Siz doimo qo'llaringizni ishlatasiz, shuning uchun yorilgan va chaqirgan qo'llarga e'tibor bermaslik qiyin. Sizning muhitingiz, mavsum, qo'l yuvish, kimyoviy moddalar va mashaqqatli mehnat sizning qo'lingizga zarar etkazishi mumkin. Qo'llar abraziv, og'riqli va yoqimsiz bo'lishi mumkin. Ehtimol siz qo'llaringizni tiklashni xohlaysiz, shunda ular yana yumshoq va silliq bo'ladi.
Qadamlar
3 -qism 1: Qo'llarga g'amxo'rlik
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Hatto surunkali quruq qo'llarni ham yuqumli viruslar va bakteriyalardan saqlanish uchun yuvish kerak. Iliq suvdan foydalaning, chunki issiq suv terini himoya yog'laridan tozalashi mumkin. Qo'lingizni yuvayotganda va qo'llaringizni sochiq bilan surtish o'rniga quriting.
Agar sizda tez-tez qo'l yuvish talab qilinadigan ish bo'lsa (kuniga 12 yoki undan ko'p) yoki qo'llaringiz juda quruq bo'lsa, qo'l yuvish vositasi yoki vaqti-vaqti bilan artib turing. Ular quritishi mumkin bo'lsa -da, ular tez -tez sovun va suv bilan yuvishdan ko'ra yumshoqroq bo'ladi
Qadam 2. Yumshoq tozalash vositasidan foydalaning
Nemlendirici yoki hipoalerjenik sovun oling. Antibakterial, alkogolli toniklarni, alfa-gidroksidli kislotali yoki kuchli hidli sovunni ishlatmang. Bu turdagi sovun tarkibidagi qo'shimchalar va kimyoviy moddalar terini bezovta qilishi va terining namligini saqlashga yordam beradigan yog'ni olib tashlashi mumkin.
Qadam 3. Eksfoliantdan foydalaning
Siz tanadan tozalashni yoki qo'lingiz uchun mo'ljallanganni sotib olishingiz mumkin-dengiz tuzi bilan peeling qilish tavsiya etiladi. Haftada bir marta eksfoliantdan foydalaning, o'lik terini tozalang va terining qalinlashishiga yo'l qo'ymang. Qo'llaringizga yumshoq bo'lishni unutmang, ayniqsa ular osonlikcha qurib, yorilib ketsa.
- Qo'llaringiz uchun skrab ham yasashingiz mumkin. Bir usul - taxminan 1 stakan pishmagan jo'xori uni mayda kukunga maydalab, kukun bilan qo'l terisini surtish.
- Shakar va ohak sharbatini birlashtirib shakar-ohak pastasini tayyorlang. Aralashmani teringizga surting. Taxminan bir daqiqaga qoldiring va yuving. Shakar qo'llaringizni terini tozalaydi, ohak sharbati esa terining ohangini tekislaydi.
Qadam 4. Qo'llaringizni ho'llang
Bir piyola iliq suv oling va qo'llaringizni suvga qo'ying. Ularni 5 daqiqa ushlab turing, lekin ko'p emas, aks holda ularni quritib yuborishingiz mumkin. Ularni quriting.
- Iliq suvli idishga sodali bikarbonat (pishirish soda) qo'shib, qo'llaringizni 10 daqiqagacha namlashingiz mumkin.
- Qalin terini yumshatish uchun suvingizga zaytun, argon yoki efir moylari kabi yog'larni qo'shishni ham tanlashingiz mumkin.
- Namlanganidan keyin har doim qo'lingizni yuving, o'lik teri hujayralarini olib tashlang.
5 -qadam. Qalin teridan qutuling
Qo'llaringizni cho'milish yoki ho'llash paytida qo'llaringizdagi qalin joylarni tarash uchun tirnoq, zımpara, yuvish mato yoki pomza ishlating. Bu qalin teridan va qoraqalpoqlardan qutilishga yordam beradi. Qo'llaringizni silayotganingizda nam bo'lishiga ishonch hosil qiling va infektsiyani oldini olish uchun qo'pol bo'lmang va o'tkir narsalardan foydalanmang.
- Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, teringizga zarar etkazadigan biror narsa qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki qandli diabet bilan kasallangan odamlarda infektsiya xavfi yuqori. Pomza toshidan ham foydalanmang.
- Agar qalin teringizga qo'shimcha davolanish kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rang. U ofis tashrifida skalpel ishlatishi yoki qalin terini kesishi mumkin. Shifokor, shuningdek, teringizga qo'llaydigan salitsil kislotasi kabi kimyoviy preparat yoki kalusni olib tashlaydigan yamoqni buyurishi mumkin.
