Marokashli hammom (yoki hamam)-ko'p asrlik tozalash marosimi bo'lib, charchagan mushaklarni bo'shashtirib, terini yumshatadi. Bu cho'milish usuli o'lik teri qatlamlarini olib tashlashning eng hashamatli usullaridan biridir. Agar siz Marokash hammomlaridan uzoqda yashasangiz ham, siz uyda o'zingizni an'anaviy hammom bilan erkalashingiz mumkin. Teshiklarni tozalash uchun hammomni bug 'bilan to'ldiring, so'ngra qora sovun va loy bilan ishlov berib teringizga ozuqaviy ozuqalar bering.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Vannani tayyorlash
Qadam 1. Marokash loyini mayda bo'laklarga bo'ling
Hammomni boshlashdan oldin, loyni keyinchalik qo'llash oson bo'lishi uchun tayyorlang. Loyni sotib olganingizda, ehtimol siz uni toshdan yasalgan blokda olasiz. Loyni mayda bo'laklarga ajratish uni tezroq yumshatadi.]
2 -qadam. Loyni idishga solib, qatiq va suv bilan aralashtiring
Qanchalik suv va qatiq bo'lishini bilish uchun loy blokining qadoqlanishiga qarang. Yogurt sut kislotasi tufayli peeling uchun zarurdir. Yogurtning antibakterial va antifungal xususiyatlari ham dog'lardan himoya qiladi. Loy gil bo'lguncha aralashtirishda davom eting.
Bundan tashqari, antioksidant xususiyatlari tufayli terini oziqlantiruvchi asal qo'sha olasiz
Qadam 3. Hammomingizni bug 'bilan to'ldiring
Hammomni bug'lash bu sizning teshiklaringizni ochadi va teringizni Marokash sovuni va loyini yutishga tayyorlaydi. Har qanday deraza va eshiklarni yoping va har qanday teshiklarni (masalan, eshik tagida) sochiq bilan yoping. Vannani to'ldirish uchun issiq suvni oching va xona bug'lanib ketguncha oqishiga ruxsat bering.
Qadam 4. O'zingizni suvsizlanishdan saqlang
Hammom davomida o'zingizni suvli holda saqlang. Vaqti -vaqti bilan ichish uchun xonaga suv idishini olib keling. Sovuq suv bilan yuvilgan ro'molchani namlang va agar boshingiz charchaganini his qilsangiz, uni bo'yniga yoki peshonasiga qo'llang. Agar ko'ngil aynishi yoki hushidan keta boshlasa, xonani tark eting.
5-qadam. Bug'da 10-15 daqiqa o'tiring
Hammomga kirishdan oldin, dam oling va bug 'teringizga kirishiga ruxsat bering. Agar siz boshingizni xiralashgan deb hisoblasangiz, eshik yoki derazani oching va ko'proq suv iching.
3dan 2 qism: teringizni tozalash
Qadam 1. Vannaxonada bir necha daqiqa ho'llang
Teringizni massaj qilish va tozalashni boshlashdan taxminan besh -o'n daqiqa kuting. Agar siz bug'langanda suv juda sovib ketgan bo'lsa, harorat sizning xohishingizga ko'ra qizib ketguncha qo'shing.
2 -qadam. Qora sovunni tanangizga surting
Sovunni ko'pikka aylantiring, so'ng uni butun teringizga, oyoqlaringizdan elkalaringizga surting. Sovunni teshiklarga yoğurish uchun dumaloq harakatlardan foydalaning. Sovunni yuzingizga surtganingizda, ko'zingizga yoki og'zingizga yaqinlashmang.
Qora sovun har xil turdagi teriga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi va ba'zi turlarini quritishi mumkin. Hammomdan keyin terining tirnash xususiyati bo'lsa, nemlendiricidan foydalaning
Qadam 3. Peeling uchun sochiqni ishlating
Terining o'lik hujayralarini olib tashlash uchun tanani yuqoriga va pastga silang. Qora sovunni qayerga massaj qilgan bo'lsangiz, bu matoni qo'ying. Cho'tkani yaxshilab ishqalang, lekin qattiq emas, balki teringizga tegadi.
- Bu qadam, shuningdek, qon aylanishini oshiradi va selülitni kamaytiradi.
- Peeling qo'lqoplari alternativa sifatida ishlashi mumkin.
Qadam 4. Sovunni yuving
Teringizni yaxshilab peeling qilganingizdan so'ng, terining tirnash xususiyati yoki xom bo'lishidan oldin to'xtating. Qo'llaringizni iliq suvga botiring va sovun qoldiqlarini yaxshilab yuvib tashlamaguningizcha teringizga quying.
3dan 3 qism: Loyni qo'llash
Qadam 1. Loyni tanangizga surting
Loydan idishni oling va loyni tanangizga qo'llang. Terining quruq yoki qo'pol joylariga e'tibor qarating. Marokash loyini yuzingizga qo'yish xavfsiz, lekin loyni ko'zingizga yaqinlashmasin.
- Loyni surtayotganda hammomdan chiqing.
- Agar ko'zingizga loy tushsa, ularni 15-20 daqiqa davomida sovuq suv bilan yuvib tashlang, so'ngra qo'shimcha ko'rsatmalar uchun zahar nazoratini chaqiring.
Qadam 2. Loyni 5-10 daqiqaga qoldiring
Loy teringizga tozalovchi minerallarni singdirishidan oldin o'tirish uchun vaqt kerak. Kamida besh daqiqa kutib turing, keyin loydan teridan yuving. Hammomdan chiqing va dushda yuving. Hammomdan keyin darhol yumshoq terini ko'rishingiz kerak.
Teshiklarni qayta yopish uchun sovuq yomg'ir eng yaxshi ishlaydi
Qadam 3. Sochiq bilan quriting
O'zingizni haddan tashqari quritib, tozalovchi minerallarning bir qismini olib tashlashingiz va teringizni dag'al qilib qo'yishingiz mumkin. Ishqalanish o'rniga teringizni quriguncha tozalang. Teringizni tez quritish uchun sochiqni oldindan quritgichga qo'ying.
4 -qadam. Atirgul suvini teringizga surting
Marokash hammomidan keyin ko'plab hammomlar mehmonlar terisiga atirgul suvini surtishadi. Atirgul suvi xushbo'y hidli va terini sovitadi, yallig'lanish va yog'lanishni kamaytiradi. Bir necha tomchi atirgul suvini quruq latta ustiga qo'ying va teringizga surting.
Maslahatlar
- Sochiqdan keyin kiyim yoki xalat almashtiring.
- An'anaga ko'ra, marokashliklar hamomni ta'qib qilib, butun vujudini bo'shashtiradilar. O'zingizni massaj qiling yoki to'liq tajribaga ega bo'lish uchun yaqinlaringizdan yordam so'rang.
- Haqiqiy Marokash sovuni uchun zaytun yong'og'idan tayyorlangan qora sovunni tanlang.
