Ko'zingizning oqlari sklera deb ataladi va bu odamning umumiy sog'lig'ini ko'rsatishi mumkin. Sarg'ish yoki qizg'ish skleraga ega bo'lish shaxsiy behuda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin, chunki ular odamni qarib yoki charchatib qo'yishi mumkin. Ular, shuningdek, allergenlar, tanadagi toksinlar va hatto jiddiyroq jigar muammolari bilan bog'liq sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin. Ko'zlaringizdagi qizarish yoki sarg'ayishni davolash yoki davolash mumkin bo'lgan bir qancha vositalar mavjud, ko'z tomchilaridan dietangizni o'zgartirishgacha, makiyajni strategik qo'llashgacha.
Qadamlar
4 -usul 1: Ko'z tomchilaridan foydalanish
Qadam 1. Visine yoki Clear Eyes kabi oddiy ko'z tomchilaridan foydalaning
Bu ko'z tomchilari ko'zlaringizning qizarishini engillashtiradi va tirnash xususiyati beruvchi yoki boshqa yo'l bilan quruqlikka qarshi namlik beradi. Visine, Clear Eyes va boshqa brendlarni oziq -ovqat va dorixonalarda, shuningdek Target, Walmart va boshqalar kabi yirik do'konlarda sotib olish mumkin. Ta'sir qilingan ko'zga 1-2 tomchi tomiziladi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shishadagi ko'rsatmalarga qarang.
Visine yoki Clear Eyes kabi ko'z tomchilarini tez -tez ishlatmang. Ular darhol yaxshi natijalar berishi bilan birga, muntazam ravishda ishlatilganda, ular ko'zlaringizni tabiiy yog'lanishiga to'sqinlik qiladi va ko'zlaringiz surunkali quriydi, qizaradi va tomchilarga bog'liq bo'ladi. Xavfsizroq variant - sho'rlangan tomchilar yoki tabiiy ko'z yoshlarini taqlid qiladigan Systane kabi yumshoq ko'z tomchilari
Qadam 2. Qalinroq yopishqoqlikdagi ko'z tomchilarini sinab ko'ring
Yapon ko'z tomchilarining Rohto brendi - tabiiy ko'z yoshlariga qaraganda qalinroq mahsulot. Ular sovutish xususiyatlariga ega, ular yonayotgan ko'zlarni yengillashtiradi va qizarishni ham kamaytiradi. Ular oziq -ovqat va dorixonalarda mavjud. Agar siz ilgari hech qanday ko'z tomchilarini ishlatmagan bo'lsangiz, bu eng yaxshisi bo'lmasligi mumkin, chunki ular ko'zga biroz qattiq ta'sir qilishi mumkin.
Qadam 3. Ko'k ko'z tomchilarini sinab ko'ring
Shveytsariyaning Innoxa kompaniyasi ko'z tomchilarini ko'k rangda ishlab chiqaradi. Yonish va qizarish alomatlarini yengillashtirishdan tashqari, Innoxa Blue Drops ko'zlaringizni och ko'k rangdagi plyonka bilan ham yopadi, bu esa ko'zlaringiz oq rangga aylanishini oldini oladi. Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Nega Visine yoki shunga o'xshash ko'z tomchilarini tez -tez ishlatmaslik kerak?
Ular ko'zlaringizni quritadi.
Aynan! Visine va boshqa shunga o'xshash ko'z tomchilari sizga tez ko'rinadigan ko'zlarni beradi. Shu bilan birga, ular ko'zingizning tabiiy namligini almashtiradi, agar tez -tez ishlatilsa, ko'zlar quruq va qizaradi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Ular ko'z qovog'ingizni yopishqoq qilib qo'yadi.
Yoq! Haqiqiy ko'zingizga tomchi tushganida, siz ko'z qovog'ini ochib yopayotganda hech qanday yopishqoqlikni sezmasligingiz kerak. Visine va shunga o'xshash ko'z tomchilari ko'z qovog'iga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. Boshqa javobni ko'ring …
Ular sizning ko'zingiz oqini ko'k rangga aylantiradi.
