Agar sizning oyoqlaringiz nazoratsiz qichishayotgan bo'lsa, ehtimol siz qichishishni iloji boricha tezroq yo'q qilishni xohlaysiz. Oyoqlarning qichishi o'tmishga aylanishi uchun, qichishishga nima sabab bo'lganiga e'tibor qarating va undan qutulishga harakat qiling. Biz bu zerikarli muammoning echimlarini to'pladik, ular oddiy (quruq oyoqlar) dan tortib to murakkab (sog'liqni saqlash sharoitlari). Oyoqlaringizda qichishishning sabablari ko'p bo'lsa -da, ularni to'xtatishning ko'plab usullari mavjud.
Qadamlar
13 -usul 1: tana losonidan foydalaning
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Agar teringiz quruq bo'lsa, oyoqlaringizga hipoalerjenik loson surting
Losonni dumaloq harakat bilan teringizga surting. Hammom yoki dushdan chiqqaningizda, buni birinchi navbatda ertalab va kechasi yotishdan oldin qiling.
Agar siz yotayotganda oyoqlaringiz qichiyotgan bo'lsa, qichishishni yumshatish uchun aloe bilan losondan foydalaning. Qopqoq ostiga sakrashdan oldin teringizga bir -ikki daqiqa nafas olishiga ruxsat bering, shunda loson choyshabga tushmaydi
13 ning 2 -usuli: Ba'zi o'simlik moylarini surting
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Hindiston yong'og'i va uzum yog'i quruq terini namlantirish uchun yaxshi ishlaydi
Siz eng qichiydigan joyni oyoqlaringizdagi barmoqlarigacha yog'ni ishqalab ko'ring. O'simlik yog'lari nemlendiricilar uchun juda yaxshi bo'lgani uchun, ular quruq teringizni yumshatishga yordam beradi. Ko'pchilik o'simlik moylari ham antibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuning uchun u tirnash xususiyati bo'lsa, shifo tezlashishiga va qichishishdan qutilishga yordam beradi.
Yulaf yog'i va bodom yog'i - siz qichiyotgan oyoqlaringizni davolashga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan boshqa variantlar
13 ning 3 -usuli: Peelingni sinab ko'ring
0 9 YAQINDA
1 -qadam. Ustara kuyishining oldini olish va davolash
Agar sochingizni oldirganingizdan keyin har doim oyoqlaringiz qichiydigan bo'lsa, jinoyatchi ustara kuyishi bo'lishi mumkin. Peeling krem yoki jel sotib oling va sochingizni oldirishdan oldin teringizga surting. To'liq yuvib tashlang, keyin sochingizni olish uchun qirg'ich kremi va o'tkir pichoqlardan foydalaning.
- Eksfoliatordan foydalanish o'lik terini olib tashlaydi, bu sizning ustara pichog'ingizni yopib qo'yishi va ustara teringizga juda qattiq tarashiga olib kelishi mumkin.
- Zerikarli pichoqlar yangi o'tkir pichoqlarga qaraganda teringizni urib, ustara kuyishiga olib kelishi ehtimoli ko'proq.
13-usul 4: Qichishishga qarshi kremni qo'llang
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Allergiya reaktsiyasi uchun retseptisiz qichishishga qarshi krem qo'ying
Qichishishga qarshi kremni mahalliy dorixonada, oziq-ovqat do'konida yoki chegirmali do'konda xarid qiling. Teringizni yumshoq sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuving, so'ng quriting. Qichishishga qarshi kremni toshma ustiga tekislang.
- Qichishadigan toshmani chizishdan saqlaning, bu tirnash xususiyati beruvchi moddalarning tarqalishiga olib kelishi mumkin va toshmani yomonlashtirishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, toshma chizilmasligi uchun uni doka yoki doka bilan o'rab qo'ying.
- Okeanlar, ko'llar va daryolardagi parazitlar teringizni qichishi mumkin. Ko'pincha, simptom bir necha kun davomida ko'rinmaydi, shuning uchun siz dastlab qichishishning sababi sifatida suzishni aniqlay olmaysiz. Parazitlar chaqirganda, sizda toshma paydo bo'ladi, lekin ba'zida bo'lmaydi.
