O'z-o'zidan terini yog'li kremlar quyoshga botgan ko'rinishga ega bo'lishning xavfsiz va oson usuli sifatida maqtanadi, biroq chiziqli suntanlar bilan tanish bo'lganlar "oson" qismiga shubha qilishlari mumkin. Tabiiyki, o'z-o'zini tanlab olish mumkin, albatta. Siz o'zingizni tannarx qilishni yangi boshladingizmi yoki o'z texnikangizni yaxshilashga harakat qilyapsizmi, bu erda siz o'z-o'zini tanlamaslik uchun qanday strategiyalardan foydalanishingiz mumkin!
Qadamlar
11 -usul 1: Teringizni tozalang va tozalang
1 -qadam. Silliq va tiniq teri kamroq chayqaladigan tanni bildiradi
Ter, yog 'va deodorant yoki loson kabi mahsulotlar o'z-o'zidan tannarxga qarshi to'siq bo'lib xizmat qiladi, shuning uchun siz ularning butunlay yo'qolganligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Teri olish jarayonini boshlashdan oldin dush yoki hammom oling va teringizni tozalash uchun yog'siz tanani yuvish yoki peelingdan foydalaning. Ayniqsa, o'jar yog'lar va mayda bo'laklarni olib tashlash uchun butun vujudingizni asbobga o'xshash yuvish, cho'milish yoki cho'tka bilan tozalang.
- Tana sochlarini qorayishdan bir kun oldin olib tashlash yaxshidir. Agar siz shu kuni terini qo'llaganingizda yoki sochingizni oldirsangiz, taningiz nihoyatda yirtilib ketishi mumkin.
- Keyin teringizga hech narsa qo'ymang-hatto deodorant ham. Bu sizning qorong'ilashingizga xalaqit beradi va sizni mayda -chuyda qilib qo'yishi mumkin.
2 -usul 11: Terining to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling
Qadam 1. Nam yoki to'kilgan teri sizning taningizni buzadi
O'zingizni tannarx qilayotganingizda, namlik, ehtimol, taningizni "yugurtirib" yuboradi va hamma joyda chiziqlar va chiziqlar qoldiradi. Sochiqdan foydalanib, teringizni va sochingizni to'liq quriting. Terlamaslik uchun iliq yoki nam xonalarga kirmang.
11-dan 3-usul: Juda quruq joylarga loson qo'llang
Qadam 1. Losyon "muammoli joylar" ni terini tez singdirishidan saqlay oladi
Odatda, siz o'zingizni tanlaganingizda, losonni o'tkazib yubormoqchisiz, lekin quruq teri bundan mustasno: u terini juda tez singdirib yuboradi va uni rangsiz yoki rangsiz qiladi. Tirsaklar, tizzalar, bilaklar, qo'llar, to'piqlar va oyoqlarni namlash uchun yog'siz losondan foydalaning; bu terisi eng quruq bo'lgan joylar.
- Agar yuzingizning terisi quruq bo'lsa, siz ham yuzingizga loson surtishingiz mumkin.
- Agar qo'lingizda loson bo'lmasa, siz teringizni nam sochiq bilan artishingiz mumkin. Bu ideal emas, lekin agar siz ko'p suv ishlatmasangiz, teringiz oqmasligi kerak.
11 -usulning 4 -usuli: Bo'yoq qo'lqopi kabi mato aplikatoridan foydalanishga harakat qiling
Qadam 1. Yassi, tekis yuza sizga yanada silliqroq tus beradi
Yalang'och qo'llar bilan tannarx kiyish sizga eng to'g'ri dastur bo'lib qolmaydi va siz nihoyat dog 'qo'llar bilan tugashingiz mumkin. Tanlovchini birinchi navbatda mato yoki mato yuzasiga yoyish sizga tekis qatlam beradi. Ko'p odamlar o'zingizni tannarx qilish uchun qo'lqop kiyishni maslahat berishadi, lekin qo'lingizni o'rab turgan har qanday mato ishlaydi: masalan, eski paypoqlar.
- Agar sizda hech narsa yo'q bo'lsa, yalang'och qo'llaringizdan foydalanishingiz mumkin. Har bir bo'limdan keyin ularni yaxshilab yuvishni unutmang.
- Kauchuk qo'lqoplar o'z-o'zini teridan ishlov berish uchun ishlashi mumkin, lekin agar ular bo'shashsa yoki ajinlar bo'lsa, ular terini bir tekis qo'ymasligi mumkin.
11 ning 5 -usuli: O'rtacha miqdorda terichdan foydalaning
1 -qadam. "Juda ko'p" va "juda oz" o'rtasidagi shirin joyni topish juda muhim
Qalin teridan ishlangan tannarxni urish, siz bir xil rangdagi terini olish ehtimoli kamroq degan ma'noni anglatadi va siz xohlaganingizdan ko'ra qizg'inroq kuyishingiz mumkin. Haqiqatan ham yupqa qatlam sizga chiziqlar ham berishi mumkin: agar sizda bu etarli bo'lmasa, qo'lingiz yoki qo'lqopingiz "tutishi" mumkin. Agar sizda etarli darajada terich bo'lsa, uni qo'llaganingizda qo'lingiz yoki qo'lqopingiz teringizga silliq siljiydi.
