Ataksiya - bu harakatchanlik, nutq, harakat va ovqatlanishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan mushaklar muvofiqlashtirishining yo'qolishi. Bu holat turli sabablarga ega bo'lishi mumkin, masalan, insult, bosh jarohati yoki ko'p skleroz kabi kasalliklar. Ataksiya har doim ham davolanmasa ham, simptomlarni engillashtiradigan va hayotingizni osonlashtiradigan ko'p narsalar qilishingiz mumkin. Ataksiya bilan eng yaxshi kurashish uchun davolanish imkoniyatlari haqida doktoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Asosiy sababni topish
Qadam 1. Agar siz ataksiya alomatlarini ko'rsangiz, shifokoringizga tashrif buyuring
Mushaklarni nazorat qilish yoki muvofiqlashtirishning har qanday yo'qolishi jiddiy kasallikni istisno qilish uchun darhol shifokor bilan muhokama qilinishi kerak. Ataksiya kichik tibbiy muammoning alomati yoki shoshilinch holat yoki shikastlanish bo'lishi mumkin. Agar siz ataksiyaning asosiy alomatlarini ko'rsatsangiz, shifokoringizga tashrif buyuring, masalan:
- Balansni yo'qotish
- Yurish qiyinligi
- Nutqning buzilishi
- Yutish qiyinligi
- Qo'llar, qo'llar yoki oyoqlarda mushaklarning muvofiqlashtirilishi yo'qoladi
- Ko'zning majburiy bo'lmagan harakatlari
2 -qadam. Siz qabul qilayotgan dorilar haqida doktoringizga ayting
Ba'zi hollarda, ataksiya ba'zi dori -darmonlar tufayli kelib chiqishi va ularni to'xtatish orqali davolanishi mumkin. Doktoringizga siz olgan har qanday dorilar, retsept yoki boshqa yo'llar haqida aytib bering. Ular sizning dozangizni kamaytirishi yoki ataksiyangizni bartaraf etish uchun boshqasini buyurishi mumkin.
- Ko'pincha barbituratlar va tinchlantiruvchi vositalar ataksiyaga olib kelishi mumkin.
- Ba'zi retsept bo'yicha dori -darmonlar sizga boshqacha ta'sir qilishi va yoshingiz o'tishi bilan ataksiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokor sizga pastroq dozani buyurishi mumkin yoki siz uni butunlay to'xtatishingiz mumkin.
- Kimyoterapiyaning ayrim turlari ataksiyaga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Doktoringizga o'tmishdagi yoki hozirgi giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni oshkor qiling
Giyohvand moddalar va alkogol bilan zaharlanish uzoq vaqt davomida ataksiyaga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish E vitamini, B-12 vitamini yoki tiamin etishmasligiga olib kelishi mumkin, bu esa ataksiyaga olib keladi. Doktoringizga ichish odatlaringiz va giyohvand moddalarni iste'mol qilish haqida aytib bering, shunda ular sizning alomatlaringiz uchun eng yaxshi davolanishni baholaydilar.
- Shifokoringiz giyohvandlik va alkogolizmdan davolanish, masalan, terapiya va maslahat kabi davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.
- Agar siz giyohvandlik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatib qo'ysangiz, ataksiya belgilari qaytarilishi mumkin.
4 -qadam. Ataksiya sababini aniqlash uchun testdan o'ting
Shifokor, ehtimol, bosh jarohati yoki qon tomir kabi kasallik yoki shikastlanishning aniq belgilarini qidirish uchun asosiy jismoniy tekshiruv o'tkazadi. Shuningdek, ular xotirani, kontsentratsiyani, muvozanatni, eshitish, ko'rish va reflekslarni sinab ko'rish uchun nevrologik tekshiruv o'tkazadilar. Qo'shimcha testlarga tayyorlaning, masalan:
- KT yoki MRG, bu qon pıhtısı yoki o'simta kabi sabablarni aniqlay oladi
- Lomber ponksiyon, bu laboratoriyada tekshiriladigan o'murtqa suyuqlikni chiqaradi
- Qon testlari
Qadam 5. Funktsional tibbiyot provayderidan davolanishni qidiring
Dori -darmonlar bilan davolanishning o'rniga, funktsional tibbiyot provayderlari sizning ataksiyangizni keltirib chiqaradigan asosiy sharoitlarni hal qilishga yordam beradi. Masalan, yallig'lanish, mikroblarning muvozanati, ichakning oqishi va kimyoviy zaharlanish kabi holatlar hammasi otoimmun kasalliklarga olib kelishi mumkin. Funktsional tibbiyot provayderi ushbu holatlarni nazorat qilish yoki bekor qilish uchun dietani va turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qiladi.
