Oshqozon osti bezidagi ortiqcha yog '2 -toifa diabet va pankreatit bilan bog'liq. Oshqozon osti bezida ortiqcha yog 'bo'lishi ba'zida alkogolsiz yog'li oshqozon osti bezi kasalligi deb ataladi. Oshqozon osti bezidagi yog 'miqdorini kamaytirish uchun odam tez va sezilarli vazn yo'qotishi kerak. Buni juda past kaloriya dietasi yoki oshqozon bypass operatsiyasi orqali amalga oshirish mumkin. Agar sizga 2 -toifa diabet tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokor bilan birgalikda vazn yo'qotish va oshqozon osti bezi funktsiyasini yaxshilash rejasini tuzing.
Qadamlar
2 -usul 1: Kaloriya iste'molini tubdan cheklash
Qadam 1. Doktoringiz bilan maslahatlashing
Kaloriya iste'molini sezilarli darajada kamaytirish oshqozon osti bezidagi yog 'miqdorini kamaytirish uchun zarur bo'lgan vazn yo'qotishni ta'minlaydi. Ammo bunday radikal dietaga faqat shifokor nazorati ostida urinish kerak. Doktoringiz bilan juda past kaloriya dietasi sizga mos keladimi yoki yo'qmi haqida gapiring.
2 -qadam. 10-15 kilogramm (22-33 lb) ozish maqsadini qo'ying
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda, 15 kilogramm (33 funt) vazn tashlagan 10 kishidan 9 tasi 2 -toifa diabetni remissiyaga qo'ydi. Shifokor bilan ishlash, qancha vazn yo'qotish kerakligini aniqlang.
3 -qadam. Kuniga 825-850 kaloriya iste'mol qiling
Doktoringiz bilan birgalikda, past kaloriyali maqsadni saqlab qolish uchun, ovqatni almashtirish uchun kokteyllar yoki barlar, shuningdek, ozgina muvozanatli ovqatlardan foydalanadigan dietani tuzing.
- Qancha vazn yo'qotish kerakligiga qarab, siz 3-5 oy davomida ushbu rejimga amal qilishingiz kerak bo'ladi.
- Kaloriya miqdori past bo'lgan dietaga bolalar, homilador ayollar va emizikli onalar rioya qilmasligi kerak.
4 -qadam. Motivatsiyani saqlang
Ba'zida bunday haddan tashqari ovqatlanish qiyin bo'ladi. Rejimga rioya qilish va motivatsiyani saqlash uchun ko'p harakat qilish kerak bo'ladi. Motivatsiyani saqlab qolish uchun ba'zi fikrlar:
- Qo'llab -quvvatlash tarmog'ini topish (onlayn yoki shaxsan).
- Kichkina maqsadlarga erishganingizda (masalan, kiyimning yangi elementi) o'zingizga oziq-ovqat bo'lmagan mukofotlar berish.
- Har hafta sizning yutuqlaringizni kuzatib boring.
5-qadam. Oziq-ovqatlarni asta-sekin 2-8 xafta davomida qayta kiriting
Maqsadingizga erishganingizda, odatdagi ovqatlanish rejimiga tezda qaytmaslik muhim. Oziq -ovqatning odatdagi qismlarini asta -sekin qayta kiritish uchun oqilona ovqatlanish rejasini tuzish uchun shifokoringiz bilan ishlang.
