Retinol, ko'p hollarda, sizga tiniq, silliq va yaxshi ko'rinadigan terini berishi mumkin. Shunga qaramay, ko'pchilik foydalanuvchilar retinol terining qizarishi, og'rig'i, bezovtalanishi, qichishi va hatto yorilishiga olib keladigan qiyin davrni boshdan kechirishadi, buni ba'zida "retinol kuyishi" deb atashadi. Bu o'tish davri odatda 4-6 xafta ichida o'tadi va shu vaqt ichida siz aloe va muz kabi vositalar yordamida o'zingizni bezovtalikni engillashtirasiz, retinoldan foydalanish texnikasini takomillashtirasiz va teriga sog'lom boshqa choralar ko'rasiz. Aytgancha, agar sizda allergik reaktsiya yoki jiddiy "retinol kuyishi" belgilari bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: og'riqli teri belgilarini davolash
Qadam 1. Noqulayligingizni vaqtincha kamaytirish uchun muzni yallig'langan joylarga surting
Bir sumka muz yoki muz to'plamini toza, yumshoq sochiq bilan o'rab oling va muammoli joyga soatiga 15 daqiqagacha ushlab turing. Hududni muzlatish qisqa muddatli og'riqni engillashtiradi, lekin qizarish yoki qichishish bilan hech narsa qilmaydi.
Hech qachon bir sumka muz, muz to'plami yoki muz kubini teringizga surtmang. Siz terining shikastlanishiga yoki hatto muzlashiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, agar sizning teringiz allaqachon qirib tashlansa, muz unga yopishib qolishi va muzni olib tashlaganingizda yirtilishiga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Aloe Vera yoki 1% gidrokortizonni terining quruq yoki tozalangan joylariga qo'llang
Kuniga kerak bo'lganda muammoli joylarga 100% aloe vera jelining kichik dablarini qo'shib ko'ring. Agar aloe yordam bermasa, 1% li gidrokortizonli jelni ishlatib ko'ring. Qo'llash miqdori va chastotasi bo'yicha paket ko'rsatmalariga rioya qiling yoki ko'rsatmalar uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Gidrokortizon terining retinolga yallig'lanish reaktsiyasini engillashtiradi. Ma'lum bo'lishicha, retinol qalampir purkagichining asosiy komponenti bo'lgan kapsaitsin bilan bir xil "tirnash xususiyati beruvchi retseptor" ni faollashtiradi
Qadam 3. Agar siz yorilib, teridan oqayotgan yoki sezilarli noqulaylik sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
"Retinol kuyishi" ning ko'p holatlari qizarish, tirnash, quruqlik va/yoki peelingdan iborat. Agar sizning teringiz etarlicha quruq va tirnash xususiyati qilsa, u yorilib, oqsa yoki qon ketsa, retinolli mahsulotni ishlatishni to'xtating va birinchi yordam shifokori yoki dermatologini chaqiring. Agar siz engil va o'rtacha og'riqdan boshqa biror narsani boshdan kechirsangiz, xuddi shunday qiling.
Shifokoringiz retinolning kamroq kuchli konsentratsiyasini qo'llashni va/yoki uni qanchalik tez ishlatishni kamaytirishni maslahat berishi mumkin. Nozik teriga ega bo'lgan ba'zi odamlar uchun retinol yaxshi tanlov emas
Qadam 4. Agar allergik reaktsiya belgilari bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Nodir bo'lsa -da, retinolga allergik reaktsiya jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Agar sizda qichishish yoki qo'llash sohasida shish paydo bo'lsa va ayniqsa ular tez boshlasa, mahsulotni ishlatishni to'xtating va iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan bog'laning. Agar nafas olish yoki yutish qiyin bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring.
- Agar sizda allergiya bilan tajribangiz bo'lsa, gidrokortizonni qo'llash yoki antigistaminni qabul qilish kabi davolanish rejasiga amal qiling, bu sizga mos keladi. Agar sizda jiddiy allergik reaktsiyalar xavfi tufayli EpiPen bo'lsa, uni ishlating va tez yordam xizmatiga murojaat qiling.
