Quruq sochlaringizga g'amxo'rlik qilish uchun siz soch turmushingizga biroz o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'ladi. Zaytun moyi va argan yog'i kabi nemlendirici ingredientlarni o'z ichiga olgan shampunlar va konditsionerlarni tanlang. Sochlaringizni muntazam ravishda sochlar uchun niqoblar va konditsionerlar bilan davolang. Bundan tashqari, issiqlik bilan ishlov berish vositalarini va kimyoviy ishlov berishni kamaytiring. Nihoyat, omega-3 va B3 va B5 vitaminlariga boy ovqatlarni iste'mol qilishni ko'paytirish orqali sochlar namligini oshiring.
Qadamlar
4 -usul 1: sochlaringizni yuvish
Qadam 1. Namlovchi shampunlar va konditsionerlarni tanlang
Zaytun va argan yog'i, glitserin, sorbitol va shea yog'i kabi tabiiy yog'larni o'z ichiga olgan shampun va konditsionerlardan foydalaning. Fitobalm kabi keratin yoki o'simliklarga asoslangan nemlendiricilarni o'z ichiga olgan shampunlar va konditsionerlar ham juda namlaydi.
Umuman olganda, tarkibida mineral moy, petrolatum, sulfatlar, silikon va stearil, setil va setearil spirti kabi alkogol bo'lgan mahsulotlardan voz kechishga harakat qiling. Bu moddalar quruqlikni kuchaytirishi mumkin
2 -qadam. Sochingizni har kuni yuvishdan saqlaning
Agar siz har kuni sochingizni yuvsangiz, sochlaringizni yuvish chastotasini asta -sekin kamaytiring. Sochingizni bir oy davomida har kuni yuvishdan boshlang. Bir oydan keyin yuvishni har uch kunda kamaytiring. Ikki -uch oydan keyin sochlarning tuzilishida sezilarli farqni kuzatish kerak.
- Sochingizni har kuni yuvish tabiiy yog'lardan tozalaydi.
- Sochlaringizni yuvish o'rtasida quruq shampundan foydalaning.
Qadam 3. Chorak hajmdagi shampundan foydalaning
Agar siz uzun yoki qalin sochingiz (yoki ikkalangiz ham) bo'lsangiz, bu miqdorni ikki baravar oshiring. Juda ko'p shampun ishlatmaslikka harakat qiling, chunki bu sizning bosh teringiz va sochlaringizni yanada quritishi mumkin. Bundan tashqari, shampun bilan yuvayotganda, bosh terisi yaqinidagi soch ildizlariga e'tibor qarating.
Agar siz dorixonadagi shampundan foydalansangiz, chorak hajmdan ko'proq foydalanishni xohlashingiz mumkin, chunki shampun suyultirilishi mumkin
4 -qadam. Har kuni sochlaringizni parvarish qiling
Sochingizni shampun bilan yuvish vaqti kelmagan bo'lsa ham, har kuni sochlaringizni namlashingiz va konditsionerni surtishingiz kerak. Sochingizning o'rtasiga va uchlariga e'tibor qaratib, konditsionerni qo'llang. Konditsionerni besh -o'n daqiqaga qoldiring, keyin yuving.
- Agar xohlasangiz, sochlaringizni konditsioner bilan yuvishingiz mumkin.
- Har etti -o'n kunda chuqur konditsionerlikdan foydalaning.
- Konditsionerni ildizlarga ko'p surtishning hojati yo'q, chunki tanangiz tomonidan ishlab chiqarilgan tabiiy yog'lar ularni namlaydi.
Qadam 5. Sochingizni sovuq suv bilan yuving
Buni shampun va konditsionerdan keyin qiling. Sovuq suv soch follikulalarini yopadi, bu esa sochlaringizni namlikni ushlab turishiga imkon beradi.
