Teri rangining notekisligini davolash uchun dermatolog kabinetiga ko'p pul to'lashdan oldin, bir nechta uy davolanish usullarini sinab ko'ring. Haftada bir marta terini tozalashni boshlang, kechasi terini parvarish qilish tartibiga retinolli sarum qo'shing yoki qora dog'lar yoki qizarishni kamaytirish uchun boshqa variantlardan birini tanlang. Agar 4-8 xaftadan keyin uyda davolanish yordam bermasa, lazer yoki mikrodermabraziyani tekshiring. Nihoyat, har kuni quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanishni va terining tekis rangini targ'ib qilish uchun namlikni saqlab turishni birinchi o'ringa qo'ying.
Qadamlar
3 -usul 1: Qorong'u joylarni va qizarishni kamaytirish
1 -qadam. Haftada bir marta butun tanangizni peeling qilib, o'lik teri hujayralarini olib tashlang
Qo'llaringiz, oyoqlaringiz va tanangizda o'lik teri hujayralari ham bor, ular ostidan yanada yorqinroq, hatto tekisroq terini ochish uchun tozalash kerak. Ayniqsa, quruq oylarda, peeling, chindan ham terining yorqin va sog'lom ko'rinishiga yordam beradi.
- Salitsil kislotasi bo'lgan mahsulotlarni qidiring. U o'lik teri hujayralarini osongina olib tashlaydi va agar sizda akne moyil teringiz bo'lsa, juda yaxshi.
- Peelingdan keyin teringiz qattiq tortishi mumkin, shuning uchun namlovchi losonni qo'llang.
Maslahat:
Agar 1-2 oylik izchil qo'llanilgandan keyin uyda davolanish sizga yordam bermasa, dermatolog bilan uchrashuvga yozib qo'ying. Ular sizning notekis teri rangingizning aniq sababini aniqlay olishadi va eng samarali davolash rejasini belgilashadi.
Qadam 2. Qora dog'lar va akne izlarini yo'q qilish uchun haftada bir marta glikolik peelingdan foydalaning
Yuz, qo'l, oyoq va tanada qora dog'lar bo'lgan maqsadli joylar. Burun, lab va ko'z qovoqlarining qobig'ini olishdan saqlaning. Bir necha kun davomida namlang va quyoshdan saqlaning.
- Spa, go'zallik do'koni yoki dermatologdan glikolik peeling sotib oling.
- Peelingdan foydalangandan keyin biroz qizarishni kuting.
3 -qadam. Yuz, qo'l va oyoq terisini S vitamini sarum bilan oqartiring
S vitamini quyosh nurlari bilan terining shikastlanishiga qarshi kurashadi. Bu sizning teringizni oqartiradi va oqartiradi. Teri tekis bo'lmagan joylarni ko'rsangiz, teringizga 2-3 tomchi sarum surting.
S vitamini yallig'lanishni kamaytiradi va akne oldini oladi
Maslahat:
Yuzingizga yoki butun tanangizga surtishdan oldin ichki bilagingizdagi S vitamini sarumini tekshiring. 24 soat kuting, terining tirnash xususiyati yo'qligini bilib oling.
Qadam 4. Qorong'i joylarni yo'q qilish uchun kechasi yotishdan oldin retinolli zardobdan foydalaning
Bu ba'zan AHA (alfa gidroksi kislotasi) kremi deb ham ataladi. U qora dog'larni yo'q qiladi va ularning paydo bo'lishining oldini oladi. Mutaxassislar uni tunda ishlatishni maslahat berishadi, chunki u buziladi va quyosh nurida unchalik samarali emas.
