Oyog'ining singanligi sizning dam olishga jiddiy to'sqinlik qilishi mumkin. Shunga qaramay, agar siz uyda qolib ketgan bo'lsangiz ham, siz shifo topayotganingizda dam olishingiz mumkin. Vaqtingizni gipsni bezash, yangi narsalarni o'rganish yoki ijodiy ish qilish uchun ishlating.
Qadamlar
4 -usul 1: aktyoringizni bezatish
Qadam 1. Unga qiziqarli narsalarni bo'yab qo'ying
Gipsni chiroyli narsaga aylantirish uchun bo'yoqlardan foydalaning. Faqat sizga yoqadigan narsani tanlang. Ko'p odamlar o'z gastrollarini sevimli super qahramonlarining oyoq -qo'llariga aylantiradilar, lekin siz ham sevimli atıştırmalık yoki ichimlik, sport jamoasi, sizning shahringiz yoki shunchaki go'zal sahnadan ilhom olishingiz mumkin.
- Agar siz buni o'zingiz qila oladigan iqtidorga ega bo'lmasangiz, san'atkor do'stingizdan doimiy marker bilan raqamlarni bo'yashini so'rang, shunda siz uni bo'yoq bilan to'ldirishingiz mumkin.
- Akril kabi doimiy bo'yoqlardan foydalanish yaxshidir. Agar siz buzadigan amallar bo'yoqidan foydalansangiz, teringizni polietilen paketlar kabi qalqon bilan himoya qiling.
Qadam 2. Unga doimiy markerda chizish
Bo'yoq o'rniga, doimiy markerda gipsga naqsh chizishga harakat qiling. Agar siz unchalik rassom bo'lmasangiz, qora markerdan boshlang va tasodifiy kesishuvchi chiziqlar chizing. Bo'shliqlarni o'zingiz yoqtirgan ranglar bilan to'ldiring.
3 -qadam. Odamlar imzo cheksin
Albatta, kastingni yanada qiziqarli qilishning mumtoz usullaridan biri - bu boshqa odamlarning imzosi. Agar siz o'zgacha bir narsa qilishni xohlasangiz, uni imzolash o'rniga boshqa odamlardan chizishni so'rang. Har bir inson umumiy rasmga biror narsa qo'shishi mumkin.
Qadam 4. Dekorativ lentadan foydalaning
Voshi tasmasidan tortib dekorativ yopishqoq lentagacha, bugungi kunda tasma har xil rang va naqshlarga ega. Agar siz badiiy turga kirmasangiz, uni rang -barang va qiziqarli qilish uchun gips tasmasini naqsh bilan o'rashingiz mumkin.
4 -usul 2: Qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish
1 -qadam. Biroz televizor vaqtidan rohatlaning
Agar sizda kabel bo'lsa, zo'r, uni tomosha qilish uchun ko'p vaqtingiz bor. Boshqa tomondan, agar sizda ko'p pul bo'lmasa, ba'zi oqim xizmatlarini sinab ko'ring. Ko'p oqim xizmatlari oyiga bitta past narxga cheksiz miqdordagi filmlar va teleshoularni taklif qiladi. Obuna bo'lish uchun bir yoki ikkitasini tanlang. Siz ularni kompyuterda ko'rishingiz yoki televizorda ko'rish uchun aqlli televizor yoki oqim qurilmasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. O'qishingizni kuzatib boring
Agar sizda elektron o'quvchi va kutubxona kartasi bo'lsa, ehtimol siz ko'p kitoblarga kirishingiz mumkin. Kutubxonangiz veb-saytiga kiring va elektron kitoblar bo'limini toping. Ko'p kutubxonalarda elektron kitoblar mavjud bo'lib, ularni ma'lum vaqt (odatda 2 hafta) o'qish uchun tekshirishingiz mumkin.
3 -qadam. Stol o'yinlarini oling
Siz uyda qolib ketishingiz mumkin bo'lsa -da, bu ko'z yoshidan zerikishingiz kerak degani emas. O'yinga bir nechta do'stlaringizni taklif qiling. Ulardan xohlagan o'yinlarini olib kelishini so'rang (va qo'lingizda er -xotin bor), keyin siz o'zingizga oson bo'lishi uchun pizza buyurtma qilishingiz mumkin.
4 -qadam. Jumboqlarni sinab ko'ring
Har qanday turdagi jumboqlar qiziqarli bo'lishi mumkin, so'z jumboqlaridan tortib jumboqlargacha. Siz, masalan, Internetda ko'p sonli krossvordlarni topishingiz mumkin yoki ularni tez -tez mahalliy gazetada topishingiz mumkin. Dollar do'konlarida ko'pincha sudoku kabi jumboq kitoblari mavjud.
5 -qadam. Yangi musiqa toping
Ko'pgina veb -saytlar cheksiz miqdorda tinglashingiz mumkin bo'lgan bepul musiqalarni taklif qiladi. Masalan, agar siz Spotify -ni kompyuteringizda ishlatsangiz, siz ko'plab albomlarni bepul tinglashingiz mumkin, lekin siz ba'zi reklamalarni ham eshitasiz. Pandora yordamida siz o'zingiz yoqtirgan musiqani kiritish orqali moslashtirilgan radiostansiyalar yasashingiz mumkin, keyin Pandora sizga yoqqaniga o'xshash boshqa musiqalarni qo'shadi. Bu ikkala xizmat ham sizning kompyuteringizda bepul, lekin siz reklamalardan qutulish uchun pul to'lashingiz mumkin.
