Oshqozon osti bezi haqida g'amxo'rlik qilish sizning sog'ligingiz uchun juda muhimdir. To'satdan yallig'lanish yoki o'tkir pankreatitdan so'ng, bu ikki baravar muhim. Sog'lom ovqatlanish, vazn yo'qotish, spirtli ichimliklar va tamakidan voz kechish kabi turmush tarzining o'zgarishi surunkali pankreatit va og'riqning sekin rivojlanishidan kelib chiqqan og'riqni kamaytirishi mumkin. Sizning shifokoringiz oshqozon osti bezi shifo berishiga yoki boshqa asoratlarning oldini olishga yordam beradigan tibbiy davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Sog'lom, kam yog'li ovqatlaning
To'g'ri ovqatlanish qorin og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u oshqozon osti bezining ish yukini engillashtirib, yallig'lanishdan qutulish imkoniyatini beradi. Oshqozon osti bezi uchun foydali bo'lgan parhez ko'plab sabzavotlar, mevalar, to'liq donalar, loviya va yasmiq, kam yog'li yoki yog'siz sut mahsulotlari va yog'siz go'shtdan iborat bo'lishi kerak. Kichkina, tez -tez ovqatlanish ham tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.
- Qorong'i, bargli sabzavotlar, ko'k, ko'k, shirin kartoshka, sabzi, uzum va yong'oq ayniqsa foydali.
- Sizning dietangizga losos kabi hayvonlarga asoslangan omega-3 yog'larini kiritishga harakat qiling.
- Sarimsoq va probiyotikaga boy ovqatlar, masalan, qatiq, yallig'lanishni kamaytiradi va hazm qilishga yordam beradi.
- O'rta er dengizi dietasi - oshqozon osti bezining tiklanishini tezlashtirishning ajoyib usuli.
- Kuniga 3 ta katta ovqatlanish o'rniga 6-8 ta kichik proteinli oqsilli taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
- Pankreatitni davolashdan so'ng, shifokor sizga nima eyishi va nima qilmasligi haqida aniqroq ma'lumot berishi mumkin.
- Kilogramm yo'qotish uchun hech narsa yemaydigan halokatli dietaga bormang.
2 -qadam. Yog 'va shakar ko'p bo'lgan taomlarni iste'mol qilishdan saqlaning
Yog 'va oddiy shakar ko'p bo'lgan ovqatlar qondagi yog' miqdorini oshiradi, bu esa pankreatit xavfini oshiradi. Oshqozon osti bezi siz iste'mol qiladigan yog'larning ko'p qismini qayta ishlaganligi sababli, yog'li ovqatlardan uzoq turish oshqozon osti bezining ish yukini kamaytirishi va tiklanishni tezlashtirishi mumkin.
- Kundalik yog 'iste'molini atigi 30 gramm yoki undan kam cheklashga harakat qiling.
- Qizil go'sht, organ go'shti, frantsuz kartoshkasi, mayonez, sariyog ', xamir ovqatlar, oq non, makaron va shakarli ichimliklar iste'molini cheklang.
- Yog'ni yo'q qilish uchun qovurilgan, qayta ishlangan yoki yog'li ovqatlardan saqlaning.
- Iloji bo'lsa, dietadan kofeinni olib tashlashga harakat qiling.
Qadam 3. Oshqozon osti bezidagi stressni kamaytirishi mumkin bo'lgan vazn yo'qotish uchun ishlang
Oshqozon osti bezi qondagi qand miqdorini boshqaruvchi insulin ishlab chiqaradi. Semirib ketish tanangizni insulinga sezgirligini pasaytiradi, bu esa oshqozon osti bezini bir xil miqdordagi ishni bajarishga ko'proq insulin ishlab chiqarishga majbur qiladi.
- Kilo berishga urinish qiyin bo'lishi mumkin, lekin atigi 5-10 kilogramm (2,3-4,5 kg) vazn yo'qotish oshqozon osti bezining stressini engillashtiradi.
- Og'irlikni yo'qotish, shuningdek, pankreatitning sababi bo'lgan o't toshlarini olish ehtimolini kamaytiradi.
4 -qadam. Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning
Oshqozon osti bezi shikastlanishining oldini olish uchun spirtli ichimliklarni dietadan butunlay chiqarib tashlashga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, spirtli ichimliklarni me'yorida iching. Bu shuni anglatadiki, erkaklar uchun kuniga 2 tadan ko'p emas, ayollar uchun esa faqat 1 marta.
- Agar sizga o'tkir yoki surunkali pankreatit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, spirtli ichimliklardan butunlay voz keching.
- Agar sizga o'tkir pankreatit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, spirtli ichimliklarni ichishni davom ettirish o'tkir pankreatitning ko'proq epizodlarini keltirib chiqarishi va surunkali pankreatitga olib kelishi mumkin.
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish surunkali pankreatitli odamlar uchun jiddiy asoratlarga va hatto o'limga olib kelishi mumkin.
