Hushidan ketish - qisqa vaqt ichida to'satdan hushidan ketishi, undan keyin odatda uyg'onish holatiga to'liq qaytadi. Hushidan ketish, tibbiy atamasi senkop, qon bosimi pasayishi tufayli miyaga qon ta'minoti vaqtincha etarli bo'lmaganida paydo bo'ladi. Ko'p hollarda, odamlar hushidan ketgandan keyin bir -ikki daqiqada o'zlariga kelishadi. Hushidan ketish sabablari suvsizlanishdan tortib to uzoq vaqt o'tirishdan keyin o'rnidan turishgacha va yurak xastaligiga qadar bo'lishi mumkin. Ammo kimdir hushidan ketayotganini ko'rsangiz yoki o'zingiz hushidan ketayotgan bo'lsangiz nima qilasiz?
Qadamlar
2 -usul 1: hushidan ketayotgan boshqa odam bilan muomala
Qadam 1. Ularga yordam bering
Agar siz hushidan ketayotgan odamni ko'rsangiz, ularni ushlashga harakat qiling va odamni sekin erga tushiring. Odamlar hushidan ketganda, yiqilganda qo'llari bilan o'zini himoya qila olmaydi. Garchi odatda hushidan ketayotgan odam jiddiy shikastlanmasa ham, erga urilishining oldini olish ularni himoya qiladi. Albatta, buni siz uchun xavfsiz bo'lgan taqdirdagina bajaring-agar hushidan ketayotgan odam sizdan ancha katta bo'lsa, masalan, bu sizni xavfli vaziyatga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Odamni orqa tomoniga joylashtiring
Hushiga kelganmi yoki yo'qmi, odamni teging yoki silkiting. Ko'p hollarda, hushidan ketgan odamlar tezda o'zlariga keladilar (odatda 2 minutdan 20 sekundgacha).
- Odamlar hushidan ketganda, ular yiqiladi, bu esa boshni yurak darajasiga olib keladi. Bu holatda yurakning miyaga qon quyishi osonroq bo'ladi. Shunday qilib, sog'ayish xuddi hushidan ketgandek to'satdan bo'lishi mumkin.
- Agar odam hushiga kelsa, hushidan ketishga olib kelishi mumkin bo'lgan alomatlar yoki sharoitlar haqida so'rang. Bosh og'rig'i, soqchilik, uyqusizlik yoki karıncalanma, ko'krak og'rig'i yoki nafas olish qiyinlishuvi kabi alomatlar tashvishga soladi. Bunday hollarda tez yordam xizmatini chaqirish kerak.
3 -qadam. Agar odam hushiga kelsa, dam olishga yordam bering
Odamga qulay bo'lishi uchun har qanday tor kiyimni (galstuk yoki yoqa kabi) bo'shating.
- Erga yotib, kamida 15-20 daqiqa dam oling. Bu qonning miyaga qaytishi uchun etarli vaqtni beradi.
- Odamga nafas olish uchun joy bering va qurbonni toza havo bilan ventilyatsiya qiling. Agar hushidan ketish jamoat joyida sodir bo'lsa, olomon odatda nima bo'lganini ko'rish uchun yig'iladi. Odamlardan, agar ular vaziyatga yordam bermasa, zaxira qilishni so'rang.
- Odam ongli va barqaror bo'lgandan keyin unga suv va/yoki ovqat bering; oziq -ovqat va suv ularni jonlantirishga yordam beradi. Suvsizlanish va gipoglikemiya (qondagi qand miqdorining pastligi) hushidan ketishning keng tarqalgan sabablari hisoblanadi.
- Odamning juda tez turishiga yo'l qo'ymang. Ularni bir necha daqiqa yotishga undang. Bu miyaga qon oqimining to'liq tiklanishiga imkon beradi. Bundan tashqari, keskin ko'tarilish yana bir hushidan ketish epizodini keltirib chiqarishi mumkin. Odamlar hushiga kelgach, voqeadan keyin tez orada tik turib, yurishga harakat qilib, uni olib tashlashga urinishlari mumkin.
