Siz yalangoyoq yurganmisiz va issiq narsaga qadam qo'ygansiz yoki oshxonada biror narsa to'kilgan bo'lsangiz ham, oyog'ingizning kuyishi og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, siz bir necha oddiy qadamlarni bajarib, ularni samarali davolashingiz mumkin. Kuygan joyni salqin, oqayotgan suv ostida ushlab turganda, birinchi yordamni qo'llang. Shundan so'ng, shifokor bilan bog'laning, chunki oyog'ingizning har bir kuyishi jiddiy bo'lishi mumkin. Hududni toza va o'ralgan holda saqlang. Sog'ayayotganda aylanib o'tish uchun bo'shashgan poyabzal kiying, agar kerak bo'lsa, tayoq bilan yuring va og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida og'riqni boshqaring.
Qadamlar
3 -usul 1: darhol birinchi yordamni qo'llash
Qadam 1. Oyog'ingizni sovuq suv ostida 10-15 daqiqa ushlab turing
Kuygan joyni olganingizdan so'ng darhol joyni sovuting. Yaradagi zarrachalar va bakteriyalarni yuvish uchun oqayotgan suvdan foydalaning. Oyog'ingiz kuygan bo'lsa, dushga yoki hammomga kirib, musluğun ostidan oyog'ingizni ushlab turish eng oson. Agar siz ochiq havoda bo'lsangiz, bog 'shlangi ham ishlashi mumkin.
- Siz ishlatadigan suvning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Har qanday ifloslanish jiddiy infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Muz yoki muzli suv ishlatmang. Juda sovuq suv terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Sovuq va qulay sovuq suvdan foydalaning.
- Kuygan joyni sovun bilan yuvmang yoki hech qanday usulda yuvmang. Uni faqat sovuq suv ostida ishlating.
- Yarani sovutish uchun uni puflamang. Bu kuygan joyga mikroblarni tarqatadi.
Qadam 2. Agar sovuq suv bo'lmasa, sovuq kompres yoki idishga suv soling
Oqayotgan suv eng yaxshisidir, agar kerak bo'lsa, maydonni sovutishning boshqa usullaridan foydalaning. Agar sizda bo'lsa, oyog'ingizni bir piyola sovuq suvga botiring. Agar kuygan joyning terisi hali ham buzilmagan bo'lsa, siz ham sochiq bilan o'ralgan sovuq kompresdan foydalanishingiz mumkin.
- Agar kuyish etarlicha kuchli bo'lsa, terini kuydirib yuborish mumkin emas. Sochiq yaraga yopishib qolishi va boshqa zarar etkazishi mumkin.
- Foydalanadigan suvning toza ekanligiga ishonch hosil qilishni unutmang.
Qadam 3. Kuygan joy atrofidagi kiyimlarni suv ostida ushlab turganda olib tashlang
Agar sizda paypoq yoki poyabzal bo'lsa, ularni olib tashlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ko'proq og'riq keltirmaslik uchun ularni muloyimlik bilan ishlang. Agar kiyim to'g'ridan -to'g'ri kuyish joyida bo'lsa, uni joyida qoldiring.
Kiyim yoki teriga yopishgan narsalarni tortib olmang. Bu ko'proq zarar keltiradi. Yarani suv ostida yurgizishda davom eting va ob'ekt o'z -o'zidan chiqib ketadimi -yo'qligini ko'ring. Aks holda, uni qoldiring va shifokor olib tashlashiga ruxsat bering
Qadam 4. Kuyish darajasini aniqlang
Kuyishning og'irligi qanday davom etish kerakligini aniqlaydi. Hududni sovutib, kiyimni olib tashlaganingizdan so'ng, kuygan joyni yaxshilab ko'ring. Kuyishning qanchalik og'irligini aniqlash uchun uning darajasini baholang.
- Birinchi darajali kuyishlar engil. Ular faqat terining tashqi qatlamiga ta'sir qiladi va qizarish, shishish va ozgina og'riqni keltirib chiqaradi.
- Ikkinchi darajali kuyishlar terining chuqur qatlamlariga ta'sir qiladi. Ular chuqur qizarish, kuchli og'riq va pufakchalarga sabab bo'ladi.
- Uchinchi darajali kuyishlar terining tashqi qatlamini butunlay yo'q qiladi. Teri oq yoki qora bo'lishi mumkin. Nerv shikastlanishi tufayli siz ham uyqusizlikni his qilishingiz mumkin.
- Hech qachon ikkinchi yoki uchinchi darajali kuyishni o'zingiz davolashga urinmang. Bu zudlik bilan tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy shikastlanishlar.
