Qo'l siqishmi yoki do'stona to'lqin bo'ladimi, sizning qo'llaringiz juda kuchli taassurot qoldirishi mumkin. Shuning uchun siz ularni iloji boricha yumshoq, silliq va sog'lom bo'lishini xohlaysiz. Ularga g'amxo'rlik qilish oson tuyulishi mumkin, lekin siz terini quritib, yorilib ketmasligi uchun ularni yuvish va namlash uchun to'g'ri mahsulotlardan foydalanayotganingizga amin bo'lishni xohlaysiz. Qo'llaringizni quyosh, suv va uy ishlarini bezovta qiladigan narsalardan himoya qilish ham muhimdir.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Qo'lingizni toza saqlash
Qadam 1. Nemlendirici qo'l sovuni bilan yuving
Qo'lingizni toza saqlash juda muhim, ammo antibakterial qo'l sovuni teringizni quritishi mumkin. Buning o'rniga, tabiiy yog'larni teridan olib tashlamaslik uchun qo'llaringizni nam yog'i, zaytun moyi yoki aloe vera kabi namlovchi sovun bilan yuving.
- Qo'lingizni yuvganda, issiq suv ishlatmang, bu ham teringizni quritishi mumkin. Buning o'rniga iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Xushbo'y hidsiz sovunlar teringizga yumshoqroq bo'ladi.
- Yuqumli kasallik tarqalishining oldini olish uchun qo'lingizni muntazam yuvish muhim. Ovqatlanishdan oldin va hammomdan keyin hech bo'lmaganda qo'lingizni yuvish kerak. Biroq, qo'llarni juda ko'p yuvish teringizni bezovta qilishi mumkin.
2 -qadam. Tirnoq ostidan tirnoq cho'tkasi bilan tozalang
Qo'lingizni muntazam yuvib tursangiz ham, tirnoqlar ostida axloqsizlik va axloqsizlik bo'lishi mumkin, ular yuvilmaydi. Qo'lingizni yuvayotganda, yuqori sifatli tirnoq cho'tkasini ishlatib, tirnog'ingiz ostidan yaxshilab tarang va u erga yopishib qolgan kirlarni olib tashlang.
- Cho'tkadan foydalanganda, uni tirnoqlarga perpendikulyar qilib pastga qarab ushlab turing. Kirni va qoldiqlarni olib tashlash uchun uni butun tirnoq bo'ylab siljiting, oldinga va orqaga silang.
- Tirnoqlaringizni yuvgandan so'ng, odatdagidek sovun, suv va kirni yuving.
3-qadam. Tirnoqlaringizni qirqilgan va yaxshi shakllangan holda saqlang
Agar siz ularni to'g'ri parvarish qilsangiz, tirnoqlarni toza saqlash osonroq bo'ladi. Ularni xohlagan uzunlikda ushlab turish uchun tirnoq qaychi ishlating va ularni kristalli mix yoki yumshoq zımpara taxtasi bilan, masalan, kvadrat yoki tasvirlar shaklida toza qilib qo'ying.
Kutikulalarni toza saqlash uchun kesikulani olib tashlash vositasi va kesikulani itargichdan foydalanish ham yaxshidir. Kutikula - tirnoq atrofidagi terining ingichka qo'li. Tozalash vositasi terini yumshatadi, shuning uchun uni metall kesikulali itaruvchi yoki yog'och to'q sariq tayoq bilan osongina orqaga surish mumkin. Hech qachon kesikulalarni kesmang - teriga infektsiya tushishi mumkin
4 -qadam. Qo'llaringizni har hafta peeling qiling
Quruq, qo'pol terini tozalash va qo'llaringizni yumshoq va sog'lom saqlash uchun haftada bir marta qo'l skrabidan foydalaning. Qo'llaringizni iliq suv bilan namlang va dumaloq harakatlar bilan ozgina skrabni ikki qo'lingizga surting. Iliq suv bilan yuvib tashlang va qo'l kremini qo'llang.
- Peelingdan oldin qo'llaringizni namlovchi sovun bilan yuving.
