Qizil gilamdagi mashhurlar kabi chiroyli, porloq teriga ega bo'lish yo'lini qidiryapsizmi? Yechim siz o'ylagandan osonroq bo'lishi mumkin. Ko'pchiligimiz sevimli estrada singari 24/7 professional estetiklarga kira olmasak ham, qizil gilamli teriga ega bo'lish uchun siz bir necha oddiy, kundalik odatlar va turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. Har kuni, kun davomida namlang. Har kuni quyoshdan saqlaydigan SPF 15 kremidan foydalaning. Stressni kamaytiring va buzilishlarning oldini olish uchun dietani yaxshiroq tanlang.
Qadamlar
3 -usul 1: Terini parvarish qilish tartibini o'rnatish
Qadam 1. Yuzingizni kuniga kamida ikki marta yuving
Tiniq va porloq teriga ega bo'lish uchun har kuni ertalab va kechqurun yuzingizdan yog'lar va qoldiqlarni olib tashlang. Agar siz tashqarida ishlasangiz yoki odatdagidan ko'proq terlasangiz, yuzingizni tez -tez yuvib turishingiz mumkin. Yumshoq, hidsiz va bo'yoqsiz sovun va suvdan foydalaning.
- Ingredientlarni tekshiring. Aksariyat hollarda teringizni dog 'qoldirmasligi va sog'lom porlashi uchun yumshoq sovun kifoya qiladi.
- Mahsulotlarda peroksid va alkogol yo'qligiga ishonch hosil qiling. Ushbu ingredientlar teridan himoya yog'larini olib tashlaydi, bu esa quruq, notekis ko'rinishga olib keladi.
- Tana yuvish vositalarida ko'pincha qattiq bo'yoqlar yoki xushbo'y moddalar mavjud. Agar siz xushbo'y hidli terini yuvish vositasini terini zarar etkazadigan kimyoviy moddalarga ta'sir qilmasdan ishlatishni istasangiz, har bir untsiya yuvishga bir choy qoshiq xushbo'y yuving. Siz kerakli toza, namlangan terini va kerakli hidni olasiz.
2 -qadam. Terining turini baholash uchun ro'molcha ishlating
Yuzingizni yuvganingizdan bir soat o'tgach, peshonangizga va burun ko'prigiga ro'molcha soling. Agar to'qima yog'li bo'lsa, ehtimol siz yog'li teriga ega bo'lasiz. Agar to'qima terining po'stlog'ini aniqlasa, ehtimol sizda quruq teri bor.
- Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, unda siz og'irroq krem va niqoblardan ko'ra engil loson yoki ko'pikli mahsulotlarni qidirmoqchisiz, chunki teridagi yog 'teriga to'sqinlik qiladigan krem yoki niqob va teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin. Agar teringiz quruq bo'lsa, spirtli va peroksidli sovunlardan saqlaning va namlovchi kremlarni ko'proq qo'llang.
- Alfa gidroksi kislotalari, AHAlar, qarishga qarshi va bir xil rangdagi terini saqlash uchun juda yaxshi, lekin ular quritilishi mumkin, shuning uchun quruq terisi bo'lgan bemorlar ularni tejamkorlik bilan ishlatishlari kerak. Glikolik kislota yog'li teriga, sut kislotasi quruq teriga yaxshi.
- Teri turidan qat'i nazar, terining ohangini silliq va ravshan qilish uchun fermentlar yordamida yuz protsedurasidan foydalaning.
- S vitamini ham yog'li, ham quruq terini himoya qilish va tiklash uchun zarurdir.
- Quritmasdan teridagi yog'ni kamaytirish uchun haftada bir marta oltingugurtli mahsulotdan foydalaning.
Qadam 3. Kecha va kunduz uchun turli xil mahsulotlardan foydalaning
Kunning vaqtiga qarab terining ehtiyojlari har xil. Ertalab siz teringizni kunning qolgan qismiga tayyorlashni xohlaysiz. Terini tinchlantirish uchun yumshoq tozalash vositasidan boshlang. Keyin, agar bu sizning tartibingizning bir qismi bo'lsa, tonik qo'llang. Eng muhimi, siz kunduzgi nemlendirici tanlashni xohlaysiz.