- Masalan, provayder sizni maxsus dietaga kiritishi yoki sizga ba'zi qo'shimchalar yoki ozuqaviy dorilarni qabul qilishni maslahat berishi mumkin.
- Ular sizga detoksifikatsiya qilishni ko'rsatishi mumkin.
- Provayder sog'lom turmush tarzidagi o'zgarishlarni aniqlay oladi, bu sizning alomatlaringizni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan sharoitlarni yaxshilashga yordam beradi, masalan, stressni boshqarish, mashq qilish va ba'zi moddalardan voz kechish.
3 -usul 2: Alomatlarni nazorat qilish
Qadam 1. Harakatchanlikni saqlash yoki tiklash uchun fizioterapiya qiling
Jismoniy terapiya mushaklarning to'g'ri ishlashi, jismoniy faollik va muvozanatni saqlashga yordam beradi. Shifokoringizdan fizioterapiya sizga mos keladimi yoki yo'qmi, deb so'rang. Shuningdek, siz sog'liqni saqlash rejalarida ishtirok etadigan fizioterapevtlarning ro'yxatini so'rash uchun sug'urta provayderingizga murojaat qilishingiz mumkin.
Agar siz AQShda yashasangiz, Amerika fizioterapiya assotsiatsiyasining https://aptaapps.apta.org/findapt/ veb -saytiga tashrif buyurib, sizga yaqin bo'lgan fizioterapevtni toping
Qadam 2. Ovoz va nafas yo'llari muammolariga yordam berish uchun nutq terapiyasiga o'ting
Ataksiya nutq va yutish, nafas olish yoki yo'tal bilan bog'liq qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Nutq terapiyasi bu muammolarni hal qilishga yordam beradi va agar kerak bo'lsa, nutq vositalaridan foydalanishni o'rganadi. O'z mintaqangizda nutq terapevtlarini qidiring yoki shifokoringizdan so'rang, ular sizga murojaat qila oladimi?
Qadam 3. Doktoringizdan dori -darmonlar va depressiyani davolash usullari haqida so'rang
Depressiya - ataksiyaning keng tarqalgan alomati, chunki ko'plab bemorlar tashxis va alomatlari bilan kurashishadi. Agar siz depressiya belgilarini ko'rsangiz, shifokoringizga ayting va davolanishning mumkin bo'lgan choralari haqida so'rang. Ular, ehtimol, antidepressant dori yoki kognitiv xulq -atvor terapiyasini tavsiya qiladi.
4-qadam. Og'riqni yo'qotish uchun shifokor bilan mushak gevşetici va yallig'lanishga qarshi dorilarni muhokama qiling
Ataksiya mushaklarning kramplari, spazmlari, qattiqligi va asab og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Noqulaylikni engillashtiradigan og'riq qoldiruvchi dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing. Engil og'riqlar uchun, shifokor, ehtimol, ibuprofen, diklofenak yoki paratsetamol kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni tavsiya qiladi.
- Qattiqroq og'riqlar uchun ular gabapentin yoki pregabalin kabi kuchli dori -darmonlarni yoki baclofen yoki tizanidin kabi mushak gevşetici buyuradilar.
- Gabapentin, shuningdek, ko'zning beixtiyor harakatlari va mushaklarning spazmlarini nazorat qilishga yordam beradi.
