Turli xil chakralar tananing turli joylarini ifodalaydi va har xil yo'llar bilan disfunktsiyaga olib kelishi mumkin. Chakralarda his -tuyg'ular, fikrlar, shikastlanishlar va hatto kasalliklar bo'lishi mumkin, ular sog'lom energiya oqimiga to'sqinlik qiladi. Quyidagi yondashuvlar chakralar bilan bog'lanishda, ham kasalliklarni, ham emotsional tiqilishni davolashda foydali bo'lishi mumkin.
Qadamlar
Qadam 1. Ildiz chakra
-
Ogohlantirish signallari:
Oila a'zolari bilan kelishmovchiliklar, asosning yo'qligi sababli disorientatsiya.
-
Chakraning energiyasini kuchaytirish uchun:
Sizning ostingizda erigan lava oqimi yoki er yuziga cho'zilgan oyoqlaringiz va tanangiz o'sayotgan daraxt ildizlari tasvirini tasavvur qiling. Bu chakra o'z oilasi ("ildiz") bilan bog'liq muammolarga to'g'ri kelganligi sababli, bu chuqur his -tuyg'ularni hal qilish birinchi chakrani davolaydi.
2 -qadam. Sakral chakra
-
Ogohlantirish signallari:
Ijodkorlikning etishmasligi.
-
Chakraning energiyasini kuchaytirish uchun:
Ikkinchi chakra odamning jinsiyligi va ijodkorligi bilan bog'liq va bachadon bilan bog'liq. Har qanday ijodiy yoki jinsiy aloqa bu chakra bilan shug'ullanish imkoniyatiga ega, lekin agar bunday faoliyat insonning haqiqiy o'ziga xosligi bilan mos kelsa.
Qadam 3. Quyosh pleksus chakrasi
-
Ogohlantirish signallari:
O'ziga past baho berish.
-
Chakraning energiyasini kuchaytirish uchun:
Quyosh pleksus chakrasining energiyasi o'ziga xoslik tushunchasi bilan bog'liq. Bu chakrada tiqilib qolish juda keng tarqalgan va odatda faqat shaxsiy tanlov va hayot yo'nalishlarini qayta ko'rib chiqish yo'li bilan engillashadi. Haqiqiy o'zini boqish uchun vaqt va makon ajratish, ochish va qabul qilish foydalidir.
Qadam 4. Yurak chakrasi
-
Ogohlantirish signallari:
G'azab, uyqusizlik, sevgidan qo'rqish.
-
Chakraning energiyasini kuchaytirish uchun:
Yurak chakra - bu hissiyotlar markazi. Bu chakrani kuchaytirish hayotning hissiy spektrini boshdan kechirishga tayyor bo'lishni talab qiladi: sevgi va yo'qotish, og'riq va quvonch. Ko'krak qafasining markazida yorqin oq nurni ko'rish va uning asta -sekin kengayishiga ruxsat berish chakrani uyg'otishga va og'riqli hislarni tinchlantirishga yordam beradi. Jurnal yozish yoki ishonchli do'stingiz bilan gaplashish ham foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Tomoq chakra
-
Ogohlantirish signallari:
Xafagarchilik, qo'rquv yoki o'z fikrini bildira olmaslik.
-
Chakraning energiyasini kuchaytirish uchun:
Qo'shiq ayt, raqsga tush, yoz, gapir - ifoda et va his qil! Bu chakra haqiqatning ochiq va ochiq ifodasi bilan tozalanadi. Bu shaxsiy e'tiqodni himoya qilish va boshqa odamlarni, mafkuralarni yoki guruhlarni qo'llab-quvvatlash orqali mustahkamlanadi- lekin, asosan, birinchi raqamni himoya qilish.
Qadam 6. Qosh chakra
-
Ogohlantirish signallari:
Tushunishning etishmasligi, yo'qolganlik hissi, ruhiy intuitivlikning yo'qligi.
-
Chakraning energiyasini kuchaytirish uchun:
Bu chakrani boshqa nom bilan chaqirish va peshonaning o'rtasiga "uchinchi ko'zni" tasavvur qilib, atrofga diqqat bilan va ehtiyotkorlik bilan qarash foydali bo'lishi mumkin. Qoshning o'rtasida bir nuqtaga tegish ham yordam beradi. Shunday qilib, siz bosimni engishingiz va sabr -toqatli bo'lishingiz mumkin. Ortiqcha chakra haqida o'ylash - shuning uchun o'ylamang.
Qadam 7. Crown Chakra
-
Ogohlantirish signallari:
Qo'rquv, aloqani uzish, ishonch/umid/imon etishmasligi.
-
Chakraning energiyasini kuchaytirish uchun:
Toj chakra har qanday shaklda ilohiylik bilan aloqani, shuningdek, hamma narsa energiya ekanligini va shakl yo'qligini anglatadi. Tasavvur qiling -a, oq energiya to'pi pastga tushadi va boshning yuqori qismini o'rab oladi, toj chakrasini ochadi va davolaydi. Tanani himoya qalqoni sifatida energiyani pastga torting. Ovozli yoki ichkaridan - oliy ma'budaga, xudoga, qo'riqchi farishtalarga yoki ruhiy rahbarlarga gapirish ham yordam berishi mumkin.
Maslahatlar
- Quyosh yoki oy nurida ochiq havoda bo'lish, osmonga qarash, yerda yurish chakralarni ochishga yordam beradi.
- Chakralarni tozalash uchun yoga bilan shug'ullaning.