- Ideal holda, kunduzgi nemlendirici SPFni o'z ichiga olishi kerak. Bundan tashqari, u engil bo'lishi kerak va teringizni yog'li his qilmasligi kerak.
- Kechasi siz qalinroq va boyroq namlovchi vositadan foydalanmoqchisiz. Retinol va peptidlarni qidirish uchun yaxshi tarkibiy qismlardir, chunki ular teringizni bir kechada tuzatishga yordam beradi.
Qadam 4. Aknelarni peroksid va salitsil kislotasi bilan tozalang
Mashhurlar sivilcalarga duch kelganda, ular filmning suratga olish jarayonini to'xtatib qo'yishi, paparatsilardan yashirinishi va aks holda "bo'yanishsiz mashhurlar" sahifasida tugashidan xavotirga tushishi mumkin. Bu mashhurlarning ko'pchiligi dermatologlarga yiliga bir necha marta yorug'lik katalizatori bilan aminokislotali terapiya berishni maslahat berishadi. Biroq, professional terapiya 4000 dollarga tushishi mumkin. Buning o'rniga, surunkali portlashlarni davolash uchun benzoil peroksid yoki salitsil kislotasi bilan tozalovchi vositani qo'llash kerak. Ular tezda ishlamaydi, lekin siz bir necha hafta ichida farqni ko'rishni boshlaysiz. Bu mahsulotlar o'ndan ellik dollargacha.
Qadam 5. Butun vujudingizga tozalovchi cho'tkadan foydalaning
Teshiklarni chuqur tozalang va o'lik terini yumshoq yuz tozalagich bilan birgalikda yumshoq tukli cho'tka yordamida tez va muloyimlik bilan tozalang. Cho'tkalarni ko'pchilik go'zallik do'konlari va dorixonalarda topishingiz mumkin. Siz, ehtimol, yuz cho'tkasini ishlatish haqida eshitgandirsiz, lekin teringizni boshdan -oyoq quritib tozalash haqida o'ylashingiz mumkin. Bu o'lik terini olib tashlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va terining ohangini tekislaydi.
6 -qadam. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Agar sizda kuyish bo'lmasa ham, quyoshdan himoya qiluvchi krem teringizni ultrabinafsha nurlaridan, ifloslantiruvchi moddalardan va qattiq ob -havo sharoitidan himoya qilish uchun zarurdir. Yog'siz va kamida SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan quyoshdan himoya kremlarini tanlang. Quyoshdan himoya kremlari odatda uch soatdan keyin tugaydi, shuning uchun siz bilan quyoshdan saqlovchi kremni olib keling va yaxshi natijaga erishish uchun tez -tez qayta qo'llang. Bundan tashqari, parvarish qilish tartibini soddalashtirish uchun namlovchi va quyoshdan himoyalovchi vositalarni birlashtirish haqida o'ylashingiz mumkin.
- Quyoshsiz bronzlashni o'ylab ko'ring. Yuqori sifatli quyoshsiz quyosh nuri terini quyoshga ta'sir qilmasdan, quyosh nurlari bilan porlashni taklif qiladi. Bundan tashqari, ular terining ohangini tekislaydi, UV nurlarini to'sadi va namlaydi.
- Butun vujudga turg'un rang berish va teriga sog'lom ko'rinish berish uchun siz professional quyoshsiz quyoshdan ishlov berishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin.
Qadam 7. Kun davomida namlang
Quyoshdan himoyalovchi yoki namlovchi kremni bir marta qo'llash teringizni kun bo'yi namlaydi va himoya qiladi deb o'ylamang. Ultrabinafsha nurlar, tutun, yomg'ir, shamol va boshqa elementlarning ta'siriga uchragan terini vaqti -vaqti bilan orqaga tortib turish kerak, va quyoshdan saqlaydigan kremlarning ko'pi uch soatdan keyin samarasiz bo'ladi. Yaxshi ta'sir qilish uchun har uch -olti soatda nemlendirici yoki quyosh kremi qo'llang.