Qadam 5. Sizning dietangizga o'zgartirish kiritish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Ataksiya ba'zida kleykovina sezuvchanligini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ovqat hazm qilish buzilishiga va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlarni engillashtirish uchun shifokoringizga glyutensiz dietaga o'tish haqida gapiring. Qo'shimchalar yoki dietani o'zgartirish orqali E vitamini darajasini oshirish ham foydali bo'lishi mumkin, chunki ataksiya tanqislikka olib kelishi mumkin.
- Tabiiyki, E vitaminiga boy ovqatlar orasida bodom, ismaloq, kungaboqar urug'i, qushqo'nmas, mango, avakado, qovoq va qilich baliqlari bor.
- Bundan tashqari, siz dietangizni yutish osonroq bo'lgan yumshoq ovqatlarga moslashtirishga to'g'ri kelishi mumkin.
- Oziqlantirish bo'yicha maslahatchi sizga dietani sizning ahvolingiz va ehtiyojlaringizga moslashtirishga yordam beradi.
3 -usul 3: Ataksiya bilan hayotga moslashish
Qadam 1. Ataksiyaga moslashish uchun kasbiy terapiyani sinab ko'ring
Kasbiy terapiya bemorlarga hayotiy ko'nikmalarni o'rganishga yordam beradi, bu ularning ataksiyasiga qaramay, normal, mustaqil hayot kechirishlariga imkon beradi. Amaliy topshiriqlar individual jismoniy cheklovlarga moslashtirilgan va bajarilgan. Doktoringizdan kasbiy terapiya haqida so'rang yoki o'z hududingizda kasbiy terapevtlarni qidiring.
Kasbiy terapiya simptomlar bilan kurashish mashqlarini o'rgatish orqali ataksiya bilan og'rigan odamlarning hayotini yanada qulaylashtirishi mumkin. Bu, shuningdek, ularning uyiga yoki ish joyiga o'zgartirish kiritishi mumkin
Qadam 2. Adaptiv qurilmalar haqida doktoringizdan so'rang
Agar sizning ataksiya davolanmasa, shifokoringizdan hayot sifatini yaxshilaydigan moslashtiruvchi qurilmalarni tavsiya qilishni so'rang. Piyoda yoki piyoda tayog'i harakatlanishni ancha osonlashtirishi mumkin. Xuddi shunday, o'zgartirilgan idishlar ovqatlanishni osonlashtirishi mumkin.
O'zgartirilgan idishlar yoki ovqat paytida titroq paydo bo'lishining oldini olish uchun tortilgan yoki kattaroq va ushlash osonroq
3 -qadam. Ataksiya bilan kasallanganlar uchun yaqin atrofdagi yordam guruhlarini qidiring
Ataksiya kabi kasallikdan aziyat chekish va ruhiy tushkunlikka tushirish mumkin, lekin bu haqda gapirish yordam berishi mumkin. O'z tajribangiz bilan o'rtoqlashadigan odamlar bilan uchrashish va almashish uchun ataksiya bilan og'riganlarni qo'llab -quvvatlash uchun mahalliy guruhlarni onlayn qidiring. Shuningdek, siz o'zingizning mintaqangizdagi guruhlar haqida ma'lumot so'rashingiz mumkin.
Siz shuningdek, saraton yoki ko'p skleroz kabi ataksiya keltirib chiqaradigan asosiy holat uchun yordam guruhiga tashrif buyurishni tanlashingiz mumkin
Maslahatlar
- Spirtli ichimliklar va boshqa rekreatsion dorilardan saqlaning, bu sizning ataksiyangizni yomonlashtirishi mumkin.
- Ba'zi ataksiya holatlariga ota -onalar meros qilib qoldirgan genlar sabab bo'ladi. Agar sizning shifokoringiz ataksiyangizning aniq sababini topmagan bo'lsa, ulardan genetik maslahatchi yoki genetik test markaziga murojaat qilishlarini so'rang.
- Doktoringizdan so'rang, agar siz ataksiya bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan klinik sinovlar bo'lsa.