13 -usul 5: maydonni alyuminiy asetat bilan namlang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Kontaktli dermatitni ho'l bintlar, vannalar va losonlar bilan davolang
Agar sizda kontakt dermatit bo'lsa, alyuminiy asetat eritmasi bilan niqobni namlang va uni bir vaqtning o'zida 20-30 daqiqa ushlab turing. Siz buni kuniga 4-6 marta qilishingiz mumkin. Namlanganidan so'ng, qichishishni nazorat qilish uchun kalamin losonini qo'llang. Agar sizda keng tarqalgan qichishish bo'lsa, jo'xori uni yoki hammomsiz dermoplast spreyi oling.
- Antigistaminlar va benzokain bilan losonlardan saqlaning, chunki ular allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
- Kontakt dermatitni davolash uchun okklyuziv bandajlardan foydalanmang.
- Agar sizda zaharli dukkakli o'tlarga reaktsiya bo'lsa, uni hammom uchun davolash uchun maxsus tayyorlangan sovunlarni qidiring.
13 -usul 6: Topikal steroid kremini qo'llang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Buni hasharot chaqishi, o'simlik allergiyasi yoki yuvish vositasidan kontakt dermatit uchun qo'llang
Oyoqlaringizni iliq suv va yumshoq sovun bilan yuving. Keyin mahalliy steroidni qo'llang, masalan, gidrokortizon 1% krem. har qanday joyda siz qizil belgini ko'rasiz. Tishlangan joyni bandaj yoki kiyim bilan yopishdan oldin, kremning qurishiga ruxsat bering. Siz kremni kuniga 4 martagacha 5-7 kun davomida ishlatishingiz mumkin.
- Qichishish va uxlashga yordam berish uchun siz Benadril kabi og'iz difenhidraminini olishingiz mumkin.
- Loratadin, Klaritin singari, kunduzi charchamasdan allergik reaktsiyalarni kamaytirishi mumkin.
- Topikal steroidlar, shuningdek, o't allergiyasi va zaharli o'tlardan qichishishni ketkazishga yordam beradi.
- Agar sizda hasharotlar chaqishiga jiddiy reaktsiya bo'lsa, ko'chaga chiqishdan oldin, ayniqsa ob -havo iliq bo'lganda, oyoqlaringizni hasharotlar bilan püskürtün.
7 -usul 7: Kir yuvish vositasini o'zgartiring
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Dermatit uchun sezgir teriga mo'ljallangan kir yuvish vositasidan foydalaning
Siz ishlatadigan kir yuvish kukuni tarkibini tekshiring, sizda allergik reaktsiya bo'lganini bilasizmi? Bo'yoq va hid qo'shilmagan tabiiy yuvish vositasi teringizni bezovta qilmasdan kiyimingizni toza saqlaydi.
Kiyimlaringizni qattiqroq yuvish vositalarida yuvish, ayniqsa, siz mashg'ulot bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, oyoqlaringiz qichishi mumkin. Terlash, siz sezmagan kimyoviy moddalarni matodan chiqarib yuborishi mumkin
13-dan 8-usul: namlikka chidamli kiyim kiying
0 6 Yaqinda
1-qadam. Issiqlik toshmasi uchun quruq va namlik o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega kiyimni tanlang
Mashg'ulot kiyimlarini Internetda yoki chegirmali do'konlarda xarid qiling. Yengil, nafas oladigan materialdan bo'shashgan narsani qidiring. Matoning namlikka chidamli ekanligini tekshirish uchun tegni tekshiring. Bu turdagi matolar teringizni teridan olib tashlaydi va qichishishni kamaytiradi.
Agar siz namlikni yutmaydigan kiyimlarni yuvsangiz, ularni quritgichga qo'yishdan ko'ra, quritib qo'ying. Bu matoning namlikka chidamli sifatini saqlab qolishini ta'minlaydi
13 -ning 9 -usuli: namlagichni o'rnating
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Uyingizda namlik darajasini oshirish orqali teringizni namligini saqlang
Namlagichni Internetda yoki uy -ro'zg'or buyumlari sotiladigan joyda sotib oling. Namlagichni uyning eng quruq joyiga yoki ko'p vaqt o'tkazadigan joyga o'rnating.
