Kalluslar - terining qattiqlashgan joylari, ishqalanish va bosim tufayli, ko'pincha qo'l va oyoqlarda rivojlanadi. Kalluslarning aksariyati sizning oyoqlaringizda paydo bo'ladi va bosh barmog'ingizdagi kallus bo'lgan makkajo'xori bo'lib qolishi mumkin. Shu bilan birga, asbobdan foydalanish yoki asbob chalish paytida qo'lingizda kallus paydo bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda, kalluslar katta muammo emas va ularni tabiiy nemlendirici va pomza bilan osonlikcha hal qilish mumkin. Ammo, agar sizda qandli diabet bo'lsa, kallusingiz og'riqli yoki yallig'langan bo'lsa yoki chaqirig'i yo'qolmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
4 -usul 1: Kallusni yumshatish
Qadam 1. Kallusni kuniga ikki marta 10-20 daqiqa davomida iliq suvda namlang
Qo'lingiz yoki oyog'ingiz uchun etarlicha katta bo'lgan vannani, axlat qutisini yoki chelakni oling. Idishni yonmaydigan issiq suv bilan to'ldiring. Kresloga yoki stulga o'tirganingizda, dam oling va boshqa biror narsa qilayotganda oyog'ingizni yoki qo'lingizni idishga 10-20 daqiqa botirib oling.
- Teri biroz yumshaguncha va yumshaguncha buni davom ettiring. Agar bu kallus yoki makkajo'xori butunlay olib tashlanmasa ham, albatta uni yanada qulay qiladi.
- Bu tanaffus qilish va yaxshi kitobni ochish uchun ajoyib sababdir. Siz buni televizor oldida qilishingiz va sevimli dasturingizni tomosha qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Ta'sirlangan terini nemlendirici krem yoki loson bilan ishqalang
Salitsil kislotasi, ammiak, laktat yoki karbamid o'z ichiga olgan har qanday loson yoki krem yaxshi ishlaydi. Dush yoki oyoqlaringizni ho'llashdan so'ng, kallus yoki makkajo'xori yuzasiga ozgina loson yoki qaymoq surting. Loson va krem ko'rinmay qolguncha teriga loson yoki krem surtish uchun silliq, yumshoq dumaloq harakatlardan foydalaning.
- Agar teri teshilgan bo'lsa yoki yaradan tuzalib ketayotgan bo'lsangiz, buni qilmang-buni qilishdan oldin terining shifo berishiga ruxsat berganingiz ma'qul.
- Vaqt o'tishi bilan loson yoki krem terini yumshatadi, kalus yoki makkajo'xori yo'qoladi yoki olib tashlanadigan darajada yumshoq bo'ladi. Teri qanchalik yumshoqroq bo'lsa, bu bezovta qiluvchi kallusdan qutulish shunchalik yaqin bo'ladi!
3 -qadam. Terini himoya qilish uchun kallus yostiqchalarini taqing va havo chiqaring
Kallus va makkajo'xori ko'pincha ishqalanish yoki bosim natijasida hosil bo'ladi. Terini ishqalanish va bosimdan himoya qilish uchun kallus yostig'ini oling, bu oyoq va qo'llar uchun mo'ljallangan donut shaklidagi bandajdir. Yostiqchani kallus yoki makkajo'xori ustiga qo'ying, shunda zararlangan joy yostiqning o'rtasida yotadi. Yelim uni joyida saqlaydi. Teri toza va qulay bo'lishi uchun har kuni prokladkalarni almashtiring.
- Siz dokani dumaloq shaklga o'rab, uni ushlab turish uchun sport tasmasi yoki teri tasmasi yordamida o'zingizning qo'ltig'ingizni yasashingiz mumkin.
- Agar kallus yoki makkajo'xori oyog'ingizning pastki qismida bo'lsa, u erda kalus chindan ham yoqimsiz bo'lishi mumkin.
Maslahat:
Ishqalanish va bosimning oldini olish zararlangan hududni yomonlashishiga yo'l qo'ymaydi va siz terini yumshatish ustida ishlayotganingizda o'zingizni qulay his qilasiz.