Bundan tashqari, agar sizda sochlar bo'yalgan bo'lsa, sovuq suv bilan yuvish rangni saqlab qolishga yordam beradi, tashqi ko'rinishingizni ushlab turish uchun zarur bo'lgan teginish miqdorini kamaytiradi
4 -usul 2: sochlaringizni davolash
Qadam 1. Avakadodan sochlar uchun niqob tayyorlang
Bir avakadoni qalin xamir bo'lguncha maydalang. Bir tuxum oqi, bir osh qoshiq (15 ml) zaytun moyi (yoki kokos moyi) va bir osh qoshiq qatiq qo'shing. Ingredientlarni yaxshilab aralashguncha aralashtiring. Barcha sochlaringizni niqob bilan yoping. Niqobni 30 daqiqaga qoldiring. Odatdagidek sochlaringizni yuving va yuving.
- Ushbu niqobni haftasiga bir yoki ikki marta qo'llang.
- Niqob qo'yilayotganda, sochlaringizni bir marta ishlatiladigan dush qopqog'i bilan yopishingiz mumkin.
Qadam 2. Tuxumni davolashga harakat qiling
Agar sochingiz qisqa bo'lsa, bitta tuxumni (uzun sochingiz bo'lsa, ikkita tuxumni) idishga urib oling. Birdan ikki osh qoshiq (15 dan 30 ml gacha) limon sharbati va bir osh qoshiq (15 ml) zaytun yoki bodom yog'i qo'shing. Ingredientlarni yaxshilab aralashguncha aralashtiring. Niqobni bosh terisiga va sochlarga muloyimlik bilan surting. Sochingizning butun qismi niqob bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling. Niqobni 15-20 daqiqa ushlab turing. Sochingizni sovuq yoki sovuq suv bilan yuving va yuving.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun bu niqobni har ikki -to'rt haftada bir marta qo'llang.
- Agar siz iliq yoki issiq suv bilan yuvsangiz, tuxum sochingizda pishishi mumkin.
Qadam 3. Do'konda sochlar uchun niqob sotib oling
Agar o'zingiz niqob tayyorlashga vaqtingiz bo'lmasa, bu ajoyib variant. Bugungi kunda bozorda ko'plab soch maskalari mavjud. Quruq sochlarga maxsus mo'ljallanganlarni qidiring. Ular tarkibida keratin, argan yog'i va boshqa oziqlantiruvchi yog'lar kabi namlovchi elementlar bo'ladi.
Soch maskalarini mahalliy go'zallik do'konida yoki dorixonada, shuningdek Internetda topishingiz mumkin
Qadam 4. Konditsionerni ishlating
Konditsionerlar kun bo'yi sochlaringizni namlantirishga yordam beradi. Argan yog'i yoki keratin kabi tabiiy yog'larni o'z ichiga oladigan konditsionerni tanlang. Shuningdek, pantenol o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring; Pantenol namlikni ushlab turish va chayqalishni oldini olish uchun ishlatiladi.
- Silikon o'z ichiga olgan mahsulotlardan voz kechishga harakat qiling.
- Agar sizda nozik sochlar bo'lsa, tarkibida dimetikon bo'lgan mahsulotlarni qidiring. Dimetikon nozik sochlaringizni yog'li qoldirmasdan namlaydi.
3 -usul 4: soch turmaklash
Qadam 1. Issiqlik styling vositalaridan foydalanishni kamaytiring
Sochingizni har kuni tekis dazmollar, jingalak dazmollar va fen bilan o'rashning o'rniga, ularni haftasiga ikki -uch marta yoki faqat muhim kunlar bilan cheklab ko'ring. Ushbu vositalardan foydalanganda, pastroq issiqlik moslamasidan foydalaning va sochlaringizni oldindan issiqlik himoyalovchi mahsulot bilan tayyorlang.
- Issiqlik uslublarini ishlatishdan oldin sochingizning to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling. Sochingizni nam holatda turmaklash sochlarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Roliklar bukuvchi dazmollarning ajoyib o'rnini bosadi, chunki ular sochlaringizga shunchalik zarar etkazmaydi.
