Yaxshi yoki yomon, bolalar faol tasavvurga ega bo'lishga moyil. Hamma joyda yangilik va qizg'in suhbat mavzusi bo'lgan COVID-19 bilan, sizning bolangiz virus haqida noto'g'ri tasavvurga ega bo'lishi mumkin va o'zini yoqimsiz his qilishi mumkin. Stress qilishning hojati yo'q-siz bilan bir xil holatda bo'lgan ota-onalar va tarbiyachilar ko'p. Agar siz kelajak haqida o'zingizni noaniq his qilsangiz ham, siz bolalarga COVID-19 pandemiyasi davom etayotgan paytda nima bo'layotganini tushunishga yordam berish uchun bir nechta qo'shimcha choralarni ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
2-usul 1: COVID-19 haqida gapirish
Qadam 1. Farzandlaringiz bilan tinch va osoyishta ohangda gapiring
Bolalar haqiqatan ham siz aytayotgan va qilayotgan ishlarga sezgir. Agar siz virus haqida gapirayotganingizda stress yoki xavotirda bo'lsangiz, farzandlaringiz bu xavotirni qabul qilib, o'zlarini stressda his qilishlari mumkin. Buning o'rniga, dunyoda nima bo'layotganini tushuntirishga tayyorgarlik ko'rayotganda, xotirjam bo'lishga harakat qiling.
- Siz bolalarni tinchlantirishga yordam beradigan qo'shimcha so'zlarni aytishingiz mumkin, masalan: "Bu virusni to'xtatish uchun juda ko'p aqlli odamlar ishlaydi" yoki "Qo'lingizni ko'p yuvish orqali o'zingizni xavfsiz va sog'lom saqlashingiz mumkin".
- Masalan, siz shunday so'zlarni aytishni boshlashingiz mumkin: "Siz aqlli kukisiz va aminmanki, siz virus haqida ko'p eshitgansiz. Bu qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin sog'lom bo'lish uchun ko'p narsalar qilishimiz mumkin.”
2 -qadam. Farzandingiz bilan gaplashayotganda oddiy tilni ishlating
Ko'pgina yangiliklar va texnik maqolalar eng yangi ma'lumotlar va testlarni tasvirlash uchun ko'plab texnik jargonlardan foydalanadi. Bu ma'lumot kattalar uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu sizning farzandlaringizni chalkashtirib yuboradi. Buning o'rniga, vaziyatni bolangiz to'liq tushuna oladigan, sodda va gaplashadigan tilga o'tkazishga harakat qiling.
Masalan, "Semptomatik odamlar uyda qolishi kerak" degan so'zlar o'rniga, siz: "Agar siz o'zingizni kasal his qilsangiz, o'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha uyda qolishingiz kerak", deb aytishingiz mumkin
Qadam 3. Farzandlaringiz virus haqida bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday savollarga javob bering
Farzandingizni virus haqidagi barcha savollari bilan bo'lishishga undang, shunda siz ularning xavotirlarini engillashtirib, xabardor qilib turasiz. Farzandlaringiz bilan gaplashayotganda tinch va osoyishta ohangni saqlang, har bir savolga imkon qadar javob berishga harakat qiling. Agar siz javobni bilmasangiz, biror narsani tuzatishga hojat qolmang, shunchaki buni bilib olasiz va yaqinda ularga javob topasiz.
- Siz har doim suhbatni shunday bir narsadan boshlashingiz mumkin: "Siz hozirgacha virus haqida nima eshitgansiz?" yoki "Maktabdan kimdir sizga virus haqida biror narsa aytganmi?"
- Farzandlaringizning yoshiga mos bo'lishi uchun sizga ba'zi tillarni filtrlash kerak bo'lishi mumkin.
- Masalan, siz shunday bir narsa aytishingiz mumkin: "Virus - bu hapqirish va yo'talish paytida tarqaladigan mikrob."
Qadam 4. Farzandlaringiz yonida bo'lganida yangiliklarni tomosha qilishdan saqlaning
Bolalar chindan ham vahshiy tasavvurga ega va har xil xabarlarga qanday munosabatda bo'lishlari haqida hech narsa aytilmagan. Shuni yodda tutingki, sizning bolalaringiz xonada bo'lganida, televizoringizni yangiliklar kanalidan o'chirib qo'ying, shunda ular yoqimsiz va qo'rqinchli ma'lumotlarga duch kelmaydi. Buning o'rniga, bolalaringizga yoshga mos keladigan televizor va vabo, pandemiya yoki umuman kasallik bilan bog'liq bo'lmagan filmlarni ko'rishga ruxsat bering.
- Agar siz farzandlaringizga COVID-19 haqidagi videoni ko'rsatishni tanlasangiz, uni oldindan ko'rib chiqing va uning mos va murakkab emasligiga ishonch hosil qiling.