Qadam 4. Teri tuzalganda, jismoniy mehnat va sport bilan tanaffus qiling
Kallus yoki makkajo'xori bo'lsa -da, qo'lingiz yoki oyog'ingizga ortiqcha bosim o'tkazishdan saqlaning. Terini quruq va tersiz ushlab turish uchun mashg'ulotlardan saqlaning va teringizni tiklash bilan shug'ullanayotganda o'zingizni xotirjam tuting. Kallus yostiqchalarini har kuni o'zgartiring va ho'llanganidan keyin teringizni namlang.
Agar siz bo'sh vaqtingizda ko'p jismoniy faollik bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, bu siz ko'rmoqchi bo'lgan kitob yoki filmni qo'lga kiritish uchun ajoyib bahona
4 -usul 2: o'lik terini olib tashlash
Qadam 1. Teri toza va quruq bo'lsa, pomza yoki zımpara taxtasidan foydalaning
Teri 3-5 kun yumshatilgandan so'ng, siz kallus yoki makkajo'xori olib tashlashni boshlashingiz mumkin. Terini toza sochiq yoki mato bilan artishdan oldin iliq suvda 5-10 daqiqa ushlab turing.
- Agar kallus yoki makkajo'xori chindan ham qiyin bo'lsa, teringiz nam yoki nam bo'lganda buni qilish osonroq bo'lishi mumkin. Agar terining ishqalanishi quriganida og'riyapti, dush paytida buni qilishga harakat qiling.
- Agar siz terini kamida bir necha kun yumshatmagan bo'lsangiz, kallus yoki makkajo'xori olib tashlashga urinmang. Agar shunday qilsangiz, teringizni sindirib tashlashingiz yoki o'zingizni kesishingiz mumkin.
- Pomza toshi - bu o'lik terini olib tashlaydigan, atrofidagi sog'lom teriga zarar bermaydigan, vulqon toshining bir qismi. Agar xohlasangiz, uning o'rniga zımpara yoki yumshoq mixlardan foydalanishingiz mumkin.
2 -qadam. Kalluslangan terining qatlamini olib tashlash uchun muloyimlik bilan ishqalang
Toshni, taxtani yoki faylni makkajo'xori yoki kallusga tekis tuting. O'lik terini asta -sekin yirtish uchun bir yo'nalishda yumshoq, tekis zarbalardan foydalaning. Qo'lning turg'unligi va doimiy, minimal bosimi bilan, terining yuqori qatlamini silang, uning ostidan sog'lom teri paydo bo'ladi. Kichkina terini olib tashlash uchun buni 30-45 soniya davomida bajaring.
Har doim esda tutingki, kallus - bu tananing bosim va ishqalanishga bo'lgan javobidir. Juda qattiq ishqalanish kallus hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin
Ogohlantirish:
Bir o'tirishda butun makkajo'xori yoki kallusni olib tashlamang. Vaqt o'tishi bilan terini kiyish ancha xavfsizroq. Agar siz terini olib tashlaganingizda og'riy boshlasa, to'xtating. Siz terini juda qattiq tozalaysiz yoki o'lik terini olib tashlashning hojati yo'q, uni yumshatib turing va u o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin.
Qadam 3. O'lik terini olib tashlaganingizdan so'ng, uni tiklash uchun namlang
O'lik teri qatlamini olib tashlaganingizdan so'ng, siz ochilgan yangi terini himoya qiling. No'xat kattaligidagi qo'g'irchoqni namlantiruvchi krem yoki losondan siqib chiqaring. Keyin yumshoq, dumaloq harakatlar yordamida uni kallus yoki makkajo'xori ichiga surting. Qolgan o'lik terini olib tashlash ustida ishlayotganingizda, bu yangi terining qattiqlashishidan yoki shikastlanishidan saqlaydi.
Qadam 4. Kallus yo'qolguncha har kuni bu jarayonni takrorlang
Sabr qiling va kalus yoki makkajo'xori kuniga 30-45 soniya olib tashlash ustida ishlang. Pomza yoki zımpara taxtasidan har safar foydalansangiz, o'lik terining bir qismini olib tashlaysiz. Vaqt o'tishi bilan siz uni butunlay olib tashlaysiz va teringiz tabiiy ravishda o'z -o'zidan davolanadi.
