Siz yig'lashni talab qiladigan sahnani ijro qilyapsizmi yoki kimningdir e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsangiz ham, ko'z yoshlaringizni soxtalashtirish sizga yordam beradi. Yig'lash odamlarni sizga hamdard qiladi va ular aytganlaringizga ishonishadi. Siz uni odamlarni manipulyatsiya qilish uchun ishlatmasligingiz kerak bo'lsa -da, siz o'z his -tuyg'ularingizdan voz kechishingiz yoki ko'z yoshingizni tezroq qilish uchun sun'iy mahsulotdan foydalanishingiz mumkin!
Qadamlar
2 -usul 1: his -tuyg'ularingizni tortib oling
Qadam 1. Haqiqiy yoki xayoliy qayg'uli vaziyatni o'ylab ko'ring
Siz qayg'u chekayotgan paytni o'ylab ko'ring va o'sha paytdagi his -tuyg'ularingizni eslang. Agar siz haqiqiy hayotdan biron bir lahzani ajrata olmasangiz yoki shaxsiy tajribangiz sizni haddan tashqari his qilishidan qo'rqsangiz, sizni xafa qiladigan stsenariy tuzing yoki yig'lagan filmning bir qismi haqida o'ylang.
- Xafa bo'lishga yordam beradigan ba'zi misollar - bu uy hayvonining yoki yaqiningizning o'limi, kimnidir xotirasi yoki sog'indingizmi yoki yomon ajralish.
- Agar siz aktyorlik uchun soxta yig'layotgan bo'lsangiz, sizning xarakteringiz boshidan kechirayotgan voqealar bilan bog'liq vaziyatni toping.
- Yig'lamasdan, his qilmoqchi bo'lgan his -tuyg'ularingizga e'tibor qarating. O'zingizga yig'lash kerakligini aytganingizda, siz hozir his qilishingiz kerak bo'lgan narsalarga emas, balki natijalarga e'tibor qaratasiz. Buning o'rniga tanangizga, nafas olishingizga va ifodalaringizga e'tibor qarating.
Qadam 2. Ko'zlaringizni katta oching
Ko'zlaringizni ochiq tutish ularni quritib yuboradi, badaningizda ko'z yoshlari paydo bo'ladi. O'zingizni kimdir bilan musobaqani o'tkazganday tasavvur qiling va iloji boricha ko'zingizni ochiq tuting. Agar siz ko'z yoshlarini to'kmagan bo'lsangiz va ko'zingizni yumib ko'rishni xohlayotgan bo'lsangiz, ko'zlaringizni barmoqlaringiz bilan oching.
- Ko'zlaringizni tezroq quritib, ko'proq ko'z yoshlarini hosil qilish uchun qo'llaringiz bilan ishqalang.
- Ba'zan ularni yarim yopiq holda saqlasangiz, ko'zlaringiz burchaklarida ko'z yoshlari paydo bo'la boshlaydi.
- Ko'zlaringizga hech qanday zararli narsa kirmasligiga yo'l qo'ymang. Buni yopiq xonada bajaring, agar biror narsaga zarba berish ehtimoli kam bo'lsa.
3 -qadam. Nozik nafas oling
Ko'p marta yig'laganingizda, siz stress tufayli ikki marta nafas olishni yoki giperventilatsiyani boshlaysiz. Yig'lashni taqlid qilish uchun tez va sayoz nafas olib, giperventiliya ta'sirini qayta yarating. Bu nafaqat sizning ishonchingizni oshiradi, balki tanangizning ko'z yoshlarini to'kishga yordam beradi.
- Tinchlanish uchun chuqurroq nafas olishni boshlang.
- Haddan tashqari giperventiliya qonga sog'lom miqdordagi kislorod tushishini oldini oladi. Ko'z yoshlarini boshlash uchun buni qisqa vaqt ichida qiling.
Qadam 4. Qayg'uli yuz ifodasini yarating
Yig'laganingizda yuzingiz nima qilayotganini o'ylab ko'ring. Qoshingizni burishtirganda va labingizni qimirlatib, tuyg'uni takrorlang. Haddan tashqari harakat qilmasligingizga yoki ishonib bo'lmaydigan ko'rinishga ega bo'lish uchun oynada mashq qiling.