- Plaga, Inc kabi o'yinlardan, Busanga poezd, yuqumli kasallik yoki Z jahon urushi kabi filmlardan qoching.
5-qadam. Siz aytayotgan hamma narsa to'g'riligini ikki marta tekshiring
Ma'lumotingizni Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) yoki Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) kabi obro'li manbalar bilan o'zaro tekshirish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. Farzandlaringizni xabardor qilish muhim bo'lsa -da, siz noto'g'ri ma'lumotni noto'g'ri tarqatishni xohlamaysiz. Siz har qanday taxminlar bilan bo'lishish o'rniga, bolalarga haqiqatni aytib, noto'g'ri ma'lumotni to'xtatib qo'yishingiz mumkin.
Masalan, siz "COVID-19" "koronavirus kasalligi 2019" degan ma'noni anglatishini yoki qo'lingizni yuvish mikroblarning tarqalishini oldini olishini tushuntira olasiz
6 -qadam. Siz nima deyayotganingizni kuzatib boring va farzandlaringiz atrofida muhokama qiling
Agar siz stressli paytlarda o'zingizni asabiy va noaniq his qilsangiz, bu tushunarli. Shuni hisobga olib, farzandlaringiz qayerda ekanligini bilishga harakat qiling. Eng muhimi, har qanday yangiliklarga yoqimsiz munosabatda bo'lishning o'rniga, xotirjam bo'lishga harakat qiling.
O'zingizga yengil yuring. Ko'p ota -onalar va tarbiyachilar siz bilan bir qayiqda. Agar sizga kerak bo'lsa, yordam va yordam so'rashdan qo'rqmang
7 -qadam. Farzandlaringizga ular mutlaqo xavfsiz ekanligini eslatib qo'ying
Pandemiyaga bola nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling. Ular, ehtimol, ko'p odamlar o'layotgani haqidagi xabarlarni ko'rgan yoki eshitgan bo'lishi mumkin, bu har qanday odamni tashvishga soladi. Farzandlaringizga ayting -chi, ular xavfsiz va xavf ostida emas, lekin ular buni ko'p marta eshitishlari kerak.
Siz shunday deyishingiz mumkin: "Xavotirlanishga hojat yo'q. Barchamiz sog' -salomat bo'lishimiz uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman.”
2 -usul 2: faktlarni tasdiqlash
Qadam 1. Farzandlaringiz eshitgan ba'zi mish -mishlarga murojaat qiling
Sizning bolalaringiz, ehtimol, do'stlari bilan bu yoki boshqa shaklda virus haqida gaplashishadi. Farzandlaringiz eshitgan har qanday noto'g'ri ma'lumotni to'g'rilab, ularni o'z yo'lida to'xtating. Buning o'rniga, mutaxassislar tomonidan qo'llab -quvvatlanadigan haqiqiy ma'lumotlarni baham ko'ring, shunda sizning farzandlaringiz o'zlarini qulayroq his qilishadi.
Masalan, sizning bolangiz shunday bir narsa aytishi mumkin: "Jon menga aytdi, biz niqob kiymasligimiz kerak va virus to'g'ridan -to'g'ri miyangizga kiradi". Bunga javoban siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: “Virus haqiqatan ham grippga o'xshaydi yoki sovuq shamollab qoladi. Niqob taqish sog'lom bo'lishga yordam beradi.”
2 -qadam. Virus hech kim sezmay tarqalishini tushuntiring
Yosh bolalar virus nima ekanligini va u qanday tez tarqalishini tushunmasligi mumkin. Virus odamlarning eng yaxshilaridan ko'ra kamroq his qilishlariga olib keladigan mayda va ko'rinmas narsa ekanligini tushuntirib, kontseptsiyani bo'laklarga bo'lishga yordam bering. Virus hapşırma yoki yo'tal paytida tarqalishini tushuntiring, shuning uchun niqob kiyish va boshqa odamlardan uzoqroq turish juda muhimdir. Shuni esda tutingki, ba'zi odamlar og'riyotganini yoki sovuqni qattiq his qilganini his qilishlari mumkin.
Masalan, siz shunday deb ayta olasiz: “Siz bir necha kun davomida o'zingizni yomon his qila olasiz, xuddi buruningiz tiqilib qolgandek. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, ko'p suv ichish va ko'p uxlash kerak »
3-qadam. Farzandingizni ishontiringki, COVID-19 odatda shunchaki sovuq bo'ladi
Barcha azob -uqubatlar va yangiliklarda, bu sizning bolalaringizga virusning qanday ko'rinishini aniqroq tasvirlashga yordam beradi. Shuni ta'kidlashni davom etingki, virus sovuqqa o'xshaydi va siz o'zingizni biroz og'riqli, iliq his qilasiz va agar siz uni ushlasangiz, o'zingizni eng yaxshi his qila olmaysiz. Qolaversa, ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda bir oz kasal bo'lib qolishi mumkinligini ohista tushuntiring, chunki ularning tanasi kuchli va sog'lom emas.
Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Xavotirlanadigan hech narsa yo'q. Agar siz virusni yuqtirsangiz, siz biroz og'iz ochib, biroz og'riy boshlaysiz. Bu to'shakda dam olish uchun hech narsa emas va TLC bunga dosh berolmaydi!”
4 -qadam. Farzandingizga sog'lom odatlar bilan shug'ullanish osonligini eslatib qo'ying
Siz virusni kamaytirmasligingiz kerak bo'lsa -da, bolalaringizga qo'llaringizni tez -tez yuvish va ko'chaga chiqqanda niqob taqib, uyda sog'lom bo'lish juda oson ekanligini bildiring. Bundan tashqari, bolalarga tirsaklariga hapşırma va yo'talishni o'rgating, shunda ular mikroblarni yuqtirmaydi.
Siz bolangiz uchun sevimli multfilm qahramonlari yoki boshqa qiziqishlarini aks ettiruvchi niqob yasashingiz yoki sotib olishingiz mumkin, bu ularning niqob taqishga tayyorligini oshiradi
5 -qadam. Farzandlaringizga hamma odamlar xavfsizligini ta'minlash uchun ko'p odamlar ishlayotganini bildiring
Farzandlaringizga shuni eslatingki, butun dunyoda virusni davolash usulini qidirayotgan juda ko'p aqlli odamlar bor. Bu aqlli odamlar echimga tobora yaqinlashib, har kungi xavfsiz va sog'lom bo'lish uchun tunu kun ishlamoqda.
Masalan, siz bolalarga qo'llarini 20 soniya davomida yuvish va chayish orqali qo'llaringizni qanday yuvish kerakligini ko'rsata olasiz
6 -qadam. Bolalaringizga uyda qolish boshqalarga qanday yordam berishi mumkinligini tushuntiring
Ehtimol, sizning bolalaringiz uyda uzoq vaqt davomida davolanmasdan, isitma bilan og'riydilar. Ijtimoiy uzoqlashish boshqalarga yordam berishning muhim qismi ekanligini eslatib, ularning xafagarchiliklariga hamdard bo'lish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Tushuntiringki, uyda qolish sizni kasallikka olib keladigan ko'zga ko'rinmas, yomon mikroblarni bo'lishish yoki qabul qilishingizga to'sqinlik qiladi.
Farzandingiz do'stining plyajga borishiga ruxsat berilganidan shikoyat qilishi mumkin, lekin u uyda qolishi kerak. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Bilaman, bu haqiqatan ham adolatsiz tuyuladi, lekin uyda qolish har kimning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Hamma tinchlangach, biz birga plyajga boramiz!”
7 -qadam. Virusni har qanday odam yuqtirishi mumkinligini ta'kidlang
Bolalar turli manbalardan turli xil mish -mishlar va fikrlarni eshitishlari mumkin. Agar siz bolalaringizning biror narsa noto'g'ri yoki noto'g'ri gapirayotganini eshitgan bo'lsangiz, ularni tuzatishga biroz vaqt ajrating. Farzandlaringizga, terining rangi qanday bo'lishidan qat'i nazar, istalgan odamdan COVID-19 yuqishi mumkinligini eslatib qo'ying.
Masalan, siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: “Virus juda oson tarqaladi va uni hamma yuqtirishi mumkin. Ba'zi odamlar kasallikni boshqalarga qaraganda ko'proq yuqtirishlari mumkin, deb aytish adolatdan emas."
8 -qadam. Farzandlaringizga kasal odamlarga hamdardlik bildirishga yordam bering
Farzandlaringizga eslang, kasal bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q va COVID-19 uchun ijobiy sinovdan o'tgan odamlar sog'ayib ketganda, ular katta sevgi va qo'llab-quvvatlashga muhtoj. Farzandingizni nafaqat ular biladigan odamlarga, balki barcha kasallarga xavotir va yaxshi tilaklar bildirishga undang.
Maslahatlar
- Qo'lingizni yuvish va to'qima ichiga hapşırmak kabi uyingizda sog'lom xulq -atvorni modellashtirishda davom eting. Bundan tashqari, bolalarga ko'zlariga, burunlariga yoki og'izlariga tegmaslikni eslatib turing.
- Voyaga etgan odamda COVID-19 inqirozi bilan kurashish nihoyatda og'ir bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizni arqonning uchida qolganday his qilsangiz, 1-800-985-5990 telefon raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Bu ishonch telefoni joyida maslahat bera oladi, shuningdek, stress bilan kurashish uchun sizga ba'zi maslahatlar beradi.