Qachon tugaganini terini sezish orqali aniqlash mumkin. Agar teri bir xil, yumshoq va terining qolgan qismiga to'g'ri kelsa, siz tayyor
Qadam 5. O'lik terini kesish yoki oldirishdan saqlaning
Teri qotib qolganligi sababli, kallus yoki makkajo'xori tegsa, hech narsani sezmasligingiz mumkin. Siz teringizni oldirishingiz yoki qirqishingiz mumkin bo'lsa -da, bu dahshatli fikr. Bu shikastlanish yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, siz juda chuqur yoki noto'g'ri burchak ostida osongina kesishingiz mumkin. Agar buni qilsangiz, sizga tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.
4 -ning 3 -usuli: Kallus shakllanishining oldini olish
1 -qadam. Teringizni kalluslar uchun muntazam tekshirib turing va kerak bo'lganda namlang
Kallus shakllanishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni teringizni kuzatib boring. Rangsiz yoki sariq rangdagi terini qidirib ko'ring, bu o'zingizni qattiqroq his qiladi. Terini yoshartirish va sog'lom saqlash uchun nemlendirici krem yoki losondan foydalaning. Agar siz tasdiqlashni xohlasangiz, har doim shifokor, dermatolog yoki podiatristga borib, to'liq tekshiruvdan o'tishingiz mumkin.
Ko'p hollarda, kallus yoki makkajo'xori hosil bo'lishidan oldin uni muntazam ravishda namlash - terining qurib ketmasligining eng yaxshi usuli
2 -qadam. Kallus paydo bo'lishiga olib keladigan faoliyatni kamaytiring
Agar siz ma'lum bir sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulotdan kallus yoki makkajo'xori ishlab chiqarishni davom ettirsangiz, buni qanchalik tez -tez bajarishingizni kamaytiring. Misol uchun, agar siz gitarada uzoq vaqt o'ynaganingizdan so'ng, chaqiriqlar paydo bo'lsa, o'zingizni 10-15 daqiqali chalish seanslari bilan cheklang.
Agar siz qo'llaringiz bilan ishlasangiz va jismoniy mehnatdan qochib qutula olmasangiz, o'zingizga qulay qo'lqop oling
3 -qadam. To'g'ri mos keladigan qulay poyabzal kiying
Ko'p odamlar poyafzallari mos kelmaganda oyoqlarida kalluslar paydo bo'ladi. Kalluslar terining bosim yoki ishqalanishga javobi bo'lgani uchun siz bosim yoki ishqalanish manbasini olib tashlashingiz kerak. Oyog'ingiz biroz nafas olishi uchun etarli joy bo'lgan poyafzal oling. Agar siz qanday o'lchamda kiyishingiz kerakligini bilmasangiz, poyabzal do'koniga boring va sotuvchidan oyoqlaringizni o'lchashini so'rang.
- Agar poyabzal to'g'ri o'tirsa, siz barmog'ingizni erkin qimirlatishingiz kerak.
- Oyoq kiyimlarini sotib olishdan oldin ularni sinab ko'ring. Ba'zan, ishlab chiqaruvchiga qarab, turlicha bo'lishi mumkin, shuning uchun qutida belgilangan o'lchamga emas, balki poyabzalning oyog'ingizni qanday his qilishiga e'tibor bering.
Maslahat:
Kiyganingizda cho'zilib ketishini kutadigan poyabzal sotib olmang. Agar ular juda qattiq bo'lsa, kattalashtiring. Siz odatda poyabzalni o'lchamidan 1/2 kattaroq cho'zolmaysiz, bu sizning oyoqlaringiz uchun etarli joy emas.
Qadam 4. Qo'lqop, paypoq va poyabzal kiyib, teringizni chaqiriqdan saqlang
Qo'lqop, paypoq va to'g'ri o'rnatilgan poyabzal kiying, teringizni chayqalishdan saqlang. Yalangoyoq yurmang, chunki bu kallus hosil bo'lish ehtimolini oshiradi.
Qadam 5. Oyoq kiyimingizdan ishqalanishni cheklash uchun ortopedik qo'shimchalardan foydalaning
Ortopedik qo'shimchalar - bu oyoqlaringizga tushadigan ishqalanish va bosimni engillashtirish uchun maxsus ishlab chiqarilgan oyoq tagliklari. Ular hayajonli, chunki ular chaqirilgan maydonni ko'tarib, yostiq bilan ushlab turishadi, shuning uchun poyabzal bilan aloqa qilmaslik orqali ishqalanishni kamaytiradi. Ular mavjud chaqiriqlardan qutulolmaydi, lekin ular yangilarining paydo bo'lishining oldini oladi.
