Agar siz yuzingizni oqartirishga yoki terini oqartirish vositalarini ishlatishga harakat qilgan bo'lsangiz va natijalar sizni qoniqtirmagan bo'lsa, terining shifo topishi va normal holatga qaytishining bir necha yo'li mavjud. Agar teringiz sayqallashdan yonish hissi chiqarayotgan bo'lsa, uni hindiston yong'og'i suti bilan yuvish yoki yuzingizni tinchlantirish uchun aloe vera surtish kabi harakatlarni qilib ko'ring. Agar siz terining asl rangiga qaytishiga yordam bermoqchi bo'lsangiz, karotinoidlarga boy ovqatlar iste'mol qiling, ko'p suv iching va yumshoq tozalash vositalaridan foydalaning.
Qadamlar
2 -usul 1: Yonayotgan tuyg'uni tinchlantirish
Qadam 1. Og'riqni yumshatish uchun yuzingizga sovuq suv yoki muz kublarini qo'llang
Oqartirish vositasidan qolgan yonish tuyg'usini ketkazish uchun yuzingizni sovuq suv bilan muloyimlik bilan seping. Bundan tashqari, muz kubini olib, uni yuzingizga surib qo'yishingiz mumkin, chunki u eriydi, bu terini yumshatadi va kuyishdan og'riqni ketkazadi.
Muz kubini avval oqayotgan suv ostida yuring, shunda u teringizga yopishmaydi
2 -qadam. Kuyishga yordam berish uchun teringizga aloe vera jelini silang
Aloe Vera qo'g'irchog'ini siqib oling va toza barmoqlaringiz bilan yuzingizning g'azablangan joylarini tekislang. Avvaliga ozgina miqdorda qo'llang, keyinroq teringiz biroz yonib tursa, yana qo'shing.
- Aloe verani loson yoki jel shaklida dorixonadan yoki katta qutidan xarid qiling.
- Aloe vera o'simlikining bir qismini kesib, o'simlikning tabiiy jelini yuzingizga surtishingiz mumkin.
Qadam 3. Terini tinchlantirish uchun yuzingizni kokos suti bilan yuving
Hindiston yong'og'i suti terini namlantirish uchun juda yaxshi va uning boshqa sog'liq uchun foydalari bor. Hindiston yong'og'i sutini sotib oling va uni yuzingizga muloyimlik bilan seping, shuningdek, yuzingizni suyuqlik bilan surtishdan oldin, qog'oz sochiq yoki paxta bilan hindiston yong'og'i sutini namlashga urinib ko'rishingiz mumkin.
Hindiston yong'og'i suti yallig'lanishga qarshi, antibakterial va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega
Qadam 4. Yallig'lanishga qarshi ta'siri uchun yuzingizni kartoshka qobig'i bilan yoping
1-2 ta oq yoki sariq kartoshkani yuving, so'ngra har birining tashqi po'stini olib tashlash uchun kartoshka tozalagichdan foydalaning. Peelingni teringizni tinchlantirish uchun kuniga ikki marta bir necha daqiqa davomida yuzingizga qo'ying.
Peeling yuzingizda joyida qolishi uchun buni qilayotganda yotishingiz kerak bo'lishi mumkin
5 -qadam. Antiseptik xususiyatlari uchun yuzingizga lavanta yog'ini surting
Lavanda efir moyini yuzingizga surtish uchun paxta to'pidan foydalaning, uni avval jodugar yong'og'i, hindiston yong'og'i yog'i yoki suv bilan suyultiring. Paxta to'pini terining oqartirilgan joyiga surting, bu ta'sirini sezmaguningizcha har bir necha soatda bajaring.
- Katta qutilar do'konida yoki Internetda lavanta efir moyini sotib oling.
- Bu juda konsentrlangan bo'lgani uchun, bir necha tomchi lavanta yog'ini taxminan 1 choy qoshiq (4,9 ml) kokos moyi, jodugar findiq yoki suv bilan birlashtirib, lavanta efir moyini suyultiring.
Qadam 6. Keyingi shikastlanmaslik uchun to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning
Quyoshda qolmaslik yuzingizni bezovta qiladi, yonish hissi kuchayadi. Teringiz sog'ayib ketishi uchun quyosh juda yorug 'bo'lganda tashqariga chiqmaslikka harakat qiling.