Qadam 5. Kuyish og'ir bo'lsa yoki oyog'ingizning katta maydonini qamrab olsa, shifokorni chaqiring
Kichkina joyni qamrab olgan birinchi darajali mayda kuyishlarni shifokorning aralashuvisiz uyda davolash mumkin. Katta maydonlarda kuyish, xuddi oyog'ingizning pastki qismi kabi, shifokorning e'tiborini talab qiladi. Bundan tashqari, oyog'ingizdagi ikkinchi va uchinchi darajali kuyishlar har doim ham tibbiy yordamga muhtoj. Iloji boricha tezroq shifokoringizga qo'ng'iroq qiling va kuyganingizni tushuntiring. Keyin ularning ko'rsatmalariga amal qilib, keyingi ishni davom ettiring.
- Shifokoringiz kuygan joyni bevosita tekshirishni xohlashi mumkin. Uchrashuvni imkon qadar tezroq belgilang.
- Agar kuyish etarlicha kuchli bo'lsa, shifokor sizga kasalxonaga borishingizni aytishi mumkin. Bu ko'rsatmalarni tinglang va iloji boricha tezroq tibbiy yordam oling.
- Agar sizda qandli diabet yoki qon aylanishiga to'sqinlik qiladigan boshqa holat bo'lsa, shifokor bilan bog'lanish ayniqsa muhimdir.
3 -usul 2: Kichik kuyishlarni davolash
Qadam 1. Namlangan loson yoki tibbiy asalni to'g'ridan -to'g'ri zararlangan joyga qo'llang
Aloe, tibbiy asal yoki shunga o'xshash loson terining namligini saqlashga va shifo berishga yordam beradi. Doka bilan o'rashdan oldin kuygan joyga juda nozik namlovchi krem surting.
- Teringizni bezovta qilmaslik uchun faqat xushbo'y hidsiz nemlendirici kremlardan foydalaning.
- Agar teri buzilgan bo'lsa, loson surtishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Shifokor jiddiyroq kuygan joylarga loson qo'llashni tavsiya qilmasligi mumkin.
- Doktoringiz bilan tirnashgan yoki zararlangan kuygan teriga tibbiy navli asalni ishlatish haqida gapiring. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tibbiy asal infektsiyalarni davolashda yordam beradi.
Qadam 2. Kuygan joyni kiyimingizga ishqalanmasligi uchun uni bandaj bilan o'rab oling
Oyog'ingizdagi mayda kuyishlar ham juda og'riqli bo'lishi mumkin, chunki paypoq va poyabzal shikastlanishga qarshi ishqalanadi. Kuygan joyni yopish va ishqalanishning oldini olish uchun steril, yopishqoq bo'lmagan bandajdan foydalaning. Bandajni mahkamlash uchun tibbiy lentani ishlating.
Kuygan joyga lentani to'g'ridan -to'g'ri qo'ymang. Buni olib tashlash juda og'riqli bo'ladi
3-qadam. Og'riqqa yordam berish uchun retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni oling
Dori -darmonlar, sog'ayib ketganda, yurishni osonlashtiradi. NSAIDlar ham, asetaminofen ham og'riqni kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun har qanday dori turini oling. Barqaror ta'sir qilish uchun har 4-6 soatda dozani oling.
- Ko'rsatmalarga muvofiq barcha dorilarni qabul qiling. Dozani ikki baravar oshirmang yoki ko'rsatmalarda ko'rsatilganidan ko'proq vaqt olmang.
- Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishdan oldin sizda dori allergiyasi yo'qligiga ishonch hosil qiling. NSAIDga allergiya tez -tez uchraydi.
Qadam 4. Pufakchalarni ochish yoki sindirishdan saqlaning
Ko'proq jiddiy kuyishlarda pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Ularni yolg'iz qoldiring. Pufakchalar terining shifo topishiga yordam beradi va ularni sindirish infektsiyaga olib kelishi mumkin. Kuygan joyni chizmang yoki tanlamang, pufakchalar yorilib ketmasligi uchun keng poyabzal kiying.
- Agar kuyish qichiydigan bo'lsa, chizilmaslik uchun antigistaminli dorilarni qabul qiling.
- Agar pufakchalar juda katta va noqulay o'ssa, bu haqda doktoringiz bilan gaplashing. Ular pufakchalarni to'kib tashlashni xohlashlari mumkin. Lekin buni hech qachon o'zingiz qilmang.
Qadam 5. Bo'shashgan poyabzal yoki sandal kiying
Qattiq poyabzal kuyish joyini silaydi va og'riq keltiradi. Yurishni osonlashtirish uchun eng bo'sh juftingizni kiyishga yoki kattaroq juftlikka ega bo'lishga harakat qiling. Shu bilan bir qatorda, kuygan joyingizga ishqalanmaydigan ochiq sandal kiying.
- Sog'ayganingizda ortopedik poyabzal olish haqida doktoringizga murojaat qiling. Ular qulaylik va qo'llab -quvvatlash uchun mo'ljallangan va sizning tiklanish jarayoningizni ancha osonlashtirishi mumkin.
