Avtomobil kasalligi sizni har qanday uzoq safarda qo'rqitishi mumkin. Avtomobil kasalligi - ko'p odamlar azob chekayotgan harakat kasalligining bir turi. Bu, ayniqsa, 2 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda, homilador ayollarda, migren, vestibulyar buzilish yoki psixologik omillar bilan og'riganlarda uchraydi. Harakat kasalligi miyaga qarama -qarshi xabarlar kelganida paydo bo'ladi. Bular "harakatli xabarlar" deb ataladi, ular ko'z va ichki quloqdan keladi. Ichki quloq siz aylanayotganingizni, aylanayotganingizni va harakatlanayotganingizni aytadi. Ko'zlaringiz tanangiz harakatsiz ekanligini aytadi. Miya chalkashib ketgan va bizni kasal qiladigan narsa shu.
Qadamlar
3 -usul 1: Mashinada o'z pozitsiyangizni va xatti -harakatingizni o'zgartirish
Qadam 1. Jim o'tiring
Avtomobil kasalligidan xalos bo'lishga yordam beradigan bir qancha kichik narsalar bor. O'z joyingizda harakatsiz qolishga harakat qiling. Boshingizni o'rindiqqa suyanib, uning harakatlanishini to'xtating. Agar sizda yostiq yoki bosh suyagidan foydalanishingiz mumkin. Boshingizni qancha ushlab tursangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.
- Agar siz mashinaning oldida o'tira olsangiz, buni qiling.
- Orqa tomonga qaragan o'rindiqdan saqlaning.
2 -qadam. Nigohingizni to'g'rilang
Harakat kasalligi bilan kurashishga harakat qilish uchun nigohingizni turg'un narsaga qaraganingiz ma'qul. Ufqqa derazangizdan tikilib turishga harakat qiling, hatto ko'zingizni yuming. O'qimang yoki o'ynamang, chunki bu sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin.
Qadam 3. Oynani oching
Mashinada yaxshi shamollatish oqimi bo'lsa, bu kasallik alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Oynani ochiq tutish, shuningdek, havoning kuchli hidsiz qolishiga yordam beradi
- Toza havo ta'minlanishi sizni mashinada haddan tashqari qizib ketishingizni ham to'xtatadi.
- Yuzingizdagi havo tetiklantirishi mumkin.
4 -qadam. Tez -tez to'xtab turing
To'xtab qolish uchun etarli vaqtni rejalashtiring va hammaga bir necha daqiqa tashqarida yurish va toza havo olish uchun ruxsat bering. Sovuq suv ichish va qisqa yurish uchun sayohatni bir necha daqiqaga to'xtatish avtomobil kasalligining alomatlarini yengillashtiradi.
Qadam 5. Dam olishga harakat qiling
Mashinada bo'lganingizda, juda tashvishlanmaslikka harakat qilish kerak. Tinchlaning va avtomobil kasalligi haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Agar siz har doim bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, siz mashinaga chalinishingiz mumkin.
- Musiqa tinglash bilan o'zingizni chalg'itib qo'ying.
- Agar siz uyquga keta olsangiz, bu mashina kasalligining oldini olishning ishonchli usuli.
3-usul 2: Avtomobil kasalligini davolash uchun tibbiy bo'lmagan vositalarni sinab ko'rish
Qadam 1. Acupressure bilaguzukni harakat qilib ko'ring
Akupressura tasmalari bilagiga taqiladi va bilagining ichki qismidagi ikkita tendon orasidagi nuqtaga bosim o'tkazadi. Bu usul an'anaviy xitoy tibbiyotiga asoslangan va harakat kasalligiga qarshi samarali ekanligi ma'lum qilingan.
- Bu bantlar dorixonalarda va dorixonalarda osongina sotiladi.
- Anekdot dalillarga qaramay, ularning samarali davo ekanligini ko'rsatadigan ilmiy dalillar kam.
Qadam 2. Oshqozonni engil ovqat bilan hal qiling
Agar bola quruq tuzli kraker iste'mol qilsa, bola o'zini yaxshi his qilishi mumkin. Harakat kasalligidan qochish uchun bo'sh qorin yaxshi emas. Sayohat qilishdan oldin engil ovqatlaning. Kichkina yumshoq atıştırmalıklar yo'lda bo'lganingizda eng yaxshisidir.
Qadam 3. Yog 'va yog'dan saqlaning
Yog'li va yog'li ovqatlar ko'ngil aynishi ehtimolini oshiradi. Agar siz mashinada uzoq yurishingiz kerak bo'lsa, bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Sayohat qilishdan oldin va katta og'ir ovqatlardan saqlaning.
- Achchiq ovqatlardan ham voz kechish yaxshiroqdir.
- Sayohat qilishdan oldin spirtli ichimlik ichish ham ko'ngil aynishni kuchaytirishi mumkin.
