Oyoq Bilagi zo'r shikastlanish eng keng tarqalgan jarohatlardan biridir. Bu to'piqni ushlab turuvchi ligamentlarning cho'zilishi yoki yirtilishi. Bukilish ko'pincha ATF (oldingi talofibulyar) ligamentda sodir bo'ladi, chunki u to'pig'ining tashqi tomonida joylashgan. Tashqi ligamentlar ichki ligamentlar kabi kuchli emas. Fizikaning kuchi, tortishish kuchi va tana og'irligi orqali biz ligamentni normal imkoniyatlaridan oshib ketamiz. Bu ligament va uning atrofidagi mayda qon tomirlarida ko'z yoshlariga olib keladi. Burilish - bu rezina tasma juda qattiq tortilgan va cho'zilganga o'xshaydi, bu uning yuzasida ko'z yoshlarini keltirib, uni beqaror qiladi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: to'piqni tekshirish
Qadam 1. Shikastlanish vaqtini eslang
Siz jarohat olgan paytda nima bo'lganini eslashga harakat qiling. Bu qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz qattiq og'rigan bo'lsangiz. Ammo, sizning jarohatlardagi tajribangiz ma'lumot berishi mumkin.
- Siz qanchalik tez harakat qildingiz? Agar siz juda yuqori tezlikda harakatlanayotgan bo'lsangiz (masalan, chang'ida yugurish yoki yuqori tezlikda yugurish), sizning jarohatingiz suyak sinishi ehtimoli bor. Bu professional tibbiy yordamni talab qiladi. Pastroq tezlikdagi shikastlanish (masalan, yugurish yoki yurish paytida to'pig'ini dumalab olish), ehtimol ehtiyotkorlik bilan o'z -o'zidan tuzalib ketishi mumkin.
- Ko'z yoshini his qildingizmi? Ko'p hollarda siz bo'g'ilib qolsangiz.
- Qichqiriq yoki shitirlash ovozi eshitildimi? Bu chayqalish bilan sodir bo'lishi mumkin. Suyak sinishi bilan ham tez -tez uchraydi.
2 -qadam. Shishishni qidiring
Agar chayqalish bo'lsa, to'pig'ingiz shishib ketadi, odatda darhol. To'piqlarni yonma-yon tekshirib ko'ring, shikastlangan odam kattaroq ko'rinadimi. Og'riq va shishish odatda oyoq Bilagi zo'r yoki sinish paytida paydo bo'ladi.
Oyoq yoki oyoq Bilagi zo'r deformatsiya va chidab bo'lmas og'riqlar, odatda, to'piq sinishlarini ko'rsatadi. Baliq ishlatganingizga ishonch hosil qiling va darhol shifokoringizga boring
Qadam 3. Ko'kargan joyni qidiring
Burilish ham tez -tez ko'karishlarga olib keladi. To'piqni ko'karishlar natijasida rang o'zgarishi belgilarini tekshiring.
Qadam 4. Noziklikni his eting
Oyoq Bilagi zo'r bo'g'im tez -tez o'zini yumshoq his qiladi. Barmoqlaringiz bilan shikastlangan joyni tekkizing, u tegsa og'riqli yoki yo'qligini.
Qadam 5. Og'irlikni to'piqqa yumshoq qilib qo'ying
O'rningdan tur va jarohatlangan to'pig'iga muloyimlik bilan ozgina og'irlik ber. Agar siz to'piqqa og'irlik kiritganingizda kuchli og'riq bo'lsa, u sinishi mumkin. Agar siz uning shikastlanganligiga shubha qilsangiz, tez orada shifokorga boring.
- To'piqdagi "qimirlash" ni his eting. Oyoq Bilagi zo'rlik ko'pincha bo'shashib yoki beqaror bo'lib qoladi.
- Kuchli burishgan taqdirda, siz to'piqqa umuman og'irlik qila olmaysiz yoki oyoq bilan tura olmaysiz. Bunday qilish juda ko'p og'riq keltiradi. Qo'ltiqtayoqlardan foydalaning va darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
3 -qismning 2 -qismi: burilish darajasini aniqlash
1 -qadam. I burilish darajasini tan oling
Oyoq Bilagi zo'rlik uch xil darajada bo'ladi. Davolash usullari jarohatlarning og'irligiga qarab belgilanadi. Eng kam og'irlik - bu I darajali burilish.
- Bu sizning turish yoki yurish qobiliyatingizga ta'sir qilmaydigan mayda ko'z yoshidir. Bu noqulay bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz hali ham to'piqdan odatdagidek foydalanishingiz mumkin.
- I darajali burilish kichik shish va og'riqlarga olib kelishi mumkin.