- Agar odam boshidan shikastlangan bo'lsa, qo'shimcha alomatlar (nafas olish qiyinlishuvi, ko'krak og'rig'i, og'ir bosh og'rig'i va boshqalar) yoki oldindan mavjud bo'lgan holat (homiladorlik, yurak xastaligi va boshqalar) bo'lsa, ular shifokor bilan maslahatlashishi kerak.
Qadam 4. Agar odam tezda hushiga kelmasa, pulsni tekshiring
Qo'ng'iroq qiling yoki boshqa birovdan EMSga qo'ng'iroq qilishni so'rang. Bu, shuningdek, kimdir avtomatik tashqi defibrilatorni (AED) qidirishi uchun imkoniyatdir. Odamning bo'ynidagi pulsni baholang, chunki u eng kuchli bo'ladi. Ko'rsatkich va uchinchi barmog'ingizni odamning bo'yniga, nafas yo'lining yon tomoniga qo'ying va pulsni his eting.
- Pulsni bir vaqtning o'zida faqat bo'ynining bir tomonida baholang. Ikkala tomonni tekshirish miyaning qon bilan ta'minlanishini buzishi mumkin.
- Agar puls bo'lsa, odamning oyoqlarini erdan bir -ikki metr baland ko'tarishga harakat qiling. Bu qonning miyaga qaytishiga yordam beradi.
5 -qadam. Puls topilmasa, CPRni boshlang
Agar siz CPR -ni yaxshi bilmasangiz, atrofingizdagi kimdir tibbiyot mutaxassisi ekanligini ko'rib chiqing.
- Odamning yonida tiz cho'king.
- Bir qo'lning tovonini odamning ko'kragining o'rtasiga qo'ying.
- Boshqa qo'lni birinchisining ustiga qo'ying.
- Tirsaklaringizni bukmasligingizga ishonch hosil qiling.
- Yuqori tana vaznidan foydalaning va odamning ko'kragiga siqib qo'ying.
- Ko'krak qafasi siqilgan bo'lishi kerak, chunki siz kamida 2 dyuym pastga tushasiz.
- Ko'krakni har daqiqada taxminan 100 marta siqib chiqaring.
- EMS yetib kelguniga qadar ko'krak siqilishini davom ettiring.
Qadam 6. Jim turing va jabrlanuvchini tinchlantiring
Vaziyatni jilovlab turish va nazorat qilish hamma narsani o'zgartirishi mumkin.
2 -usul 2: o'z hushidan ketish bilan kurashish
Qadam 1. Yaqinlashib kelayotgan hushidan ketish alomatlarini tan olishni o'rganing
Agar siz hushidan ketishga moyil bo'lsangiz, qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri bu belgilarni tan olishni o'rganishdir. Agar siz hushidan ketishga moyil bo'lsangiz, daftar yoki o'zingizning alomatlaringiz jurnalini saqlang. Agar siz hushidan ketmoqchi ekanligingizni oldindan aytsangiz, tegishli xavfsizlik choralarini ko'rishingiz va jiddiy shikastlanishni oldini olishingiz mumkin. Siz hushidan ketmoqchi bo'lgan belgilarga quyidagilar kiradi:
- Ko'ngil aynish, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi
- Oq yoki qora dog'larni ko'rish yoki loyqa yoki tunnel ko'rish
- Juda issiq yoki terlash hissi
- Oshqozon buzilishi
Qadam 2. Agar siz hushidan ketmoqchi bo'lsangiz, yotadigan joyni toping
Miyaga qon aylanishini rag'batlantirish uchun oyoqlaringizni ko'taring.
- Agar erga yotishning iloji bo'lmasa, o'tiring va boshingizni tizzangiz orasiga qo'ying.
- Taxminan 10-15 daqiqa dam oling.