Yig'layotgan sahnaga ega bo'lgan sevimli filmlaringizni tomosha qiling, aktyorlar buzilish arafasida qanday ko'rinishini ko'rish uchun. Ularning yuz ifodasini nusxalashga harakat qiling
Qadam 5. Texnikalarni birlashtiring va ko'z yoshlaringiz oqsin
Bir nechta ko'z yoshlarini majburlash mumkinmi yoki yo'qligini bilish uchun, ko'zgu oldida hamma narsani mashq qiling. Agar siz buni birinchi marta ko'rmasangiz, ko'z yosh to'kmaguningizcha har kuni urinishni davom ettiring.
2 -ning 2 -usuli: Mahsulotlarni ko'z yoshlarini majburlash uchun ishlatish
Qadam 1. Ko'zning burchagiga tomchilar tomizib, yig'lashning eng oson samarasini beradi
Mahalliy dorixonadan har qanday moy tomchilarini yoki sun'iy ko'z yoshlarini sotib oling. Ularni ko'zingizga yoki har bir ko'zning ichki burchagiga yaqin teringizga tomizib qo'ying. Yig'layotganga o'xshab qolishdan oldin tomchilardan foydalaning.
Ko'z tomchilari sizning yonoqlaringizdan tez tushadi, shuning uchun ularni faqat chimchilashda ishlatish kerak
2 -qadam. Ko'zlaring ostiga neft jeli surtib, yig'lagandek bo'lasan
Yonoqlarning yuqori qismiga va ko'zlar ostiga yupqa qatlam surting. Mahsulot yuzingizga bir muncha vaqt yig'lagandek yorqin va nam ko'rinish beradi.
Jelni to'g'ridan -to'g'ri ko'zingizga tushirmang, chunki bu kuchli tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Agar bu tasodifan sodir bo'lsa, ko'zingizni salqin suv bilan yuving
Qadam 3. Haqiqiy ko'z yoshlarini hosil qilish uchun mentolli mahsulotni ko'zlaringiz ostiga surting
Internet -makiyaj do'konidagi bug'larni tozalash vositasi yoki ko'z yosh to'kish vositasidan foydalaning va barmog'ingiz yoki paxta tayog'i bilan ehtiyotkorlik bilan ko'zlaringiz ostiga surting. Mentol tarkibidagi kimyoviy moddalar ko'zlaringizni biroz bezovta qiladi va ko'z yoshlari paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, ular sizning ko'zlaringizni yanada qizg'in va shishgan qilib, ularni yanada real ko'rinishga olib keladi.
- Mahsulotni mahalliy dorixonada sotib olish mumkin.
- Mahsulotni ko'zingizdan uzoqroq tuting, chunki bu kuchli tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Agar sizda biron bir mahsulot bo'lsa, darhol ko'zingizni suv bilan yuving.
4 -qadam. Ko'zingizni ochiq tuting va tabiiy ko'z yoshlarini yaratish uchun kimgadir zarba bering
Ikkala ko'zingizni ochiq tuting va kimdir har bir ko'ziga havo puflasin. Agar siz kimdir puflaganida ko'zingizni yumib yuborsangiz, ko'zlaringizni majburan oching.
Ko'z yoshi puflagichlari Internetda bo'yanish do'konlarida sotiladi va ko'z yoshlarini tezroq targ'ib qilish uchun mentolni o'z ichiga oladi
Maslahatlar
- Hidratlangan holatda qoling. Agar ichingizda suv bo'lmasa, siz hech qanday ko'z yosh to'kolmaysiz.
- Yig'layotganingizni his qilish uchun qayg'uli musiqani tinglang.
- O'zingizni qattiq yig'lab yuborish uchun hayotingizning juda achinarli daqiqasini o'ylab ko'ring.
- Yig'lay olish uchun siz o'lgan yaqiningizni o'ylashingiz mumkin.
- Piyozni kesib oling.
- Qo'llaringiz bilan yuzingizni yoping va kuling. Bu siz yig'layotganga o'xshaydi.
Ogohlantirishlar
- Ko'zingizga mentolli mahsulotlar tushmasligiga ehtiyot bo'ling. Ular sizning ko'zingizga doimiy ravishda zarar etkazishi mumkin.
- Buni tez -tez qilmang. Ayniqsa, agar sizning maqsadingiz odatda kimnidir manipulyatsiya qilish bo'lsa. Odamlar maslahat olishadi va siz kimnidir soxta yig'lab manipulyatsiya qilganingizni payqashadi.
- Sizni qiziqtirgan odamlarni manipulyatsiya qilish uchun soxta ko'z yoshlarini yig'lamang. Ular sizning soxta ekanligingizni bilgach, sizga ishonishni to'xtatadilar.