Qadam 4. Zanjabilni sinab ko'ring
Zanjabil mahsulotlari va qo'shimchalari harakat kasalligining alomatlarini oldini olishga yordam beradi. Uning samaradorligini isbotlovchi ilmiy dalillar kam, lekin zanjabil uzoq vaqtdan beri ko'ngil aynishni davolash uchun ishlatilgan.
- Siz zanjabil tabletkalarini yoki kapsulalarini olishingiz mumkin.
- Siz zanjabilli pivo yoki zanjabil choyini ichishga harakat qilishingiz mumkin.
- Zanjabil qo'shimchalarini olishdan oldin, ular siz qabul qilayotgan boshqa dorilarga ta'sir qilmasligini tekshirib ko'ring.
3 -usul 3: Avtomobil kasalligi uchun tibbiy muolajalar
Qadam 1. Shifokorga tashrif buyurishni o'ylab ko'ring
Agar siz o'tkir avtomobil kasalligidan aziyat cheksangiz, shifokor buyuradigan ba'zi dorilar mavjud. Ularni ko'rish uchun borib, alomatlaringizni tushuntiring. Agar siz ko'p sayohat qilsangiz, shifokor sizni simptomlaringizni dori -darmonsiz boshqarishni o'rganishga undashi mumkin.
Ko'p dori -darmonlar retseptisiz sotiladi, shuning uchun siz shifokorni ko'rishdan oldin farmatsevtingiz bilan gaplashishingiz mumkin
Qadam 2. Harakatga qarshi tabletkalarni sinab ko'ring
Harakat kasalligiga qarshi kurashadigan ko'plab dorilar mavjud. Bu jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va ularni hech kim haydab ketmasligi kerak. Bularning ko'pini peshtaxtadan sotib olish mumkin. Sizning shifokoringiz yoki farmatsevtingiz quyidagilarni taklif qilishi mumkin:
- Prometazin (Phenergan) planshetlarda bo'ladi, ularni sayohatdan ikki soat oldin olish kerak, ularning ta'siri 6-8 soat davom etadi.
- 6 yoshdan kichik bolalarga siklizin (Marezin) tavsiya etilmaydi. Uni sayohatdan kamida 30 daqiqa oldin olish kerak.
- Dimenhidrinat (Dramamin) har 4-8 soatda olinishi kerak.
- Meclizine (Bonine) 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi va ularni sayohatdan bir soat oldin olish kerak.
3 -qadam. Skopolamin (Hyoscine) yamoqlarini sinab ko'ring
Ushbu yamaqlar odatda harakat kasalligini davolash uchun ishlatiladi. Ular dorixonalarda retseptisiz mavjud va uzoq safarlarda, masalan, dengizda foydalanish uchun yaxshiroqdir. Siz quloq orqasiga yamoq qo'yishingiz mumkin va u 72 soatgacha ishlaydi, uni almashtirishdan oldin.
- Umumiy yon ta'sirga uyquchanlik, loyqa ko'rish va bosh aylanishi kiradi.
- Ushbu yamaqlar bolalar, qariyalar va epilepsiya bilan og'rigan yoki yurak, jigar yoki buyrak muammosi bo'lganlarga ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak.
Qadam 4. Antihistaminiklarni sinab ko'ring
Ba'zi odamlar odatdagi antigistaminlarni qabul qilish ko'ngil aynishi va qayt qilishni nazorat qilishga yordam beradi deb hisoblaydilar. Ular ko'proq ixtisoslashgan dorilarga qaraganda samarasi kam, lekin yon ta'sirining kamayishiga olib kelishi mumkin. Ularni sayohatdan bir -ikki soat oldin olish kerak.
- Antigistaminlar uyquchanlikka olib kelishi mumkin, lekin agar siz uzoq safarda yo'lovchi bo'lsangiz, uyquchanlik yaxshi narsa bo'lishi mumkin.
- Uyqusiz antigistaminlar samarasiz ko'rinadi.
Maslahatlar
- Esda tutingki, har xil usullar har xil odamlar uchun ishlaydi, shuning uchun bir nechtasini sinab ko'rishga tayyor bo'ling.
- Har qanday ko'pikli soda ham oshqozonni tinchlantirishga yordam beradi. Zanjabil ale - yaxshi variant; u odatda juda yaxshi ta'mga ega, zanjabil va gazlangan. Yaxshi ta'sir qilish uchun haqiqiy zanjabil bilan markani tanlang.
- Agar mashinada saqich yoki eski ovqat kabi yoqimsiz hid paydo bo'lsa, derazani pastga ag'darib yuborguningizcha burningizni tiqing.
Ogohlantirishlar
- Agar bolangiz tez -tez qussa, har ehtimolga qarshi, sumkasini quchog'ida ushlab turing.
- Har qanday dorini qabul qilishdan oldin har doim shifokor yoki farmatsevt bilan gaplashing
