Homilador bo'lishga urinish uchun tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatmasdan oldin, homilador bo'lishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Tug'ilishdan oldin shifokorni tayinlang, turmush tarzingizni yaxshilang va foliy kislotasini qabul qilishni boshlang. Tabletkani to'xtatganda, oxirgi paketingizni to'liq tugating, sabr qiling va qon ketishini kuting, bu normal holat. IUD, implant, yamoq, halqa yoki to'siq usullari bilan kechikish bo'lmasa -da, Depo Provera in'ektsiyasini homilador bo'lishdan ancha oldin to'xtatish kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: Tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling
Qadam 1. Homiladorlikdan oldin shifokor tayinlanishini rejalashtiring
Tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatmasdan oldin, shifokor bilan oldindan kelishuvni rejalashtiring. Agar siz har yili o'tkaziladigan imtihonlardan xabardor bo'lsangiz (masalan, smear, ko'krak tekshiruvi), bu tashrif odatda fizik yoki ginekologik tekshiruvni o'z ichiga olmaydi. Shifokor sizning turmush tarzingiz, tibbiy tarixingiz va ginekologik tarixingiz haqida so'raydi va homilador bo'lish bo'yicha maslahatlar beradi.
2 -qadam. Sog'lom odatlarni shakllantirishni boshlang
Homilador bo'lishga qaror qilganingizdan so'ng, homilador bo'lishga tayyorgarlik ko'rish uchun turmush tarzingizni o'zgartiring. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, homilador bo'lishga urinishdan oldin bu odatdan voz kechishga harakat qiling. Doimiy, past ta'sirli mashqlarni boshlang (masalan, yugurish) va yiqilish yoki shikastlanish xavfi yuqori bo'lgan fitnes mashg'ulotlaridan voz keching (masalan, tog 'velosipedida).
Kofeinni kuniga 2 ta porsiyaga kamaytiring va muvozanatli ovqatlanishni boshlang
Qadam 3. Folik kislota qo'shimchalarini olishni boshlang
Homilador bo'lishga qaror qilsangiz, foliy kislotasi qo'shimchalarini qabul qilishni boshlang. Folik kislota tushish va tug'ilish nuqsonlari xavfini kamaytiradi, ammo muvaffaqiyatli bo'lishi uchun uni kontseptsiyadan 1-2 oy oldin boshlash kerak. Mahalliy dorixonada kuniga bir marta olinadigan 400 yoki 800 mikrogramli planshetlarni sotib oling.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatishdan bir oy oldin foliy kislotasini olishni boshlang
Qadam 4. Juda uzoqni rejalashtirishdan qoching
Homiladorlikni rejalashtirish, kontratseptiv tabletkalarni to'xtatish yoki spiralni olib tashlash bo'ladimi, tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatishdan oldin. Kontratseptsiya choralari to'xtatilgandan keyin homilador bo'lish uchun bir necha oy kerak bo'lsa -da, siz darhol homilador bo'lishingiz mumkin. Agar siz kontseptsiyadan oldin ko'proq moslashish davrini xohlasangiz (masalan, moliyaviy masalalarni rejalashtirish uchun), tug'ilishni nazorat qilishni to'liq tayyor bo'lgunga qadar to'xtatishni kuting.
3 -usul 2: Tabletkadan tushish
Qadam 1. Oxirgi paketingizni tugating
Sizning kontratseptiv tabletkangiz turiga qarab, oyning o'rtalarida to'xtash qon ketishiga olib kelishi mumkin. Paketingizni tugating va oylik muntazam qon ketishidan o'ting, bu ovulyatsiyani kuzatishni osonlashtiradi. Bu, shuningdek, sizning tugash sanangizni to'g'ri chiziqda aniqlashga yordam beradi.
