Autizmli odamlar hissiy kirish yoki kuchli his -tuyg'ularga berilib ketishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, ular tinchlanishlari uchun kimdir ularni tinch joyga olib borishi kerak. Mana, qayg'uga uchragan otistik odamga yordam berishning bir necha yo'li.
Qadamlar
3 -usul 1: Birinchi qadamlarni qo'yish
Qadam 1. O'zingizni tinchlantirish uchun bir oz vaqt ajrating
Agar siz o'zingizni xotirjam tuta olsangiz, autizmli odamga ham o'zingizni xotirjam his qilishga yordam berasiz.
- Sabrli va tushunarli munosabatda bo'ling. Agar siz aql bovar qilmasangiz, boshqalarga ham siz ko'rsatmoqchi bo'lgan mehr -shafqatni ularga ko'rsating.
- Hech qachon otistik odamni xafa qilgani uchun baqirmang, tanbeh bermang yoki jazolamang. Ular buni qasddan qilmaydilar va beparvolik bilan vaziyat yanada yomonlashadi. Agar o'zingizni boshqara olmasangiz, vaziyatni yomonlashtirgandan ko'ra, ketganingiz ma'qul.
2 -qadam. Agar odam gapirishga qodir bo'lsa, nima yomonligini so'rang
Ba'zan, ular to'lib -toshgan bo'lishi mumkin va ularga tinch vaqt kerak bo'ladi. Boshqa paytlarda, ular hayotlarida biror narsa bilan bog'liq qiyin his -tuyg'ularni boshdan kechirishlari mumkin (maktabdagi yomon baho yoki do'sti bilan janjallashish kabi).
Hissiy haddan tashqari yuklanish paytida, odatda og'zaki gapiradigan odamlar to'satdan gapirish qobiliyatini yo'qotishi mumkin. Bu haddan tashqari stimulyatsiya tufayli yuzaga keladi va bo'shashish bilan o'tadi. Agar kimdir gapirish qobiliyatini yo'qotgan bo'lsa, bosh barmog'i bilan/bosh barmog'i bilan javob berishi mumkin bo'lgan savollarga faqat ha/yo'q deb so'rang
Qadam 3. Ularni tinch joyga olib boring
Agar qila olmasangiz, xonadagi odamlarni chiqib ketishga undang. Tushuntiringki, kutilmagan shovqin va harakat hozirda autizmli odam uchun qiyin va u birozdan keyin yana uchrashishdan xursand bo'ladi.
4 -qadam. Ular siz bilan qolishingizni xohlashlarini so'rang
Ba'zan, odam sizni u erda bo'lishini va tinchlanishiga yordam berishingizni xohlashi mumkin. Boshqa paytlarda ular bir muncha vaqt yolg'iz qolishni xohlashlari mumkin. Qanday bo'lmasin, buni shaxsan qabul qilmang.
- Agar ular hozir gapira olmasalar, bosh barmog'i bilan javob bersin. Yoki "qolishimni xohlaysizmi yoki ketishimni xohlaysizmi" deb ayta olasiz. erga va eshikka ishora qiling, so'ngra ular siz xohlagan joyni ko'rsatsin.
- Agar kichkina bola yolg'iz qolishni xohlasa, siz xona bo'ylab o'tirib, jim ish qilishingiz mumkin (telefonda o'ynash yoki kitob o'qish kabi), shuning uchun hali ham kattalar sovg'asi bor.
5 -qadam. Har qanday qiyin vazifalarda ularga yordam bering
Ular xafa bo'lganda, ular aniq o'ylay olmaydilar va noqulay sviterni yechish yoki suv ichish kabi oddiy vazifalarni bajarishda qiynalishi mumkin. Shaxsiy makonini buzmasdan, ularga yordam bering.
- Agar ular noqulay kiyimni tortib olishsa, uni echishga yordam berishni taklif qiling. (Kiyimni ruxsatisiz olib tashlashga urinmang, chunki bu hayratga solishi va xafa qilishi mumkin.)
- Agar ular lavabodan ichmoqchi bo'lsa, ularga bir piyola oling.
Qadam 6. Agar biror narsa urishayotgan bo'lsa, yiqilsa yoki tashlasa, ularni xavfsiz saqlang
Xavfli yoki sinishi mumkin bo'lgan narsalarni yo'ldan olib tashlang. Himoya qilish uchun boshining ostiga yostiq yoki katlangan ko'ylagi qo'ying yoki agar xavfsiz bo'lsa, boshingizni tizzangizga qo'ying.
- Agar ular narsalarni tashlayotgan bo'lsalar, demak, otish harakati ularni tinchlantiradi. Ularga xavfsiz tashlanishi mumkin bo'lgan narsani berishga harakat qiling (yostiq kabi). Uni tashlasinlar, keyin olishsin, shunda ular yana tashlaydilar. Bu ularni tinchlantirishi mumkin.