- Kichkina burishganda, shishish odatda bir necha kun ichida yo'qoladi.
- O'z-o'zini parvarish qilish, odatda, kichik burmalar uchun etarli.
2 -qadam. II darajali burilishni tan oling
Ikkinchi darajali burilish - o'rtacha shikastlanish. Bu ligament yoki ligamentlarning to'liq bo'lmagan, lekin sezilarli yirtig'i.
- Ikkinchi darajali burilish paytida siz to'pig'ingizni odatdagidek ishlata olmaysiz va unga og'irlik qo'sha olmaysiz.
- Sizda mo''tadil og'riq, ko'karishlar va shish paydo bo'ladi.
- To'piq bo'shashib qoladi va go'yo biroz oldinga tortilgandek ko'rinishi mumkin.
- II darajali burish uchun siz yurish uchun bir muddat qo'ltiq tayog'i va to'pig'ini ishlatishingiz kerak bo'ladi.
3 -qadam. III darajali burilishni tan oling
III darajali burilish - bu ligamentning tuzilish yaxlitligining to'liq yirtilishi va yo'qolishi.
- III darajali burish bilan siz to'piqqa og'irlik qila olmaysiz va yordamisiz tura olmaysiz.
- Og'riq va ko'karishlar kuchli bo'ladi.
- Fibula (buzoq suyagi) atrofida sezilarli darajada shish paydo bo'ladi (4 sm dan ortiq).
- Oyoq va oyoq Bilagi zo'r deformatsiyalar va tizzadan pastda yuqori fibular sinishlar bo'lishi mumkin, buni tibbiy ko'rik yordamida aniqlash mumkin.
- III darajali burilishlar shifokorning zudlik bilan e'tiborini talab qiladi.
4 -qadam. Sinish belgilarini tan oling
Singan-bu suyakning shikastlanishi, bu ayniqsa sog'lom odamlarda to'pig'ining yuqori tezlikda shikastlanishi yoki keksa odamlarda yiqilishning engil shikastlanishi bilan tez-tez uchraydi. Semptomlar ko'pincha III darajali burilishga o'xshaydi. Sinish uchun rentgen nurlari va professional davolanish talab etiladi.
- Oyoq Bilagi zo'r singan juda og'riqli va beqaror bo'ladi.
- Kichkina yoki tuksimon sinish burishish belgilarida bir xil bo'lishi mumkin, lekin agar siz sochlar sinishidan shubhalansangiz, bo'lakdan foydalaning va tayoqchalarda yuring.
- Shikastlanish paytida gumburlash ovozi sinishning dalili bo'lishi mumkin.
- Oyoq yoki to'piqning aniq deformatsiyasi, masalan, oyog'ingiz g'ayrioddiy holatga yoki burchakka yotqizilgan bo'lsa, bu singan yoki to'piq bo'g'imining dislokatsiyasining aniq dalilidir.
3 -dan 3 -qism: Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarni davolash
Qadam 1. Agar burilish kuchli bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
- Agar siz mo''tadil va og'ir darajadagi sinish yoki III darajali burmalarning biron bir dalilini ko'rsangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar siz yura olmasangiz (yoki bu borada jiddiy qiyinchiliklarga duch kelsangiz), bu sohada hissizlikni his qilsangiz, qattiq og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz yoki jarohat paytida pop ovozini eshitgan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qiling. Davolashni aniqlash uchun sizga rentgen va professional tekshiruv kerak bo'ladi.
- O'z-o'zini parvarish qilish, odatda, kichik va mo''tadil burmalar uchun etarli. Ammo, agar to'g'ri davolanmasa, og'riq yoki shish paydo bo'lishi mumkin. Agar sizning mushaklaringiz bir haftadan beri yomonlashsa yoki umuman yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
2 -qadam
Siz RICE (dam olish, muz, siqish va balandlik) deb ataladigan o'z-o'zini parvarish qilish rejimidan foydalanishingiz mumkin. Bu qisqartirish bo'lib, u to'rtta davolash harakatlarini bildiradi. I -II darajali burilishlar uchun RAYS sizga kerak bo'ladigan davolanish bo'lishi mumkin. Birinchi qadam - to'piqni dam olish.
- To'piqni qimirlatishdan saqlaning va iloji bo'lsa uni harakatsiz qiling.
- Agar sizda qo'lda o'lchagich yoki qattiq material bo'lagi bo'lsa, siz oyoq -qo'lingizni boshqa jarohatlardan himoya qiladigan shlyapa yasashingiz mumkin. Oyoq Bilagi zo'r bo'lishga harakat qiling, shunda u normal anatomik holatda bo'ladi.