Qadam 2. Qon ketishini kuting
Tabletkani to'xtatganingizda, oy davomida tabletkalarni o'tkazib yuborganingizda yoki o'ralgan faol bo'lmagan tabletkalarni qabul qilganingizda, xuddi shunday engil qon ketishi yoki dog 'tushishi kabi, "qon ketishini to'xtating" deb taxmin qiling. Agar siz tug'ilishni nazorat qilishni muntazam ravishda o'tkazib yuborsangiz, hayz ko'rishni o'tkazib yuborsangiz, to'xtaganingizdan keyin to'liq qon ketishini kuting. Tug'ilishni nazorat qilish to'xtatilgandan keyin va homiladorlikdan oldin, tartibsiz qon ketish normal holat bo'lib, tashvishga sabab bo'lmaydi.
3 -qadam. Sabrli bo'ling
Har bir insonning tanasi tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatishga turlicha javob beradi, shuning uchun homiladorlikni to'xtatgandan keyin homiladorlik vaqti ayollarda keng tarqalgan. Qoida tariqasida, homilador bo'lish uchun odatda bir necha oy kerak bo'ladi, lekin ba'zida bu darhol sodir bo'lishi mumkin. Agar og'iz kontratseptiv vositalarisiz 6 oydan keyin ham homilador bo'lmagan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
3 -usul 3: Tug'ilishni nazorat qilishning boshqa usullarini to'xtatish
1 -qadam. IUDni olib tashlang
Homilador bo'lishga tayyor ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lganda, spiralni olib tashlash uchun siz bilan uchrashuvni belgilang. Siz spiral olib tashlangan oyda homilador bo'lishingiz mumkin. Olib tashlash jarayoni bir necha daqiqa davom etadi, lekin siz ibuprofenni oldindan qabul qilib, og'riq yoki krampga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
Qadam 2. Kontratseptiv zarbani to'xtating
Agar siz homilador bo'lish uchun Depo Provera in'ektsiyasini to'xtatmoqchi bo'lsangiz, iloji boricha oldindan rejalashtiring. In'ektsiya 8 dan 13 haftagacha davom etadi, ammo otish tugagandan so'ng, tug'ilish normal holatga qaytishi uchun bir yil kerak bo'ladi. Odatda, Depo Provera -ning oxirgi zarbasidan keyin homilador bo'lish uchun 9 oydan 10 oygacha vaqt ketishi mumkin.
Qadam 3. Yamoq yoki halqani olib tashlang
Kontratseptiv yamalar yoki estrogen va progestinni chiqaradigan halqalar tug'ilishni nazorat qilishning kombinatsiyalangan gormonal usullari sifatida tabletka o'xshaydi. Ulardan birini ishlatishdan oldin homilador bo'lishga tayyor bo'ling, chunki darhol homiladorlik ehtimoli bor. Ushbu kontratseptsiya usullaridan foydalanishni to'xtatganingizdan so'ng, homilador bo'lish uchun qancha vaqt ketishi haqida aniq dalillar yo'q, lekin mutaxassislarning fikricha, kutish vaqti siz qabul qilgan tabletkalarga o'xshash yoki qisqaroq bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Implantingizni chiqarib oling
Kontratseptiv implantlar faqat progestinga asoslangan tug'ilishni nazorat qilishning gormonal usullari hisoblanadi. Homilador bo'lishga tayyor bo'lganingizda, teri ostidan mayda plastmassa tayoqchani olib tashlash uchun shifokoringizga murojaat qiling. U olib tashlangach, darhol homilador bo'lish mumkin.
Qadam 5. To'siq usullarini o'tkazib yuboring
Agar siz kontratseptsiya usullarini tanlashingiz tug'ilishni nazorat qilish vositasi bo'lsa, homilador bo'lishga urinish juda oddiy bo'lishi kerak. Har qanday to'siq usulini to'xtatganingizdan so'ng, keyingi jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin. Bu usullarga quyidagilar kiradi:
- Prezervativlar
- Diafragma
- Servikal qopqoq
- Spermitsid ko'pik, shimgich, krem, jele, sham yoki plyonka
