Ijtimoiy ajratish bo'yicha ko'rsatmalar koronavirus tarqalishidan kelib chiqib, qarindoshlaringiz bilan uchrashish qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni yolg'iz his qilish oson bo'lsa -da, oila a'zolaringiz bilan uchrashish va ularning ahvoli yaxshi ekanligiga ishonch hosil qilishning ko'plab usullari mavjud. Garchi bu sizning qarindoshlaringizni shaxsan ko'rish bilan bir xil bo'lmasa -da, telefon qo'ng'iroqlari, elektron pochta xabarlari va boshqa aloqa turlari bu og'ir damlarda tasalli beradi.
Qadamlar
2 -chi usul: Telefoningizni yordam berish uchun ishlatish
Qadam 1. Ro'yxatdan o'tish uchun telefon orqali oila a'zolariga qo'ng'iroq qiling
Yaqin qarindoshlaringizga har kuni yoki haftada qo'ng'iroq qilish uchun eslatma qo'ying. Ulardan hol -ahvollarini so'rang va ularga kerak bo'lganda gaplasha olishingizni eslatib qo'ying. Keksa qarindoshlaringiz yoki yolg'iz yashayotgan har qanday oila a'zolari bilan bog'lanish uchun qo'shimcha vaqt ajrating, chunki ular, ehtimol, avj olish vaqtida o'zlarini alohida ajratib qo'ygandek his qilishadi.
Qadam 2. Video -chat ilovasidan foydalaning, shunda siz qarindoshlaringizni ko'rishingiz mumkin
Karantindagi oila a'zolari bilan bog'lanish uchun Facebook messenjeridagi FaceTime, video chat funksiyasi yoki boshqa ilovadan foydalaning. Shuningdek, video suhbatni boshlash uchun Marko Polo, Zoom va Google Hangouts Meet kabi ilovalardan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Ro'yxatdan o'tish uchun qarindoshlaringizga tezkor matn yozing
Uzoq yoki qisqa bo'lsada, xabar yuborib, oila a'zolaringiz sizning fikringizda ekanini bildirsin. Ulardan oziq -ovqat xarid qilish kabi yordam beradigan biror narsa bormi, deb so'rang.
Siz shunday bir narsa aytishingiz mumkin: "Hey! Men faqat ro'yxatdan o'tishni va sizning ahvolingizni ko'rishni xohladim. Umid qilamanki, siz xavfsiz qolasiz!”
Qadam 4. Ehtiyot chorasi sifatida favqulodda aloqalar ro'yxatini tuzing
Siz bilan aloqada bo'lishni istagan yaqin oila a'zolarining ro'yxatini tuzing, ayniqsa siz koronavirus bilan kasallangan bo'lsangiz. Oila a'zolaringizni ro'yxatga qo'shishni unutmang, ayniqsa siz ularning asosiy aloqa nuqtasi bo'lsangiz.
- Siz yoki boshqa oila a'zolaringiz koronavirus bilan kasallangan bo'lsa, siz ushbu ro'yxatdan qarindoshlaringizni xabardor qilish uchun foydalanishingiz mumkin.
- Tibbiy yordam ko'rsatuvchilar, do'stlar, ish beruvchilar va boshqa ishonchli shaxslarni ushbu ro'yxatga kiritish ham yaxshi fikr.
Qadam 5. Tarbiyachilar va qariyalar uyi xodimlariga murojaat qiling
Agar siz qariyalar uyida yoki yordam turar joyida oilangiz bo'lsa, qarindoshlaringizni kuzatib borish uchun xodimlarni chaqiring. Ob'ektda hamma narsa qanday ketayotganini tekshiring va qarindoshingiz bilan gaplasha olasizmi, deb so'rang. Agar qariyalar uyida mavjud texnologiya mavjud bo'lsa, qarindoshlaringiz bilan ham video suhbat qilib ko'ring!
