Siz yangi tug'ilganmisiz yoki hozirda homilador bo'lasizmi, tug'ilgandan keyin qanday kontratseptsiya usulini qo'llashni rejalashtiring. Tug'ilgandan 21 kun o'tgach, siz yana homilador bo'lishingiz mumkin va ko'plab shifokorlar, hatto kasalxonadan yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan chiqishdan oldin, tug'ilishni nazorat qilish usulini tanlashni taklif qilishadi. Bola tug'ilgandan keyin tug'ilishni nazorat qilish vositasini tanlash va ishlatish oson bo'lishi mumkin. Qisqa va uzoq muddatli oilaviy rejalaringizni ko'rib chiqing, masalan, agar siz emizishni xohlasangiz, va qachon va qachon- siz boshqa farzand ko'rishni xohlasangiz.
Qadamlar
4 -usul 1: Oldindan rejalashtirish
Qadam 1. Vrachingiz bilan variantlarni muhokama qiling
Bolani tug'ilgandan keyin homiladorlikni qanday oldini olish haqida doktoringiz yoki akusheringiz bilan gaplashing. Ideal holda, tug'ruqdan keyin kasalxonadan chiqishdan oldin reja tuzing. Siz emizishga qaror qilasizmi yoki yo'qmi, sizning tanlovingizga ta'sir qiladi va siz tanangiz qanday o'zgarishlarni boshdan kechirganini ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Sizning shifokoringiz bu savollarga sizga yordam berishi mumkin.
2 -qadam. Boshqa farzand ko'rishni xohlaysizmi va qachon o'ylab ko'ring
Oilangiz katta bo'lishini xohlaysizmi yoki yo'qmi, va qachon siz boshqa farzand ko'rishni xohlaysiz, tug'ilishni nazorat qilish vositasini tanlashingizga ta'sir qiladi. Agar siz tez orada yana homilador bo'lishni xohlayotganingizni his qilsangiz, to'siq usullari yoki ba'zi gormonal usullar yaxshi variant bo'ladi, siz esa Depo-Provera, tug'ilishni nazorat qilish implantlari yoki spiral kabi tug'ilishingizga ta'sir qiladigan usullardan uzoqroq turishni xohlaysiz. Agar sizning oilangiz o'sishni tugatgan bo'lsa, siz jarrohlik sterilizatsiyasini tanlashingiz mumkin.
Hech narsani toshbo'ron qilish shart emas, lekin kelajakdagi oilaviy rejalaringiz haqida tasavvurga ega bo'lish, tug'ilishni nazorat qilishning eng yaxshi usulini tanlashingizga yordam beradi
3 -qadam. Siz ilgari ishlatmagan usulni sinab ko'ring
Siz tug'ishdan oldin ishlatgan tug'ilishni nazorat qilish usuli hozir siz uchun eng yaxshi usul bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Tana va gormonlar o'zgarishi bilan siz boshqa usulni tanlashingiz mumkin. Agar sizning shifokoringiz siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsiz deb aytsa, avvalgi usulga rioya qilish juda yaxshi, lekin sizning yangi ehtiyojlaringizga mos keladigan yangi usulni sinab ko'ring.
- Prezervativlar endi o'zlarini qulay his qilmasligi mumkin
- Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan har kuni tabletkalarni olishni eslash qiyinroq bo'lishi mumkin
- Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, estrogenga asoslangan usulni ishlatmasligingiz kerak.
Qadam 4. Sizning davringiz tug'ilishni nazorat qilishni qo'llashni kutmang
Ovulyatsiya hayz ko'rishdan ikki hafta oldin sodir bo'ladi, ya'ni siz tug'ruqdan keyingi birinchi hayz ko'rishdan ikki hafta oldin homilador bo'lishingiz mumkin. Tug'ilishni nazorat qilishni boshlashni kutmang - yana jinsiy faollikni boshlasangiz, qandaydir himoya usulini qo'llang.
- Ayollar orasida hayz ko'rishga qancha vaqt ketishi ko'p farq qiladi, shuning uchun uni oldindan aytish qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni himoya qilish yaxshiroqdir.
- Agar siz hayz ko'rishdan oldin jinsiy aloqada bo'lishni qulay his qilsangiz, to'siq usulini qo'llang. Ba'zi usullar vaqt talab etadi yoki tug'ruqdan keyingi birinchi tekshiruvgacha ishlatilmasligi kerak.
4 -ning 2 -usuli: To'siq usullarini qo'llash
Qadam 1. Prezervativlardan foydalaning
Agar siz emizishni xohlasangiz, estrogen gormoni bo'lmagan tug'ilishni nazorat qilish vositasidan foydalaning. Prezervativlar yana jinsiy aloqa qila boshlagandan keyin ishlatilishi mumkin. Agar siz vaginal quruqlik bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz (bu gormonlar o'zgarishi tufayli normal holat), moylangan prezervativ yoki qo'shimcha moylash vositasidan foydalaning.
