Ko'p omillar zerikarli va charchagan ko'rinishga yordam beradi. Qizil ko'zlar, notekis yuzlar va shishgan yuzlar - bu o'lik sovg'a, siz o'zingizni dam olmagan va kunga tayyor his qilmaysiz va ko'pchilik singari, siz ham tashqi ko'rinishingiz yaxshi bo'lishi kerak. Uzoq yig'ilishda o'tirish, tungi mashg'ulotdan keyin erta taqdimot berish yoki uyqusizlik bilan kurashish bo'ladimi, hamma hushyor ko'rinish muammosiga duch keldi. Ijtimoiy aloqadan qochishning o'rniga, yuzingizni yoritishga va tetik ko'rinishga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud.
Qadamlar
4 -usul 1: kuningizni ajoyib tartiblardan boshlash
Qadam 1. Choyni ichishdan ko'ra ko'proq foydalaning
Choy tarkibidagi sovuqlik va kofein har qanday qizarishni ketkazadi va choy tarkibida ko'zlarning shishishini tabiiy ravishda yo'q qiladigan ajoyib o'simlik birikmalari mavjud. Yashil, qora va romashka choylari kofein kabi yallig'lanishga qarshi xususiyatlariga ega.
- Suvni bug'lab, choy paketlarini tik turgan joyga qo'ying. Bir necha daqiqadan so'ng suvni to'kib tashlang va muzlatgichga qo'ying. Ular soviganidan so'ng, ularni yigirma daqiqa davomida ko'z qovog'iga qo'ying.
- Ko'z atrofidagi shishishni kamaytirish uchun kofein o'z ichiga olgan ko'z kremlarini ham sotib olishingiz mumkin.
2 -qadam. Har kuni ertalab mashq qiling
Siz birinchi marta uyg'onganingizda, o'ttiz daqiqalik mashg'ulot bilan yuragingiz siqiladi. Yoga pozitsiyalari, xuddi pastga qarab turadigan it kabi, teskari o'tirishni talab qiladi, qon oqimini o'zgartirishga yordam beradi, bu esa ko'zlar ostidagi qora doiralarni kamaytiradi. Shuningdek, u butun tanada qon aylanishiga yordam beradi, yuzga sog'lom rang qo'shadi.
Jismoniy mashqlar energiyani oshiradi, bu sizga uyg'onish va ko'rinishga yordam beradi
3 -qadam. Ertalab greyfurt, apelsin yoki limon iste'mol qiling
Oq un yoki shakardan tashkil topgan ovqatlar sizni pastga tortadi va teringizni xira qiladi. Tsitrus mevalari sizni qabul qiladi, chunki ular S vitamini bilan to'ldirilgan va energiya va hushyorlikni oshiradi.
Agar siz bu sitrusli mevalarni iste'mol qilishni xohlamasangiz, limonli xushbo'y hidli tan yuvish vositasi yordamida shunga o'xshash mahsulotni olishingiz mumkin
Qadam 4. Sovutish uchun ko'z kremini yoki ko'z niqobini muzlatgichga qo'ying
Muzlatgichdan saqlaning, chunki agar u juda sovuq bo'lsa, u surtilganidan keyin yuzingizga qon tomirlarini tashlab yuborishi mumkin. Buning oldini olish uchun uni muzlatgichga taxminan besh daqiqaga qo'ying. Olib tashlaganingizdan so'ng, uni yuzingizga surting va yigirma daqiqaga qoldiring.
Sovutish va puflamaslikni tuzatishning yana bir usuli-sovuq qoshiqlardan foydalanish. Yotishdan oldin va ertalab muzlatgichga ikkita qoshiq qo'ying, ularni ko'zlaringizga taxminan o'n daqiqa davomida qo'ying
5 -qadam. Dushlaringizni o'n soniya sovuq suv bilan tugating
Bu sizni nafaqat jismonan charchatib qo'yadi, balki yuz va sochlarga qo'shimcha nashrida beradi, chunki sovuq suv teshiklar va soch kesaklarini yopadi. Bundan tashqari, qon aylanishini yaxshilash va yonoqlarning rangini tiklash uchun suvni to'g'ridan -to'g'ri yuzingizga tushirishiga harakat qilib ko'ring.
