Ehtimol, sizning qizingiz endigina tug'ilganga o'xshaydi va endi u birinchi hayz ko'rishga tayyorlanmoqda. Uning hayotidagi bu safar ham hayajonli, ham biroz qo'rqinchli. Bu sizning qizingizga birinchi hayz ko'rishga tayyorgarlik ko'rishda yordam berishning ajoyib g'oyasi, shuning uchun u hamma narsaga ega bo'lishi uchun qulay bo'ladi. Qizlarning ko'pchiligi birinchi hayz ko'rishi 12 yoki 13 yoshda bo'ladi, lekin ba'zi qizlar 8 yoki 9 yoshida hayz ko'rishadi. Qizingizning hayz ko'rishi yaqin orada bo'lishini aytishning eng yaxshi usuli - bu unga "haqiqiy" sutyen kerakmi yoki/yoki tukli yoki qo'ltiq ostidagi sochlari bo'lsa. Bu narsalar paydo bo'la boshlagach, uning birinchi hayz ko'rishi atigi 3 oydan 6 oygacha bo'lishi mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Qizingizning hayz davrini muhokama qilish
Qadam 1. Qizingizning tashvishlari va qo'rquvlarini tushuning
Birinchi hayz ko'rish - bu qo'rqinchli va hayajonli voqea. Sizning qizingiz, ehtimol, nima bo'lishi va nima qilishi kerakligi haqida bir qancha savollarga ega bo'lishi mumkin. Agar siz ayol bo'lsangiz, siz o'zingizning shaxsiy tajribangizga asoslanib javob berishingiz kerak, shu jumladan yoshligingizda birinchi hayz ko'rishingiz qanday bo'lgan. Agar siz erkak bo'lsangiz, bu savollarga o'zingiz javob berishni xohlaysizmi yoki qizingizning savollariga javob berish uchun ayolning yordamiga murojaat qilishni xohlaysizmi?
Erkaklar uchun shuni yodda tutingki, siz qizingizni qo'llab -quvvatlashni xohlasangiz ham, u siz bilan hayz ko'rishi haqida gaplashishni noqulay his qilishi mumkin. Eng yaxshi usul - undan nimani afzal ko'rishini aniq so'rash. Uning gaplashmoqchi bo'lgan o'ziga xos urg'ochi bo'lishi mumkin, shunda siz uni tartibga solishga yordam berasiz
2 -qadam. Qizingizga hayz tsikli haqida ma'lumot berishga yordam bering
Ayollarning hayz ko'rish tsikli haqida ko'proq ma'lumot olish uchun siz ham, qizingiz ham foydalanishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p ajoyib manbalar mavjud. Masalan, hayz ko'rish haqida qizingizning yoshidagi qizlar uchun maxsus yozilgan ko'plab kitoblar bor. To'g'ri va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etayotganiga ishonch hosil qilish uchun siz ushbu manbalarni oldindan ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin va ularda sizning qizingiz o'qishini xohlamaydigan ma'lumotlar yo'q.
- Mumkin bo'lgan kitoblarni Internetda qidirishdan tashqari, mahalliy kutubxonangizni tekshiring va kutubxonachingizdan takliflar so'rang. Shuningdek, siz qizingizning shifokoriga murojaat qilib, ular taklif qiladigan manbalarga ega ekanligini bilib olishingiz mumkin.
- Menstrüel tsiklni tushuntirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ajoyib veb -saytning namunasi KidsHealth.org.
- YouTube va boshqa veb-saytlardan hayz ko'rish haqida qizingizni ko'rsatish uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan yaxshi, ta'limiy va aniq videolarni qidiring.
- Agar sizning qizingiz hayz ko'rishi haqida siz savolga javob bersangiz, shunday deb ayting. Va keyin javob topishga va unga qaytishga va'da bering.
- Qizingizning maktabda qachon sog'liqni saqlash yoki jinsiy ta'lim bo'yicha darslar o'tishini bilish foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun siz uyda qo'shimcha suhbatlarni davom ettirishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, uning o'qituvchisi bilan gaplashing va undan foydalaniladigan materialni so'rang, shunda siz uning savollariga tayyor bo'lasiz.