Ayol prezervativlari, agar siz yana jinsiy faollikka tayyor bo'lsangiz, ishlatilishi mumkin
2 -qadam. Yangi diafragma oling
Agar ilgari siz diafragma ishlatgan bo'lsangiz, bilasizki, ular tanangizga maxsus o'rnatilgan. Endi sizning tanangiz o'zgargan va bachadon bo'yni hajmi o'zgargan, sizga yangi diafragma kerak. Siz tug'ruqdan keyingi birinchi tekshiruvda qayta jihozlanishingiz mumkin.
Agar siz Kesariya bo'limi (C-bo'limi) orqali etkazib bergan bo'lsangiz ham, siz hali ham qayta jihozlanishingiz kerak
Qadam 3. Bachadon bo'yni qopqog'ini qayta tiklang
Diafragma singari, bachadon bo'yni bachadon bo'yni qopqog'ini qayta o'rnatishi kerak. Bachadon bo'yni qopqog'i tug'ilgandan keyin homiladorlikning oldini olishda prezervativ yoki diafragma kabi samarali emas - ularning muvaffaqiyat darajasi taxminan 60% ni tashkil qiladi. Agar siz bachadon bo'yni qopqog'ini ishlatishni tanlasangiz, zaxira usulini qo'llang.
4 -qadam. JUDni tanlang
Bola tug'ilgandan keyin spiral yoki intrauterin qurilma, ayniqsa, tug'ilishni nazorat qilishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bachadonga spiral qo'yish va shifokor olib tashlash kerak. Bu etkazib berishdan keyin istalgan vaqtda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan tezkor protsedura. Siz gormonlarni chiqaradigan yoki faqat "to'siqsiz" (gormonsiz) spiralni tanlashingiz mumkin.
- Gormon chiqaradigan spirallarni har yili o'zgartirish kerak.
- Gormon bo'lmagan spiral o'n yilgacha o'z joyida qolishi mumkin, ammo og'ir hayzli qon ketishi va kramplarga olib kelishi mumkin.
3 -usul 4: Gormonlarni nazorat qilish orqali homiladorlikning oldini olish
Qadam 1. Og'iz kontratseptivlarini, ya'ni tabletkalarni oling. Agar siz emizmasangiz, siz tug'ruqdan keyingi birinchi tekshiruvingizda tabletkani OB/GYN bilan boshlash haqida muhokama qilishingiz mumkin. Qachon tabletkalarni qabul qilishni boshlashingiz kerakligi haqida doktoringiz bilan muhokama qiling, chunki odatda tug'ruqdan keyin kamida 4 hafta kutish kerak, agar tug'ruqdan keyingi birinchi davrgacha (odatda tug'ruqdan 6-10 hafta o'tgach).
- Agar siz tabletkalarni ishlatishni yaxshi ko'rsangiz, lekin emizishni xohlasangiz, "mini tabletka" ni ko'rib chiqing. Bu faqat ona sutiga ta'sir qilmaydigan, faqat progestinli (estrogensiz) tabletka. Uni har kuni bir vaqtning o'zida olish kerak. Doktoringizdan so'rang - qabul qilishni boshlash uchun etkazib berishdan keyin taxminan 6 hafta kutish yaxshiroqdir.
- Ba'zi ayollar, agar qon ivish xavfi yuqori bo'lsa, tabletkalarni ichmasliklari kerak, agar siz tabletkalarni qabul qilsangiz tamaki ishlatmasligingiz kerak.
Qadam 2. Ring yoki yamoqni sinab ko'ring
NuvaRing - bu kichkina halqadir, siz uni vagina ichiga qo'yib, har 28 kunda joyida qoldirasiz. Yamoq, OrthoEvra singari, har hafta teringizga surtiladi. Bu ikkala usul ham homiladorlikning oldini oluvchi gormonlarni chiqaradi.
Ular ham progestin, ham estrogenni ishlatadilar, shuning uchun emizikli onalar uchun eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin. Ba'zilar, agar siz emizayotgan bo'lsangiz ham, chaqalog'ingiz 6 haftalik bo'lganida, yamoq va uzuk haligacha xavfsiz tanlovdir deb o'ylashadi. Agar siz ushbu usullardan birini qo'llaganingizda emizishni xohlasangiz, bu haqda doktoringiz bilan gaplashishingiz kerak
Qadam 3. Uzoq muddatli implantatsiyani tanlang
Kasalxonadan chiqishdan oldin, tug'ilishni nazorat qilish uchun implant kabi uzoq muddatli tug'ilishni nazorat qilish usulini qo'llashni o'ylab ko'ring. Norplant - bu qo'l terisi ostiga jarrohlik yo'li bilan joylashtirilgan va 5 yilgacha yashaydigan kichik tayoq. Bu faqat progestin va estrogenni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun emizishga aralashmaydi.
- Homiladorlikning oldini olishda muvaffaqiyat darajasi yuqori - 99%dan ortiq. Siz bosh og'rig'i yoki qon ketishi kabi yon ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin.