6 -qadam. Ko'zlarning qizarishini kamaytirish uchun ko'z tomchilarini qo'llang
Agar allergiya, uyquchanlik yoki sizda nima bo'lsa ko'zlaringiz qizargan bo'lsa, har bir ko'zga bir necha tomchi ko'z namlagichi qizarishni ketkazishi mumkin. Ko'z tomchilarini har kuni ishlatmaslik kerak, lekin siz juda muhtoj bo'lgan ertalab, bir necha tomchi ko'zning oqligini tiklashga yordam beradi.
4 -usul 2: yuzingizni tozalash
Qadam 1. Yuzingizni yumshoq yuvish vositasi bilan tozalang
Har kuni ertalab va kechqurun axloqsizlik va yog'ni yuvish juda muhimdir. Teri turiga mos keladigan yumshoq, krem tozalagichni toping. Qon aylanishini yaxshilash va terining porlashi uchun yuzingizni yengil bosim va dumaloq harakatlar yordamida engil massaj qiling.
Yog'li, quruq yoki aralash teringiz borligiga qarab, teringizni muvozanatlash, tuzatish va namlantirish uchun tozalash vositasi mavjud
Qadam 2. Teshiklarni ochish uchun yuzingizni bug'lang
Bu teshiklarni chuqur tozalashning eng yaxshi usuli. Haftada bir marta bug'lang, terining ichiga singib ketgan kirlarni bo'shatadi, shuning uchun u zerikarli ko'rinadi. Bug 'har qanday tiqilib qolgan teshiklarni kengaytirish va terini yumshatish uchun ishlaydi, kirlarni, bo'yanish izlarini, changni va o'lik teri hujayralarini tabiiy ravishda tozalaydi.
- Kekik, yalpiz, bibariya, lavanta yoki limon kabi o'tlar bilan bir piyola suv qaynatib oling. Agar sezgir teringiz bo'lsa, romashka yoki ohakdan foydalaning.
- Ehtiyotkorlik bilan yuzingizni o'ndan o'n besh daqiqagacha bug 'ustida ushlab turing, so'ngra yuzingizni yuving. Bu jarayon teringizni detoksifikatsiya qilishga imkon beradi.
3 -qadam. Teringizni porlashi uchun har kuni yuzingizni tozalang
Eng yaxshi natijaga erishish uchun, bug'langandan so'ng darhol yuzingizni tozalang. Peeling o'lik teri va qoldiqlarni olib tashlaydi, bu sizning teshiklaringizni tiqib, rangsiz va rangsiz ko'rinishga olib keladi.
- Teri turiga mos keladigan krem asosidagi eksfoliatordan foydalaning va ko'z atrofidan qochib, yumaloq, dumaloq harakatlar bilan ishqalang. 2 daqiqadan ko'proq terini tozalamang, aks holda uni tirnash mumkin.
- Muntazam peeling qora nuqta, oq nuqta, sivilciya va akne kabi muammolarni oldini oladi.
Qadam 4. Zerikarli yuzni parvarish qilish uchun oqartiruvchi yuz niqobidan foydalaning
Bu niqoblar namlik, yorqinlik qo'shadi va yuzingizga tabiiy porlashni qaytarish uchun juda yaxshi ishlaydi. Ularda S vitamini mavjud bo'lib, u teringizga ayniqsa yorqin nur beradi. Yuz niqobini qo'llashning eng yaxshi vaqti - bug'ni bug'langandan keyin, chunki teshiklar ochiq va niqob teriga chuqur kira oladi.
Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan har qanday teriga mos keladigan mustahkamlovchi, oziqlantiruvchi, tozalovchi va namlantiruvchi yuz niqoblari mavjud
5 -qadam. Har kecha va ertalab teringizni nemlendirici bilan oziqlantiring
Agar siz to'g'ri ovqatlanmasangiz, siz porloq teriga ega bo'lolmaysiz. Yotishdan oldin, aloe, asal, romashka, bodom yog'i, zaytun moyi, vitaminlar, minerallar va efir moylari kabi tabiiy ingredientlardan foydalangan holda qalin krem surting. Yumshoq, dumaloq harakatlar yordamida kremni yaxshilab teringizga surting.
- Qaysi yoshda va qanday terida bo'lishidan qat'i nazar, bu hamma uchun mashq qilish uchun zarurdir.
- Yaxshi ko'z kremiga sarmoya kiriting. Qorong'u doiralarni, uyqusizlikning muqarrar sababini niqoblash uchun peptidli ko'z kremini ishlating.
- Qachonki ko'z kremini surtsangiz, aylanishni yaxshilab oz miqdorda massaj qiling.
- Gialuron kislotasi va keramidlar kabi namlovchi moddalarni o'z ichiga olgan nemlendiricilarni qidiring.
Qadam 6. Sut bilan peeling qilib ko'ring
Sut tarkibidagi sut kislotasi teriga oson o'tadigan tabiiy peeling ta'siriga ega. To'liq sutni idishga quying va to'liq nam bo'lguncha kir yuvish matoini namlang. Sutning bir qismini engil chalib, sekin yuzingizga qo'ying. Besh daqiqadan so'ng, uni echib oling va yuzingizni krem tozalovchi va suv bilan yuving.
7 -qadam. Banan va sutli niqobni o'zingiz tayyorlang
Bir bananni sut bilan maydalang va 20 daqiqa davomida yuzingizga surting. Bu tabiiy niqob teriga sog'lom rang beradi. Asal - bu yangi porlashni olish uchun yuzga qo'llaniladigan yana bir ajoyib buyum.
Asalni teriga taxminan 20 daqiqa ushlab turish terining mustahkam va sog'lom ko'rinishini saqlaydi. Jarayondan keyin yuzingizni tozalovchi bilan yuving
3 -usul 4: Yuzingizni yoritish uchun bo'yanish va ranglardan foydalanish
Qadam 1. Ko'zlaringizni qalin kirpiklar bilan oching
Darhol ko'zlaringizni katta qilib, kattaroq, yorqinroq va yaxshi dam olish uchun maskara ishlating. Kirpiklaringiz toza va qoldiqsiz ekanligiga ishonch hosil qiling, buning ustiga ko'proq maskara surtilsa, parchalanib ketishi mumkin.
Hushyorroq ko'rinish uchun kirpiklaringizni jingalak bilan o'rang
2 -qadam. Qorong'u doiralarni yashirish vositasi bilan yoping
Ba'zida qora doiralardan qutulishning iloji yo'q va ular charchoqning eng aniq belgisidir. Ko'pincha, qora doiralar genetikdir va hatto eng yaxshi dam oladigan kunlarda ham. Ularni yashirishga yordam berish uchun, yonoqlaringizning terisiga mos keladigan ko'z ostidagi yashirgichni sotib oling.
- Barmog'ingiz bilan yashirgichni ko'zning tashqarisidan boshlang va ichkariga kiriting. Uni ishqalamang.
- Agar kerak bo'lsa, kun bo'yi qayta murojaat qilishni davom ettiring.
3 -qadam. Qoshlaringizga ozgina ko'z bo'yog'ini ajratib turing
Ko'zlaringizga engil, yaltiroq rangni jismonan qo'shsangiz, siz yuzingizni ravshan qilasiz va ko'zingizga porlashni qo'shasiz. Bu sizning ko'zingizning rangini va ko'zingizning oq rangini yaxshilashga yordam beradi.
