Seboreik dermatit terining qichishi, qizarishi va tarozilarining paydo bo'lishiga olib keladi. U kepek (bosh terisida), seborik ekzema, seborik psoriaz yoki beshik qopqog'i (chaqaloqlarda) bilan ham tanilgan. Bosh terisidan tashqari, u tez -tez yuzida paydo bo'ladi. Bu yomon gigienaning alomati emas, uni odamdan odamga yuqtirish mumkin emas va bu sizga zarar qilmaydi, lekin sharmanda qilishi mumkin. Yaxshiyamki, undan qutulishning usullari bor.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Seboreik dermatitni aniqlash
Qadam 1. Yuzingizda seboreik dermatitni aniqlang
Odamlar, odatda, bosh terisida terining to'kilishini kutishadi, lekin u tananing boshqa joylarida, xususan, yog'li bo'lgan joylarda paydo bo'lishi mumkin. Yog 'o'lik terining bir -biriga yopishib ketishiga va sarg'ish tarozilar hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin. Umumiy simptomlar:
- Quloqlarda, burunning yonlarida yoki yuzning boshqa joylarida yog'li, po'stloqli oq yoki sariq tarozilar joylari
- Qoshlaringiz, soqolingiz yoki mo'ylovingizdagi kepek
- Qizarish
- Qizil va qobiq qovoqlari
- Qichishish yoki qichishish
Qadam 2. Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling
Agar siz asoratlar paydo bo'lishini kutsangiz yoki sizning ahvolingiz sizni juda baxtsiz qilsa, uni davolash uchun shifokorga murojaat qiling. Shifokorga murojaat qilish sabablari quyidagilardan iborat:
- Siz o'z holatingizdan juda stressdasiz va bu sizning hayot kechirishingizga to'sqinlik qiladi. Bunga qattiq tashvish, uyat va uyqusizlik kiradi.
- Sizning seborik dermatitingiz yuqtirganidan xavotirdasiz. Agar sizda og'riq, qon ketish yoki yiring kelgan bo'lsa, u yuqtirilishi mumkin.
- Agar o'z -o'zidan davolanish yordam bermasa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak bo'ladi.
3 -qadam. Agar siz seboreik dermatitga juda moyil bo'lsangiz, tan oling
Bu sizni undan qutilishni qiyinlashtirishi mumkin. Davolash uchun dermatologga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi, agar:
- Sizda ruhiy tushkunlik kabi ruhiy kasallik yoki Parkinson kasalligi kabi nevrologik holat bor.
- Sizning immunitetingiz zaif. Bunga organ transplantatsiyasini olganlar, OIV bilan kasallanganlar, alkogolli pankreatit yoki saraton kasalligi kiradi.
- Sizda yurak muammolari bor.
- Sizda yuz terisi shikastlangan.
- Siz haddan tashqari ob -havo sharoitlariga duch kelasiz.
- Siz semizsiz.
3dan 2 qism: Uyda parvarish qilish usullaridan foydalanish
Qadam 1. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving
Bu ortiqcha yog'ni yuvib yuboradi va o'lik teri hujayralari ostidagi teriga yopishib, tarozi hosil bo'lishining oldini oladi.
- Teringizni bezovta qilmaydigan yumshoq sovundan foydalaning. Agar ko'z qovoqlari zararlangan bo'lsa, ularni tozalash uchun bolalar shampunidan foydalaning.
- Teri ustida spirtli ichimliklarni ishlatmang. Bu uni bezovta qiladi va vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
- Teshiklaringizni tiqib qolmaydigan yog'li nemlendiricidan foydalaning. Yorliqda komedogen bo'lmagan va yog'siz deb yozing.
Qadam 2. Dorivor shampunlardan foydalanishga harakat qiling
Ular sizning bosh teringizga mo'ljallangan bo'lsa ham, ular yuzdagi seboreik dermatitga yordam beradi. Ularni muloyimlik bilan arting va yo'riqnomada tavsiya etilgan vaqt davomida qoldiring. Keyin joyni yaxshilab yuvib tashlang. Siz urinib ko'rishingiz mumkin:
- Pirition sink (bosh va yelka) yoki selenli (Selsun ko'k) shampunlar. Bularni har kuni ishlatish mumkin.
- Qo'ziqorinlarga qarshi shampunlar. Ular haftasiga ikki marta ishlatilishi kerak.
- Qatronli shampunlar (Neutrogena T/Gel, DHS tar). Bu kontakt dermatit yoki terining tirnashiga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni faqat seborik dermatitli joylarga surtish kerak.
- Salitsil kislotali shampunlar (Neutrogena T/Sal). Bularni har kuni ishlatish mumkin.