Qadam 3. Menstrual tsikl mexanikasini qizingizga muhokama qiling
Qizingizning hayz ko'rishi bilan nima sodir bo'lishining fiziologik tafsilotlarini o'rganish uning tanasi qanday ishlashini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Bu suhbat, shuningdek, u eshitgan afsonalar yoki mish -mishlarni muhokama qilishni va unga nima haqiqat va nima noto'g'ri ekanligini aniqlashga yordam berishni o'z ichiga olishi kerak. Agar siz qizingiz aslida nima bo'layotganini tasavvur qilishi uchun ayol jinsiy tizimining diagrammalaridan foydalansangiz, bu tushuntirish yanada muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin.
- Qizingizning oylik tsikli taxminan 28 kun davom etishini tushuntirishga ishonch hosil qiling. Va shu 28 kun ichida uning hayz ko'rishi atigi bir hafta davom etishi mumkin bo'lsa -da, hayz ko'rishdan oldin va keyin uning tanasida ko'plab boshqa tadbirlar sodir bo'ladi.
- 28 kunlik tsiklni tushuntirish, shuningdek, uning davrining har kuni bir xil bo'lmasligini tushuntirish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. U juda yengil boshlanishi mumkin, keyin og'irlashishi mumkin, keyin oxirigacha yana yorishishi mumkin. Siz ushbu imkoniyatdan foydalanib, hayz ko'rishning turli kunlarida, agar kerak bo'lsa, hayz ko'rishi mumkin bo'lgan mahsulotlarning farqi borligini tushuntirishingiz mumkin.
- Bu munozara, shuningdek, hayz ko'rish paytida ikkita urg'ochi bir xil emasligini tushuntirish uchun ajoyib vaqt. U do'stlari yoki opa -singillaridan mutlaqo boshqacha narsani boshdan kechirishi mumkin va bu farqni unga biror narsa noto'g'ri deb o'ylash uchun ishlatmaslik kerak.
Qadam 4. "Gapirish" dan saqlaning
"Gapirish" yaxshi fikr bo'lib tuyulsa -da, aslida sizning qizingizning hayz tsikli haqida suhbatlar davom etishi kerak. Sizning qizingiz bilishi kerakki, u siz bilan faqat maxsus suhbat paytida emas, xohlagan vaqtda gaplashishi mumkin. Shuning uchun, vaqt o'tishi bilan, erta boshlanishi bilan, uning tanasi haqida ko'plab kichikroq suhbatlar o'tkazish yaxshiroqdir. Qolaversa, faqat bitta suhbatda qizingizga bilishi kerak bo'lgan hamma narsani aytib berishga urinish juda og'ir bo'lishi mumkin. Agar siz bu haqda bir necha bor gapirsangiz, unga ma'lumotni eslab qolish osonroq bo'ladi.
- Qizingizning jasadi haqida har qanday gap u juda yoshligidan boshlanishi kerak. Qachonki u o'z tanasi yoki umuman inson tanasi haqida savol bersa, siz u bilan ochiq gaplashib, halol javob berishingiz kerak.
- Qizingizning do'stlari o'rtasida muhokama qilinishi mumkin bo'lgan mish -mishlar yoki afsonalar emas, balki to'g'ri ma'lumotga ega ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz muhim.
- Hayz ko'rish haqida gapirishning turli usullarini qidiring, masalan: hayz ko'radigan mahsulotlar uchun reklama, menstrüel mahsulotlar bilan yo'lak bo'ylab yurish, kino yoki teledasturdagi sahna va boshqalar.
Qadam 5. Hayz ko'rishning salbiy tomoniga ko'p e'tibor qaratmaslikka harakat qiling
Ayollarning ko'pchiligi sizning hayz ko'rishingiz ko'plab boshqa muammolarni keltirib chiqaradi, masalan, shishish, asabiylashish, kramplar va hokazo. Buning o'rniga, u boshdan kechirishi mumkin bo'lgan ba'zi umumiy simptomlarni tushuntiring va ularni engillashtirishga qanday yordam berishi mumkinligini tushuntiring (masalan, isitgich, ibuprofen va boshqalar).
