Davrlar, foydali maqsadlariga qaramay, ko'pincha noqulaylik tug'diradi. Va ba'zida, do'stingiz, tanishishingiz, sinfdoshingiz yoki hamkasbingiz o'z davrida sizning yordamingizga muhtoj bo'ladi va bu siz ularga yordam bera oladigan va ular uchun ishni ancha osonlashtiradigan vaqt. Ushbu maqolada sizning jinsingiz, munosabatlaringiz va bu kishiga nisbatan roli qanday bo'lishidan qat'i nazar, sizga qanday yordam berishning ajoyib usullari taklif qilingan.
Qadamlar
Qadam 1. Agar ular tugagan yoki yo'q bo'lsa, materiallarni taklif qiling
Agar sizda zaxira yostiq yoki tampon bo'lsa, ularga bering, agar ular kutilmaganda hayz ko'rsatsalar va ular hech narsaga muhtoj bo'lmasalar, yoki ularning davri og'ir va sanitariya-gigienik vositalar tugab qolsa.
Agar sizda hech qanday material yo'q bo'lsa, tashqariga chiqib, taklif qilishni o'ylab ko'ring, masalan, maktabda yoki kollejda hamshiraning stantsiyasiga borish yoki uyda yoki ishda bo'lsa, do'konga chiqish
2 -qadam. Agar ular o'zlarini xafa qilsalar yoki to'yib qolsalar, taskin beruvchi so'zlarni taklif qiling
Ijobiy narsalar haqida izoh berish va hatto o'z ishini, kiyimini yoki o'sha paytdagi boshqa narsalarni maqtash orqali o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam bering. Bu ularning axlatxonalarida o'zlarini kamroq his qilishlariga olib keladi. Eng muhimi, tushunarli bo'ling.
- "Oyning o'sha vaqti", "latta" yoki "PMT" va boshqalar haqida hazil qilmang. Bunday narsalar haqida hazillashish juda oson va o'zlarini xotirjam his qilishlariga yordam bermaydi.
- Agar hayz ko'rishni qanday his qilishini bilsangiz, xafa bo'ling. Agar buni qilmasangiz, unda nima qilayotganingizni bilmasligingiz uchun uni tuzatmang; hamdard bo'ling, lekin invaziv emas.
- Agar sizda engil davrlar bo'lsa va ular og'ir bo'lsa, "omadingiz" haqida xafa bo'lmang. Bu, albatta, yordam bermaydi!
3 -qadam. Agar o'zlarini yomon his qilsalar, yordam bering
Siz ularni kasal xonaga olib borishni yoki shifokorni ko'rishni yoki orqa miyani berishni taklif qilishingiz mumkin. Dori -darmonlarni taklif qilishda ehtiyot bo'ling; Ba'zi hollarda buni qilish qonuniy emas, hatto og'riq qoldiruvchi vosita ham emas, boshqa hollarda, ular o'zlari uchun shunday qaror qabul qilganlari ma'qul.
- Ulardan yaqinda suv ichganmi, deb so'rang. Agar yo'q bo'lsa, ularni tezda olib keling. Gidrotexnikaga rioya qilmaslik ularning bezovtalanishini va kramplarni engillashtirishga yordam beradi.
- Ularga oziq-ovqat yoki tayyor ovqat sotib olishni taklif qiling. Yoki ularga ovqat tayyorlang.
- Ular o'zlarini yomon his qilgan kunlari uchun ular bilan mashg'ulotlar o'tkazing. Sizga kerak bo'lganda ular ham xuddi shunday qilishdan xursand bo'lishadi.
- Bu dahshatli kramplar uchun ularga issiq suv idishini olib keling. Yoki, agar kerak bo'lsa, ularning bel qismini massaj qilishni taklif qiling.
4 -qadam. Har qanday dog'larni alohida va muloyimlik bilan ko'rsatadigan darajada mehribon bo'ling
Davrning la'nati shundaki, ayol hayotida hech bo'lmaganda bir marta dog 'paydo bo'ladi. Agar siz dog 'ko'rsangiz, ularni muloyimlik bilan chetga surib qo'ying va ko'rganlaringizni aytib bering va yordam berishni taklif qiling. Agar sizda tozalovchi mato, zig'ir jinsi yoki yubka va boshqalar bo'lsa, ularni ham taklif qilishingiz mumkin. Tartibga solingandan so'ng, agar ular sizdan so'rashsa, "hamma narsa aniq" bo'lishi mumkin, aks holda ruxsat bering.
- Agar sumkangizda yoki stol tortmasida dog 'tozalash vositasi bo'lsa, uni ishlatishga bering.
- Dog'larni masxara qilmang va siz dog 'ko'rganingizni ko'rsatmang. Undan katta foyda olish beadab va befoyda. Har bir inson vaqti -vaqti bilan tartibsiz muammolarga duch keladi.
5 -qadam. Agar ular hissiy jihatdan boshqacha ko'rinsa, tushunarli bo'ling
Gormonlar va ba'zida og'riq bir davrda his -tuyg'ular va energiya darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Bu ba'zi odamlarni ko'k, asabiylashish, qayg'u yoki hatto juda tashvishga solishi mumkin. Ko'pincha u qisqa umr ko'radi va yaxshi dam olish, to'yimli oziq-ovqat va mehribon mehr bilan parchalanadi. Har bir insonda dam olish kunlari bor, shuning uchun uni o'tkazing va yaxshi va foydali odam bo'ling. Ularni tanqid qilishdan saqlaning, chunki bu ularning ahvolini yomonlashtiradi.
Qadam 6. Sizning mehribonligingiz qadrlanishini tushuning
Bu maxsus davolash haqida emas. Bu kimgadir o'z holatingizni e'tirof etish va unga g'amxo'rlik qilishda xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishdir. Ko'pchilik qachonki ularga yaxshilik qilingan bo'lsa, yaxshilikni qaytaradi. Bu g'amxo'rlik aloqalarini o'rnatish va sizning yordamingizning ko'p qismi muhtoj bo'lganingizda qaytarilishini bilishdir.
Maslahatlar
- Davrlar iflos emas, lekin ularga munosabat bo'lishi mumkin. O'z davrini boshdan kechirayotgan odamlarga nisbatan qo'pollik yoki hurmatsizlik vasvasasidan ustun turing. Davr ko'proq odamlarni ko'paytirishda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun o'z vazifasini eslatib, minnatdor bo'ling.
- Agar so'ralayotgan odam tez -tez charchab qolsa, ularga shifokor bilan gaplashishni taklif qiling. Ular bu yordam taklifini qadrlashlari mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin ular bu haqda gaplashish va kerakli yordamni qidirish uchun o'zlarini xavfsiz his qilishlari mumkin.
- Tushunarli bo'ling, agar ular o'z davrlarida o'zini yomon his qilgani uchun biror joyga borishni rad etishsa. Kramplar odamga shunday qilishi mumkin. Bu ish uchrashuvi, ijtimoiy tadbir yoki hatto uchrashuv bo'ladimi, yaxshiroq vaqtni belgilashga yoki muqobil kelishuvlar qilishga harakat qiling.