- Agar siz ularga yaqinlashishni o'zingizni xavfsiz his qilmasangiz, demang. Ular tinchlanmaguncha va o'zlarini charchatguncha davom etishsin.
7 -qadam. Agar nima qilishni bilmasangiz, yordam oling
Ota -onalar, o'qituvchilar va tarbiyachilar qanday yordam berishni bilishlari mumkin. Ular autistik odamning o'ziga xos ehtiyojlari haqida aniq tasavvurga ega bo'lishlari mumkin.
Politsiya odatda autistik erishga yordam berishga o'rgatilmagan va ular vaziyatni yomonlashtirishi yoki sizning yaqin odamingizga zarar etkazishi mumkin. Buning o'rniga, autistik odam biladigan va ishonadigan odamni oling
3 -ning 2 -usuli: Sensorli tinchlantirish texnikasidan foydalanish
Qadam 1. Diqqatga sazovor autizmli odamga yordam berish uchun hissiy ma'lumotlarni kamaytiring
Ko'pincha, autizmli odamlarda sezuvchanlik bilan bog'liq muammolar mavjud; ular narsalarni boshqalarga qaraganda ancha kuchli eshitadilar, sezadilar va ko'radilar. Go'yo hamma narsaning ovozi ko'tarilganga o'xshaydi.
- Televizor yoki radio kabi chalg'itadigan qurilmalarni o'chiring (agar autizmli odam sizga buni yoqishini aytmasa).
- Chiroqlarni o'chirishga harakat qiling.
- Agar xohlasalar, kichik joylarga yashirinib olishsin. Masalan, agar ular telefon bilan shkafga yashirinishni yoki shkafga yopishni xohlasalar, ularga ruxsat bering. (Faqat ular mustaqil ravishda chiqib ketishlariga ishonch hosil qiling.)
2 -qadam. Agar ular bunga rozi bo'lsa, ularga tegin
Ularni ushlab turing, elkalarini silang va mehringizni ko'rsating. Yengil teginish o'rniga qattiq teginishni ishlating, chunki bu ko'proq tasalli beradi. Bu ularga tinchlanishga yordam berishi mumkin. Agar ular teginishni xohlamasliklarini aytishsa yoki ko'rsatishsa, buni shaxsan qabul qilmang; ular hozircha teginish qobiliyatiga ega emaslar.
- Qo'llaringizni yoyib, ular sizga keladimi -yo'qmi, quchoqlab taklif qilishingiz mumkin.
- Agar siz ularni quchoqlasangiz, ular qotib qolsa yoki itarib yuborsa, qo'yib yuboring. Balki ular hozir quchoqlashning sezgir hissiyotlariga dosh berolmaydilar yoki sizning kiyimlaringiz ularga noqulay to'qimaga ega bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Tegishmoqchi bo'lgan autizmli odamni massaj qilib ko'ring
Ko'p autizmli odamlar massaj terapiyasidan foydalanishgan. Ularga qulay holatga kelishiga yordam bering, chakkalarini ohista siqib qo'ying, elkalariga massaj qiling, orqa yoki oyoqlarini ishqalang. Harakatlaringizni yumshoq, tinchlantiruvchi va ehtiyot bo'ling.
Ular sizni teginishni xohlagan joylarga yo'naltirishlari mumkin, masalan, elkalariga ishora qilish yoki yuzlarini qisish
4 -qadam. Ularni kerakli darajada xavfsiz tarzda rag'batlantirsin
Stiming - bu autizmli odamlarni tinchlantiruvchi mexanizm bo'lgan takrorlanuvchi harakatlar to'plami. Rag'batlantirishga misol sifatida qo'llarni chayqash, barmoqlarni siltash va tebranish kiradi. Stiming-bu ruhiy tushkunlik paytida o'zini tinchlantirishning muhim mexanizmi.
- Agar ular o'zlariga zarar etkazsalar, qarang, siz ularni xavfsizroq ishlarga yo'naltira olasizmi (masalan, boshlari o'rniga divan yostiqlarini urish).
- Nima qilsalar ham, ularni cheklamang. Autizmli odamni o'z xohish-irodasiga qarshi ushlash va ushlab turish xavflidir, ayniqsa, odam jang yoki parvoz holatida. Otistik odamning ozod bo'lishga urinishi paytida ikkalangiz ham jiddiy jarohat olishingiz mumkin.
5 -qadam. Ularning tanasiga yumshoq bosim o'tkazishni taklif qiling
Agar odam o'tirgan bo'lsa, uning orqasida turing va qo'llaringizni ko'kragiga kesib o'ting. Boshingizni yon tomonga qarating va yonog'ingizni ularning boshiga qo'ying. Ularni mahkam siqib, kamroq yoki qattiqroq siqishlarini xohlashlarini so'rang. Bu chuqur bosim deb ataladi va bu ularga dam olishga va o'zlarini yaxshi his qilishga yordam berishi kerak.