Qadam 6. Retseptsiz padni sinab ko'ring
Qalinlashgan joyni yopish va ishqalanishdan himoya qilish uchun yostiqdan foydalanishingiz mumkin. Ulardan ba'zilari salitsil kislotasini o'z ichiga olishi mumkin. Ularni ishlatishda ehtiyot bo'ling, chunki ular terining tirnashiga olib kelishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: namlantiruvchi
Qadam 1. Namlagichni tanlang
Yoriq va chaqirgan qo'llarni davolash uchun teringizni namlantirish muhim ahamiyatga ega. Siz yog'ga asoslangan, alkogolsiz yumshatuvchi va namlagichlarni xohlaysiz, ular namlikni malham va krem kabi yopib qo'yadi. Suvga asoslangan namlovchi vositalardan, masalan, losonlardan saqlaning.
- Yumshatuvchi moddalar asosan terini silliqlashini, yumshatilishini va silliq va egiluvchan bo'lishiga yordam beradigan moylash materiallari. Yumshatuvchi moddalar tarkibida lanolin, mineral moy, jojoba yog'i, izopropil palmitat, propilen glikol linoleat, skualen yoki glitserol stearat bo'lishi mumkin.
- Namlagichlar teringizdagi suv miqdorini oshirish uchun atrofingizdagi namlikni ishlatadi. Samarali namlagichlarga glitserin, gialuron kislotasi, sorbitol, propilen glitserin, dimetikon, karbamid yoki sut kislotasi kiradi.
Qadam 2. Muntazam ravishda namlang
Qo'lingizni har yuvganingizda, namlagichdan foydalaning, yaxshisi qo'lingiz hali nam bo'lsa. Qo'llaringiz quruqlasha boshlaganini sezganingizdan so'ng, nemlendiricingizga murojaat qilish vaqti keldi. Yotishdan oldin qo'llaringizni namlovchi krem bilan surtishni unutmang.
- Tirnoq va tirnoqlarga nemlendirici qo'llang, chunki ular juda quruq va yorilib ketishi mumkin.
- O'zingiz bilan qo'l kremining kichik naychasini olib yuring. Ish joyingizdagi stol kabi ko'p vaqt o'tkazadigan joyni saqlang, shunda siz uni tez -tez ishlatib, odat qilib qo'yasiz.
- Nemlendirici kremni kuniga bir marta ishlatish, ayniqsa quruq qish oylarida etarli emas. Kun bo'yi himoya qilish uchun kuniga besh -olti marta nemlendirici qo'llang.
3 -qadam. Neft jeli (petrolatum) dan foydalaning
Neft namlikni muhrlashga, ishqalanishdan himoya qilishga va teringizni yumshatishga yordam beradi. Yaxshilab qo'lingizga neft jeli surting va massaj qiling. Agar kerak bo'lsa yoki kun davomida qo'l yuvgandan keyin qo'llang.
Qadam 4. Qo'llaringizni har kuni yoki haftada yog'lar bilan davolang
Qo'lingizning terisini zaytun moyi, E vitamini yog'i, sof jojoba yog'i, kokos moyi, asal mumi yoki kakao moyi bilan massaj qiling. Bu tabiiy nemlendiricilar yo'qolgan namlikni saqlaydi, yorilgan teri o'rtasida bakteriyalar paydo bo'lishining oldini oladi, terini oziqlantiruvchi moddalar bilan ta'minlaydi va qo'llaringizni o'ta yumshoq qiladi. Bundan tashqari, kokos moyi va kakao moyi ajoyib hidga ega.
- Yotishdan oldin, ozgina miqdorda bu namlovchi vositalarni sinab ko'ring va bir kechada qoldiring. Har xil turlarni sinab ko'ring.
- E vitamini ishlatish uchun bitta yoki ikkita kapsulani oching. Kapsulalarni siqib, yog'ni teringizga surting. Kunduzi yoki kechasi qoldiring.
- Qo'shimcha namlantiruvchi ta'sir ko'rsatish uchun siz namlikni ushlab turish uchun qo'lingizga paxta qo'lqop kiyishingiz mumkin. Qo'lqop va namlovchi vositani bir kechada qoldiring.
Qadam 5. Uyda ishlab chiqarilgan namlantiruvchi vositani sinab ko'ring
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab nemlendiriciler mavjud. Ularda sizda mavjud bo'lgan asosiy ingredientlar mavjud. Ular ham juda samarali bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni sinab ko'ring.
- Tuxumni sindirib tashlang. Tuxum sarig'ini uruvchi yoki qo'l bilan urting. Tuxum aralashmasini qo'l terisiga surting. Iliq suv bilan yuvishdan oldin uni kamida 30 daqiqa ushlab turing.
