Quruq teri - bu keng tarqalgan muammo, va sizning belingiz loson surtish uchun eng qo'rqinchli joy bo'lishi mumkin. O'z qo'llaringiz bilan losonni surtish qiyin, lekin sizda bu ishni ancha osonlashtiradigan bir nechta variant bor. Orqa tarafga loson surtishning kreativ usullari kaftlar o'rniga bilaklardan foydalanish, sochiq ishlatgandek plastmassa o'rash va qo'lni cho'zish uchun bo'yoq ruloidan foydalanish.
Qadamlar
4 -usul 1: bilaklardan foydalanish
Qadam 1. Ikkala bilakning yuqori qismiga va qo'llaringizga loson chizig'ini siqib qo'ying
Tirsagingizni bukib, qo'lingizni oldingizga tekis tuting. Bilakning yuqori qismi tekis sirt hosil qilishi kerak. Qo'lingizning orqa qismidan tirsagingizning burilishiga qadar loson chizig'ini qo'llang. Losonni ikkala bilagiga siqib qo'ying.
- Losonni qo'llaringizga surtmang, aksincha u siqilgan chiziqda qo'lingizda o'tirsin.
- Orqa qismini to'liq yopish uchun siz xohlagan darajada loson ishlatishingiz mumkin.
Qadam 2. Qo'llaringizni orqangizga qo'ying
Tirsaklaringizni buking va ikkala qo'lingizni orqangizga tekkizing, loson bilan qoplangan bilaklarni orqangizga qo'ying. Siz qanchalik moslashuvchan bo'lishingizga qarab, bu ozgina zarar etkazishi mumkin. Bir vaqtning o'zida bir qo'lingizni orqangizga qo'yish osonroq bo'lishi mumkin.
Agar sizda yelka og'rig'i bo'lsa yoki unchalik moslashuvchan bo'lmasangiz, bu usul siz uchun yaxshi ishlamasligi mumkin
Qadam 3. Qo'llaringizni old oynani artish harakati bilan siljiting
Iloji boricha orqangizni yopadigan old oynalar kabi bilaklaringizni va qo'llaringizni orqangizdan yuqoriga va pastga silang. Siz avval chap qo'lingizni chap tomoningiz bilan yopishingiz mumkin, keyin o'ng qo'lingizni orqangizga qo'yib, orqangizning o'ng tomonini yopishingiz mumkin.
Agar orqangizda etarlicha loson borligini sezmasangiz, bu jarayonni kerak bo'lganda takrorlang
4 -usul 2: spatuladan foydalanish
Qadam 1. Spatulani oling
Siz plastik yoki kauchuk spatuladan foydalanishingiz mumkin, yog'och ham ishlaydi, lekin metall spatuladan saqlaning. Agar sizda bir nechta variant bo'lsa, qaysi tutqich uzunroq bo'lsa, shuni tanlang.
- Ovqat pishirish uchun tez -tez ishlatadigan spatuladan foydalanishni xohlamasligingiz mumkin. Iloji bo'lsa, loson surtish uchun belgilashingiz mumkin bo'lganini sotib oling.
- Yog'och spatuladan bo'laklarni olish mumkin, shuning uchun uni ishlatishda ehtiyot bo'ling.
Qadam 2. Spatulaga ko'p miqdorda loson siqib chiqaring
Erga hech narsa tushmasligi uchun losonni surtganingizda spatulani iloji boricha tekis qilib turing. Siz ozroq loson ishlatib, bir nechta ilovalarni qo'llashingiz mumkin.
Qadam 3. Orqa tarafdagi spatulaga muloyimlik bilan yetib boring
Spatulani losonni yuqoriga qaratib tekis ushlab turish, qo'lingizni orqaga bukish va losonni belning orqa tomoniga qo'yish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
Qadam 4. Losoni orqa tomonga tarqating
Spatulaning boshini avval belingizni yopadigan aylana bo'ylab aylantiring va o'rtangizga ko'taring. Keyin elkangizning tepasidan yuqoriga ko'tarilib, yuqori orqa tomoningizga loson surtishingiz mumkin.
Agar kerak bo'lsa, ko'proq loson qo'shing va belning barcha joylarini yopmaguningizcha protsedurani takrorlang
4 -ning 3 -usuli: Losonni plastik o'ram bilan qo'llash
Qadam 1. Ikki -uch oyoqli plastmassa plyonkani kesib oling
Kesishning aniq uzunligi sizga bog'liq, lekin uzunroq bo'lak bu jarayonni osonlashtiradi. Plastik o'ralgan qutiga mahkamlagichni ishlating yoki o'tkir qaychi ishlating.
- Plastik yopishtiruvchi o'rash qiyin emas, shuning uchun uni kesishdan oldin stolga tekis qilib qo'ying. Bu uning burishmasligiga yordam beradi.
- Agar qo'lingizda plastmassa plyonka bo'lmasa, siz turli xil plastmassa qoplamalarni almashtirishingiz mumkin. Agar sizda eski bir marta ishlatiladigan dasturxon bo'lsa, undan kesishingiz mumkin. Siz axlat qutisidan chiziq kesib olishingiz mumkin. Siz hatto katta tualet qog'ozi paketidan o'rashdan ham foydalanishingiz mumkin.
