Ko'p odamlar marixuana ishlatishning eng zararli tomoni uning "xavfli" va giyohvand moddalarni iste'mol qilishga olib keladigan "shlyuz" bo'lishi mumkin deb o'ylashadi. Biroq, tadqiqotlarning ko'payishi shuni ko'rsatdiki, marixuana haqiqatan ham o'z -o'zidan qaramlikka olib kelishi mumkin. Giyohvandlikdan voz kechish, ishda yoki maktabda muvaffaqiyatsizlikni boshdan kechirish, odatlari ustidan shaxslararo munosabatlarni buzish va odatda "qattiqroq" dorilar bilan bog'liq bo'lgan boshqa ko'p narsalarda chekish alomatlari paydo bo'lishi mumkin. Agar siz bilgan odam marixuana kasalligini rivojlantirayotgan deb o'ylasangiz (yoki allaqachon rivojlangan bo'lsa), siz unga giyohvandlikni aniqlash va uni engishga qanday yordam berish kerakligini bilib, yordam bera olasiz.
Qadamlar
2 ning 1 qismi: Marixuana giyohvandligining alomatlarini aniqlash
Qadam 1. Marixuana va qaramlik haqidagi faktlarni bilib oling
Marixuana qaramligiga chalingan odamga yordam berishning eng katta to'siqlaridan biri (mashhur e'tiqodga qaramay) marixuana iste'moli giyohvandlikka olib kelishi mumkinligini isbotlashdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, marixuanani haddan tashqari iste'mol qilish tanadagi ba'zi tizimlarni haddan tashqari qo'zg'atishi mumkin, bu esa miyaning o'zgarishiga olib keladi, bu esa giyohvandlikka olib keladi. Hisob-kitoblarga ko'ra, marixuana iste'mol qiladigan odamlarning 9 foizi qaram bo'lib qoladi va kundalik iste'molchilarning 25-50 foizi qaram bo'lib qoladi.
- Marixuanani tez -tez ishlatadigan o'smirlar, keyinchalik IQ ko'rsatkichlarining pasayishi xavfiga duch keladilar, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu aholining IQ darajasi o'rtacha 8 ballga kamayadi.
- Bundan tashqari, o'n olti yil davomida o'tkazilgan uzunlamasına tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, marixuana iste'mol qiluvchilarda depressiyaga chalinish ehtimoli to'rt baravar ko'p.
- Oddiy bo'lmasa -da, tibbiy marixuana yoki kannabinoidlarni o'z ichiga olgan preparatlarni (masalan, THC) suiiste'mol qilish ham bo'lishi mumkin. THC - bu marixuana o'simlikida mavjud bo'lgan 100 dan ortiq kannabinoidlardan biri. Kannabinoidlar tanaga ta'sir qiladigan hamma narsaga katta ta'sir ko'rsatadi, chunki zavqlanish va ishtahadan tortib xotira va kontsentratsiyaga qadar-ular suiiste'mol qilinganida sog'likka jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qadam 2. Odam marixuana iste'mol qilishni to'xtatganda, chekinish alomatlarini qidiring
Marixuana, agar tez -tez ishlatishni to'xtatgan bo'lsa, chekinish alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Chiqib ketish - bu organizmda preparatning tizimda yo'qligiga bo'lgan javobidir va bu odatda dori -darmonga jismoniy bog'liqlik borligining ko'rsatkichidir. Chiqib ketish belgilaridan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Asabiylik
- Kayfiyat o'zgaradi
- Uxlash qiyinligi
- Ishtahaning pasayishi
- Istaklar
- Tinchlik
- Har xil jismoniy noqulaylik
Qadam 3. Marixuana ishlatishning buzilishini ko'rsatadigan xatti -harakatlarning o'zgarishini tekshiring
Giyohvandlikning boshqa belgilari odamning marixuana iste'mol qilishidagi xatti -harakatlariga ta'sir qilishi mumkin, faqat uni ishlatmaslik reaktsiyalari. O'tgan yili quyidagi shaxsga ega:
- Marixuana bir o'tirishda mo'ljallanganidan ko'ra ko'proq ishlatilgan
- Marixuana ishlatishni to'xtatishga urinib ko'rdi, lekin muvaffaqiyatsiz bo'ldi
- Kuchli ishtiyoq yoki marixuana ishlatishni xohlagan
- Marixuana depressiya yoki tashvish alomatlarini keltirib chiqargan yoki yomonlashtirgan bo'lsa ham ishlatilgan
- Xuddi shu ta'sirga erishish uchun foydalanishni ko'paytirish kerak edi
- Agar foydalanish shaxsiy mas'uliyatga, maktabga yoki ishga aralashsa
- Marixuana ishlatishda davom etdi, garchi u oila yoki do'stlar bilan janjallashib yoki janjallashgan bo'lsa
- Marixuana ishlatish uchun avvalgi muhim tadbirlarda qatnashishni to'xtatdi
- Marixuana xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan holatlarda, masalan, mashinani haydash yoki mexanizmlar bilan ishlashda ishlatilgan
2 -qismning 2 -qismi: Odamga qaramlikni yengishga yordam berish
Qadam 1. Nimani kutish kerakligini biling
O'zingizni bahonalar va yaqinlaringizdan voz kechishga tayyorlang. U, ehtimol, marixuana ishlatishga moslashgan va bu muammo ekanligini ko'rmagan. Sizni xavotirga soladigan yoki sevganingiz uchun o'zgarishni ko'rgan xatti -harakatlarning ro'yxatini tuzib, suhbatga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
2 -qadam. Gapir
Siz ham, boshqa do'stlaringiz va oilangiz ham bu odam bilan sizning xavotirlaringizni qo'llab -quvvatlaydigan va baholamaydigan tarzda gaplashishingiz kerak. Odamga o'tmishda qanday bo'lganini eslashga yordam berish orqali odamga giyohvandlik uning hayotida qanday o'zgarishlarni ko'rishiga yordam bering.