- Siz har bir narsani sinab ko'rishingiz mumkin, bu sizga eng mos kelishini ko'radi. Agar siz bir muncha vaqt o'tgach, ular o'z ta'sirini yo'qotsa, siz turlarni almashtirishingiz mumkin. Ko'zlaringizga tushmasligiga ehtiyot bo'ling.
- Agar siz homilador bo'lsangiz yoki bolani davolayotgan bo'lsangiz, bu shampunlarni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 3. Tarozilarni moy bilan yumshating
Bu usul sizga tarozilarning bir qismini oson va og'riqsiz olib tashlashga yordam beradi. Qovurilgan joylarga yog'ni surting, so'ngra namlang. Kamida bir soat turing, so'ngra iliq suv bilan yuving. Cho'tkasi bilan muloyimlik bilan ishqalab, yumshatilgan tarozilarning bir qismini artib tashlashi kerak. Siz xohlaganingizga qarab, har xil yog'lardan foydalanishingiz mumkin:
- Savdoda ishlab chiqarilgan bolalar yog'i. Agar siz bolani davolayotgan bo'lsangiz, bu eng yaxshisidir.
- Mineral moy
- Zaytun yog'i
- Hindiston yong'og'i yog'i
Qadam 4. Iliq kompresslarni qo'llang
Agar sizda ko'z qovog'ida chig'anoqli dog'lar bo'lsa, bu usul ayniqsa yaxshi bo'ladi.
- Issiq suvga botirilgan ro'molcha yordamida iliq kompress yarating. Bu usul ko'z atrofingizdagi nozik teri uchun yumshoq va ko'zingizga sovun tushmaydi.
- Tarozilar yumshaguncha va uni muloyimlik bilan artib bo'lmaguncha ko'z qovog'ingiz ustida ushlab turing.
- Tarozilar, agar ular chiqmasa, qirib tashlamang. Siz terini sindirib, infektsiya xavfini xohlamaysiz.
5 -qadam. Teri yog'larini yuzingizga tutishdan saqlaning
Tarozilarni moy bilan yumshatib, keyin artib tashlaydigan muolajalardan farqli o'laroq, terining yog'lari yig'ilganda ular teringizda bir necha soat qoladi. Bu o'lik teri hujayralarini siljish o'rniga sog'lom teri yuzasiga yopishishiga olib keladi. Buni bir necha usul bilan kamaytirish mumkin:
- Yog 'sochlaringizdan yuzingizga o'tmasligi uchun uzun sochlaringizni bog'lab qo'ying.
- Shlyapa kiymang. Shlyapa yog'larni o'ziga singdiradi va ularni teringizga ushlab turadi.
- Agar ostingizda seborik dermatit bo'lsa, soqolingizni yoki mo'ylovingizni oldiring. Bu davolashni osonlashtiradi va soqolingiz yoki mo'ylovingizdagi yog'larning yomonlashishiga yo'l qo'ymaydi.
Qadam 6. Retseptsiz dori-darmonlarni qo'llang
Ular qizarishni kamaytirishga yordam beradi va agar sizda infektsiya bo'lsa, u unga qarshi kurash orqali shifo beradi.
- Qichishish va yallig'lanishni kamaytirish uchun kortizon kremidan foydalaning.
- Ketokonazol kabi antifungal kremni qo'llang. Bu qo'ziqorin infektsiyasini oldini oladi yoki yo'q qiladi, qichishish va yallig'lanishni kamaytiradi.
- Paketdagi barcha ko'rsatmalarni o'qing va ularga amal qiling. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki bolani davolayotgan bo'lsangiz, bu dorilarni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Shifokorga murojaat qilmasdan, bu kremlarni ikki haftadan ko'proq ishlatmang.
Qadam 7. Qichishish o'rniga qichishishni davolang
Tirnalish terini bezovta qiladi va agar siz terini sindirib tashlasangiz, infektsiya xavfi bor. Agar qichishsa, qichishishga qarshi dorilarni qo'llang:
- Gidrokortizondan foydalaning. Bu qichishish va yallig'lanishni kamaytiradi, lekin uni bir necha hafta davomida doimiy ishlatish mumkin emas, chunki bu terining ingichkalashiga olib kelishi mumkin.
- Kalamin losonini sinab ko'ring. Bu qichishishni engillashtiradi va qurituvchi ta'sir ko'rsatadi.
- Qichishishni yumshatadigan joyga sovuq kompres qo'llang. Sochiq bilan o'ralgan muzqaymoqdan yoki muzli suvga namlangan matodan foydalaning.
- Agar siz kechasi qichiyotgan bo'lsangiz, og'iz antigistaminini ko'rib chiqing. Agar qichishish sizni hushyor tursa, Benadril yoki Zirtek kabi antigistaminlar qichishish tuyg'usini engillashtirishi mumkin. Bu dorilar, shuningdek, odamlarni uyqusirashga olib keladi, bu esa har qanday qichishishga qaramay uxlab qolishingizga yordam beradi.