- Siz qo'l skrablarini dorixonada, go'zallik buyumlari do'konida va hammom mahsulotlari sotiladigan boshqa do'konlarda xarid qilishingiz mumkin.
- Agar xohlasangiz, o'zingizning tabiiy tabiiy skrabingizni oshxonangizdagi ingredientlar bilan aralashtirishingiz mumkin. Shakar va zaytun moyining teng qismlarini birlashtirib, qo'llaringizdagi o'lik terini tozalash uchun ishlating.
3 dan 2 qism: Qo'llaringizni namlantirish
Qadam 1. Qo'l kremini muntazam ravishda qo'llang
Qo'llaringiz yumshoq bo'lishini ta'minlash uchun qo'l kremini kuniga bir necha marta ishlatishingiz kerak. Glitserin, shea yog'i va tabiiy yog'lar kabi yumshatuvchi ingredientlardan iborat formulani qidiring. Ertalab qo'lingizni yuvgandan keyin va kechasi yotishdan oldin kremni massaj qiling. Agar qo'llaringiz kun davomida istalgan vaqtda quriy boshlasa, yana qo'llang.
- Agar siz qo'llaringiz yog'li bo'lishidan xavotirda bo'lsangiz, tez so'riladigan qo'l kremini qidiring. Qo'llaringiz sirg'alib ketishi uchun hech qanday qoldiq qoldirmasdan tezda teringizga singib ketadi.
- Qalin yumshatuvchi kremlar qo'llaringizda quruqlik yoki pürüzlülüğün oldini olishga yordam beradi.
- Erkaklar qo'lidagi teri qalinroq, yog'li va sochli bo'ladi, shuning uchun siz erkak terisi uchun maxsus ishlab chiqarilgan kremni sotib olishingiz mumkin. Odatda boyroq tuzilishga ega va hech qanday xushbo'y hidni o'z ichiga olmaydi.
Qadam 2. Tirnoqlaringizni namlantirish uchun E vitamini yog'idan foydalaning
Qo'l kremini tirnoqlarga namlash uchun surtish kerak bo'lsa -da, ularni intensiv muolajalar bilan to'g'ridan -to'g'ri nishonga olish ham muhimdir. Kutikulalarni sog'lom saqlash uchun har kuni yotishdan oldin tirnoq atrofidagi teriga E vitamini yog'ini surting. Bu terining yorilishi va og'riqlanishining oldini olishga yordam beradi.
- Shuningdek, siz kesmani kesish uchun maxsus krem sotib olishingiz mumkin, bu joyni namlantirish va himoya qilishga yordam beradi.
- Erkaklar ham, ayollar ham tirnoq va kesikulalarni namlash uchun vaqt ajratishlari kerak. Siz muntazam manikyur qilasizmi yoki yo'qmi, kesikulalarga e'tibor bermaslik og'riqli mixlarga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Qo'llaringizdagi yoriqlarni malham bilan davolang
Qo'llaringiz haddan tashqari quruqlashganda, teri yorilib, bo'linib ketishi mumkin. Ushbu og'riqli quruq terini davolash uchun sizga oddiy qo'l kremidan ko'ra ko'proq namlik kerak. Buning o'rniga boy malhamni qo'lga kiriting - bu namlikni beradi va teringizga himoya va shifo beradigan to'siq hosil qiladi.
Agar qo'lingizda maxsus malham bo'lmasa, neft jeli ham xuddi shunday ishlaydi
4 -qadam. Har hafta qo'llaringizni niqob bilan davolang
Agar siz har kuni qo'llaringizni namlasangiz ham, ular kerakli namlikni olmaydilar. Haftada bir marta qo'l niqobidan foydalaning, qo'llaringizni terisini yumshoq va sog'lom ushlab turadigan super dozali hidratsiya. Uni toza, quruq qo'llarga qo'llang va qadoqdagi belgilangan vaqtga qoldiring. Iliq suv bilan yuvib tashlang va namlikni ushlab turish uchun qo'l kremini qo'llang.