- Agar sizda engil allergik reaktsiya bo'lsa, darhol difenhidramin (Benadril) ichishga harakat qiling.
3 -usul 2: Retinolni qanday ishlatishni o'zgartirish
Qadam 1. Agar retsept bo'yicha mahsulot sizga muammo tug'dirsa, birjadan tashqari retinolni sinab ko'ring
Bozorda birjadan tashqari va retsept bo'yicha retinol mahsulotlarining keng assortimenti mavjud va birjadan tashqari variantlarda odatda retinol kontsentratsiyasi past bo'ladi. Agar siz retsept bo'yicha retinoldan boshlagan bo'lsangiz va ko'p noqulayliklarga duch kelgan bo'lsangiz, shifokoringizdan past konsentratsiyali birjadan tashqari mahsulotga o'tish haqida so'rang.
Agar siz birjadan tashqari mahsulotdan boshlagan bo'lsangiz ham, siz past konsentratsiyali mahsulotga o'tishingiz mumkin. Mahsulot bo'yicha tavsiyalar uchun birinchi darajali shifokor yoki dermatologdan so'rang
Qadam 2. Haftada ikki marta retinolni ishlatishni kamaytiring, so'ngra chastotani asta -sekin oshiring
Agar siz retinolni kuniga bir marta yoki hatto har kuni ishlatishni boshlagan bo'lsangiz, haftasiga ikki marta yoki hatto bir marta kamaytirishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan chastotani asta -sekin oshiring, chunki teringiz retinolga sezgir bo'ladi. Quyidagi rejani sinab ko'ring:
- Retinolni haftasiga ikki marta (har kuni bitta dastur) 2 hafta davomida qo'llang.
- 2 hafta davomida haftasiga 3 martagacha harakatlaning va har 2 haftada bir kun qo'shib turing.
- Agar kerak bo'lsa, har 4 haftada bir kun qo'shish uchun jarayonni sekinlashtiring.
Qadam 3. Kechasi retinolni oz miqdorda toza va to'liq quruq teriga surting
Kichkina retinol uzoq yo'lni bosib o'tadi, shuning uchun no'xat kattaligiga bo'yash butun yuzingizga juda mos keladi. Agar birinchi tibbiy yordam shifokori yoki dermatolog boshqacha maslahat bermasa, quyidagi tartibni bajaring.
- Davolash joyini, odatda, yotishdan 40-60 daqiqa oldin yuving va salqin suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
- Maydonni yumshoq sochiq bilan muloyimlik bilan quriting, so'ngra 20 daqiqa davomida havoda quriting.
- Mahsulotning oz miqdorini barmoqlaringizga qo'llang, so'ngra muolaja qilingan joyingizga muloyimlik bilan massaj qiling.
- Mahsulotni yotishdan oldin taxminan 20 daqiqa quriting.
Maslahat:
Har doim tunda mahalliy retinolni qo'llang, chunki quyosh nuri uning samarasini pasaytiradi.
Qadam 4. Retinolni ishlatishdan oldin yoki keyin yumshoq, asosiy namlovchi vositani qo'llang
Nemlendiricini retinol rejimiga qo'shishning eng yaxshi usuli haqida fikrlar turlicha. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, agar siz namlantiruvchi vositadan foydalansangiz, xushbo'y va keraksiz ingredientlarsiz yumshoq, asosiyini tanlashingiz kerak. Dermatolog yoki birlamchi tibbiy yordam shifokori bilan nemlendirici kremni retinol bilan ishlatishning eng yaxshi usuli haqida gaplashing.
-
Ba'zi ekspertlar retinol va namlovchi vositalardan foydalanmaslikni maslahat berishsa-da, ko'pchilik mutaxassislar nemlendiricidir va quyidagi toifalarga kiradi:
- Retinolni qo'llang, quritib turing, keyin namlovchi kremni qo'llang.