Agar siz tashqariga chiqsangiz, yuzingizni himoya qiladigan shlyapa kiying yoki teringizni quyoshdan saqlang
2 -usul 2: Teringizni normal holatga keltiring
Qadam 1. Oqartirish mahsulotlarini ishlatishni darhol to'xtating
Oqartiruvchi kremlar va terini oqartiruvchi peelingdan qutuling. Bu nafaqat terining oqarib ketmasligi uchun, balki qo'shimcha shikastlanish va yonish sezgilariga olib kelmaslik uchun ham muhimdir. Terining shifo topishi uchun sayqallash jarayonini davom ettirmang. Ayniqsa, gidrokinon kabi mahsulotlardan ehtiyot bo'ling, chunki ular qaytarilmas rangga va terining qorayishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Agar teringiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, dermatologga murojaat qiling
Agar sizning teringiz oqartirishda hali ham og'riyapti va yaxshilanmasa, dermatolog bilan uchrashuvni belgilang. Ular sizga teringizni qanday tinchlantirish bo'yicha maslahatlar berishadi yoki sizga yordam beradigan biror narsani yozib berishlari mumkin.
Dermatologning ofisiga qo'ng'iroq qilib, ular bilan uchrashuvni belgilang
Qadam 3. Yuzingizni yuvish uchun yumshoq tozalash vositalaridan foydalaning
Yuzingiz g'azablangan bo'lsa -da, uni bezovta qilmaslik uchun uni juda kuchli ishlatmaslik yaxshiroqdir. Agar yuzingizni yuvmoqchi bo'lsangiz, ishingizni tugatgandan so'ng salqin suv bilan yuvib tashlang.
- Dengiz yosunlari, zerdeçal, bodring yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan tozalash vositalarini qidiring.
- Agar yuzingizni namlashingiz kerak bo'lsa, iloji bo'lsa bodring va asal kabi tabiiy vositalardan foydalaning.
Qadam 4. Agar quyoshda chiqayotgan bo'lsangiz, yuzingizga quyoshdan himoya kremini qo'ying
Yuzingiz tuzalganda iloji boricha quyoshdan uzoqroq turishga harakat qilish yaxshidir, lekin agar siz unga chiqishingiz kerak bo'lsa, oldindan yuzingizga quyoshdan himoya kremini surting. Qichishgan joylarga diqqat bilan diqqat bilan surting.
- UV-A va UV-B dan himoyalangan quyoshdan saqlovchi vositalarni qidiring.
- 30 yoki undan yuqori SPFdan foydalaning va ochiq havoda bo'lsangiz, har 2 soatda quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang.
5 -qadam. Karotinoidlar ko'p bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Ma'lumki, karotenoidlar teringizga tabiiy ravishda quyuq rang beradi va sog'liq uchun bir qancha afzalliklarga ega. Teringizni tabiiy rangga qaytarish uchun sabzi, pomidor, mango va bargli ko'katlar kabi ovqatlarni dietangizga qo'shing.
- Karotenoidlar - qizil, to'q sariq va sariq rang beradigan o'simliklarning pigmentlari.
- Karotenoidlarni iste'mol qilish immunitet tizimini mustahkamlashga va ayrim kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
6 -qadam. Ko'p suv iching
Choy yoki sharbat kabi boshqa sog'lom variantlarni ichish orqali siz namlikni saqlab qolishingiz mumkin bo'lsa -da, suv eng yaxshi variant, chunki u terining tezroq shifo topishiga yordam beradi. Kuniga kamida 8 c (1,9 l) suv ichishga harakat qiling, iloji bo'lsa ko'proq iching.
O'rtacha odamga 8 c (1,9 l) suv ichish tavsiya etiladi, kichik bolalarga esa kamroq ichish kerak bo'ladi
Qadam 7. Yuzingizga shifo berish uchun vaqt bering
Siz tezroq tuzatishni xohlasangiz -da, oxir -oqibat terining normal holatga qaytishiga yordam beradigan narsa. Teringizga muloyimlik bilan munosabatda bo'lishni davom eting va unga bir necha hafta shifo bering.
Agar teringiz bir yoki ikki hafta ichida o'zingizni yaxshi his qilmasa, shifokor bilan uchrashuvni belgilash vaqti keldi
Maslahatlar
- Terining holatini kuzatib borish uchun har kuni teringizni suratga olishni o'ylab ko'ring.
- Yuzingiz uchun mo'rt va tirnash xususiyati keltirmaydigan quyoshdan himoya kremini tanlang.
- Mahsulotlaringiz tarkibidagi sulfatlar, parabenlar yoki xushbo'y moddalar sizning yuzingizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun bu ingredientlar bo'lmagan loson va tozalash vositalarini tanlashga harakat qiling.
Ogohlantirishlar
- Agar teringiz hali ham og'riqli bo'lsa yoki to'g'ri davolanmasa, shifokor yoki dermatologga murojaat qiling.
- Agar siz yuzingizga yonish tuyg'usini yomonlashtiradigan biror narsani qo'llasangiz, mahsulotni ishlatishni darhol to'xtating.