Agar siz maxsus qo'shimchalarni olishni xohlasangiz, oyoqlaringiz uchun maxsus tayyorlangan to'plamni olish uchun pediatrga tashrif buyuring
4 -usul 4: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Qandli diabet bo'lsa, kallusni davolashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
Qandli diabet sizni jarohatlaringizni sekinlik bilan davolash xavfini tug'diradi, shuning uchun sizning kallusingizni shifokor ko'rigidan o'tkazish juda muhimdir. Hatto uyda davolanish bilan ham, sizning kallusingiz infektsiyalanadigan ochiq yaraga aylanishi mumkin. Bu tiklanishni qiyinlashtirishi mumkin. Kallusni davolashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing yoki qo'ng'iroq qiling.
- Shifokoringiz sizga tezroq shifo berish uchun tibbiy muolajalarni tavsiya qilishi mumkin, yoki ular uyda davolanayotganda sizning harakatingizni kuzatishi mumkin.
- Kalluslar odatda jiddiy emas, lekin terining ochilishi infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Kallus og'riqli yoki yallig'langan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
Odatda, siz kallusdan hech qanday og'riq sezmaysiz. Ammo, agar sizda infektsiya paydo bo'lsa yoki teringiz singan yoki shikastlangan bo'lsa, og'riq yoki shish paydo bo'lishi mumkin. Agar siz og'riq yoki yallig'lanishni sezsangiz, hamma narsa yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Shifokor sizga tiklanishni tezlashtirish uchun tibbiy muolajalar taklif qilishi mumkin.
- Agar sizning kallusingiz yuqtirilsa, u tezda jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Shifokorni ko'rishga shoshilmang.
3 -qadam. Kallusingiz uy sharoitida davolanmasa, shifokoringizga tashrif buyuring
Kallusdan odatda o'zingiz qutulishingiz mumkin. Biroq, ba'zida ular o'jar bo'lishi mumkin, ayniqsa ular juda qalin bo'lsa. Yaxshiyamki, shifokor sizga mos keladigan qo'shimcha davolanishni taklif qilishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashib, bu variant sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilib oling.
- Doktoringizga kallus qancha vaqt bo'lganini va uni olib tashlash uchun nima qilganingizni ayting.
- Shifokoringiz, sizda kallusning yomonlashishiga olib keladigan oyoq anomaliyasi yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun rentgen tekshiruvini o'tkazishni xohlashi mumkin.
Qadam 4. Kallus davom etsa, davolanish imkoniyatlarini shifokor bilan muhokama qiling
Uyda davolanishdan tashqari, shifokor tibbiy muolajani bajarishi mumkin. Bu kallusning yuqori qatlamini olib tashlash yoki kallusni eritib yuborish uchun dori vositalarini qo'llashni o'z ichiga olishi mumkin.
Davolashning mumkin bo'lgan variantlari:
Quruq, ortiqcha terini tozalash
Kallusni eritib yuborish uchun salitsil kislotasi yamog'ini qo'llang
Ishqalanishni bartaraf qilish uchun poyafzal qo'shimchalarini ishlatish
Jarrohlik yordamida oyoq muammolarini tuzatish (kamdan -kam hollarda)
Maslahatlar
Qanday yurish sizning oyoqlaringiz qanday bosim o'tkazayotganiga ta'sir qiladi. Agar siz oyog'ingizning ma'lum bir qismiga kalluslar tusha boshlasangiz, bu siz yurganingizda oyog'ingizning ma'lum bir qismiga suyanganligingizning alomati bo'lishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Pishirish soda, sirka, kastor yog'i, Epsom tuzi va efir moylarini o'z ichiga olgan uy sharoitida davolash usullari ilmiy jamoatchilik tomonidan to'liq o'rganilmagan. Yaxshiyamki, ular nemlendirici va pomza kabi samarali. Eng yomoni, ular xavfli bo'lishi va teringizga zarar etkazishi mumkin.
- Agar siz og'riqli makkajo'xori yoki chaqiriqlarga murojaat qilmasangiz, o'lik terining qo'ldan chiqishiga imkon bersangiz, jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Agar kallus yoki makkajo'xori tegmasa, og'riyapti - bu shifokorni ko'rishingiz kerakligining belgisidir.
