizga mos keladimi yoki yo'qmi.
3 -qadam. Siz muntazam ravishda insulin in'ektsiya qilishingiz kerak bo'lishi mumkin
Agar sizning ahvolingiz oshqozon osti bezi qondagi qand miqdorini sog'lom ushlab turish uchun etarli miqdorda insulin ishlab chiqara olmasligiga olib kelsa, siz insulin in'ektsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Ammo bu juda keng tarqalgan. 2 -toifa diabetga chalingan har 3 kishidan bittasi insulin in'ektsiyasini qabul qiladi. Murakkab holatlarda siz kuniga 1 martadan ko'proq qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
4 -qadam. Shifokor sizga yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin
Har bir ovqatda insulin ajralib ketishiga olib kelishi, ovqat hazm qilishni sekinlashtirishi yoki katta ovqatlarga ishtahangizni kamaytirishga yordam beradigan ba'zi dorilar bor. Shifokor, agar kerak deb hisoblasa, 2 -toifa diabetni boshqarishga yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
5 -qadam. Qandli diabet bilan kasallangan ABC ni boshqaring
2 -toifa diabetni davolash uchun 3 ta muhim omilni diqqat bilan kuzatib borish kerak. A A1C testi uchun mo'ljallangan, bu sizning o'rtacha qon shakar darajasini o'lchaydigan qon tekshiruvi. B qon bosimi uchun, bu sizning yuragingiz haddan tashqari ishlayotganini bildiradi. Va C xolesterin uchun, bu sizning sog'ligingiz va qon bosimingizni nazorat qilishning muhim qismi. Doktoringiz bilan ABC -laringiz qaerda bo'lishi kerakligi haqida gaplashing, shunda siz ularni kuzatib borishingiz va saqlashingiz mumkin.
6 -dan 5 -savol: Prognoz
Qadam 1. Davolash rejangizga amal qilib, siz 2 -toifa diabetni boshqarishingiz mumkin
Garchi 2 -toifa diabetning sehrli davosi bo'lmasa -da, siz shifokoringiz bilan birgalikda simptomlaringizni kamaytiradigan va normal hayot kechirishingizga yordam beradigan samarali davolash rejasini ishlab chiqishingiz mumkin. Asosiysi, davolanish rejangizga rioya qilish va agar siz biron bir qo'shimcha simptomni sezsangiz, shifokoringizga xabar bering, shunda ular tuzatishlar kiritishi mumkin.
6 -dan 6 -savol: Qo'shimcha ma'lumotlar
Qadam 1. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun Amerika Qandli diabet assotsiatsiyasining veb -saytiga tashrif buyuring
Agar siz 2 -toifa diabet haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni, 2 -toifa diabetni qanday aniqlashni yoki uning xavfini qanday kamaytirishni xohlasangiz, Amerika Qandli diabet assotsiatsiyasi veb -saytiga o'ting. Bu juda ko'p ma'lumot va siz kirishingiz mumkin bo'lgan maqolalar va mahalliy xizmatlarga havolalari bo'lgan ajoyib manba.
Siz ularning saytiga tashrif buyurishingiz mumkin:
Maslahatlar
2 -toifa diabetni boshqarishning kaliti - bu sizning rejangizga rioya qilish va shifokorga siz boshdan kechirayotgan nojo'ya ta'sirlar yoki alomatlar haqida xabar berish, shuning uchun siz tuzatish va o'zgartirishlar kiritishingiz mumkin
Ogohlantirishlar
- Agar siz hushidan ketmoqchi bo'lsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Hech qachon shifokor bilan maslahatlashmasdan retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilmang.
- Sizning dietangizga yoki turmush tarzingizga to'satdan o'zgartirish kiritmasdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