5 -qadam. Pankreatit xavfini kamaytirish uchun chekishni tashlashga harakat qiling
Chekish pankreatit xavfini oshiradi, ayniqsa spirtli ichimliklar bilan birgalikda. Agar sizda allaqachon pankreatit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, chekishni tashlashga harakat qilishingiz muhimroqdir, chunki bu sizning ahvolingizni yanada og'irlashtirishi mumkin.
- Pankreatit bilan chekish me'da osti bezi saratoniga chalinish xavfini oshiradi. Shuning uchun chekishni kamaytirish me'da osti bezi saratonining oldini olishda muhim qadamdir.
- Ferment qo'shimchalarini qabul qilish semiz diareya, shishiruvchi va qorin og'rig'i kabi simptomlarni yaxshilashi mumkin.
2 -usul 2: Pankreatitni davolash
Qadam 1. Agar siz pankreatit belgilarini aniqlasangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qiling
Qattiq pankreatitning alomatlariga qorinning qattiq og'rig'i yoki sezuvchanligi, ko'ngil aynishi va qayt qilish, isitma, tez yurak urishi, nafas qisilishi, terining yoki ko'zning sarg'ish rangi kiradi. Bu alomatlar jiddiy infektsiya, yallig'lanish yoki oshqozon osti bezining tiqilib qolishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Shifokor nazorati ostida ro'za tuting
Agar siz pankreatitni davolash uchun kasalxonaga borgan bo'lsangiz, shifokor sizni bir necha kun ovqat eyishni to'xtatishi mumkin. Bu ro'za davri oshqozon osti beziga dam olish va tiklanish imkoniyatini berishi mumkin va bu yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Ro'za tutgandan so'ng, siz odatdagi ovqatlanishingizga qaytishdan oldin, bir muncha vaqt toza suyuqlik ichishingiz va yumshoq ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak bo'lishi mumkin
Ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun oshqozon osti bezi fermenti qo'shimchalarini oling
Agar sizga surunkali pankreatit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, har ovqat paytida siz ferment qo'shimchalarini qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Bu qo'shimchalar tanangizga siz iste'mol qilayotgan ovqatlardagi ozuqaviy moddalarni o'zlashtirishga yordam beradi.
Agar sizning ahvolingizga yordam beradi deb hisoblasangiz, shifokor sizga oshqozon osti bezi fermentlarini buyurishi mumkin
Qadam 4. Agar pankreatitga o't toshlari sabab bo'lgan bo'lsa, o't pufagi operatsiyasini ko'rib chiqing
O't toshlari pankreatitning eng ko'p uchraydigan sababidir. Agar pankreatitga o't toshlari sabab bo'lgan bo'lsa, shifokor o't pufagini olib tashlash kelajakdagi epizodlarning oldini olishning eng yaxshi usuli ekanligini aniqlay oladi.
O't pufagini olib tashlash bo'yicha operatsiya xoletsistektomiya deb ataladi. Bu tez -tez uchraydigan operatsiya va asoratlar xavfi unchalik katta emas. Siz, ehtimol, operatsiya kuni uyga qaytishingiz mumkin. To'liq tiklanish uchun odatda bir hafta kerak bo'ladi
Qadam 5. Doktoringizdan oshqozon osti bezi operatsiyasi zarurligini so'rang
Ba'zi og'ir holatlarda, shifokor oshqozon osti bezi operatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Agar oshqozon osti bezida antibiotiklarga javob bermaydigan infektsiya bo'lsa, jarrohlik zarur bo'lishi mumkin. Oshqozon osti bezidagi yarali yoki kasal to'qimalarni olib tashlash uchun ham jarrohlik talab qilinishi mumkin. Ushbu operatsiya oshqozon osti bezidan suyuqlikni to'kib tashlashni yoki kasal to'qimalarni olib tashlashni o'z ichiga oladi.
Oshqozon osti bezi jarrohligi asosiy protsedura hisoblanadi. Shifokorlar sizning ahvolingizni davolash uchun boshqa tibbiy muolajalar tugagandan keyingina jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqadilar
Qadam 6. ERCP yordamida o't yoki me'da osti bezi kanallaridan tiqilib qolishni olib tashlang
Shifokoringiz o't pankreatik yo'llarini to'sib qo'ygan o't toshlarini olib tashlash uchun ERCP (endoskopik retrograd xolangiopankreatografiya) dan foydalanishi mumkin. Shifokorlar ushbu usulni o'tkir va surunkali pankreatitni davolashda qo'llashlari mumkin.
ERCP ba'zi odamlarda o'tkir pankreatitga olib kelishi mumkin
Maslahatlar
- O'tkir pankreatit paytida, alomatlaringizni engillashtirish uchun imkon qadar ko'proq dam oling.
- Stress va og'riqni engillashtirish uchun meditatsiya yoki yoga bilan shug'ullaning.