Ko'pchilik qariyalar uylari o'z karantin choralarini qo'llaganligi sababli, sizning qarindoshlaringiz yolg'izlik va yolg'izlikni his qilishlari mumkin. Qo'ng'iroq qiling va qo'ng'iroq qiling
2 -usul 2: Boshqa texnologiyalar orqali muloqot qilish
Qadam 1. Aloqada bo'lish uchun elektron pochta xabarini yuboring
Sizning karantindagi oila a'zolaringiz bilan uzoqroq, virtual suhbat o'tkazish uchun uzunroq xabar yozing. Agar siz telefonni olmoqchi bo'lmasangiz, elektron pochtani uzoqroq suhbatlar uchun almashtirish sifatida ishlatishingiz mumkin. Aniqroq javob berish uchun telefoningizga elektron pochta ilovasini yuklab oling.
Masalan, siz shunday bir narsa yozishingiz mumkin: “Hey Stiv amaki! Umid qilamanki, siz yaxshi ish qildingiz. Men uyda isitma bilan og'riganman, lekin band bo'lish uchun qo'limdan kelganini qilaman."
Qadam 2. Ijtimoiy tarmoqlarda faol bo'ling, shunda o'zingizni aloqada his qilasiz
Facebook, Twitter, Instagram va Snapchat kabi mashhur ijtimoiy tarmoqlar uchun mobil ilovalarni yuklab oling. Bu ilovalar va veb -saytlardan oilangiz bilan qiziqarli va ijodiy muloqot qilish va muloqot qilish uchun foydalaning. Agar siz kulgili post yoki rasmni ko'rsangiz, qarindoshlaringizdan biriga xabar berish uchun "belgilash" funksiyasidan foydalaning!
Ijtimoiy tarmoqlar - qarindoshlaringiz bilan tez va samarali muloqot qilishning ajoyib usuli
3 -qadam. Butun dunyo bo'ylab oila a'zolari bilan gaplashish uchun xalqaro yozishmalardan foydalaning
WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk yoki Viber -ni telefoningizga yuklab oling. Agar sizning oila a'zolaringiz chet elda yashasa, bu asabiylashishi mumkin, lekin aloqada bo'lish hali ham oson! Bu ilovalardan birida hisob qaydnomasini o'rnating, so'ngra xohlagan vaqtda qarindoshlaringizga xabar yuboring.
4 -qadam. Filmlarni birgalikda tomosha qiling
Siz bitta filmni birgalikda tomosha qilayotganda, kimdir bilan aloqada bo'lish uchun video suhbat yoki telefon qo'ng'irog'idan foydalanishingiz mumkin.
Bu sizning tarmoqli kengligidan foydalanish uchun og'ir bo'lishi mumkin, shuning uchun buni maktab vaqtida qilmang (qo'shnilaringiz video orqali darsga borishi mumkin) va uni oqim o'rniga DVD bilan ishlatishga harakat qiling
5 -qadam. Oila a'zolarini, agar kerak bo'lsa, ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilishga undang
Iloji bo'lsa, oilangiz bilan uchrashib turish juda muhim, lekin har kuni yordam bera olmasangiz, tushkunlikka tushmang. Agar sizning qarindoshlaringizdan biri o'zini juda yolg'iz his qilsa, ularga haqiqatan ham kimdir gaplashishi kerak bo'lsa, ishonch telefonlari mavjudligini eslatib qo'ying.
- Buyuk Britaniyada ular hissiy qo'llab -quvvatlash uchun "Samariyaliklar bilan gaplashing" 116 123 raqamiga murojaat qilishlari mumkin.
- Agar ular AQShda istiqomat qilsalar, ularga emotsional yordam so'rab murojaat qilishlari mumkin bo'lgan favqulodda telefon raqamlari ma'lumotnomasini yuboring:
Maslahatlar
- Oila a'zolarini muvozanatli ovqatlanishga va iloji boricha jismoniy mashqlar qilishga undang.
- Qarindoshlaringizga 20 soniya davomida qo'lingizni sovun va suv bilan yuvishni eslatib turing.
