Ko'p ayollar turli sabablarga ko'ra tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini tanlashadi. Ba'zilar homiladorlikning oldini olish uchun ichishni afzal ko'rishadi, boshqalari uchun esa, tsiklni buzilishi yoki hayz ko'rish belgilari (kramplar va kayfiyatning o'zgarishi) uchun tabletkalarni ichish tavsiya etiladi. Tug'ilishni nazorat qilishni boshlash va tabletkalarni ichishni eslab qolish ba'zi ayollar uchun dastlab qiyin bo'lishi mumkin va ba'zilariga ko'nikish kerak bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz o'zingizni qo'lga olsangiz, aksariyat ayollar uchun bu ikkinchi tabiatga o'xshaydi. Har bir ayol tug'ilishni nazorat qilishni to'g'ri eslab qolishiga ishonch hosil qilish uchun bir necha qadamlarni bajarishi mumkin.
Qadamlar
3dan 1 -qism: tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilish
Qadam 1. Hayz ko'rish tugaganidan keyingi kunida tabletkangizni boshlang
Tabletkalarni texnik jihatdan har qanday vaqtda boshlash mumkin, lekin ko'pchilik shifokorlar buni tavsiya qilishadi, chunki bu boshlashning eng oddiy usuli.
- Agar siz hayz ko'rgandan keyin darhol boshlasangiz, tabletka odatda darhol ta'sir qiladi. Biroq, ba'zi shifokorlar prezervativ yoki spermitsiddan foydalanishni tavsiya qilishadi (yoki ishonch hosil qilish uchun birinchi oyda tug'ilishni nazorat qilishning qo'shimcha "zaxira" usuli).
- Tabletka odatda 21 kunlik gormonlarni davolashdan, so'ngra 7 kunlik tanaffusdan (yoki qaysi tabletkalarni iste'mol qilishingizga qarab, 7 kun shakar tabletkasidan) iborat. Yangi tabletkalarda qon ketishining davomiyligini qisqartirish uchun atigi 4 kunlik dam olish bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Tabletkangizni har kuni bir vaqtda oling
Siz uni kunning qaysi vaqtida qabul qilishingiz muhim emas, faqat siz har kuni unga mos kelasiz.
- Shuni yodda tutingki, siz gormonlarni tanangizga kiritasiz, bu sizning hayz davringizni tartibga solishga xizmat qiladi. Gormon darajasini barqaror ushlab turish uchun har kuni bir vaqtning o'zida tabletkalarni ichish muhim.
- Shuningdek, tabletkaning samaradorligi har kuni aynan shu vaqtda ichishni unutgan ayollar uchun kuchayadi.
Qadam 3. Tabletka sizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan (STI) himoya qilmasligini tushuning
Shifokorlar, jinsiy aloqada bo'lishdan oldin, o'zingizni va sherigingizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni tekshirib ko'rishni yoki jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyani yuqtirish ehtimolini kamaytirish uchun to'siqlardan himoya vositalarini (masalan, prezervativ) ishlatishni tavsiya qiladilar
3dan 2 qism: tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini eslab qolish tartibini yaratish
Qadam 1. Kundalik ishingizning boshqa qismiga qo'shing
Masalan, ertalabki nonushta paytida, kundalik qatnovda avtobusda, tishlaringizni yuvish bilan bir vaqtda (ertalab yoki kechqurun) yoki tunda yotish paytida olib qo'yish uchun uni tungi stolingizga qo'yishingiz mumkin.
- Agar siz tabletkalarni kundalik hayotingizning bir qismiga qo'shib qo'ysangiz, bu sizni eslab qolishga yordam beradi.
- O'zingiz eslab qolishingizni iloji boricha osonroq qilishga harakat qiling. Misol uchun, agar siz buni tish cho'tkasi bilan bog'lamoqchi bo'lsangiz, tabletkalarni tish cho'tkangiz yoniga qo'ying. Shunday qilib, siz cho'tkalashni boshlaganingizda, u erda sizning tabletkalarni ko'rishning vizual vositasi sizni eslab qolishga yordam beradi.
- Shuni yodda tutingki, siz qanchalik tartibni o'rnatsangiz, shunchalik u ikkinchi tabiatga aylanadi!
Qadam 2. Uyali telefoningizga signalni o'rnating
Hozirgi kunda ko'pchilik odamlar deyarli har doim yonida mobil telefonini olib yurishadi.
- Har kuni bir vaqtning o'zida signalni o'rnating va shu vaqtda siz bilan tabletkalarni olib yurganingizga ishonch hosil qiling.
- Ba'zi ayollar buni birinchi navbatda ertalab yoki kechasi yotishdan oldin qilishadi (agar bu har kuni bir vaqtning o'zida bo'lsa).
- Ba'zi ayollar tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini sumkasida olib yurishadi, shuning uchun ular signalni xohlagan vaqtda qulay bo'lishadi.
Qadam 3. Agar siz bir yoki bir nechta tabletkangizni unutib qo'ysangiz nima qilish kerakligini biling
- Agar siz bitta tabletkani unutgan bo'lsangiz, ertasi kuni ikkitasini iching va o'sha erdan odatdagi jadvalingizni davom ettiring.