Kirpik chizig'idan, irisning tepasidan boshlang. Qopqog'ingizga engil, oq rangni qo'llang
Qadam 4. Shaffof suyuq poydevor kiying
Ko'rinmaydigan qizarishlarni yashirish uchun yuzingizni yashirish vositasi bilan yoping. Birinchidan, yuzingizni namlang va tozalang. Keyin, barmoq uchlari va dumaloq harakatlar yordamida poydevorni qo'llang. Bu sizning yuzingizga tabiiy ko'rinish beradi va hatto terining ohangini ham beradi.
Qadam 5. Pushti yoki shaftoli soyasida qizarishdan foydalaning, chunki bu soyalar deyarli hamma uchun mos va tabiiyroq ko'rinadi
Dumaloq cho'tka bilan qizarishni qo'llang va rangni asta -sekin yarating. Kukunli qizarishni ishlating, chunki u krem yoki jelga qaraganda ancha uzoq davom etadi.
Yorqin soyalarni tanlang, chunki ular teringizni porlaydi va yuzingizni yangilaydi
6 -qadam. Teringizni porlashi uchun yorqinroq soyalarda lab bo'yog'i yoki lab bo'yog'idan foydalaning
Tashqi ko'rinishingizni engilroq qilish uchun pushti yoki shaftoli lab bo'yog'ini tanlang. Rangni tekis surtish uchun cho'tkadan foydalaning. Ortiqchani ro'molcha bilan olib tashlang, shunda siz borasiz.
- Dudoqlar yorqin ko'rinishi uchun kun bo'yi qayta murojaat qilishni davom ettiring.
- Olxo'ri va jigarrang kabi quyuq lab ranglaridan uzoq turing.
7 -qadam. Sizning rangingizga mos keladigan ranglarni taqing
Agar siz kun davomida qo'shimcha liftga ehtiyoj sezayotgan bo'lsangiz, neytrallarga murojaat qilmang. Qora rang ham yuzingizni uyg'oq ko'rinishiga yordam bermaydi va yuzingizga qorong'i soyalar qo'yadi. Noto'g'ri oq rang sizni yuvilgan ko'rinishga olib kelishi mumkin. Teri rangi qanday ekanligini bilish juda muhim, shuning uchun sizga yoqadigan rangni tanlashingiz mumkin. Ba'zi ranglar teringizga tabiiy, sog'lom rang beradi. Noto'g'ri ranglar sizni his qilganingizdan ham charchatishi mumkin. Odatda teri ranglarining ikki turi mavjud. Bu erda bajarilishi kerak bo'lgan umumiy ko'rsatma:
- Agar siz salqin rangga ega bo'lsangiz, ko'k, pushti, binafsha, ko'k-yashil, binafsha, ko'k asosli qizil yoki sof oq kabi marvarid ohanglarini tanlang.
- Agar siz issiq ohangda bo'lsangiz, sariq, to'q sariq, jigarrang, grafrus, armiya yashil, to'q sariq rangdagi qizil yoki fil suyagi kabi tuproq ranglarini tanlang.
4 -usul 4: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. To'liq dam oling
To'liq dam olish uchun tanangiz biologik jihatdan o'rtacha etti dan to'qqiz soatgacha uyquga muhtoj. To'g'ri uyqusiz, ko'zlar atrofida qora doiralar paydo bo'ladi, bu sizni charchatadi. Rejalashtirishga ishonch hosil qiling, shunda siz etarli darajada uxlay olasiz.
Muntazam uyqusizlik vaqt o'tishi bilan erta qarishga olib keladi. Dam olishga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Yumshoq, namlangan teri uchun tonna suv iching
Agar siz zerikarli, botiq rang bilan uyg'ongan bo'lsangiz, baland bo'yli stakan suv iching. Ko'p miqdorda suv ichish terining namligini va tabiiy porlashini tabiiy ravishda tiklashga yordam beradi. Hech bo'lmaganda sakkiz, 8oz ichish kerak. kuniga bir stakan suv. Suvsizlanish ichdan suvni to'g'ri qabul qilmasdan boshlanadi va agar etarli bo'lmasa, teringiz zerikarli, yupqa va quruq ko'rinadi.