- Nemlendirici qo'llashdan oldin retinolni qo'llang.
- Nemlendirici qo'llang, quriting, keyin retinolni qo'llang.
- Retinolni qo'llashdan oldin darhol nemlendirici qo'llang.
3 -dan 3 -usul: terini parvarish qilish bo'yicha qo'shimcha o'zgarishlar
Qadam 1. Retinol qo'llangan joylarga terini yumshoq tozalash vositasidan foydalaning
Agar siz retinolni yuzingizga surtsangiz, eng keng tarqalgan nuqta-Cetaphil yoki shunga o'xshash brendlar kabi yuzni tozalash vositasidan foydalaning. Tozalash vositasini kuniga ikki marta-ertalab va kechqurun retinolni qo'llashdan oldin qo'llang.
- Teringizni tozalaganda qanchalik yumshoq bo'lsangiz, retinolni ishlatishdan asabiylashish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi.
- Ba'zi hollarda shifokor retsept bo'yicha terini tozalash vositasini tavsiya qilishi mumkin.
2 -qadam. Har qanday peeling, skrab yoki niqobdan foydalanishni to'xtating
Agar siz retinolni ishlatishdan oldin ulardan bir yoki bir nechtasini muntazam ravishda ishlatgan bo'lsangiz ham, ularning barchasini darhol to'xtating. Shuni esda tutingki, maqsad retinoldan foydalanganda teringizga iloji boricha yumshoq bo'lishdir.
- Ehtimol, sizning teringiz retinolga moslashganidan so'ng, odatda 4-6 hafta davom etadi-siz bunday mahsulotlarni qayta ishlatishni boshlashingiz mumkin. Biroq, siz retinoldan shunday ijobiy natijalarni ko'rasizki, sizda ulardan foydalanish uchun hech qanday sabab bo'lmaydi.
- Kuygan joy davolanmaguncha qattiq sovun, yuvish vositalari yoki kosmetika ishlatmang.
3 -qadam. Har safar ko'chaga chiqayotganingizda yumshoq, lekin samarali quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang
Retinol teringizni quyosh nurlariga nisbatan ancha sezgir qiladi, shuning uchun quyoshli kunlarda ham quyoshdan himoya kremini kiyish juda muhimdir. Nemlendiricinizdek bo'lgani kabi, quyoshdan himoya kremini tanlang, u yumshoq, asosiy va asosiy tarkibiy qismlarsiz. Birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi shifokor yoki dermatologdan tavsiyalar so'rang.
Quyoshdan himoya kremini kiyganingizda ham, quyosh nurlari ta'sirini, ayniqsa kunduzi, hech bo'lmaganda retinolda birinchi 4-6 xafta davomida cheklashni xohlashingiz mumkin
4 -qadam. Etarli miqdorda suv ichib, teringizni namlang
Internetda topishingiz mumkin bo'lgan tasdiqlanmagan da'volarga qaramay, ko'p suv ichish quruq terini sehrlab davolay olmaydi. Shu bilan birga, har kuni sog'lom suv iste'mol qilish butun tanangizni, shu jumladan teringizni ham yaxshi namlaydi. Har kimning hidratsiyaga bo'lgan ehtiyoji turli omillar ta'sirida o'zgarib turadi, lekin siz tez -tez chanqab qolsangiz, etarli miqdorda suv olmaysiz.
- Siz kuniga 8 stakan yoki 1,9 l suv ichishingiz kerak degan eski tushuncha tibbiyot tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydi. Agar siz kunlik suv maqsadini belgilashni xohlasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing, shunda siz o'zingizning sharoitingizga qarab maqsadni aniqlay olasiz.
- Uyg'onganingizda va yotayotganda, shuningdek ovqatdan oldin yarim stakan yoki to'liq stakan suv ichishga harakat qiling. Chanqab qolishdan oldin, kun davomida suv iching.