- Agar teringiz singan bo'lsa va siz sandal kiysangiz, kuygan joyingizni yaxshilab o'rab oling. Tashqariga chiqqanda yaraga kir va bakteriyalar kirishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Og'ir kuyishlarga g'amxo'rlik
Qadam 1. Kuygan joyni steril, yopishmaydigan doka bilan yoping
Bakteriyalar va axloqsizlik infektsiyani keltirib chiqarmasligi uchun kuygan joyni yopiq holda saqlang. Yarani yoping, shuningdek, paypoq yoki poyabzalning kuygan joyiga ishqalanishiga yo'l qo'ymaydi, bu og'riqni engillashtiradi. Dorixonadan steril, yopishtirilmagan doka oling va oyog'ingizni bo'sh o'rang. Agar kerak bo'lsa, dokani mahkamlash uchun jarrohlik tasmasini ishlating.
- Jarrohlik tasmasini oyog'ingizga o'rab olmang. Bu qon aylanishini to'xtatadi va shifo sekinlashadi. Doka joyida qolishi uchun faqat teringizga chiziq qo'ying.
- Paxta yoki shunga o'xshash tolali mahsulotlardan foydalanmang. Bu tolalar teringizga yopishib qoladi.
- Bandajingizni kuniga kamida bir marta o'zgartiring. Bandajni ho'l bo'lganda ham o'zgartiring.
2 -qadam. Barmoqlaringiz yonib ketgan bo'lsa, ularni alohida -alohida o'rab oling
Aks holda, davolanish jarayonida barmoqlaringiz terisi bir -biriga yopishib qolishi mumkin. Dokani har bir barmog'i orasiga ehtiyotkorlik bilan tiqib oling va eng yaxshi shifo berish uchun ularni alohida -alohida o'rab oling.
Agar barmoqlaringiz bir -biriga yopishib qolsa, ularni bir -biridan ajratish uchun iliq suv ostida ushlab turing
3-qadam. Shishishni kamaytirish uchun oyog'ingizni 24-48 soat baland ko'taring
Keyinchalik jiddiy kuyishlar shikastlanishdan keyingi dastlabki 48 soat ichida sezilarli darajada shishib ketishiga olib kelishi mumkin. Agar siz shishishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qonni bu joydan tortib olish uchun oyog'ingizni ko'taring. Eng yaxshi natijaga erishish uchun oyog'ingizni yurak sathidan yuqoriga ko'taring.
- Yaxshi balandlikka ko'tarilish uchun divanda yoting. Keyin kuygan oyog'ingizni qo'ltiq ostiga qo'ying.
- To'shakda baland bo'lishi uchun oyoq ostiga 1 yoki 2 yostiq qo'ying.
Qadam 4. Kuygan joyni yumshoq sovun bilan tozalang va uni har kuni yangi bandaj bilan o'rab oling
Kuygan joyingizni muloyimlik bilan oching va eski dokani tashlang. Keyin kuygan joyni sovuq suv ostida ushlab turing va muloyimlik bilan sovun bilan yuving. Uni toza sochiq yoki doka bilan quriting, so'ngra yangi doka bilan o'rab oling.
- Doktoringizdan sovundan foydalanish haqida so'rang. Kuchli kuyishlar uchun shifokorlar sovun ishlatishni tavsiya etmaydi.
- Agar biron bir doka kuygan joyingizga yopishib qolsa, ularni tortmang. Dokani bo'shatish uchun oyog'ingizni suvga botiring, so'ng muloyimlik bilan olib tashlang.
5 -qadam. Iloji boricha ko'proq harakatlaning, shunda teri to'g'ri davolanadi
Oyog'ingiz kuygan holda normal yurish og'riqli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, buni qilishga harakat qiling. Agar oyog'ingizni harakatsiz qoldirsangiz, yangi teri juda qattiq o'sishi mumkin. Bu yarani davolagandan keyin oyog'ingizni qimirlatishni noqulay qiladi. Oddiy davolanishga yordam berish uchun iloji boricha yuring.
Qadam 6. Kuygan joyida yurish og'riyotgan bo'lsa, qamishdan foydalaning
Agar kuyish oyog'ingizning pastki qismida bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir. Kuygan joyga og'irlik kiritish og'riqli bo'lishi mumkin. Tayoq bilan yurish sizning harakatlanishingizni oshiradi va og'riqlaringizni kamaytiradi.
- Ba'zida shifokorlar sog'ayib ketganda, bemorlarga qamish tayoqchalarini ijaraga berishadi. Doktoringiz bilan gaplashing, ular bu xizmatni ko'rsatadimi yoki sizni ko'rsatadigan odamga ko'rsatishi mumkinmi?
- Ba'zi sug'urta rejalari, agar kerak bo'lsa, qamish va tayoqchalarni qamrab oladi.
- Keksa qarindoshlari yoki qo'shnilarining yonida qo'shimcha tayoq yotganini tekshiring.