Ish stolida kun bo'yi katta suv shishasini ushlab turishga harakat qiling va har safar tugagandan so'ng uni ko'proq ichishga undash uchun to'ldiring. Suv bizning organlarimizni va miyamizni namlaydi, shuning uchun biz nafaqat o'zimizni yanada uyg'oq his qilamiz, balki unga qaraymiz
3 -qadam. Qand miqdorini kamaytiring
Qayta ishlangan ovqatlar va shakarlamalar tarkibidagi shakar teriga ko'plab salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shakar yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bu kollagen va elastinni parchalaydigan fermentlarni ishlab chiqaradi, natijada teri sarkadi va ajinlar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, akne paydo bo'lishiga olib keladi va terining qarishini tezlashtiradi.
Qadam 4. Ko'zlaringizga g'amxo'rlik qiling
Ko'zlar odatda charchoq alomatlarini ko'rsatadigan birinchi joydir. Ko'zlaringiz sog'lom va tiniq bo'lishi uchun profilaktika choralarini ko'ring va uyqusizlik bilan bog'liq qizil ko'zlarning qichishi oldini oling. Agar siz kontaktlarni kiysangiz, ko'zlaringiz oq va oq bo'lishi uchun linzalarni to'g'ri tozalash va saqlashga ishonch hosil qiling.
5 -qadam Chekmang
Saraton va tish go'shti kasalliklari kabi sog'liq uchun barcha salbiy oqibatlardan tashqari, chekish sizning teringizga katta zarar etkazadi. Bu sizning teringizni dog'li ko'rinishga olib keladi va hatto erta mayda va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Bu, shuningdek, teridan yasalgan, qo'pol teri tuzilishiga olib keladi, chunki u teringizni quritadi va hujayralarni parchalaydi.
6 -qadam. Har kuni quyosh kremi qo'shilgan nemlendirici qo'llang
Quyosh kremi yuzning jigarrang dog'lari, terining rangi o'zgarishi, qizil tomirlar paydo bo'lishi va dog'lanishning oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, ajinlar va terining erta qarishini oldini oladi.
Quyoshdan himoya kremini muntazam ishlatib, siz teringizni yosh va sog'lom ko'rinishda saqlashingiz mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Teri va tanani namlantirish uchun ko'p suv iching.
- Barcha terini parvarish qilish vositalari va bo'yanish vositalari terining turiga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
- Har kuni yuzingizni tabiiy mahsulotlar bilan tozalashni odat qiling.
- Yuzni yuvish uchun sovun o'rniga limon va aloe veradan foydalanishingiz mumkin.
- O'lik hujayralarni olib tashlash uchun teringizni muntazam ravishda yumshoq peeling bilan tozalang.
- Kengroq va hushyorroq ko'rinishi uchun ko'zning ichki burchagiga ozgina porlashni qo'ying.
- Quyoshdan himoya qiluvchi kosmetika va terini parvarish qilish mahsulotlarini qidiring.
- Makiyajni har doim tozalangan, tonlangan va namlangan teriga qo'llang.
- Kechqurun har doim makiyajni yumshoq tozalash vositasi bilan olib tashlang.
- Sariq rangli bo'yanish mahsulotlaridan voz keching, chunki ular teringizni xira qilib ko'rsatishi mumkin.
- Tonal krem o'rniga namlangan kremni tanlang.
- Kichik miqdordagi zerdeçal kukunini aralashtirib, ozgina limon bilan aralashtirish mumkin, keyin uni yuzingizga surtish mumkin, shunda pimple izlari va pimple kamayadi.
- Ko'p makiyajdan voz kechishga harakat qiling, chunki u teshiklarni yopib qo'yadi.