- Agar sizda qo'shimcha quruq teringiz bo'lsa, bug'da pishirishni o'ylab ko'ring. Siz 25 dan 100 dollargacha bo'lgan yuzni parvarish qilish uchun maxsus tayyorlangan bug 'qozonlarini sotib olishingiz mumkin, lekin qaynatilgan suvli idishdan foydalanish shunchalik samarali bo'ladi. Suvni tez qaynatib oling, uni issiqdan olib tashlang va bug'ning yuzingizni taxminan o'n daqiqa davomida yopib turishi uchun qozonga suyaning. Terini quriting va nemlendirici qo'llang.
- Namlagichlarni qo'llash qon aylanishini yaxshilaydi, kollagen yo'qotilishini oldini oladi, bu esa ingichka chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.
- Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, yog'lanishni kamaytirish uchun maxsus ishlab chiqarilgan nemlendiricilarni qidiring va har doim yog'siz va yog'siz mahsulotlarni tanlang.
3 -chi usul 2: Tabiiy dorilardan foydalanish
1 -qadam. Sog'lom odatlarni qabul qiling
Yuz va tanadagi terini dog'lardan tozalash va chiroyli porlashi uchun sog'lom turmush tarzini olib borish juda muhimdir. Teri va umumiy farovonligingizni yaxshilash uchun siz har kuni qabul qilishingiz mumkin bo'lgan bir qancha odatlar mavjud.
- Kuniga sakkiz soat uxlang. Go'zallik uyqusi hazil emas. Dam olish paytida tanani davolaydi va yoshartiradi. To'g'ri uyqu bo'lmasa, teri hujayralari tiklana olmaydi va vaqt o'tishi bilan terining rangi xira bo'ladi.
- Meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Bu ovqatlar nafaqat sog'ligingiz uchun foydali, balki terini sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallarni ham o'z ichiga oladi. A, C va E vitaminlari yuqori bo'lgan mahsulotlarni tanlang, chunki ular terini himoya qiladi va shikastlanishni davolaydi. Ko'p shakar, surtma va/yoki yog 'bilan oziq -ovqatlarni kesib tashlang, chunki ular dog' olib kelishi yoki yog'li teriga olib kelishi mumkin. Natriyni buzilmagan holda cheklang, chunki bu shish va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Suv ichishga ishonch hosil qiling. Suv toksinlarni tanadan chiqaradi, ichidan hidratlaydi va terining elastikligini oshiradi.
- Stressli vaziyatlardan qoching. Gevşeme butun tananing sog'lig'ini yaxshilashga va terining tiniqligiga yordam beradi. Spa -ga borish - bir vaqtning o'zida dam olish va ajoyib terini davolashning ajoyib usuli. Tabassum va kulishning terini tozalashi isbotlangan va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu qahqaha stressni engillashtiradi.
- Sut, soya va qahvadan voz kechishga harakat qiling, chunki bu kattalardagi akne va yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin.
2 -qadam. Nemlendirici niqob qiling
Mashhur terining eng jozibali jihatlaridan biri bu yangi, sog'lom porlashdir. Uyda niqob tayyorlash - bu natijani bankni buzmasdan olishning ajoyib usuli. Eng yaxshisi, sizda mavjud bo'lgan ingredientlar yordamida ko'plab maskalarni tayyorlash mumkin!
- ½ chashka pyuresi pyuresi, 1 choy qoshiq asal va 1 tuxum oqini aralashtiring.
- Aralashmani yuzingizga surting. Taxminan 10 daqiqaga qoldiring.
- To'q rangli teringizni sog'lom va yorqin ko'rinishini olish uchun yuving!