- Qo'l niqoblarini dorixonalarda, go'zallik do'konlarida va terini parvarish qilish bo'yicha ixtisoslashgan boshqa do'konlarda xarid qilishingiz mumkin.
- Qolgan avakado bilan uyda namlantiruvchi qo'l niqobini ham qilishingiz mumkin. ½ avokadoni 1 tuxum oqi bilan aralashtiring va qo'llaringizga surting. Yuvishdan oldin teringizga 20 daqiqa turishiga ruxsat bering.
3 dan 3 qism: Qo'llaringizni himoya qilish
Qadam 1. Qo'llaringizga quyoshdan himoya kremini qo'llang
Qolgan teringiz singari, qo'llaringiz ham quyosh nurlaridan, shu jumladan, yoshi kattaroq ko'rinadigan qora dog'lardan himoyalanmaydi. Qo'llaringizni quyoshdan himoya qilish uchun har kuni SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan keng spektrli quyoshdan himoya kremini qo'llang.
- Kun bo'yi, ayniqsa qo'lingizni yuvgandan keyin, quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llang.
- Agar siz terini parvarish qilish tartibini soddalashtirmoqchi bo'lsangiz, SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan qo'l kremini ishlating.
2 -qadam. Uy ishlarini bajarayotganda qo'lqop kiying
Uyda bajarilishi kerak bo'lgan ko'p vazifalar sizning qo'llaringizga zarar etkazishi mumkin. Siz idishlarni yuvasizmi, hovli ishlaysizmi yoki asboblar bilan ishlaysizmi, har doim birinchi bo'lib himoya qo'lqoplarini kiying. Bu sizning qo'llaringizni qurib qolishidan, yorilishidan va chaqirilishidan saqlaydi.
- Qo'lingizni suvga botirishni talab qiladigan ishlar uchun plastik yoki rezina qo'lqop - eng yaxshi variant.
- Yengil hovli va bog'dorchilik uchun qo'lqoplar odatda qo'llaringizni iflos va kirdan himoya qilishda samarali bo'ladi.
- Og'ir asboblar bilan ishlash kabi og'ir qo'l mehnati uchun zamsh yoki charm qo'lqoplar odatda qo'llaringizni himoya qiladi.
- Qo'lingizni sovuq havodan himoya qilish uchun qo'lqop kiyishingiz kerak, bu sizning qo'llaringizni quritishi mumkin. Trikotaj va charm qo'lqoplar yaxshi ishlashi mumkin, lekin eng issiqlikni ta'minlash uchun jun kabi materialdan izolyatsiyalangan astarli juftni qidiring.
Qadam 3. Qora dog'larga retinolli davolashni qo'llang
Agar qo'llaringizda qora dog'lar yoki boshqa rang o'zgargan bo'lsa, eng yaxshi davolash - bu retinol kremining bir turi. Retinol yangi teri hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shuning uchun u qora dog'larni yo'q qilish uchun yaxshi ishlaydi. Qo'llaringiz tiniq va silliq bo'lishi uchun yotishdan oldin qo'llaringizga retinolga asoslangan krem surting.
Retinol mahsulotlari teringizni quyosh nurlaridan himoya qiladi, shuning uchun quyoshdan saqlovchi kremni retinol kremingiz bilan birgalikda ishlating va kremni faqat kechasi qo'llang
Maslahatlar
- Hammomda qo'l sovuni yonida qo'l kremi bo'lgan naycha saqlang. Shunday qilib, har safar qo'lingizni yuvganingizda namlovchi kremni qayta qo'llashni unutmang.
- Yo'lda bo'lganingizda sumkangizda SPF bilan qo'l kremi naychasini olib yuring. Siz kerak bo'lganda quyoshdan himoya kremini namlashingiz va qayta surtishingiz mumkin bo'ladi.
- Agar sizning kesikulalaringiz o'sib chiqsa, ularni kesmang - bu infektsiyaga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, ularni muloyimlik bilan orqaga surish uchun metall kesikula itargichi yoki yog'och to'q sariq tayoqdan foydalaning.