- 2 TBSP haqiqiy mayonez va TSP bolalar yog'ini birlashtiring va aralashtiring. Bu aralashmani qo'llaringizga yaxshilab surting, yuvishdan oldin 20 daqiqa ushlab turing.
3dan 3 qism: Qo'llarning yorilishini oldini olish
Qadam 1. Mahalliy tirnoq salonida uchrashuvga buyurtma bering
Muntazam manikyur sizning qo'llaringiz uchun ajoyib bo'lishi mumkin va ularni yumshoq va sog'lom saqlashga yordam beradi. Uchrashuv paytida ham, undan keyin ham manikyur tajribangizni maksimal darajada oshirish uchun siz tanlashingiz mumkin bo'lgan ko'plab davolanish variantlari mavjud. Masalan, siz qo'llaringizni parafinli mum bilan davolashingiz mumkin, bu quruq terini yumshatishda juda samarali.
Parafin bilan ishlov berilgandan so'ng, manikuristingizdan, qo'llaringiz yana qurib qolmaguncha, yana kimga qaytishingiz mumkinligini so'rang
Qadam 2. Kauchuk, vinil yoki lateks qo'lqop kiying
Qo'lqoplar yuvish vositalarini va kimyoviy moddalarni, masalan, idishlarni yuvish yoki hammomni tozalashda, qo'llaringizni himoya qiladi. Qo'lingizni oddiy suvga bir necha marta botirsangiz ham teringizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun qo'lqop kiying. Siz qo'lqoplarni mahalliy oziq -ovqat do'konida yoki umumiy do'konda sotib olishingiz mumkin.
- Agar siz vinil qo'lqop kiysangiz, ular qo'llaringizni teriga zarar etkazadigan qo'pol materiallardan himoya qilishi mumkin.
- Ba'zi odamlar lateksga allergiyaga moyil. Xavfsiz bo'lish uchun siz lateks qo'lqoplardan voz kechishingiz mumkin.
- Qishning sovuq havosidan qo'llaringizni himoya qilish uchun tashqarida paxta bilan qoplangan qo'lqop kiyishni unutmang.
3 -qadam. Suv iching
Ichimlik suvi tanangizni namligini saqlaydi. Agar siz etarli miqdorda suv olmasangiz, teringiz birinchi bo'lib azoblanadi. Agar siz terlashga yoki issiqda vaqt o'tkazishga sabab bo'ladigan mashg'ulotlar bilan shug'ullansangiz, kuniga kamida 8 stakan va undan ko'p suv iching.
Qadam 4. asabiylashtiruvchi harakatlardan qoching
Kalluslar ishqalanishni keltirib chiqaradigan takroriy harakatlar natijasida hosil bo'ladi. Iloji bo'lsa, terining qalinlashishiga hissa qo'shadigan ishlardan qoching. Agar qilolmasangiz, chunki siz qo'llaringizni ishingizda, masalan, qurilish ishlarida yoki musiqachi sifatida ishlatsangiz, unda siz chaqiriqlarni qabul qilishingiz, mashg'ulotlardan vaqti-vaqti bilan tanaffus qilishingiz yoki hududni himoya qilish yo'lini topishingiz kerak bo'ladi..
Sizni bezovta qilayotgan joylarga paxta yostig'i yoki bandaid ishlatib ko'ring, ular kattakon o'sishi oldini oladi
Qadam 5. Namlagichdan foydalanishni o'ylab ko'ring
Siz namlik darajasi past bo'lgan quruq muhitda yashashingiz mumkin yoki qishingiz juda quruq va sovuq bo'lishi mumkin va siz yopiq isitgichdan foydalanishingiz mumkin. Bu quruq muhitlarning barchasi qo'llaringizni yorilishiga olib kelishi mumkin. Uyingizda namlagichni ishlatish, albatta, quruq teringizga yordam beradi.
Namlagichning ko'rsatmalariga rioya qiling va uni to'g'ri saqlang. Siz havoga tarqaladigan bakteriyalar yoki mog'orlarning ko'payishini xohlamaysiz
Qadam 6. Dermatologga murojaat qiling
Agar siz qo'llaringizni yaxshi parvarish qilsangiz, muntazam ravishda namlang va boshqa muolajalarni ko'ring, lekin qo'llaringiz hali ham yorilib ketayotgan bo'lsa, shifokorni ko'rishingiz kerak. Gipotiroidizm kabi ba'zi sog'liq kasalliklari quruq teriga olib kelishi mumkin. Ekzema kabi teri kasalliklari ham terining yorilishiga olib kelishi mumkin va shifokor muammoni hal qilish uchun sizga kuchliroq malham buyurishi mumkin.