Qadam 8. Muqobil dorilarni sinab ko'ring
Bu usullar to'liq va ilmiy jihatdan sinab ko'rilmagan, lekin anekdotli dalillar ular foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Muqobil dori -darmonlarni ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing, ular sizga mos ekanligiga ishonch hosil qiling va siz qabul qilayotgan dori -darmonlar yoki sizda mavjud bo'lgan boshqa sharoitlar bilan o'zaro ta'sir qilmaydi. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki bolani davolayotgan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir. Ba'zi variantlar:
- Aloe. Siz tijorat maqsadlarida tayyorlangan aralashmalarni olishingiz va ularni qo'llashingiz mumkin, yoki agar uyingizda aloe o'simlik bo'lsa, ichidagi jelni ochish uchun bargini oching. Keyin bu tinchlantiruvchi jelni teringizga surting.
- Baliq yog'i qo'shimchalari. Baliq yog'ida omega-3 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular teringizga yaxshi ta'sir qiladi. Bu qo'shimchalarni qabul qilish yordam berishi mumkin.
- Choy daraxti yog'i. Choy daraxti yog'i antiseptik xususiyatlarga ega, ular shifo topishiga to'sqinlik qiladigan infektsiyani o'ldirishga yordam beradi. Uni qo'llash uchun choy daraxti yog'ining besh foizli eritmasini yarating. Choy daraxti yog'ining bir qismini iliq suvning 19 qismiga nisbatini aralashtiring. Steril paxta chig'anoqchasidan foydalanib, zararlangan joyga qo'llang va taxminan 20 daqiqaga qoldiring. Keyin yuvib tashlang. Shuni bilingki, ba'zi odamlar choy daraxti yog'iga alerjisi bor va uni ishlatmasliklari kerak.
Qadam 9. Stressni kamaytiring
Stress gormonal o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu sizni teri kasalliklariga moyil qiladi. Stressni boshqarishning bir necha usullari mavjud:
- Haftada taxminan ikki yarim soat mashq qiling.
- Kechasi etti -to'qqiz soat uxlang.
- Meditatsiya, massaj, tinchlantiruvchi tasvirlarni vizualizatsiya qilish, yoga va chuqur nafas olish kabi gevşeme usullaridan foydalaning.
3 -qismning 3 -qismi: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Yallig'lanishni kamaytiradigan dori -darmonlarni shifokoringizdan so'rang
Shifokor qisqa muddatli foydalanish uchun krem yoki malham yozishi mumkin, chunki ulardan ba'zilari uzoq vaqt ishlatilganda teringizni ingichka qilib qo'yishi mumkin:
- Gidrokortizonli kremlar
- Fluotsinolon
- Desonid (DesOwen, Desonide)
Qadam 2. Ortga nazar tashlaydigan antibakterial vositadan foydalaning
Odatdagidek, topronli krem yoki jel sifatida olinadigan metronidazol (MetroLotion, Metrogel) mavjud.
Uni ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq yoki shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qo'llang
Qadam 3. Antifungal preparatni boshqa dorilar bilan birgalikda ishlatishni muhokama qiling
Agar sizning shifokoringiz qo'ziqorin infektsiyasi davolanishga to'sqinlik qilishi mumkin deb hisoblasa, bu, ayniqsa, soqol yoki mo'ylov ostidagi joylar zararlanganda yordam berishi mumkin:
- Gidrokortizon, desonid, fluotsinolon kabi zaifroq steroidli qo'ziqorinlarga qarshi shampun.
- Terbinafin (Lamisil) kabi og'iz antifungalini sinab ko'ring; ammo, bu dori jiddiy allergik reaktsiyalar va jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Shifokor bilan immunomodulyatorni muhokama qiling
Bu dorilar immunitet tizimini bostirish orqali yallig'lanishni kamaytiradi; ammo, ular saraton xavfini oshirishi mumkin. Kalsineurin inhibitörleri keng tarqalgan.
- Takrolimus (protopik)
- Pimekrolimus (Elidel)
5 -qadam. Dori vositalari bilan birgalikda nur terapiyasini sinab ko'ring
Psoralen deb nomlangan dori sizni ultrabinafsha nurlariga sezgir qiladi. Qabul qilgandan so'ng, sizga seboreik dermatitni davolash uchun engil terapiya beriladi. Ushbu davolanishning yon ta'siri jiddiy bo'lishi mumkin, shu jumladan terining kuyishi yoki rangi o'zgarishi.
- Sizda teri saratoni xavfi yuqori bo'lishi mumkin.
- Agar siz bu muolajani olsangiz, ko'zning shikastlanishi va kataraktning oldini olish uchun UV nuridan himoya qiluvchi ko'zoynak taqishingiz kerak.
- Bu davolanish bolalar uchun mos kelmasligi mumkin.