- Uyingizdagi quruq havo ham teringizni quritadi, bu esa oyoqlaringizni qichishi mumkin. Namlagich uydagi nisbiy namlikni oshiradi, shuning uchun teringiz egiluvchan bo'ladi.
- Agar katta namlagich sizning byudjetingizda bo'lmasa, uyingizda havoga namlik qo'shishning ko'plab usullari mavjud, masalan, kiyimingizni havoda quritish yoki pechka ustidagi qaynoq suv.
13 -usul 10: Ko'proq harakatlaning
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Agar uxlash uchun yotayotganda oyoqlaring qichishsa, aylanib yur
Agar siz bir muddat harakatsiz turganingizda yoki qichiy boshlasangiz, oyoqlaringiz qichimasa, o'rnidan turing va biroz yuring. Bu odatda oyoqlaringizni biroz tinchlantirishga yordam beradi, shunda siz to'liq dam olishingiz mumkin.
Agar bu siz dam olayotganingizda tez -tez ro'y bersa, ayniqsa siz uxlashga tayyorlanayotgan bo'lsangiz, sizda bezovtalanadigan oyoq sindromi bo'lishi mumkin. Doktoringiz bilan sizning alomatlaringiz haqida gaplashing, shunda ular muammoga nima sabab bo'lishi mumkinligiga qarab davolash rejasini tuzadilar
13 -dan 11 -usul: Dori -darmonlaringizni to'g'rilang
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Qichishish sizning dori -darmonlaringizning yon ta'siri ekanligini bilib oling
Internetda qabul qilinadigan har qanday dori -darmonning umumiy yon ta'sirini ko'rib chiqing. Shuningdek, siz shifokorni chaqirib, ulardan so'rashingiz mumkin. Ba'zi dorilar, ayniqsa retsept bo'yicha beriladigan opioid og'riq qoldiruvchi vositalar va qon bosimini pasaytiradigan dorilar, qichishishingizga olib kelishi mumkin.
- Agar qichishish siz qabul qilayotgan dori -darmonlarning yon ta'siri bo'lsa, sizning shifokoringiz boshqa dori -darmonlarni buyurishi mumkin, bu esa yon ta'sir qilmasdan bir xil foyda keltiradi.
- Ba'zida nojo'ya ta'sirlardan qochib qutula olmaysiz yoki tegishli dori -darmonlar mavjud emas. Qichishishni bartaraf etish usullari haqida doktoringizdan so'rang, shunda u bezovtalanmaydi.
13 -usul 12: Dermatologga murojaat qiling
0 8 YAQINDA
Qadam 1. Agar sizda doimiy qichima toshmasi bo'lsa, dermatologga boring
Qichishish yoki toshma qachon boshlanganini dermatologga aytib bering. Ularga tashrif buyurishdan oldin, qichishishni bartaraf etish yoki toshma bilan kurashish uchun qilgan ishlaringiz haqida xabar bering.
Dermatolog toshma sababini aniqlash uchun sizning toshma va boshqa alomatlaringizni baholaydi. Shuningdek, ular qichishishni engillashtiradigan dori -darmonlarni berishlari mumkin, sababini davolashadi
13 -dan 13 -usul: shifokor bilan gaplashing
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Agar sizda toshma bo'lmasdan qichishish bo'lsa, qandli diabet testini shifokoringizdan so'rang
Doimiy qichishish, ayniqsa pastki oyoqlarda, diabetning alomati bo'lishi mumkin, ayniqsa, toshma yoki boshqa aniq sabab bo'lmasa. Shifokor qondagi qand miqdorini tekshirishi mumkin, bu qichishishning mumkin bo'lgan sababi diabetmi yoki yo'qmi.
- Qandli diabet oyoqlarning, ayniqsa pastki oyoqlarning qichishiga olib kelishi mumkin. Agar sizning pastki oyoqlaringiz qichishsa, bu odatda qon aylanishining yomonligidan kelib chiqadi.
- Ba'zida qichishish boshqa kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Agar qandli diabet aybdor bo'lmasa, shifokoringizdan yana qanday sharoitlar borligini so'rang
