Siz, ehtimol, "askorbin kislotasi" atamasini retsept bo'yicha yoki terini parvarish qilish vositasida ko'p tashlanganini ko'rgansiz. Bu chalkash tuyulishi mumkin bo'lsa -da, askorbin kislotasi S vitamini uchun oddiy atama bo'lib, uni har xil usulda ishlatish mumkin. Askorbin kislotasi sizning dietangizga yoki terini parvarish qilish tartibiga yaxshi qo'shiladimi yoki yo'qligini bilish uchun tez -tez so'raladigan savollarga javoblarni ko'rib chiqing!
Qadamlar
6 -savol 1: Askorbin kislotasi kukuni nima qiladi?
Qadam 1. Askorbin kislotasi qarish va giperpigmentatsiyaga yordam beradi
Siz qorong'u joylarni ochish uchun askorbin kislotasi bilan boyitilgan terini parvarish qilish vositalaridan foydalanishingiz yoki teringizni yoshroq ko'rinishiga yordam berish uchun uning qismlarini yasashingiz mumkin. Bundan tashqari, terining ohangini yanada tekis va uyg'un ko'rinishga keltirishga yordam beradi va yuzingizni yanada yorqinroq qiladi. Odatda, siz sarumda askorbin kislotasini topishingiz mumkin, uni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtishingiz mumkin.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, askorbin kislotasi foydalanish uchun mutlaqo xavfsizdir.
- S vitamini bo'lgan terini parvarish qilish mahsulotlarini yuzingizga qo'llash juda yaxshi.
- Dermatologlar loson o'rniga zardob ishlatishni maslahat berishadi, chunki ular teringizga osonroq singib ketadi.
2 -qadam. Bu ko'p qirrali xun takviyesi
Askorbin kislotasi tanangiz uchun foydali bo'lgan va qon tomir devorlarini mustahkamlashga yordam beradigan mashhur qo'shimchadir. Shuningdek, u turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi, masalan, oshqozon yarasi, sil kasalligi, doimiy stress, gipertiroidizm va boshqalar.
- Askorbin kislotasi S vitamini etishmasligidan kelib chiqqan ismaloqning oldini oladi.
- Ba'zilar, agar siz shamollab qolsangiz, bu yordam beradi yoki qotib qolgan tomirlarni davolashda yordam beradi, deyishadi. Afsuski, buni tasdiqlaydigan tadqiqotlar yo'q.
6dan 2 -savol: Qaysi turdagi S vitamini yaxshiroq?
1-qadam. L-askorbin kislotasi terini parvarish qilish uchun eng yaxshi tarkibiy qismdir
L-askorbin to'g'ridan-to'g'ri teriga singib ketadi, bu uni chindan ham samarali qiladi. Afsuski, mashhur S vitamini hosilalari, masalan, magniy askorbin fosfat, buni qilmaydi. Har qanday yangi terini parvarish qilish mahsulotlarini sotib olishdan oldin, L-askorbin kislotasi ro'yxatda bor-yo'qligini bilish uchun ingredientlarni qayta tekshirib ko'ring.
- SkinCeuticals C E Ferulic-L-askorbin kislotali ajoyib zardob, siz undan foydalanishingiz mumkin.
- L-askorbin kislotasi to'g'ridan-to'g'ri teringizga singib ketganligi sababli, siz uning dushdan tushishi haqida qayg'urmasligingiz kerak.
- Dermatologlar askorbin kislotasini to'g'ridan -to'g'ri yuzingizga surtishni tavsiya etmaydi.
6 -dan 3 -savol: Askorbin kislotasini qanday ishlataman?
Qadam 1. Sarumni kuniga bir marta teringizga surting
Ertalabki mashg'ulotlarga askorbin kislota sarumini qo'shing, kunlik safarga chiqishdan oldin. Barmoqlaringiz uchiga no'xatdek sarumni siqib chiqaring. Keyin yuzingizga muloyimlik bilan surting, shunda u teringizga singib ketishi mumkin.
Yuzingizni tozalovchi bilan yuvgandan keyin, lekin har qanday namlovchi yoki quyoshdan saqlovchi kremni ishlatishdan oldin zardobdan foydalaning. Terini maksimal darajada himoya qilish uchun har safar tashqariga chiqayotganingizda keng spektrli quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
2 -qadam. Suv bilan og'iz orqali askorbin kislotasi kukunini oling
Tavsiya etilgan kukun dozasini bir stakan suvga aralashtiring, agar sizda kukun o'rniga askorbin kislotali tabletkalar bo'lsa, ularni chaynash o'rniga to'liq yutib yuboring. Odatda, kattalar va o'smirlar har kuni 50-60 mg, homilador ayollar esa 70 mg gacha qabul qilishlari mumkin. 3 yoshgacha bo'lgan bolalar 30-40 mg dozada, 4 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan bolalar 45 mg gacha qabul qilishlari kerak.
- Kukun askorbin kislotasini qabul qilishdan oldin har doim paketingizdagi yoki konteyneringizdagi ko'rsatmalarni o'qing.
- Siz askorbin kislotasini kapsula yoki suyuq holda ham olishingiz mumkin.
6 -dan 4 -savol: Askorbin kislotaning yon ta'siri qanday?
Qadam 1. Sizda bosh og'rig'i va boshqa engil alomatlar bo'lishi mumkin
Ba'zi odamlar qusish yoki ko'ngil aynishi, oshqozon kramplari, diareya yoki tez -tez hojatxonadan foydalanishga ehtiyoj sezadilar. Ushbu alomatlarning aksariyati o'z-o'zidan o'tib ketadi, lekin agar bu alomatlar sizni chindan ham bezovta qilsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Agar askorbin kislotasini qabul qilgandan keyin bel yoki bel og'rig'i paydo bo'lsa, darhol shifokorni chaqiring
6 -savol 5: Askorbin kislota kukunini losonga aralashtira olasizmi?
1-qadam. Asosiy tarkibiy qism sifatida L-askorbin kislotasi bo'lgan zardobdan foydalanish yaxshidir
S vitamini juda murakkab va sizning losoningizga to'g'ri aralashtirish juda qiyin bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, Complex C, Ultraceuticals yoki SkinCeuticals kabi S vitamini bilan sarum ishlab chiqaradigan taniqli brendlarni qidiring.
6 -savol 6: Askorbin kislotasi kukunini qayerdan sotib olish mumkin?
Qadam 1. Siz qo'shimchalarni Internetda yoki ko'pchilik do'konlarda xarid qilishingiz mumkin
Siz kukunni katta idish yoki sumkada yoki planshet yoki suyuq holda sotib olishingiz mumkin.
Qadam 2. Siz zardobni go'zallik mahsulotlarini sotadigan har qanday do'konda topishingiz mumkin
Bir nechta brendlar L-askorbin kislotasi bilan sarum ishlab chiqaradi va ularni do'konlarda topish juda oson. Agar omadingiz bo'lmasa, Internetda xarid qiling.