Marixuana bilan kurashish uchun yaqin odamingiz qo'ygan maqsadlari bo'lishi mumkin. Sevgan insoningizga o'tmishdagi maqsadlarni eslatish, unga maqsadli porloq kelajakni ko'rishga yordam beradi
Qadam 3. yoqmasdan odamni qo'llab -quvvatlash
Xulq-atvorni faollashtirish, masalan, odamga oziq-ovqat sotib olish yoki shunchaki pul topshirish, odamga giyohvandlikni davom ettirishga yordam beradi. Sevgan insoningiz bilan sog'lom chegaralarni belgilang. Muammoni hal qilishga tayyor bo'lganingizda, siz ularni qo'llab -quvvatlashingizni bilganingizga ishonch hosil qiling, lekin hozirgi xatti -harakatlarini davom ettirishga yordam beradigan yordamni davom ettirmaydi. Sog'lom chegaralarga misollar:
- Yaqiningizga sizning qo'llab -quvvatlashingiz va tasalli berishingiz mumkinligini, lekin uyingizda giyohvand moddalarni iste'mol qilishga ruxsat berilmasligini bildiring
- Sevgan insoningizga unga g'amxo'rlik qilishingizni va sevishingizni, lekin endi unga pul bera olmasligingizni aytish
- Odamga bundan buyon uzr so'ramasligingizni yoki uni giyohvand moddalarni iste'mol qilishning mumkin bo'lgan oqibatlaridan qutqarishga urinmasligingizni ayting.
- Yaqiningizga, agar siz ularga g'amxo'rlik qilayotganingizda, giyohvandlik bilan bog'liq sabablarga ko'ra, hamma narsadan voz kecha olmasligingiz haqida xabar bering.
Qadam 4. Qo'shimcha ziddiyatga olib kelishi mumkin bo'lgan yondashuvlardan qoching
Shaxsni jazolashga, odamga va'z aytishga yoki odamni manipulyatsiyadan voz kechishga urinish (masalan, aybdorlik) faqat keyingi nizolarga olib keladi. Sevimli odam hatto siz ularga "qarshiman" deb qaror qilishi va umuman yordam so'rashni bas qilishi mumkin. Boshqa xatti -harakatlardan qochish kerak:
- Foydalanish uchun odam bilan bahslashish
- Yashirinishga urinib, odamning marixuana qoldig'ini tashlab yubordi
Qadam 5. Odam davolanishga tayyorligini aniqlang
O'rtacha, marixuana giyohvandligi (yoki marixuana ishlatilishining buzilishi) uchun davolanmoqchi bo'lganlar, marixuanani o'n yil yoki undan ko'proq ishlatgan va olti yoki undan ko'p marta undan voz kechishga harakat qilgan kattalardir. Eng muhimi, odam foydalanishni to'xtatmoqchi. Siz kuniga yigirma to'rt soat davomida hech kimni kuzatolmaysiz, shuning uchun siz uning xohishidan foydalanishni to'xtatishingiz kerak.
6 -qadam. Odam javob beradigan terapiyani topishga yordam bering
Shaxslar individual yoki guruhli davolanish orqali marixuana ishlatish buzilishidan davolanishi mumkin. Bu jarayon sizning sevganingiz uchun nima ishlashini aniqlash uchun sinov va xato bo'lishi mumkin. Marixuana va giyohvand moddalarni iste'mol qilishning boshqa kasalliklarini davolashda qo'llaniladigan terapiya quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Kognitiv-xulqli terapiya (CBT)-CBT o'z-o'zini nazorat qilishni kuchaytirish, giyohvand moddalarni iste'mol qilishni to'xtatish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan boshqa muammolarni hal qilish uchun fikrlar va xatti-harakatlarni aniqlash va tuzatish strategiyasini o'rgatish uchun ishlatiladi.