- Agar siz ketma -ket ikki yoki undan ko'p tabletkalarni unutgan bo'lsangiz va himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsangiz, "favqulodda kontratseptsiya" deb nomlangan vositadan foydalanish tavsiya etiladi. Bu homiladorlikning oldini olish uchun jinsiy aloqadan 5 kun o'tgach ishlatilishi mumkin.
- Favqulodda kontratseptsiya variantlari B rejasini (faqat progestinli tabletka, 89% xavfni kamaytirish) va Yuzpe (progestin va estrogen aralashmasi, 56-89% xavfni kamaytirish) ni o'z ichiga oladi.
- Ularni mahalliy dorixonada retseptisiz sotib olish mumkin.
- Ikkala tabletka ham tezroq qabul qilinadi, lekin ular himoyalanmagan jinsiy aloqadan 5 kun o'tgach samarali bo'ladi.
- Favqulodda kontratseptsiya uchun boshqa variant - mis spirali (xavfni 99,2% kamaytirish).
- Agar siz tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilishni eslay olmasangiz, yuqorida tavsiya etilgan usullarga qaramay, kontratseptsiyaning muqobil usulini ko'rib chiqish maqsadga muvofiqdir. Ba'zi muqobil variantlar keyingi bo'limda tasvirlangan.
3 dan 3 qism: tug'ilishni nazorat qilishning boshqa variantlarini tushunish
Qadam 1. Bilingki, agar tabletkangizni eslab qolish qiyin bo'lsa, kontratseptsiya uchun boshqa variantlar mavjud
Ba'zi ayollar, qancha harakat qilishmasin, har kuni bir vaqtning o'zida tabletkalarni olishni eslay olmaydilar. Stress foydadan ustun bo'lishi mumkin va bu doimiy tashvishga aylanishi mumkin.
Bunday holatlarda, oilaviy shifokor bilan kontratseptsiya usullari haqida maslahatlashing. U erda bir nechta variant bor, shuning uchun agar siz eslab qolish juda qiyin bo'lsa, tabletka bilan cheklanmang
2 -qadam. Bachadon ichidagi qurilmalar (spiral) haqida bilib oling
Bu hozirda ayollarda tug'ilishni nazorat qilishning "oltin standarti" (shifokorlar tomonidan "eng yaxshi variant" deb hisoblanadi) va agar siz eslab qolishda qiynalsangiz, ular tabletkalarga juda yaxshi alternativadir.
- Spiral joylashtirilgandan so'ng, o'zgartirishga hojat qoldirmasdan, 3-10 yil davom etadi. Kundalik tabletka olishni "eslab qolish" shart emas, bu ko'plab ayollar uchun osonroq bo'lishi mumkin.
- Spiral ham kontratseptsiya vositalarining samaraliroq vositasi bo'lib, muvaffaqiyat darajasi 99% dan oshadi (tabletkalarning o'rtacha samaradorligi 91% dan farqli o'laroq).
Qadam 3. Oilaviy shifokor bilan kontratseptsiya uchun boshqa variantlar haqida so'rang
Inyeksiya, yamoq, erkak va ayol prezervativlari, diafragma va spermitsidlarni o'z ichiga olgan ko'plab variantlar mavjud.
Maslahatlar
- Tug'ilishni nazorat qilish usulini qo'llasangiz ham, uni har kuni bir vaqtda olishiga ishonch hosil qiling.
- Agar siz tabletkalarni olishni unutishga qiynalayotgan bo'lsangiz, tug'ilishni nazorat qilishning qaysi turi sizga mos kelishini aniqlash uchun har doim shifokoringiz bilan maslahatlashganingiz ma'qul. Har bir ayol boshqacha va ba'zi ayollar uchun mos keladigan narsa boshqalarga yaxshi ishlamasligi mumkin. "Oltin standart" spiralni o'z ichiga olgan boshqa ko'plab variantlar mavjud, shuning uchun agar siz tabletkalarni ichishni eslay olmasangiz, o'zingizga tushmang.
Ogohlantirishlar
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarining samaradorligiga xalaqit beradigan ba'zi antibiotiklar kabi retsept bo'yicha dorilar mavjud. Dori -darmonlarni qabul qilish natijasida tabletkalarning samaradorligi pasayishi natijasida ayollar homilador bo'lishgan. Doktoringizdan har qanday retsept bo'yicha dori -darmon va uning sizning tabletkalarga ta'siri haqida so'rashga ishonch hosil qiling.
- Tug'ilishni nazorat qilish bilan bog'liq ba'zi yon ta'sirlar mavjud. Agar kayfiyatingiz keskin o'zgarsa yoki tartibsiz qon ketsa, albatta shifokor bilan maslahatlashing. Tug'ilishni nazorat qiladigan ayollarga chekishni tashlash tavsiya etiladi.
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkasi sizni STIlardan himoya qilmaydi. Shunday qilib, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olish uchun zaxira usulini qo'llang.