Qadam 2. Soch turmagi mahsulotlarini qurituvchi ingredientlar bilan kamaytiring yoki ishlatmang
Ko'p sochlar uchun musslar, jellar va pardozlar tarkibida alkogol bor, ular sochlaringizni quritishi mumkin. Spirtli ichimliklar bo'lmagan mahsulotlarni topishga harakat qiling. Agar bu juda qiyin bo'lsa, bu mahsulotlarni sochlaringizga qanchalik tez -tez ishlatishingizni kamaytiring.
Ayniqsa izopropil spirti, propanol, propil spirti va SD spirtiga e'tibor bering
3 -qadam. Kimyoviy muolajalarni bo'shating
Doimiy soch rangi, gevşetici va perm, agar ular tez -tez bajarilsa, sochlaringizga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, iloji boricha, muolajalar va muolajalarni bo'shating. Bundan tashqari, teginish chastotasini kamaytirish uchun rangni uzoqroq saqlashga yordam beradigan shampun mahsulotlaridan foydalaning.
Sochingizni tabiiy rangingizning ikki yoki uchta soyasida ushlab turish, tashqi ko'rinishingizni ushlab turish uchun kerak bo'lgan teginish hajmini kamaytirishga yordam beradi
Qadam 4. Sochingizni qirqing
Tugallanmagan joylarni qirqish - quruqlikni kamaytirish va sochingizning umumiy ko'rinishini yaxshilashning ajoyib usuli. Sochingizni har olti -sakkiz haftada qirqib turing, ayniqsa, agar siz issiq uskuna vositalarini tez -tez ishlatsangiz.
5 -qadam. Shlyapa kiying
Qish va yoz oylarida boshingizga shlyapa kiyib, quruq sochlaringizni asoratlardan saqlang. Sochingizni sharf yoki boshqa aksessuar bilan yopishingiz mumkin, bu sizning qulflaringizni sovuqdan va issiqdan himoya qiladi.
Yozda sochlaringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladigan mahsulotlarni tanlang
4 -usul 4: Sog'lom ovqatlanishni saqlash
Qadam 1. Ko'p suv iching
Suv quruq sochlaringizni namlantirish va to'ldirishga yordam beradi. Shuning uchun, har kuni etarli miqdorda suv olishingizga ishonch hosil qiling. Har kuni suv ichishingizga ishonch hosil qilish uchun yoningizda suv idishini olib yuring yoki uni qo'lingizda ushlab turing.
O'rtacha, ayollar 9 stakan (2,2 litr), erkaklar esa kuniga 13 stakan (3 litr) suv ichishlari kerak
2-qadam. Omega-3 ga boy ovqatlar iste'mol qiling
Omega-3 ga boy ovqatlar bosh terisi va sochlarning namligini saqlashga yordam beradigan muhim yog'li kislotalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun, losos, orkinos, makkel, sardalya, seld, istiridye, yong'oq, zig'ir urug'i, ismaloq, bryussel novdalari va yaylov tuxumlari kabi omega-3 ga boy ovqatlar iste'molini ko'paytiring.
3 -qadam. B5 va B3 vitaminlarini iste'mol qilishni ko'paytiring
Vitamin B3 (niatsin) va B5 (pantotenik kislota) sochlarning sog'lom o'sishiga yordam beradi, bu esa quruq sochlarga g'amxo'rlik qilishda muhim ahamiyatga ega. B5 vitaminiga boy ovqatlar avokado, tuxum, qo'ziqorin, gulkaram, makkajo'xori, qulupnay, shirin kartoshka, kungaboqar urug'i va yog'li baliqdir. Tovuq, dana, mol go'shti va cho'chqa go'shti kabi go'sht mahsulotlari ham B5 vitaminiga boy.
- B3 vitaminiga boy ovqatlar orkinos, tovuq, kurka, losos, qo'zichoq, mol go'shti, sardalya, yeryong'oq, qisqichbaqalar va jigarrang guruchdir.
- Shu bilan bir qatorda, har kuni 150 mg B3 va 300 mg B5 qo'shimchasini oling.