- Siz tug'ilgandan keyin darhol kasalxonaga joylashtirasiz yoki birinchi hayz ko'rguncha kutishingiz mumkin (bu orada zaxira usuli yordamida). Ba'zi shifokorlar implantatsiya uchun kamida 3 hafta kutishni taklif qilishadi; sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassisingizdan maslahat so'rang.
4 -qadam. Tug'ilishni nazorat qilish suratlarini oling
Siz chaqalog'ingiz bilan kasalxonadan chiqishdan oldin Depo-Provera in'ektsiyasini olishingiz mumkin, so'ngra har 3 oyda ularni olishni davom ettiring. Shuni ham aytish mumkinki, otishni o'rganish 99% dan yuqori, lekin qachon boshqa farzand ko'rishni o'ylab ko'ring - in'ektsiyani to'xtatgandan keyin yana homilador bo'lish uchun biroz vaqt ketishi mumkin.
- Qayta homilador bo'lish uchun bir necha oydan bir yilgacha bo'lishi mumkin.
- Siz tortishish paytida ozgina vazn olishingiz mumkin.
4 -usul 4: Tabiiy usulni tanlash
Qadam 1. Laktatsion amenore usulidan (LAM) ehtiyotkorlik bilan foydalaning
Emizishni tug'ilishni nazorat qilish usuli sifatida qo'llash, agar u to'g'ri bajarilgan bo'lsa, samarali bo'lishi mumkin. Agar siz uchta talabga javob bersangiz, bolani emizish sizning tug'ilishingizni pasaytiradi va homiladorlikning oldini oladi. Faqat emizish homiladorlikning oldini olmaydi - himoyalanish uchun siz qo'shimcha mezonlarga javob berishingiz kerak va sizning mezonlardan biri o'zgarishi bilan siz tug'ilishni nazorat qilishning alternativ usullaridan foydalanishingiz kerak. Agar siz ushbu uchta toifaga kirsangiz, siz tug'ilishni nazorat qilish usuli sifatida emizishga ishonishingiz mumkin:
- Siz tug'ganingizdan beri hayz ko'rmagansiz.
- Sizning chaqalog'ingiz 6 oydan kichik.
- Siz kunduzi kamida har to'rt soatda va kechasi har olti soatda talabga ko'ra emizasiz, shunda bolangiz to'liq yoki ko'p ovqatlanishni emizishdan oladi.
Qadam 2. Ritm usulini faqat sizning davringiz qaytganidan keyin sinab ko'ring
Vaqt usuli yoki tug'ilishni bilish usuli deb ataladigan ritm usuli sizning tug'ilish tsiklingiz haqida batafsil tasavvurga ega bo'lishingizni talab qiladi. Bu odatda tsiklning davomiyligini o'lchash va servikal mukus va bazal haroratning o'zgarishi kabi ovulyatsiya belgilarini aniqlash orqali amalga oshiriladi. Chaqaloq tug'ilgandan keyin bir necha hafta yoki oy davomida tananing bu funktsiyalari buzilishi mumkinligi sababli, siz yana muntazam hayz ko'rishni boshlamaguningizcha, bu usuldan foydalanmang.
Agar siz tug'ilishni nazorat qilishning gormonal yoki jismoniy usullaridan foydalanishni xohlamasangiz, bu usulni sinab ko'rishingiz mumkin, lekin bu faqat 75% samarali. Agar siz ushbu usulni tanlasangiz, buni qanday to'g'ri bajarish kerakligi haqida OB/GYN -dan ko'rsatmalar oling. Qo'shimcha ravishda chekinish yoki to'siq usulini qo'llashni ko'rib chiqing
Qadam 3. Pul olish usuliga tayanmang
Chiqib ketish yoki "chiqib ketish" muvaffaqiyat darajasi past. Bu usul o'z vaqtida va o'z-o'zini tiyib turishni talab qiladi va 100 ayoldan 28 tasi bu usul bilan bir yil shug'ullansa hamon homilador bo'ladi. Homiladorlikdan yaxshiroq himoya qilish uchun boshqa usuldan foydalaning.
Maslahatlar
Agar sizning chaqalog'ingiz sizning oilangizni to'ldirsa, tug'ilishning doimiy jarrohlik nazoratini o'ylab ko'ring. Ayollar uchun naychalarni bog'lash (ya'ni "naychangizni bog'lab qo'yish") va erkaklar uchun vazektomiyalar 99% dan yuqori samaraga ega
Ogohlantirishlar
- Samarali bo'lish uchun tug'ilishni nazorat qilishning ba'zi usullari bir necha hafta davom etadi, shuning uchun zaxira usulini (prezervativ kabi) ishlating. Doktoringizdan sizning usulingiz qanchalik samarali bo'lishini so'rang.
- Tug'ilishni nazorat qilishning hech qanday usuli 100% samarali emas.
- To'siq usullari, to'g'ri ishlatilganda, jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan himoya qiluvchi yagona kontratseptiv vositalardir. IUD, hap, yamalar, halqa, in'ektsiya va tug'ilishni nazorat qilishning boshqa shakllari jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qilmaydi.