3 -qadam. Chuqur nafas oling
Burundan chuqur nafas oling va og'iz orqali. Bu ham tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
4 -qadam. Tez yordam chaqiring
Yordam chaqirish yaxshi fikr, chunki u sizning holatingiz haqida boshqa odamlarni ogohlantiradi. Agar yiqilib tushsangiz, boshqa odam sizni ushlab olishi mumkin, sizni tiklanish holatiga qo'yishi va kerak bo'lganda shifokorni chaqirishi mumkin.
Qadam 5. Agar siz hushidan ketayotgan bo'lsangiz, xavfsiz qolishga harakat qiling
Agar siz hushidan ketmoqchi ekanligingizni tan olgan bo'lsangiz, o'zingizni potentsial xavf -xatarlardan qutqarib, zaiflikning og'irligini kamaytirish uchun ba'zi choralarni ko'rishingiz muhim.
Masalan, tanangizni shunday joylashtiringki, siz o'tkir narsalarning yo'lidan tushib ketasiz
Qadam 6. Kelgusida hushidan ketmaslik uchun ba'zi profilaktika choralarini ko'ring
Ba'zi hollarda, ehtiyot choralarini ko'rish va mumkin bo'lgan tetiklantiruvchi omillarni oldini olish orqali, hushidan ketish ehtimolini oldini olish mumkin. Ba'zi profilaktika choralariga quyidagilar kiradi:
-
Gidrotexnikani saqlash va muntazam ovqatlanish:
Ayniqsa issiq kunlarda ko'p miqdorda suv va boshqa suyuqliklarni ichish orqali gidratlangan bo'lish juda muhimdir. Muntazam, sog'lom ovqatlarni iste'mol qilish ochlik bilan bog'liq bosh aylanishi va zaiflik tuyg'ularini yaxshilashga yordam beradi.
-
Stressli vaziyatlarning oldini olish:
Ba'zilar uchun hushidan ketish stress, asabiylashish yoki xavotirni keltirib chiqaradigan holatlar tufayli yuzaga keladi. Shunday qilib, iloji boricha bunday vaziyatlardan qochib, xotirjam bo'lish juda muhimdir.
-
Giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar va sigaretlardan voz kechish:
Bu mahsulotlar umuman zararli va ba'zi odamlarning hushidan ketishiga olib keladigan toksinlarga to'la.
-
Joyni tezda o'zgartirishdan saqlanish:
Hushidan ketish ba'zida to'satdan harakatdan kelib chiqadi, masalan o'tirish yoki yotishdan keyin juda tez turish. Iloji bo'lsa, sekin turishga harakat qiling va muvozanat uchun barqaror narsani ushlab turing.
Qadam 7. Agar muammo davom etsa, shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz yarim yoki muntazam ravishda hushidan ketayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Hushidan ketish jiddiy muammolarning alomati bo'lishi mumkin, masalan, yurak muammolari yoki ortostatik gipotenziya.
- Agar siz hushidan ketayotganda boshingizni urgan bo'lsangiz, homilador bo'lsangiz, qandli diabet, yurak xastaligi yoki boshqa biror muammo bilan og'rigan bo'lsangiz yoki ko'krak og'rig'i, chalkashlik yoki nafas qisilishi kabi alomatlarga duch kelsangiz, shifokor bilan bog'lanishingiz kerak.
- Nima uchun hushidan ketganingizni aniqlash uchun shifokor sizning tibbiy tarixingizni baholaydi. Bundan tashqari, elektrokardiogramma (EKG) va qon tekshiruvi kabi qo'shimcha testlar o'tkazilishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Homiladorlik paytida, gormonal o'zgarishlar tufayli hushidan ketish ham tez -tez uchrab turadi. Homiladorlikning keyingi bosqichlarida kattalashgan bachadon qon tomirlarini siqib, qonning yurakka qaytishiga ta'sir qilishi mumkin. Bu, o'z navbatida, homilador ayolning hushidan ketishiga olib kelishi mumkin.
- Ayollarda hushidan ketish erkaklarga qaraganda tez -tez uchraydi. 75 yoshdan oshgan odamlarda ham tez -tez uchraydi.