Shu bilan bir qatorda, odamga chuqur bosimni tinchlantirish uchun og'irlikdagi adyol bering
3 -usul 3: og'zaki texnikadan foydalanish
1 -qadam. Ular sizni yengillik mashqlariga olib borishingizni xohlashlarini so'rang
Agar qayg'u sababi hissiy (hissiy emas) bo'lib tuyulsa, yengillik mashqlari ularni tinchlantirishga yordam beradi. Agar ular dam olish mashqlariga ha deb javob berishsa, ularga yordam berishga harakat qiling:
-
Sensorli topraklama:
Ularga hozir ko'rish mumkin bo'lgan 5 ta narsa, tegishi mumkin bo'lgan 4 ta narsa, eshita oladigan 3 ta narsa, hidlaydigan 2 ta narsa (yoki umuman hidlashni yoqtiradigan narsa) va o'zlari haqida 1 ta yaxshi narsani nomlab bering. Barmoqlaringiz bilan hisoblang.
-
Qutidagi nafas olish:
Ularni 4 ga sanab nafas olsinlar, 4 ni ushlab tursinlar, 4ni nafas olsinlar, 4ni hisoblasinlar, dam olinglar va takrorlanglar.
2 -qadam. Agar ularni nima bezovta qilayotgani haqida gapirishni xohlasalar, tinglang va his -tuyg'ularini tasdiqlang
Ba'zida odamlar shunchaki havoni chiqarib, ularni tinglashlari kerak. Agar ular o'zlarini nima bezovta qilayotganini muhokama qilmoqchi bo'lsalar, gapirishsin. Siz aytishingiz mumkin bo'lgan ba'zi foydali misollar:
- "Agar siz bu haqda gapirishni xohlasangiz, tinglash uchun keldim."
- - Shoshmang, men hech qayoqqa ketmayman.
- "Siz bilan bo'lgan voqeani eshitganimdan afsusdaman."
- "Bu qiyin tuyuladi."
- "Albatta, siz xafa bo'ldingiz. Siz haqiqatan ham og'ir ahvolga tushib qoldingiz. Bu borada stress bo'lishi tabiiy".
Qadam 3. Ularni yig'lab yuboring
Ba'zida odamlarga "yaxshi yig'lash" va o'z his -tuyg'ularini chiqarish kerak.
"Yig'lash yaxshi" yoki "Sizga kerak bo'lgan hamma narsani yig'lang. Men shu erdaman" deb aytishga harakat qiling
4 -qadam. Zarur bo'lganda qulaylikni taklif eting
Siz o'zingizga qulaylik keltiradigan narsani olib kelishingiz, sevimli musiqasini ijro etishni taklif qilishingiz, mehr -muhabbat ko'rsatishingiz yoki autizmli odam o'zini xotirjam his qilishiga yordam beradigan hamma narsani qilishingiz mumkin.
Vaziyatga qarab eng tinchlantiruvchi narsa boshqacha bo'lishi mumkin. Agar ular quchoqlashdan bosh tortib, sevimli musiqalarini tinglab, oldinga va orqaga tebransa, buni shaxsan qabul qilmang. Ular hozir nima kerakligini bilishadi
Maslahatlar
- Ular gapirmasa ham, ular bilan gaplashish mumkin. Ularni tinchlantiring va yumshoq ohangda gapiring. Bu ularga tinchlanishga yordam berishi mumkin.
- Og'zaki ishontirish yordam berishi mumkin, lekin agar u yordam bermasa, gaplashishni to'xtating va jim o'tiring.
- Barcha so'rovlar va buyruqlarni qaytarib oling, chunki tez -tez bezovtalik haddan tashqari rag'batlantiruvchi omillardan kelib chiqadi. Shu sababli, sokin xona (mavjud bo'lganda) juda samarali bo'lishi mumkin.
- Ba'zi bolalar, xafa bo'lganlarida, ularni ko'tarish yoki silkitishni yaxshi ko'radilar.
- Agar keyin odam tinchlansa, undan nima sababdan so'rashini so'rang. Bunday ma'lumotni bilganingizdan so'ng, unga mos ravishda atrofni sozlang.
Ogohlantirishlar
- Erigan odamni haqorat qilmang. Garchi odam ommaviy buzilishlar qabul qilinishi mumkin emasligini bilsa -da, eritish ko'pincha stress to'planishining nuqtasidir va uni nazorat qilib bo'lmaydi.
- Erish/buzilish hech qachon diqqatni jalb qilish uchun hiyla emas. Bunga oddiy xafagarchilik sifatida qaramang. Ularni nazorat qilish nihoyatda qiyin va ko'pincha autist odam xijolat tortadi yoki pushaymon bo'ladi.
- Hech qachon xavfsiz va tanish muhitda bo'lmaguningizcha, odamni yolg'iz qoldirmang.
- Hech qachon odamni urmang.
- Hech qachon odamga baqirmang. Yodingizda bo'lsin, ular autizmli, shuning uchun ular noqulaylikni bildirishning yagona yo'li bo'lishi mumkin.