Qadam 6. Sport zalida bir kun harakat qilib ko'ring
Agar kimdir sizni sport zaliga olib boradigan bo'lsa, siz tananing yuqori qismidagi qarshilik mashinalaridan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, siz og'ir atletika bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan, elkama -elka va skameykada va boshqa mashqlarni bajarishingiz mumkin, masalan. Agar bunga imkoningiz bo'lsa, sport zalidan so'rang, agar shaxsiy murabbiy oyog'ingizni ishlata olmasligingiz bilan nima qilishingiz mumkinligini aniqlash uchun siz bilan vaqt o'tkaza oladimi?
3 -usul 4: Ijodkorlik
Qadam 1. Voyaga etganlar uchun kitoblar bilan rang bering
Rang berish endi faqat bolalar uchun emas. Siz ko'plab onlayn sotuvchilarda va ko'plab mashhur kitob do'konlarida kattalar uchun mo'ljallangan kitoblarni topasiz. Shu bilan bir qatorda, ko'plab veb -saytlarda siz bepul chop etishingiz mumkin bo'lgan sahifalar mavjud.
Aslida, rang berish stressni kamaytirishi mumkin, shuning uchun uning boshqa afzalliklari bor
2. qadam
Agar siz ijod qilishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, oyog'ingiz singan holda qo'l san'atlari bilan shug'ullaning. O'rnatish uchun sizga yordam kerak bo'lishi mumkin, lekin siz xohlagan narsani qilish uchun joylashishingiz mumkin.
Agar sizga boshlash uchun g'oyalar kerak bo'lsa, Marta Styuartning veb -sayti yoki Pinterest kabi saytlarni sinab ko'ring
Qadam 3. O'z blogingizni boshlang
Agar oyog'ingiz singan bo'lsa, demak sizda kompyuterda ko'p vaqt bo'ladi. Blog - bu sizning ongingizni band qilishning ajoyib usuli va ko'plab saytlar sizga Blogger kabi bepul joylashtirish imkonini beradi. O'zingizning hayotingiz haqida yozing yoki o'z tajribangiz haqida blog oching. Ular hamma narsada bo'lishi mumkin, ovqat tayyorlashdan tortib ota -onaga qadar.
4 -qadam. Yozishni boshlang
Agar blog yuritish sizning ishingiz bo'lmasa, siz hali ham yozishga biroz vaqt sarflashingiz mumkin. Yillar davomida o'ylab yurgan o'sha roman ustida ishlang yoki bir necha she'rlarni sinab ko'ring. Agar qaerdan boshlashni bilmasangiz, kutubxonangizdan yozish bo'yicha elektron kitobni tekshirib ko'ring.
5 -qadam
Agar siz ilgari hech qachon ip tikmagan bo'lsangiz, ishni juda oson boshlashingiz mumkin. Sizga ilgak, ip va qaychi kabi bir nechta asosiy materiallar kerak bo'ladi. Qanday qilib to'qish bo'yicha Internetda siz ko'plab darsliklarni topishingiz mumkin. Ishni boshlash uchun YouTube -da videolarni ko'ring.
- I-9 kancasini oling. Krujkalar ilgaklar harf (I) yoki raqam (9) bilan sanab o'tilgan bo'lsa -da, ko'pchilik ikkalasini ham sanab o'tadi. I-9-bu o'rta va katta ilgak, bu boshlash uchun yaxshi joy.
- O'rta og'irlikdagi ipni tanlang ("4" raqamini qidiring). Boshlash uchun qattiq, yorqin rangni tanlashga harakat qiling.
- Ipni kesish uchun qo'lingizda qaychi bo'lsin.
4 -usul 4: Vaqtingizni ta'limga sarflash
Qadam 1. Til o'rganish ustida ishlash
Agar sizda smartfon bo'lsa, yangi tilni o'rganishni boshlash uchun ilovadan foydalanishingiz mumkin. Eng mashhur va bepul dasturlardan biri bu Duolingo.
- Bu dasturlarning ko'pchiligi sizni motivatsiyani saqlash uchun o'yin uslubida tuzilgan.
- Agar sizda smartfon bo'lmasa, siz planshet yoki kompyuterdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Kodlashni o'rganing
Kodlash-ko'p sohalarda talab qilinadigan mahorat, shuning uchun kodlashni o'rganish, albatta, ortiqcha. Internetning ko'p joylarida Code Academy yoki W3 Schools kabi bepul kodlash darslari mavjud.
Ba'zi darslar ko'proq o'yinga o'xshaydi, boshqalari, masalan, W3 maktablari-siz o'qigan oddiy darsliklar
3 -qadam. Bepul onlayn kurslarga o'ting
Dunyo bo'ylab professor -o'qituvchilarning bepul onlayn kurslarini o'tab, fikringizni kengaytiring. Ko'pgina saytlarda siz ma'ruzalar tinglashingiz, boshqa talabalar bilan muloqot qilishingiz va hatto turli mavzularda sertifikatlar olishingiz mumkin bo'lgan kurslar mavjud. Ishni boshlash uchun Khan Academy yoki Coursera -ni sinab ko'ring.
