Maktabda sizning davringiz bo'lishi, ayniqsa tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsangiz, xijolat bo'lishi mumkin. Siz atrofingizdagi odamlarning bilishini xohlamaysiz, ba'zida esa do'stona do'stlar va sinfdoshlar bilan muomala qilish qiyin. Maktabda siz bilan bo'ladigan davr to'plamini tayyorlang - bog'ichingizda, sumkangizda, shkafingizda yoki uchtasining kombinatsiyasida - va siz o'z davringizga ozgina shov -shuv va xijolat kelganda tayyor bo'lasiz. mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: Birlashtiruvchi to'plamni tayyorlash
Qadam 1. Bog'lagichga mahkamlash uchun shaffof bo'lmagan qalamli sumkani oling
Uni fermuar yoki muhrlashning boshqa usuli bo'lishi kerak. Maktab bog'lovchisiga mos keladigan bu to'plam, agar siz har darsda qo'lda materiallar bo'lishni xohlasangiz. Siz qalam sumkasini ko'pgina ofis materiallari yoki katta qutilar do'konlarida topishingiz mumkin.
2 -qadam. Kerakli materiallarni tanlang
Yostiqchalar yoki tamponlar kerakmi yoki yo'qligini va kun davomida qancha kerak bo'lishini hal qiling. Qanchalik bo'rtmasdan mos kelishini aniqlang. Sizni kun bo'yi o'tkazish uchun etarli narsani xohlaysiz. Siz tushganda har doim zaxiralashingiz mumkin, chunki siz bog'lovchini uyga olib borishingiz kerak yoki vaqti -vaqti bilan shkafdan tiklab olishingiz mumkin.
Qadam 3. Sizni tetiklashtiradigan biror narsa qo'shing
Shaxsiy tozalash paketlarini qidiring. Bu sumkaga bolalar salfetkasini yoki ayol ro'molchasini qo'shing. Agar hidlardan xavotirda bo'lsangiz, tanangizga tuman yoki spreyi xushbo'y hid bering.
Qadam 4. Xaltani bog'lovchiga joylashtiring
Sizga kerak bo'lganda, siz hamma narsani ushlab, hammomga olib borishingiz mumkin, shunda yostiq yoki tampon bilan yurishingiz shart emas.
4 -usul 2: Xaltani sumkada saqlash
Qadam 1. Fermuarli sumkani toping
Ko'rinib turadigan narsani ishlatmang - maxfiyligingiz bo'lishi uchun uni rangli qilib ko'rsatish kerak. O'rta kattalikdagi sumkaning old qismlaridan biriga mos keladiganini qidiring. Siz ko'plab materiallarni yig'a olmaysiz, lekin zaxiralashdan oldin bir necha kun etarli bo'lishi kerak.
Qadam 2. Ichki kiyim va shim olib keling (agar ular sig'sa)
Qo'shimcha bir yoki ikkita juftlik qo'ying. Agar siz baxtsiz hodisaga duch kelgan bo'lsangiz, o'zingizni o'zgartirishingiz va qulay bo'lishingiz muhim. Nopoklikka qarshi bo'lmagan juftlarni tanlang.
Qadam 3. Plastik to'rva yoki ho'l sumka qo'shing
Agar o'zgartirish kerak bo'lsa, sizga ishlatilgan ichki kiyim va/yoki shim kiyadigan joy kerak bo'ladi. Suv o'tkazmaydigan sumkadan foydalanish uni to'plamingiz va sumkangizning qolgan qismidan ajratib turishi mumkin.
Qadam 4. Tashlab yuborilishi mumkin bo'lgan kichik plastik to'rva oling
Ba'zida mahsulotingizni do'kondan tashqariga tashlab yuborishingiz kerak bo'ladi, bu esa tartibsiz bo'lishi mumkin. Ishlatilgan sanitariya -gigienik vositalardan tozalashni osonlashtirish uchun bir nechta sumkalarni to'plang.
Qadam 5. Qo'l ro'molchalarini yoki qo'llarni tozalash vositalarini to'plang
Ba'zida siz tozalash qiyin bo'lgan joyda bo'lamiz va qo'llaringizni dezinfeksiya qilish juda muhimdir. Agar siz ichki kiyimingizni yoki shimingizni o'zgartirishga to'g'ri kelsa, siz bilan do'konda bo'lish haqiqatan ham foydali bo'lishi mumkin. Sizning to'plamingizga osongina mos keladigan sayohat paketlaridan foydalaning.