Qayta urinib ko'ring! Visine (yoki shunga o'xshash formatli ko'z tomchilari) ko'zingizning oqini ko'k rangga aylantirmaydi. Ko'zlaringizga ataylab ko'k qoplama beradigan tomchilar bor, lekin bu sarg'ishlikka qarshi. U erda yaxshiroq variant bor!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -usul 2: Salomatlik odatlaringizni o'zgartirish
Qadam 1. Meva va sabzavotlardan kamalakni iste'mol qiling
Sabzi, oshqovoq, limon va apelsin kabi to'q sariq va sariq rangli meva va sabzavotlar tarkibida vitaminlar va antioksidantlar mavjud bo'lib, ular ko'zlaringizni oq tutishga yordam beradi. Ismaloq va qayla kabi yashil, bargli taomlarni iste'mol qilish ham ko'z sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yong'oq, bodom, yong'oq va er yong'og'i tarkibida ko'z sog'lig'ini yaxshilaydigan minerallar ham bor.
Bu meva va sabzavotlar ham jigaringizni detoksifikatsiya qilishga yordam beradi. Sog'lom jigar ko'zingizning oqini toza va ravshan saqlashga yordam beradi. Agar sizning jigaringiz toksinlarga to'la bo'lsa, unda u oziq -ovqat va vitaminlarni kerakli darajada qayta ishlay olmasligi mumkin. Bo'sh qoringa bir stakan lavlagi sharbati ichish yoki sabzi va ismaloq yeyish orqali jigaringizni detoksifikatsiya qiling
2 -qadam. Ratsionda tozalangan shakar va uglevodlarni kamaytiring
Qayta qilingan uglevodlar va shakar, shuningdek bug'doy o'z ichiga olgan ovqatlar miqdorini kamaytirish tanangizga ovqatni yaxshiroq qayta ishlashiga va jigaringizni detoksifikatsiyalashiga yordam beradi. Yaxshi ovqatlanishga xalaqit beradigan, ayniqsa, kechasi iste'mol qiladigan zararli oziq -ovqat miqdorini kamaytiring.
3 -qadam Qo'shimchalarni oling
Ko'zlaringiz sog'lig'ini saqlash uchun A va C vitaminlarining yaxshi darajasiga bog'liq. Bu vitaminlarga boy taomlarni iste'mol qilishdan tashqari, har kuni qo'shimcha vitamin qabul qiling. Omega 3 yoki baliq yog'i qo'shimchalarini har kuni 4 kapsuladan qabul qilib, omega 3 kislotalari darajasini oshiring.
4 -qadam. Har kecha 7 dan 8 soatgacha uxlang
Har kecha etarlicha uxlash tanangiz dam olishini va ko'zlaringiz dam olishini va tabiiy oq rangga qaytishini ta'minlaydi. Har kecha kamida 7-8 soat uxlang. Agar uxlab qolish qiyin bo'lsa, yotishdan oldin tinchlantiruvchi musiqa yoki 10 daqiqa meditatsiya qilib ko'ring, shunda tanangiz uxlash vaqti kelganini biladi.
5 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Yorqin oq ko'zlar etarli darajada namlanishga tayanadi va tanani suv bilan to'ldirish tanadagi suyuqliklarni to'ldirishga yordam beradi, shu bilan ko'zlaring shishishi va qizarishini kamaytiradi. Har kuni 8-10 stakan oddiy suv iching yoki taxminan 64 untsiya.
Qadam 6. Spirtli ichimliklar va kofeinni kamaytiring
Bularning ikkalasi ham tanangizni suvsizlantiradi va ko'zlaringizga shish va qizarish qo'shadi. Ular, shuningdek, har kecha 7-8 soat uxlashga xalaqit beradigan yaxshi uyqu rejimini buzishi mumkin.
Qadam 7. Tutun, chang va polen kabi tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning
Chekish ko'zni bezovta qiladi va qizarishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ko'zni quritishi mumkin. Kundalik odatlaringizdan chekishni tashlash ko'zlaringizga tabiiy rang va namlikni qaytarishga yordam beradi. Tashqarida ham, ichkarida ham topilishi mumkin bo'lgan chang ko'zlaringizni bezovta qilib, qizarishga moyil qiladi. Polen va boshqa allergenlar ham ko'zning tirnashiga olib kelishi mumkin. Agar tirnash xususiyati beruvchi moddalarni oldini olish qiyin bo'lsa, ularni kamaytirish uchun bino ichidagi havo tozalash moslamasidan foydalaning.