2 -qadam. Ipning o'rtasiga loson pufagini siqib qo'ying
Plastik lentaga kerakli darajada loson siqib qo'ying. Losyon ko'pincha siz o'ylaganingizdan uzoqroqqa ketadi, shuning uchun uni haddan oshirmang. Kengligi bir -ikki dyuym bo'lgan bo'lak etarli bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, losonni plastik o'ramga besh yoki olti dyuym uzunlikdagi ingichka tasma qilib qo'yish mumkin
3 -qadam. Orqa tarafingizda plastik o'ralgan holda turing
Agar siz polietilen plyonkani oldingizda turib olishga harakat qilsangiz, oxir -oqibat tartibsizlik bo'lishi mumkin. Orqangiz plastik o'ralgan tomonga burilib, unga tegish uchun etarlicha yaqin bo'lasiz.
Agar siz plastmassa o'ramni orqangizga etib bo'lmaydigan baland peshtaxtaga qo'ygan bo'lsangiz, oldingizda plastmassa o'ramni oling va pastki yuzasiga o'tkazing
4 -qadam. Orqa tarafga o'ting va plastik o'ramni oling
Bir qo'lingiz bilan plastmassa plyonkaning har bir uchidan ushlang va uni sirtdan ko'taring. Avval pastki qismdan boshlab losonni orqangizga qo'ying.
Siz boshingizni burishingiz va elkangizga qarashingiz kerak bo'lishi mumkin, shunda siz plastmassa plyonkani olishingiz mumkin
5 -qadam. Orqa tarafingizda plastik o'ramni yonma -yon suring
Sochiq bilan belingizni quriting va losonni orqa tomonga tarqatadigan plastmassadan o'ralgan tomonga torting. Orqa tomonga ko'tarilish uchun siz zigzagni yuqoriga ko'tarishingiz mumkin.
- Bir qo'lingiz bilan plastmassa o'rashni qo'yib yuborib, elkangizning yuqori qismiga etib, elka pichog'i maydonini yuqoriga va pastga siljiting.
- Agar siz elkangizni yoki armani etarlicha qimirlata olmasangiz, muqobil - plastik o'ramni tekis vertikal yuzaga yopishtirish (eshiklar yaxshi ishlaydi va bo'yoq buzilmaydigan va loson to'kilmasligi mumkin bo'lgan sirtni tanlashda ehtiyot bo'ling). osongina olib tashlanadi). Losonni maqsadli maydoningiz bilan bir xil bo'lgan plastmassaga qo'llang. Plastmassadan yuz o'girib, elka pichoqlaringizni qariyb uch dyuym pastroqqa qo'ying va losonga belingizni siljiting, o'rnidan turing. Bu harakatni takrorlash va u yoqdan bu yoqqa siljish butun nishonga qo'llanilishi kerak. Agar kerak bo'lsa, plastmassaga pastroq loson surting va orqa qismini mayda qilib bo'yash uchun biroz oldinga egiling.
4 -usul 4: Orqa tarafdagi loson
Qadam 1. Rulo qopqog'i bo'lgan bo'yoq rulosini sotib oling
Standart 12 dyuymli (30,5 sm) rolik bir vaqtning o'zida eng ko'p maydonni qamrab olishga yordam beradi, lekin kichikroq to'rt dyuymli tasvir sizga aniqroq dasturni beradi. Qalinligi ¼ dyuymni tanlang. Sizda dastani uzunligi uchun bir nechta variant bo'ladi va sizning bo'yingiz sizga qancha tutqich kerakligini aniqlaydi.
- Siz bo'yoq buyumlarini uy-ro'zg'or buyumlari do'konlarida, shuningdek maxsus bo'yoq do'konlarida yoki katta qutilar do'konlarida sotib olishingiz mumkin.
- Agar sizda allaqachon toza rulon bo'lsa, yangisini sotib olishingiz shart emas.
- Qo'shimcha variant - bo'yoqni rulonga siljitish uchun ishlatiladigan laganda sotib olish.
Qadam 2. losonni rolga siqib chiqaring
Rolikni butun uzunligi bo'ylab bir qator losonlarni siqib chiqaring. Yaxshi qamrab olish uchun rulonga ikki yoki uch qatorli loson surtish mumkin. Agar siz bo'yoq idishni sotib olgan bo'lsangiz, losonning bir qismini skovorodkaga siqib, rulonni losonga siljitib qo'yishingiz mumkin.
- Siz ishlatadigan loson miqdori sizga bog'liq va to'g'ri miqdorni aniqlash uchun biroz sinov va xato talab qilinishi mumkin.
- Agar siz losonni rulonning butun atrofi bo'ylab siqib qo'ysangiz, bu sizga yanada tekisroq dasturni olishga yordam beradi.
3 -qadam. Losoni orqa tomonga siljiting
Qo'lingizda rolik bilan qo'lingizni elkangizning yuqori qismiga egib, loson surtishni boshlang. Keyin qo'lingizni yoningizga va orqangizga egib, egib oling va losonni pastki orqa va o'rtasiga siljiting.