- Shuni yodda tutingki, hamma qizlar ham xuddi shunday alomatlarga duch kelmaydi va ularning hammasi ham bu alomatlarga darhol duch kelmasligi mumkin. Davrning mumkin bo'lgan har qanday salbiy tomonini tushuntirish faqat keraksiz qo'rquv va tashvishlarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Har doim hayz ko'rish haqidagi suhbatni iloji boricha ijobiy tutishga harakat qiling.
Qadam 6. Qizingiz bilan jinsiy aloqa haqida gapiring
Texnik nuqtai nazardan, qizlar birinchi hayz ko'rishdan oldin ham homilador bo'lishlari mumkin. Birinchi hayz ko'rilishidan oldin tuxumdondan tuxum chiqariladi va bachadonga tushadi. Tuxum qo'yib yuborilganda, hayz ko'rish boshlangunga qadar, u texnik jihatdan homilador bo'lishi mumkin. Buni tushunish nafaqat muhim, balki hayz ko'rishi bilan jinsiy aloqada homilador bo'lish ham aniq imkoniyatdir.
- Sizning shaxsiy e'tiqodingizga asoslanib, bunday suhbatni qanday davom ettirish sizga bog'liq.
- Siz qanday himoya vositalarini (masalan, prezervativ, tug'ilishni nazorat qilish va h.k.) va har bir turi odatda qanchalik samarali bo'lishini tushuntirishga vaqt ajratishingiz mumkin.
- Siz tushuntirishingiz mumkinki, jinsiy aloqa jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasalliklarga ham olib kelishi mumkin, bu esa qisqa va uzoq muddatli sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
- Sizning qizingizga sog'liqni saqlash yoki jinsiy aloqa darslarida ham shunga o'xshash mavzular o'rgatilsa, bunday suhbat yaxshi samara berishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Qizingizga hayz ko'rishni qanday o'tkazishni o'rgatish
Qadam 1. Qizingizga sanitariya yostig'idan qanday foydalanishni tushuntiring
Qizingizni sanitariya yostig'idan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar bilan tayyorlang. Unga ichki kiyimga qanday yopishishini va ishlatilgan prokladkalarni nima qilish kerakligini tushuntiring yoki ko'rsating. Bundan tashqari, qizingiz har 4-6 soatda yostig'ini o'zgartirishi kerakligini tushunishiga ishonch hosil qiling, lekin xohlagan vaqtda o'zgartirishi mumkin. Birinchi hayz ko'rishdan oldin, siz qizingizni yostiqchasini kiyib olib tashlashini so'rashingiz kerak.
Sizning qizingiz prokladkalarni hojatxonadan yuvish mumkin emasligini tushunganiga ishonch hosil qiling, aksincha ularni hammomdagi maxsus idishga tashlash kerak. Ehtimol, u bu idishlarni allaqachon ko'rgan, shuning uchun ularning ko'rinishini tushuntirish oson bo'lishi kerak
Qadam 2. Tamponlar haqida qizingiz bilan gaplashing
Tamponni birinchi hayz paytida ishlatish, ehtimol, yaxshi fikr emas, chunki tamponni qanday ishlatishni bilmasdan, vaziyat etarlicha og'ir bo'ladi. Birinchi hayz ko'rgandan keyin yoki hatto birinchi hayz ko'rgandan keyin ham, qizingiz bilan gaplashing, u tampon ishlatishga qiziqadimi yoki yo'qmi. Agar shunday bo'lsa, og'zaki tushuntirishingiz mantiqiy bo'lishi uchun unga tamponlardan foydalanish sxemalarini ko'rsating.
- Shuningdek, siz qizingizga tampondan foydalanish bo'yicha yosh qizlar yaratgan YouTube videolarini ko'rsata olasiz. Boshqa yosh qizlarning tampondan foydalanishni to'g'ri tushuntirganini ko'rish, undan qo'rqib ketishi mumkin.
- Tamponni anatomik tarzda aytganda, boradigan joyi yo'qligini tushuntirib, qizingizning tanasida tampon "yo'qolishi" haqidagi qo'rquvni engillashtirganingizga ishonch hosil qiling. Agar yordam bersa, diagrammadan foydalaning.