Qadam 8. Ko'z charchoqlarini kamaytiring
Kompyuterda kun bo'yi ishlash sizning ko'zingizga zarar etkazishi mumkin, lekin kompyuterda o'tkazadigan vaqtingizni kamaytirish mumkin emas. Agar siz har kuni bir necha soat kompyuterda ishlashingiz kerak bo'lsa, ko'z charchoqlarini kamaytirishga yordam beradigan usullarni ko'rib chiqishingiz kerak. Bularga to'g'ri yoritishni o'rnatish, kompyuteringizning sozlamalarini o'zgartirish kerak, shunda sizning monitoringiz xonaning qolgan qismi bilan bir xil bo'ladi, tez -tez miltillaydi, ko'zlaringizni mashq qiladi va hokazo.
Qadam 9. Tashqarida bo'lganingizda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing
UVA va UVB nurlari vaqt o'tishi bilan ko'zingizga zarar etkazishi mumkin va quyosh nurlari ta'sirida ko'zlaringiz sarg'ayadi. Ko'zlaringizni UVA va UVB nurlaridan himoya qiladigan ko'zoynak taqing. Bugungi kunda mavjud bo'lgan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarning ko'pchiligi bu xususiyatga ega bo'ladi, lekin etiketkani tekshirib ko'ring. Tashqarida biroz porlashi bo'lsa ham, ko'zoynak taqishga harakat qiling. Ko'zoynak taqish uchun ko'k osmon va quyosh bo'lishi shart emas. Bulutli kunlarda ko'zingizni charchatadigan va shikastlaydigan juda ko'p porlash bo'lishi mumkin.
10 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring
Sizda sariqlik deb ataladigan, ko'zlar sarg'ayishiga olib keladigan kasallik bo'lishi mumkin. Sariqlik - bu qondagi gemoglobin bilirubinga bo'linib, tanadan to'g'ri chiqib ketmaydigan holat. Agar bilirubin terida to'planib qolsa, bu teri va ko'zlarning sarg'ayishiga olib keladi. Sariqlik ko'pincha jigar, o't pufagi yoki oshqozon osti bezi bilan bog'liq bo'lgan tibbiy muammoni ko'rsatishi mumkin. Sariqlik va ko'zning sarg'ishiga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday kasallik yoki sharoitlarni istisno qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Qaysi ichki organ ko'zingizning oqini tiniq va ravshan saqlashga yordam beradi?
Sizning qo'shimchangiz
Aniq emas! Qo'shimchani hech qachon ishlatilmasdan eskirgan organ deb hisoblashadi, shuning uchun ko'p odamlar uni hech qanday yomon ta'sirisiz olib tashlashi mumkin. Ko'zlaringizni oqartirish uchun hech narsa qilmaydi. U erda yaxshiroq variant bor!
Sizning taloq
Qayta urinib ko'ring! Dalakning asosiy maqsadi qizil qon tanachalarini filtrlash va qayta ishlashdir. Bu muhim funktsiya, lekin uning ko'z sog'lig'iga hech qanday aloqasi yo'q. Boshqa javobni tanlang!
Sizning buyraklaringiz
Yoping! Sizning buyraklaringiz sizning sog'ligingiz uchun muhim bo'lgan chiqindilarni qoningizdan filtrlashga yordam beradi. Biroq, ular ko'zlaringizni oq va ravshan saqlash uchun eng ko'p harakat qiladigan organ emas. Boshqa javobni tanlang!
Sizning jigaringiz
Yaxshi! Sizning jigaringiz ko'zlaringiz oq bo'lib qolishiga yordam beradi va surunkali sariq ko'zlar jigar kasalligining alomati bo'lishi mumkin. Jigaringizni yaxshi holatda ushlab turish uchun sabzi va ismaloq iste'mol qiling yoki och qoringa lavlagi sharbatini iching. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -ning 3 -usuli: Tabiiy dorilarni qo'llash
Qadam 1. Ayurvedik vositalarni sinab ko'ring
Ayurveda tibbiyoti taxminan 3000 yil oldin Hindistonda paydo bo'lgan va sog'liqni saqlash sharoitlarini oldini olish va davolash uchun tabiiy vositalar va amaliyotlardan foydalanadi. Triphala - bu Ayurveda tibbiyotida ishlatiladigan o'simlik aralashmasi bo'lib, u bir qator kasalliklarni, shu jumladan ko'z sog'lig'ini yaxshilash va ko'zning oqligini yaxshilashga qodir. Bu qisman tanani detoksifikatsiya qilish orqali amalga oshiriladi. Triphalani Hindiston oziq -ovqat import do'konlarida chang yoki planshet shaklida sotib olish mumkin.