4 -ning 3 -usuli: Shkaf to'plamini yaratish
Qadam 1. Katta fermuarli sumkani, kichik ryukzakni yoki hatto qutini tanlang
Agar sizda xona bo'lsa, quti eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Agar siz haqiqatan ham uyalib qolsangiz, siz to'plamni boshqa narsalarga - granola, donli ekinlarni reklama qiladigan qutiga solib qo'yishingiz mumkin, shunda odamlar sizni shkafingizda gazak saqlayapsiz deb o'ylashadi. Agar siz sumkani tanlasangiz, u har doim sizning shkafingizda qolishga tayyor bo'lishi kerak va faqat sizning hayzingiz oralig'ida uyni qayta tiklashingiz kerak.
Qadam 2. Sizning materiallar qo'shing
10+ taglik yoki tampon qo'ying. Salfetkalar yoki boshqa tozalash vositalariga qo'shimcha idishlar qo'shing. Qayta to'ldirish uchun tushayotganingizni kuzatib boring.
3 -qadam. Ba'zi kiyimlarni saqlang
Shkaf bog'ich yoki ryukzakdan kattaroq bo'lgani uchun sizda ko'proq joy bo'ladi. Favqulodda vaziyatlarni bartaraf etish uchun buni ishlating: Bir necha juft ichki kiyim qo'shing. Agar shim yoki yubka ifloslangan bo'lsa, shkafda qoldiradigan boshqa kiyim toping. Qora taytalar yaxshi tanlovdir, chunki ular kichkina bo'lib o'raladi va ularni saqlash oson. Umid qilamanki, ular sizga kerak bo'lmaydi, lekin afsuslanishdan ko'ra xavfsizroq bo'lish yaxshiroqdir.
4 -usul 4: Boshqa variantlarni o'rganish
Qadam 1. Menstrüel kubokni sinab ko'ring
Kauchukdan yasalgan, u tanangizda bir vaqtning o'zida 12-14 soat turishi mumkin (shuning uchun uni maktabda olib ketishingiz shart emas) va sizga maxfiylik bilan ta'minlay oladi. Menstrüel kubok bilan, maktabda hech kim sizning hayz ko'rayotganingizni bilmaydi. Shuni yodda tutingki, ular ba'zi odamlar uchun noqulaydir - buni bilishning yagona yo'li - buni sinab ko'rish.
Qadam 2. Yostiqsimon yoki tamponni fermuarli cho'ntagida saqlang
Ichki fermuar cho'ntagi bo'lgan ko'ylak yoki ko'ylagi qidiring. Eng kichik yostiq yoki tamponni ichkariga joylashtiring, shunda hammomga siz bilan boshqa narsalarni olib ketishingiz shart emas. Bu maxfiyligingizni saqlashga yordam beradi.
Qadam 3. Yostiqsimon yoki tamponni to'qima solingan idishga saqlang
Bu sizning sumkangizda yoki shkafingizda ishlashi mumkin. To'qimalarni ham idishda saqlang, lekin zaxirangizni ichkariga yashiring. Siz mato yoki tamponni o'rab, darsdan hammomgacha olib ketishingiz mumkin.
Qadam 4. Ba'zi tamponlarni tabletkalarda saqlang (masalan, Aspirin)
Agar siz shishadan ko'ra olmasangiz, odamlar sizning buyumlaringiz borligini bilishmaydi va siz uni hammomga olib ketishingiz mumkin. Maktabingizda og'riq qoldiruvchi vositalarga ruxsat berilganiga va shishangiz tortib olinmasligiga ishonch hosil qiling.
Maslahatlar
- Agar maktabda birinchi hayz ko'rsangiz, xafa bo'lmang; agar sizda to'plam bo'lsa, undan foydalaning va uyga kelganingizda kimgadir ayting. Agar sizda to'plam bo'lmasa, qog'oz sochiqni o'rab oling, keyin uni to'rt yoki besh marta hojatxona qog'oziga o'rab oling va ichki kiyimingizning pastki qismiga yopishtiring, keyin ichki kiyimingizga dush qog'ozi bilan o'rab oling.
- Hamshiraga boring, chunki ular har doim yostiq va tamponlarga ega.
- Agar hamshiraning yostiqchalari va tamponlari tugab qolsa va hayz ko'rishi og'ir bo'lsa, siz ayol o'qituvchidan yordam so'rashingiz mumkin, chunki ular o'zlari bilan olib yurishadi.
- To'plamda bir necha chorakni saqlash har doim qulay, chunki ko'pgina hojatxonalarda davriy ta'minot uchun dispenser mavjud.
- Yostiqchaga tualet qog'ozining engil qatlamini qo'shing va katlayın. Juda ko'p qo'shmang! Agar sizning yostig'ingiz etarli qonni ushlab tura olmasa yoki siz boshqa padga kira olmasangiz, bu yordam beradi.