- Tamponni har 4 soatda o'zgartirish kerakligini tushuntirishga ishonch hosil qiling. Agar u har 4 soatda tamponni o'zgartira olmasa (masalan, agar u maktabda tampon ishlatishdan xavotirda bo'lsa), unga uydan tashqarida sanitariya prokladkalarini ishlatishni taklif qiling.
Qadam 3. Qizingizga hayz ko'rishni kuzatishni o'rgating
To'liq hayz tsikli bir davrning 1 -kunidan keyingi davrining 1 -kunigacha davom etishini tushuntiring, bu odatda 28 kun davom etadi. Bu shuni anglatadiki, u o'z davrining birinchi kunini taqvimda belgilashi va keyin 28 kunni oldinga hisoblashi mumkin. U kalendarda 28 -kunini belgilashi mumkin, shuning uchun uning keyingi hayzlari o'sha kuni kelishi kerakligini biladi. U hamma davrlar aynan shu tsiklga to'g'ri kelmasligini, shuning uchun ham bu sanadan oldin yoki keyin boshlanishi mumkinligini tushunishiga ishonch hosil qiling.
- Ba'zi ayollar faqat 22 kunlik tsikllarni boshdan kechirishadi yoki 45 kungacha. Bu farqlar normaldir va siz yoki qizingiz uchun tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
- Qizingizga ayting -chi, agar u o'z davrini taqvim orqali kuzatsa, u o'ziga xos bo'lgan naqshni sezishi mumkin. Uning ma'lum bir tsikl davomiyligini bilish uning keyingi hayz qachon boshlanishini taxmin qilishga yordam beradi.
Qadam 4. Qizingizga tozalikni saqlash haqida xabar bering
Qizingizga tushuntiringki, hayz ko'rishi bilan har kuni dush qabul qilish va labini tozalashga alohida e'tibor berish yaxshidir. Garchi, siz ham unga labini tozalash uchun maxsus mahsulotlar yoki sovun kerak emasligini bildirishingiz kerak, unga dushdan iliq suv kerak.
Hammom olish - bu davrda tozalashning eng yaxshi usuli. U nafaqat yaxshi tozalaydi, balki kramp yoki og'riqni ham engillashtiradi
5 -qadam. Qizingizga uning yostig'i yoki tamponini tez -tez o'zgartirish muhimligini o'rgating
Sizning qizingiz bilishi kerakki, yostiq yoki tamponni tez -tez almashtirish kerak emas. Biroq, u hech bo'lmaganda har 4-6 soatda yostig'ini va har 4 soatda tamponini o'zgartirishi kerak. Yostiqchani uzoq vaqt qoldirish muammoga olib kelishi mumkinligini tushuntiring, chunki namlik uning terisiga juda uzoq vaqt joylashadi. Shuningdek, tamponni uzoq vaqt qoldirish toksik shok sindromiga olib kelishi mumkinligini tushuntiring. Maqsad - qizingizni qo'rqitish emas, balki unga yostiqchasini yoki tamponini tez -tez almashtirib turishiga ishonch hosil qilishi uchun unga yaxshi va ma'lumotli sabablarni aytib berish.
3 -qismning 3 -qismi: Qizingizni birinchi davrasida qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Davrlar to'plamini yarating
Qizingizning birinchi hayz ko'rishi qachon bo'lishini oldindan aytish qiyin bo'lgani uchun, qizingizga yordam beradigan bitta narsa - davr to'plamini yaratish. Bunday to'plamga ega bo'lish, u o'zini qulay his qilishiga yordam beradi, u qachon va qaerda bo'lsa ham tayyor bo'ladi. Sizning qizingiz bu to'plamni har doim yonida, sumkasida yoki sumkasida ushlab turishi mumkin.
- Vaqt to'plamida bir nechta o'smirlar uchun sanitariya prokladkalari va toza ichki kiyim bo'lishi kerak. Agar kerak bo'lsa, u o'zini tozalashi uchun plastik sumkani ham qo'shishni xohlashingiz mumkin.
- Oxir -oqibat, u tamponlarni sinab ko'rmoqchi bo'lishi mumkin bo'lsa -da, tamponlarni uning to'plamiga solib qo'yish yaxshi fikr emas, chunki u darhol ulardan foydalanish noqulay bo'lishi mumkin. Siz ularni keyinroq, agar u odatlangan bo'lsa, uni davr to'plamiga qo'shishingiz mumkin.