- Trifaladan ko'z yuvish vositasi sifatida foydalaning. Bir osh qoshiq kukuni 8 untsiya suvda bir kechada eritib yuboring. Bu aralashmani to'kib tashlang, so'ng ko'zingizga seping yoki ko'z yuvish vositasi sifatida qo'llang.
- Ogohlantirish: trifala ich qotishini tuzatuvchi vosita sifatida ham ishlatiladi, shuning uchun uni ishlatishda ehtiyot bo'ling.
- Trifalaning asosiy tarkibiy qismlaridan biri hindistonlik krijovnik bo'lib, uning oqligini yaxshilash uchun sharbati kechasi to'g'ridan -to'g'ri ko'zingizga tashlanishi mumkin.
2 -qadam. Sabzi sharbatini ko'z qovog'ingizga surting
Sabzi iste'mol qilish ko'zning sog'lig'ini yaxshilaydi, shu bilan birga sharbatni mahalliy qo'llash. Bir nechta sabzi yuving va quriting, uchlarini kesib oling. Sabzi sharbatini olish uchun bir nechta sabzi sharbat chiqargich orqali qayta ishlang, so'ngra ularni ko'z qovog'ingizga surtish mumkin. Sharbatni ko'z qovog'ingizga bir kechada qoldiring. Sharbatni to'g'ridan -to'g'ri ko'zingizga qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 3. Ko'zlaringizga sovuq kompres qo'llang
Teringizni sovuq narsa bilan aloqa qilish shishishni kamaytirishga yordam beradi, lekin ko'zingizni oqartirishga ham yordam beradi. Cho'tkani muzli suvga botirib, siqib chiqaring va ko'zoynagingizni 5-10 daqiqaga qo'ying. Kun davomida bir necha marta takrorlangandan so'ng, ko'zingiz qizarishi kamayishi kerak. Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
Qaysi tabiiy vositani hech qachon to'g'ridan -to'g'ri ko'zingizga surtish mumkin emas?
Trifala
Qayta urinib ko'ring! Suvda eriganida oqligini yaxshilash uchun trifala tabletkalarini ko'zingizga tomizish mumkin. Siz trifalani Hindiston oziq -ovqat do'konlarida topishingiz mumkin. Yana taxmin qiling!
Hind krijovnik sharbati
Aniq emas! Agar siz Hind krijovnik sharbatini topa olsangiz, yotishdan oldin uni ko'zingizga tomizib qo'ying. Hech qanday zarar etkazmasdan ko'zingizning oqligini yaxshilaydi. Yana taxmin qiling!
Sabzi sharbati
Ha! Siz sabzi sharbatini ko'z qovog'ingizga surtishingiz va ko'zingizni sog'lig'ini mustahkamlash uchun bir kechada qoldirishingiz mumkin. Siz sharbatni haqiqiy ko'zingizga tegishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -usul 4: Makiyajdan foydalanish
Qadam 1. Ko'zlaringiz ostidagi maydonni yoritib turing
Ko'zlaringiz ostidagi qora doiralar ko'zlaringizni zerikarli qilib qo'yadi. Ko'z ostidagi va atrofidagi joyni yashirish vositasi yordamida yoritib turing. Ko'zning pastki qismiga bir nechta kichik niqoblarni surting va ularni terining qolgan qismi bilan aralashtirish uchun muloyimlik bilan nuqtalarga teging.
Qadam 2. Ko'z soyasi va ko'z qalamining ko'k ranglarini ishlating
Ko'zlaringizga ko'k yoki indigo ko'k ranglarni qo'shish qora ranglarning dramasi va qattiqligidan ko'ra yumshoqroq bo'ladi. Bundan tashqari, ko'k ohanglar ko'zlaringiz oqida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan sarg'ish ranglarga qarshi turishga yordam beradi, bu esa ko'zlaringizni yanada yorqinroq va ravshanroq ko'rinishga olib keladi.