- Favqulodda vaziyatlarni boshqarish - Bu yondashuv maqsadli xatti -harakatlarning tez -tez monitoringini va xatti -harakatlarini o'zgartirishga yordam berish uchun ijobiy takomillashtirishdan foydalanadi.
- Motivatsion takomillashtirish terapiyasi - bu terapiya, giyohvandlikdan foydalanishni to'xtatish uchun o'z motivatsiyasi bilan bog'liq ichki o'zgarishlarni ishlab chiqarishga qaratilgan.
- Bu davrda terapevtni ko'rish, shuningdek, odamga, birinchi navbatda, marixuanani engish mexanizmi sifatida ishlatishga olib kelgan muammolarni hal qilishga yordam beradi.
- Bozorda giyohvandlik bo'yicha maslahatchi (psixiatr orqali) marixuana giyohvandligini davolash uchun buyuradigan dorilar yo'q. Shu bilan birga, shifokor bezovtalik, tushkunlik yoki uyqu buzilishi bo'lgan odamga yordam berish uchun periferik muammolar uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
7 -qadam. Tozalash inshootlarini ko'rib chiqing
Giyohvandlikdan davolanishning haqiqiy imkoniyatlari odamga uning giyohvandligini yengishi uchun yanada mustahkam va izchil muhit yaratishi mumkin. Ko'pgina ob'ektlarning doimiy kuzatuvi va nazorati, tark etishni istagan, lekin qaramlik sharoitida irodasi pasayishi mumkin bo'lganlarga mos keladi.
Marixuana giyohvandlik davolash muassasalarida bo'lganlarning 17 foizini tashkil qiladi
Qadam 8. Guruh davolash usullarini ko'rib chiqing
Marixuana giyohvandligini qo'llab-quvvatlash guruhlari, masalan, "Anonim marixuana", tashrif buyuruvchilarga motivatsiyani saqlashga, kurashish ko'nikmalarini o'rganishga, fikrlar va his-tuyg'ularni boshqarishga, muvozanat va o'z-o'zini parvarish qilishni o'rganishga yordam berishga intiladi.
Qadam 9. Qayta tiklanish belgilariga e'tibor bering
Sizning va odamni qo'llab -quvvatlash tizimining qolgan harakatlariga qaramay, qayt qilish har doim ham mumkin. Agar siz odamni qayta ishlatishga qaytishi mumkin deb o'ylasangiz, quyidagi belgilarga e'tibor bering.
- Ishtahaning, uyquning yoki vaznning o'zgarishi
- Qizil va/yoki oynali ko'zlar
- Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar yoki shaxsiy gigiena
- Odamning tanasidan, nafasidan yoki kiyimidan noodatiy (noaniq) hidlar
- Maktabda yoki ishda ishlashning pasayishi
- Shubhali pul so'rovlari yoki oila yoki do'stlardan pulni o'g'irlash
- G'ayrioddiy yoki shubhali xatti -harakatlar
- Do'stlar yoki harakatlardagi o'zgarishlar
- Motivatsiya yoki energiyaning o'zgarishi
- Shaxslararo uslub yoki munosabatdagi o'zgarishlar
- Kayfiyatning o'zgarishi, tez -tez yoki to'satdan asabiylashish yoki g'azablanish
10 -qadam. Sabr qiling
Agar odam, ayniqsa, bir lahzalikdan farqli o'laroq, qayt qilsa, bu jarayonni yana boshidan boshlayotganday tuyulishi mumkin. Bu vaziyatda odam uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - sabr -toqat. Qo'lingizdan kelganicha mehr va qo'llab -quvvatlashga harakat qiling. Narkomaniyani yoqishni rad etishda davom eting va davolanishni topishda ham xuddi shunday yordam bering.
11-qadam. O'zini ayblashdan qoching
Siz sevgan insoningizga qo'llab -quvvatlash, sevgi va dalda berishingiz mumkin, lekin unutmangki, siz bu odamni o'zgartira olmaysiz. Siz uning xatti -harakatlarini yoki qarorlarini nazorat qila olmaysiz. Sevgan insoningizga mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga ruxsat berish, sevganingizni tiklanish sari yaqinlashtiradi. Jarayon davomida qat'iyatli bo'lish og'riqli bo'lishi mumkin, lekin hech qachon o'zingizga yo'l qo'ymang:
- Odamning mas'uliyatini olishga harakat qiling
- Shaxsning tanlovi yoki xatti -harakatlari uchun o'zingizni aybdor his eting.
12 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
O'zingizning ehtiyojlaringizni unutganingizcha yoki rad etguningizcha, yaqiningizning muammosi sizning asosiy tashvishingizga aylanmasin. Sizni qiyin paytlarda qo'llab -quvvatlaydigan odamlar borligiga ishonch hosil qiling va vaziyat qiyin bo'lganda gaplashadigan odamlarni qidiring. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni davom eting va dam olish va stressdan xalos bo'lishga vaqt bering.