Tanlovchining "to'g'ri" miqdori yo'q. Sizga qancha kerakligini bilish uchun sizga ozgina tajriba o'tkazish kerak bo'ladi
11 -usulning 6 -si: Uzoq zarbalar yordamida tannarni bo'laklarga joylashtiring
Qadam 1. Uzoq "supurish" zarbalari teringizni tekisroq yopadi
Siz o'z-o'zidan tannarx qilishni birdaniga mayda-chuyda qilib qo'yishingiz yoki birinchi navbatda qo'llaringiz va ko'kragingizda ishlashingiz mumkin. Ammo, birinchi navbatda, to'piqlarga o'z-o'zini tannarx qilish va yuqoriga qarab ketayotganda uni teriga "surtish" foydaliroq. Siz kengroq maydonni qamrab olasiz va chiziqlar paydo bo'lish ehtimoli kamroq.
- Barmoqlaringizni egmaslikka harakat qiling. Agar kaftingizni tekis qilib qo'ysangiz, terich yanada silliq davom etadi.
- Vaqti -vaqti bilan o'zingizni oynada tekshirib turing, siz hech qanday joyni o'tkazib yubormadingiz.
11 -usul 7: Orqa tarafingizni ushlash uchun uzun tutqichli asboblardan foydalaning
Qadam 1. Uzoq tutqichli cho'tkalar yoki tayoqlar hatto qoplamani ham osonlashtiradi
Orqa tarafingizdagi "bir nuqtaga" etib borish qiyin bo'lishi mumkin va boshqa birovdan sizga yordam so'rash - bu ishonch uchun juda katta mashq. Agar sizda qo'li uzun cho'tka yoki tirnoqlar, hatto qoshiq yoki tayoq kabi uzun dastasi bo'lgan asbobingiz bo'lsa, oxirigacha ko'ylak yoki eski paypoq qo'yib, uni rezina bilan o'rab qo'yishingiz mumkin. Tanni orqa tomonga qo'yish uchun keng, supurish usullaridan foydalaning.
11 -usul 8: Kichkina joylarni gubkalar yoki cho'tkalar bilan oling
Qadam 1. Sizning taningizdagi "rasm" chiziqlar va burish izlarini yashirishi mumkin
Ko'nchilik qo'lqoplari yoki boshqa katta asboblar yordamida terini burmalarga, burmalarga yoki kichik joylarga bir tekis surtish mumkin emas. Ammo, agar siz poydevor shimgichi yoki bo'yanish cho'tkasiga o'z-o'zidan tannarx qo'shsangiz, siz tanni bu qiyin joylarga osonroq kirita olasiz. Qo'shimcha tannarxni artib oling va cho'tkani doira shaklida tez burmalar yoki mayda dog'lar bilan artib oling.
- Bu usul terini tizzangiz, qo'ltiq ostingiz, barmoqlaringiz va oyoq barmoqlariga qo'llashda juda yaxshi.
- Agar sizda poydevor shimgichi bo'lmasa, shimgichni bo'yash cho'tkasi ham ishlaydi.
11 -dan 9 -usul: Sizning taningizni bir necha soatga "o'rnatishga" ruxsat bering
Qadam 1. Siz tannarxni tugatgandan so'ng darhol buzishni xohlamaysiz
Ko'pchilik o'z-o'zidan terini teriga to'liq singib ketishi uchun uch-to'rt soat vaqt kerak bo'ladi, namlik yoki ishqalanish sizning barcha mashaqqatli ishingizni buzishi mumkin. Teri terisini qo'llaganingizdan 10 minut o'tgach kiyinish odatiy holdir, lekin har qanday kiyimga emas, bo'sh kiyimni kiying. Bundan tashqari, siz mashg'ulotlarni, issiqda suzishni yoki suzishni to'xtatishni xohlaysiz; suv yoki ter bu vaqtda sizga "oqayotgan" kuydirishi mumkin.
Teringizga ortiqcha tegmaslikka harakat qiling; iz qoldirishi mumkin
11 -usul 10: Yog 'yoki xlorli suvdan saqlaning
Qadam 1. Sizning taningiz tushgandan keyin yengilmas emas
To'liq namlanganidan keyin o'z-o'zini teridan tikuvchi osonlikcha cho'kib ketmasa-da, yog'ga asoslangan mahsulotlar yoki suv, albatta, parchalanib ketishi yoki notekis qolishi mumkin. O'z-o'zini parvarish qiladigan mahsulotlarda (shampun, tanani yuvish va namlovchi kremlar) yog 'yo'qligiga ishonch hosil qiling va hovuz yog'i va xlorda vaqtingizni cheklashga harakat qiling, xususan, o'z-o'zini tannarx bilan yaxshi o'ynamang..
Ko'pincha, sizning taningiz tabiiy ravishda bir hafta ichida yo'qoladi, shuning uchun agar taningiz bir necha kundan keyin so'nib ketganday tuyulsa, xavotir olmang
11 -dan 11 -usul: Chiziqlarni yo'q qilish uchun ularni peeling qiling
1 -qadam. Chiziqlar har doim ham butun tanangizni qayta tiklashingiz kerak degani emas
Agar siz terining oqarganini ko'rsangiz, vahima qo'ymang! Buning o'rniga, sochiq yoki peeling cho'tkasini oling va chiziqlarni mayda bo'lak bilan tozalang. Oxir -oqibat, chiziqlar yo'qoladi va tanning qolgan qismiga qo'shiladi. Agar kerak bo'lsa, uni keyinroq o'zingizni tannarx qilishingiz mumkin.