Ovqatni tez iste'mol qilish oshqozon og'rig'iga, ich qotishiga va boshqa ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin
6 -qadam. Maqsadingizga erishgandan so'ng, kundalik mashg'ulotlarni boshlang
Bu parhez jismoniy faollikni oshirmasdan kaloriyalarni kamaytirishga asoslangan. Maqsadingizga erishganingizdan so'ng, kundalik hayotingizga ba'zi harakatlarni qo'shishni boshlash muhim bo'ladi. Siz urinib ko'rishingiz mumkin:
- Yurish uchun borish
- Yoga bilan shug'ullanish
- Suv aerobikasi
2 -ning 2 -usuli: Oshqozonni chetlab o'tish operatsiyasini ko'rib chiqish
Qadam 1. Doktoringiz bilan gaplashing
Oshqozon bypass operatsiyasi odamga jismoniy toqat qila oladigan oziq -ovqat miqdorini cheklaydi. Ushbu operatsiya tez vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin, shu bilan oshqozon osti bezidagi yog 'miqdori kamayadi. Oshqozonni chetlab o'tish ham qisqa muddatli, ham uzoq muddatli xavf tug'dirishi mumkin. Bularni doktoringiz bilan muhokama qiling.
- Qisqa muddatli xavflarga quyidagilar kiradi: haddan tashqari qon ketish, infektsiya, behushlikka salbiy reaktsiyalar, qon ivishi, nafas olish bilan bog'liq muammolar, oshqozon-ichak tizimida oqish va kamdan-kam hollarda o'lim.
- Uzoq muddatli xavflarga quyidagilar kiradi: ichak tutilishi, damping sindromi (diareya, ko'ngil aynishi va qayt qilish), o't toshlari, churra, gipoglikemiya (qondagi qand miqdorining pastligi), to'yib ovqatlanmaslik, oshqozon teshilishi, oshqozon yarasi, qusish va kamdan-kam hollarda o'lim.
Qadam 2. Agar siz boshlang'ich malakaga mos kelsangiz, bilib oling
Oshqozonni bypass qilish uchun siz 40 dan ortiq tana massasi indeksiga (BMI) ega bo'lishingiz yoki kamida 35 BMI va vazn bilan bog'liq kasallikka (2-toifa diabet kabi) ega bo'lishingiz kerak.
Ba'zi hollarda, agar ularning vazni sog'lig'i bilan jiddiy muammolar tug'dirsa, BMI 34 yoki undan past bo'lgan odamni hisobga olish mumkin
3 -qadam. Keng qamrovli tibbiy ko'rikdan o'ting
Shifokor sizni ushbu operatsiyaga rozilik berishidan oldin, siz bir qator chuqur tibbiy ko'riklardan o'tishingiz va ba'zi hollarda psixologik baho olishingiz kerak bo'ladi. Bu sizning jismoniy va hissiy jihatdan jarrohlik operatsiyasini bajarish uchun etarlicha kuchli ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun qilingan.
4 -qadam. Operatsiyadan oldingi ko'rsatmalarga amal qiling.
Sizning sog'lig'ingizga bo'lgan ehtiyojingizga qarab, shifokor sizni operatsiyadan oldin bir nechta narsalarni bajarishingizni so'rashi mumkin. Shifokor sizdan so'rashi mumkin:
- Ovqatlanish va ichishni cheklang
- Ba'zi dorilarni qabul qilishni to'xtating
- Chekishni to'xtating
- Jismoniy mashqlar dasturini boshlang
Qadam 5. Oshqozon bypass operatsiyasini o'tkazing
Oshqozon bypass operatsiyasi o'tkazilganda, siz behushlik ostiga qo'yilasiz. Jarroh sizning qorin bo'shlig'iga kichik kesma qiladi va laparoskopik asboblarni joylashtiradi. Jarroh sizning oshqozoningizning eng yuqori qismiga puflanadigan bant qo'yadi.
Ko'p hollarda siz 1 kechani kasalxonada o'tkazasiz
Qadam 6. Operatsiyadan keyingi barcha ko'rsatmalarga amal qiling
Jarrohlikdan so'ng, siz 2 kun davomida ovqatlanolmaysiz, shunda oshqozoningiz tuzalib ketadi. Shundan so'ng siz suyuqlik iste'mol qila boshlaysiz, so'ngra pyuresi bo'lgan ovqatlarga, so'ngra qattiq ovqatlarga o'tasiz. Siz kamida 12 hafta davomida cheklangan dietaga rioya qilishingiz kutiladi.