Qadam 3. tabiiy ravishda ajinlarni olib tashlang
Mashhurlar ajinlar paydo bo'lishini kamaytirish uchun kollagen terapiyasi, botoks va boshqa muolajalarga minglab dollar sarflaydilar. Ushbu professional davolash usullarining ko'pchiligi hozir arzon, lekin siz qizil sharobda ko'p miqdorda topilgan antioksidant resveratrolning kuchini ishlatadigan o'zingizning yuz niqobingizni yaratish orqali ham shunga o'xshash natijalarga erishishingiz mumkin.
- Yarim chashka qizil sharob, food chashka kaolin loyini sog'lom oziq -ovqat do'konlarida, 2 osh qoshiq uzum yog'i va bir osh qoshiq jo'xori uni bilan birlashtiring.
- Niqobni o'n daqiqa davomida qo'llang va muloyimlik bilan artib oling.
4 -qadam. Acai berry yordamida teshiklarni kamaytiring
Bu super oziq -ovqat tarkibida antioksidantlar va polifenollar ko'p bo'lib, ular umumiy salomatlikka yaxshi ta'sir qiladi, shuningdek terini ajoyib ko'rinishga keltiradi. Ularning eng muhim maqsadlaridan biri bu teshiklarni toraytiruvchi vosita. Teshiklarni minimallashtiruvchi, qirib tashlaydigan yuzni yaratish uchun siz shakar va zaytun moyi bilan birlashtirilgan acai berry kukuni yoki shilimshiqdan foydalanishingiz mumkin.
- 2/3 chashka shakar, 2 choy qoshiq acai kukuni yoki shilimshiq, har qanday 10 ta to'liq rezavor va 1 osh qoshiq zaytun moyini birlashtiring.
- Qalin, qo'pol mustahkamlikka erishish uchun aralashtiring.
- Besh daqiqa davomida yuzga qo'llang.
- Iliq suv bilan muloyimlik bilan tozalang.
5 -qadam. Terini pivo bilan oqartiring
Siz pivo yordamida oddiy ko'pikli tozalash vositasini yaratishingiz mumkin, bu sizning teringizni silliq qiladi va sizga sog'lom nur beradi.
- ½ chashka pivo, 1 tuxum oqi va 2 choy qoshiq ohak sharbatini birlashtiring.
- B vitaminlari va pivodagi xamirturush tuxum oqi ko'piklari bilan aralashtirib, o'lik terini tozalaydigan namlovchi tozalash vositasini yaratadi.
- Ohak sharbatidan olingan S vitamini terini silliq, yorqin va sog'lom qiladi.
3 -dan 3 -usul: mutaxassislardan yordam olish
Qadam 1. Dermatolog bilan gaplashing
Agar siz terining turiga yoki tozalash va namlantirish ehtiyojlariga mos keladimi yoki yo'qligini aniq bilmasangiz, shifokorlar sizga terining porlashi uchun tavsiyalar berishi va hatto davolanishni buyurishi mumkin. Dermatologlar, shuningdek, terining ko'rinishini yaxshilaydigan yoki terining turli xavotirlariga yordam beradigan ofisda davolanish usullarini taklif qilishlari mumkin.
- Dermatologingizdan uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mahsulotlar va davolanish bo'yicha tavsiyalar so'rang.
- Sizning dermatologingiz sizni uy sharoitida terini parvarish qilishning barcha bosqichlaridan o'tishiga ishonch hosil qiling. Doktordan so'rang: "Har kuni ertalab/kechqurun/kun bo'yi terimni parvarish qilish uchun nima qilishim kerak?"
- Maxsus parvarish mahsulotlari haqida eslatma oling. Byudjet haqida ochiq va halol bo'ling, shunda shifokor sizning ehtiyojlaringizga mos va arzon narxlarda tavsiyalar berishi mumkin.