- Qizingizga ayting -chi, agar ichki kiyim buzilgan bo'lsa, u xavotir olmasin va uni tashlab yuborishi mumkin. Agar u kiyimining bo'yalganidan xavotirda bo'lsa, uni qulayroq qilish uchun zaxira shimini echinish yoki xalta ichida saqlashga yordam bering.
Qadam 2. Ishonchli kattalarga yordam berishni tashkil qiling
Qizingiz birinchi hayzini maktabda yoki darsdan tashqari mashg'ulotda o'tkazishi ehtimoli katta bo'lgani uchun, unga yordam kerak bo'lsa, u borishi mumkin bo'lgan ishonchli kattalar haqida gapiring. Bu kishi o'qituvchi, maktab hamshirasi yoki maslahatchisi, murabbiy yoki hatto yoshi kattaroq talaba bo'lishi mumkin. Qizingizga tushuntiringki, barcha ayollar, kamdan -kam hollarda, faqat birinchi hayz ko'rishni emas, balki kutilmaganda va kutilmaganda hayz ko'rishni tushunishadi va boshqa ayoldan yordam so'rashdan qo'rqishning hojati yo'q.
Shuningdek, qizingizga davr muammolari bo'lgan boshqa qizlarga yordam berishi kerakligini tushuntiring. Masalan, agar u oqayotgan do'stini payqasa, u o'zini bu do'stiga aytishga qulay his qilishi kerak
Qadam 3. Qizingizni shifokorga ko'rsatish uchun olib boring
Qizingiz hayz ko'rishi boshlanganidan so'ng, shifokorga keyingi tashrif haqida xabar berish kerak. Ammo, shifokorga tashrif buyurishning hojati yo'q, chunki uning muammosi bo'lmasa, hayz ko'rish boshlangan. Agar siz qizingizda biron bir muammoga duch kelsangiz, masalan, quyida sanab o'tilganlar, shifokor bilan uchrashuvga yoziling va shifokor bu masalani baholang.
- Tamponni qo'yish paytida qizingiz og'riyapti.
- Sizning qizingizda har 21 kunda tez -tez yoki har 45 kunda kamroq keladigan davr bor.
- Sizning qizingizda hayz muddati 7 kundan oshadi.
- Qizingizning hayz ko'rishi orasida qon ketishi kuzatiladi.
- Sizning qizingiz og'ir davrlarni yoki kramplarni boshdan kechiradi, ularni oddiy, retseptisiz qabul qilinadigan dori-darmonlar yordamida engillashtirib bo'lmaydi.
- Sizning qizingiz 15 yoshda va hali birinchi hayz ko'rmagan.
- Sizning qizingiz 3 yil davomida balog'atga etishishning muhim belgilarini ko'rsatdi, lekin hali birinchi hayz ko'rmagan.
Maslahatlar
O'g'lingiz bilan ayolning hayz ko'rish tsikli haqida gaplashishdan qo'rqmang. O'g'il bolalarga ham savollar tug'ilishi mumkin, ayniqsa, agar ularning singlisi bo'lsa, birinchi hayz ko'rishi yoki boshlanishi
Ogohlantirishlar
- Sizning qizingiz qiz do'stlari bilan gaplashishi mumkin va agar hayz ko'rishi mumkin bo'lsa, tashvishlana boshlaydi, lekin u buni sezmaydi. U har bir qiz har xil ekanligini va hech bir qiz balog'atga etishmasligini tushunganiga ishonch hosil qiling. Agar u chindan ham xavotirda bo'lsa, uni shifokorga olib borishni o'ylab ko'ring, shunda siz ham shifokor unga hamma narsa yaxshi ekanligiga ishontira olasiz.
- Agar siz ayol bo'lsangiz, qizingiz yoningizda bo'lganingizda, o'z davringiz haqida gapirganda ehtiyot bo'ling. Siz davrlar yoki davr belgilarini ta'riflash uchun ishlatiladigan hazil yoki manfiy so'zlarni ishlatishingiz mumkin, lekin sizning qizingiz ularni hazil yoki mubolag'a deb tushunmasligi mumkin.