Qadam 3. Eyelinerdan foydalaning
Hozirgi kunda bozorda oq ko'z qalamchasini osongina topish mumkin. Qovog'ingizga bir yoki ikkita oq ko'z qalamchasini surtish ularni nafaqat yorqinroq qiladi, balki kengroq qiladi. Bundan tashqari, siz qovoqlarning burchagiga kichik oq ko'z qalamchasini olib, aralashtirishingiz mumkin, bu farishta ko'rinishini beradi. Sizning yuzingiz nam va juda yangi ko'rinadi.
Qadam 4. Pastki kirpiklaringizga jigarrang maskara ishlating
Ko'zlaringizni ajratib ko'rsatish, ularning oq ko'rinishiga yordam beradi. Qora maskara ustki va pastki kirpiklarga qo'llanilsa, ko'zlar dramatik bo'ladi, lekin ular ko'zlaringizni oqartirishga yordam bermaydi. Buning o'rniga pastki kirpiklaringizga jigarrang maskara surtib ko'ring. Bu yumshoq rang sizning kipriklaringizga e'tiborni yuqoriga qaratishga yordam beradi, bu sizning ko'zlaringizni kengroq, hushyorroq va oqroq qilib ko'rsatishga yordam beradi.
5-qadam. Och rangdagi ko'z laynini sinab ko'ring
Ochiq suyak yoki go'sht rangidagi ko'z qopqog'ini ishlatib, ko'zlaringiz yorug'likni o'ziga tortadi va aks ettiradi, bu sizga ko'zlaringiz kattaroq bo'lib tuyulishiga yordam beradi. Yorqinroq tasavvurga ega bo'lish uchun ko'z qalamchasi bilan ko'zingizning ichki burchaklarini belgilang.
- Xuddi shunday effektga erishish uchun ko'zingizning ichki burchaklarida porlab turgan oq yoki ochiq rangli soyalarni qo'llang.
- Ko'zni chizish uchun oq ko'z qalamidan foydalanmaslikka harakat qiling, chunki uni to'g'ri aralashtirish qiyin bo'lishi mumkin va "sahnali" yoki sun'iy ko'rinishi mumkin.
Qadam 6. Kirpik kıvırıcıdan foydalaning
Dorixonalar va oziq -ovqat do'konlarida taxminan 5-6 dollarga sotiladigan kirpik kıvırıcı, kirpiklaringizni qisadi va ularni yuqoriga egadi. Kirpiklaringizni yuqoriga burish ko'zlaringizni kattaroq va ochiqroq qilib qo'yadi. Ular, shuningdek, kirpiklaringizni uzunroq qilib, ko'zlaringizga e'tibor qaratishlari mumkin.
Qadam 7. Bir oz pushti qizarishdan foydalaning
Yonoqlari, lablari va qoshlarining eng yuqori qismiga pushti qizarish surting. Bu sizning butun yuzingizni yoritadi va yoritadi, bu sizning ko'zlaringizni yanada oq va oqroq ko'rinishga yordam beradi. Hisob
0 / 0
4 -usul viktorina
Qaysi rangdagi maskara sizning ko'zlaringizni oqartirishga yordam beradi?
Qora
To'g'ri! Qora maskara sizga juda dramatik ko'rinish berishi mumkin. Biroq, uning qattiqligi ko'zlaringizni oqartirishga yordam bermaydi, shuning uchun siz boshqa rangdagi maskara ishlatganingiz ma'qul. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
havo rang
Aniq emas! To'q -ko'k rangdagi maskara, ayniqsa mos keladigan ko'z qopqog'i bilan birlashganda, ko'zlaringizni oqartirishga yordam beradi. Maskaraning ko'k rangi ko'zlaringizdagi har qanday sarg'ishlikka qarshi turadi. Boshqa javobni tanlang!
jigarrang
Qayta urinib ko'ring! Agar siz pastki kirpiklaringizga jigarrang maskara qo'ysangiz, bu ko'zlaringizning yorqinroq ko'rinishiga yordam beradi. Chunki yumshoq rang odamlarning ko'zlarini sizning yuqori kirpiklaringizga qaratadi. Qayta urinib ko'ring…
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