Qadam 2. Aknitni kortizon bilan davolash
Sizning dermatologingiz yoki professional estetistingiz ushbu dorini in'ektsiya qilishlari mumkin. Aksariyat odamlar uchun bu sivilcalarning hajmini deyarli bir zumda kamaytiradi va ularni muntazam ravishda akne, hasharotlar chaqishi, toshma, ekzema va boshqa surunkali teri kasalliklarini tozalash uchun ishlatish mumkin.
Qadam 3. Botoksni ko'rib chiqing
Bu endi yuzni muzlatish usuli emas. Siz hatto dermatologingizdan "Botox Lite" haqida so'rashingiz mumkin. Bu oz miqdordagi botoksni peshonaga joylashtirish (nafaqat ko'z atrofidagi burishgan joylarga), bu ko'zlar va peshonaga odamlarning muzlab qolmagan ko'rinishidan tekis ko'rinishini beradi. Botoksni davolash narxi 100 dollardan 200 dollargacha, har yili ikki yoki uch marta tegizish kerak.
Qadam 4. Mikrodermabraziya oling
Bu muolajalar tez va qulay. Yog'li va quruq teri uchun juda yaxshi, ular o'lik va o'layotgan teri hujayralarini olib tashlash uchun kristallardan foydalanadi, pastda sog'lom yangi teri paydo bo'ladi. Bu, shuningdek, boshqa mahsulotlarning samaradorligini oshirish uchun chuqurroq kirib borishiga imkon beradi. Siz ushbu muolajalarni dermatolog yoki estetistdan olishingiz mumkin, lekin ularning narxi 400 dollargacha bo'lishi mumkin. Uyda o'lik terini haftada kamida bir marta peeling boncuklari va cho'tkalari bilan tozalovchi vositalar yordamida olib tashlashingiz mumkin. Bu mahsulotlarning narxi atigi besh dollarni tashkil qilishi mumkin.
Qadam 5. Yuzni oling
Professional yuzlar o'lik terini olib tashlaydi, teshiklarni yopadi va sog'lom rang berish uchun terining ohangini yoshartiradi. Agar siz professional kosmetolog bilan muntazam yuzni parvarish qilish imkoniyatiga ega bo'lmasangiz, siz ham uyda o'z yuzingizni qilishingiz mumkin. Mahalliy go'zallik do'konini yoki dorixonasini alfa gidroksi kislotalari va fermentlari o'z ichiga olgan mahsulotlarni tekshiring, odatda narxi 20 dan 100 dollargacha. Bu professional yuzni samarali qiladigan ingredientlar.
- Lazerli yuzlar yordamida o'lik terini tez va samarali olib tashlash, chandiqlarni yoki qora dog'larni davolash va terini beg'ubor qoldirish mumkin.
- To'liq tana yuzini oling. Bu professional niqoblar toksinlarni chiqarib tashlaydi, o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi va hatto terining ohangini oshiradi.
- Yorug'lik va radio to'lqinli yuz protseduralari, shuningdek, qora dog'lar, varikoz tomirlari va boshqa nuqsonlarning ko'rinishini olib tashlash yoki kamaytirmoqchi bo'lgan bemorlarga sifat va qulaylikni yaxshilaydi. Bundan tashqari, bu muolajalar terini tekislaydi, tekislaydi, yuz, bo'yin, qo'llar va boshqa joylarning ko'rinishini kuchaytiradi. Radio to'lqinlari yordamida tananing butun yuzasini siqish va tekislash mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
-
Aspirin yuz niqobini tayyorlang:
- ikkita aspirin tabletkasi
- bir necha tomchi suv (aralashmani qalin qilish uchun etarli)
- E vitamini (ixtiyoriy)
- Aspirinni maydalab, suv bilan aralashtiring. Siz E vitaminini qo'shishingiz mumkin, ammo eritma yopishqoq bo'ladi. Ammo E vitamini shikastlangan terini namlantirish va tiklashga yordam beradi. Yuzga qo'llang va quriguncha qoldiring. Yuving, tozalang va namlang. Niqobni kuniga bir marta, odatda yotishdan oldin qo'llang.