Retinol zardobini 4-6 xafta davomida doimiy ishlatganingizdan so'ng, siz terining ohangini sezishingiz kerak
Ogohlantirish:
Agar siz homilador bo'lsangiz, retinolni ishlatmang. Retinoidlar tarkibida A vitamini mavjud bo'lib, uni yuqori dozalarda qabul qilish homila uchun zararli bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Har kuni tinchlantiruvchi krem surtib, qizarish bilan kurash
Niasinamid (B3 vitamini) o'z ichiga olgan kremni qidirib ko'ring, bu teshiklarni, hatto terining ohangini kamaytiradi, ajinlar va qizarishni kamaytiradi. Kremni kuniga bir marta yuz, qo'l va oyoqlarning yallig'langan joylariga surting.
- Bu turdagi krem, ayniqsa, yallig'lanishga ko'proq moyil bo'lgan tirsaklar va tizzalar uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Agar siz hech qachon dermatologga bormagan bo'lsangiz, uchrashuvni tayinlaganingiz ma'qul. Agar siz har doim qizil, yallig'langan teri bilan kurashgan bo'lsangiz, sizda rosacea aniqlanmagan bo'lishi mumkin.
3 -usul 2: Kasbiy muolajalarni qabul qilish
1 -qadam. Mikrodermabraziya yordamida butun vujudingizda engil giperpigmentatsiyaga qarshi kurash
Mikrodermabraziya hech qanday kimyoviy mahsulotni o'z ichiga olmaydi. Bu o'lik terining qatlamlarini zımparalovchi peeling protsedurasi. Agar davolanishdan keyin qizarish davom etishi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, bu juda yaxshi variant, chunki asosan tiklanish vaqti talab qilinmaydi.
Ko'p odamlar 3-6 ta davolanishga muhtoj va har bir davolanish narxi 100-600 dollarni tashkil qiladi
Qadam 2. Nozik terining yuqori qatlamini olib tashlash uchun kimyoviy peelingni bron qiling
Kimyoviy peeling biroz invaziv va terining qizarishi ketguncha biroz tiklanish vaqtini talab qiladi. Asosiy peeling epidermisni belgilangan joydan olib tashlaydi, chuqurroq peeling esa dermisdan o'tib ketadi.
- Kimyoviy peeling har bir seans uchun 100-1000 dollarni tashkil qilishi mumkin. Ko'p odamlar 3-6 ta davolanishga muhtoj.
- Kimyoviy peeling ko'pincha yuzga qo'llaniladi, lekin ular tananing boshqa qismlarida ham samarali qo'llanilishi mumkin.
3 -qadam. Mikroneling yordamida butun vujudingizdagi terining ohangini oching
Ushbu usul yordamida sizning dermatologingiz yuzlab mayda ignalar bilan teringizni shikastlaydi, shuning uchun u kollagen va yuqori elastiklik bilan o'zini tiklaydi. Terini oqartirish va hatto ohangni yanada yaxshilash uchun siz topikal krem yoki sarum bilan davolanishni birlashtira olasiz. Davolanishdan keyin 24-48 soat davomida qizarish va sezuvchanlikni kuting.
- Har biri 300 dollardan 1750 dollarga 3 ta muolajani yakunlashni rejalashtiring. Davolash odatda har 6 haftada amalga oshiriladi.
- Stretch belgilarini kamaytirish uchun ham ushbu turdagi davolanish tavsiya etiladi.
Qadam 4. Chandiq va rosaceani kamaytirish uchun lazer muolajalarini olishni o'ylab ko'ring
Sizning dermatologingiz teringizdagi turli pigmentlarni parchalash va olib tashlash uchun lazerdan foydalanadi. To'g'ri qo'llanilsa, ular qora dog'larni engillashtiradi, shuning uchun ular terining qolgan qismiga mos keladi.
Lazer muolajalari davolanish darajasiga qarab har qanday joyda 250-2500 dollar turadi. Ko'p odamlar 6 yoki undan ko'p davolanishga muhtoj, ularning har biri 4 haftadan iborat
3 -usul 3: Teri shikastlanishining oldini olish
1 -qadam. Har kuni teringizni himoya qilish uchun quyoshdan himoya kremini ishlating
Quyosh qorong'u dog'larni keltirib chiqaradigan hujayralarni faollashtiradi, shuning uchun har qanday quyosh ta'sirida siz notekis teri rangini rivojlanish xavfini tug'dirasiz. Yuzingizga, qo'llaringizga, qo'llaringizga, oyoqlaringizga va tanangizning quyosh ta'sirida bo'ladigan boshqa joylariga quyoshdan saqlovchi krem surting. Ob -havo ma'lumotidan qat'i nazar, uni har kuni qo'llang.
- Agar siz ochiq havoda bo'lsangiz, har 2 soatda quyoshdan saqlaydigan kremni qo'llang. Agar siz uyda bo'lsangiz, uni peshindan keyin qayta qo'llang.
- Agar siz bo'yanish qilsangiz, quyoshdan saqlovchi kremni bo'yanish ostiga qo'ying yoki SPF o'z ichiga olgan poydevordan foydalaning.
2 -qadam. Eng yorug 'soatlarda ertalab soat 10 dan 14 gacha quyoshdan saqlaning
Sizning teringizga eng ko'p zarar etkazadigan vaqt bo'ladi, shuning uchun iloji bo'lsa, uyda yoki soyada qolishni rejalashtiring. Agar siz quyoshda bo'lishni oldini olmasangiz, teringizni yanada himoya qilish uchun uzun qisma, shim va bosh kiyim kiying.
Agar siz D vitamini olish uchun quyoshda bo'lishni xohlayotganingizni his qilsangiz, uning o'rniga qo'shimcha qabul qilib ko'ring
3 -qadam. Gidratlangan holda qolish uchun har kuni 12 - 16 stakan (2, 800 - 3, 800 ml) suv iching
Har bir inson o'ziga xos hidratsiyani saqlab qolish uchun qancha suv kerakligini biladi. O'rtacha erkaklarga 16 stakan (3 800 ml) suv kerak, ayollarga esa 12 stakan (2 800 ml). Agar siz mashq qilsangiz, suyuqlikni to'ldirish uchun sizga ko'proq narsa kerak bo'ladi.
- Agar siz suvsizlansangiz, teringiz quriydi va quruq joylarga ko'proq moyil bo'ladi, bu esa o'z navbatida yallig'lanishi mumkin.
- Agar siz har kuni etarlicha suv ichishga qiynalayotgan bo'lsangiz, ertalab uyg'onganingizdan so'ng birinchi navbatda katta stakan suv ichishga harakat qiling.
Qadam 4. Chandiqni kamaytirish uchun sivilcalarni yoki quruq terini yig'ishdan saqlaning
Sivilcalarning paydo bo'lishi yoki qoraqo'tir terining ustida qora dog'lar paydo bo'ladi. Qanchalik qiyin bo'lsa, barmoqlaringizni yuzingizdan va boshqa tirnash xususiyati beruvchi joylardan uzoqroq tutishga harakat qiling.
Agar yuzingizni terib olish asabiy tijorat bo'lsa, qichishganingizda rezina bantni uzish kabi boshqa ishni toping
Maslahatlar
- Nozik teri rangini butunlay oldini olish har doim ham mumkin emas-ko'p sabablar sizning ixtiyoringizda emas! Ammo, agar siz o'zingizni ongli his qilsangiz, uy davolanishining bir necha usullarini sinab ko'ring yoki dermatologingizga murojaat qiling.
- Spirtli ichimliklar va achchiq ovqatlar vaqtincha teringizni yuvib, notekis ko'rinishga olib kelishi mumkin. Agar biror narsa sizning teringizga shunday ta'sir qilishini bilsangiz, undan qochish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
- Agar siz kimyoviy tozalashga borishga qaror qilsangiz, bir necha kun tiklanishiga ruxsat bering. Salitsil kislotasi yoki trikloroatsetik kislotali peeling kabi chuqurroq peeling o'tkazilganda qizarish, engil peeling va qichishish odatiy holdir.