Qadam 3. Muz jarohati
Yaraga muz qo'yish shish va noqulaylikni kamaytirishi mumkin. Iloji boricha tezroq to'pig'ini qo'yish uchun sovuq narsa oling.
- Bir oz muzni sumkaga qo'shib, bo'g'in ustiga qo'ying. Teringizga sovuq tushmasligi uchun uni sochiq yoki sochiq bilan yoping.
- Muzlatilgan no'xat sumkasi ham yaxshi muz to'plami qiladi.
- Muzni shikastlanganda, har 2-3 soatda, 15-20 daqiqa. 48 soat davomida jarohatni shu tarzda muzlashda davom eting.
Qadam 4. To'piqni siqib qo'ying
I darajali burish uchun jarohatni elastik bandaj bilan siqish barqarorlikni ta'minlashga va boshqa shikastlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- To'piq atrofidagi "sakkiz raqamli" naqsh yordamida joyni bandaj bilan o'rab oling.
- Uni juda qattiq o'rab olmang, aks holda shish paydo bo'lishi mumkin. Siz barmog'ingiz bilan terining o'rtasida barmog'ingiz bo'lishi kerak.
- Agar sizda II yoki III darajali burilish bor deb hisoblasangiz, siqishni ishlatmang. III darajali bo'lsa ham, iloji boricha tezroq shifokorga boring
Qadam 5. Oyog'ingizni ko'taring
Qo'lingizni yurakdan yuqoriga ko'taring. Oyog'ingizni ikki yostiqqa qo'ying. Bu hududga qon ketishini kamaytiradi va shishishni yaxshilaydi.
Balandlik og'riqni engillashtiradi va tortishni engillashtiradi
6 -qadam Dori -darmonlarni qabul qiling
Og'riq va shishishni engillashtirish uchun siz NSAIDlarni (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) qabul qilishingiz mumkin. Oddiy NSAIDlarga ibuprofen (savdo belgilariga Motrin, Advil kiradi), naproksen (savdo belgisi Aleve) va aspirin kiradi. Asetaminofen (Paratsetamol yoki Tylenol savdo belgisi deb ham ataladi) NSAID emas va yallig'lanishni boshqarmaydi, lekin og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
- Faqat qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq oling va og'riq uchun NSAIDlarni 10-14 kundan ortiq olmang.
- Reye sindromi xavfi tufayli 18 yoshgacha bo'lgan bolalarga aspirin bermang.
- III darajali burish uchun, shifokoringiz dastlabki 48 soat ichida qabul qilinadigan giyohvand moddalarni buyurishi mumkin.
Qadam 7. Yurish vositasi yoki immobilizatordan foydalaning
III darajali burilishlar uchun, ular g'amxo'rlik qilgandan so'ng, shifokor sizga oyoq Bilagi zo'r harakat qilishingiz va/yoki harakatsiz bo'lishingizga yordam beradigan tibbiy asbob taklif qilishi mumkin. Masalan:
- Sizga tayoq, tayoq yoki piyoda kerak bo'lishi mumkin. Sizning muvozanat darajasi sizning xavfsizligingiz uchun qaysi biri yaxshiroq ekanligini aniqlaydi.
- , siz to'piqni harakatsizlantirish uchun bandaj yoki to'piqdan foydalanishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Og'ir holatlarda, ortoped -jarroh sizning to'pig'ingizni qattiq gipsga solib qo'yishi mumkin.
Maslahatlar
- Har qanday to'piq jarohati uchun RICE bilan davolanishni darhol boshlang.
- Agar siz uning ustida yura olmasangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar siz to'pig'ingiz burilganiga ishonsangiz, iloji boricha oyog'ingizdan yuring. Yurmang. Baliq yoki nogironlar aravachasidan foydalaning. Agar siz to'pig'ingizda yurishni davom ettirsangiz va uni tinchlantirmasangiz, hatto eng mayda burmalar ham tuzalolmaydi.
- Qisqa vaqt ichida buzilib ketishda qatnashishga harakat qiling va qisqa vaqt ichida bir necha marta muz sumkasini soling.
- Shikastlangan to'pig'ini boshqasiga qaraganda qarang va shishganligini tekshiring.
- Ota -onangizga yoki vasiyingizga yordam so'raganingizga ishonch hosil qiling.
- Shifokor harakatlanishingizni aytmaguncha oyoqlaringizni qimirlatmang.
- Shikastlangan to'pig'ingizni oddiy bilan taqqoslang. Agar bu 2 yoki 3 -darajali burilish bo'lsa, shikastlangan oyog'i juda shishib, ko'kargan bo'lardi.
Ogohlantirishlar
- To'piqning burilishdan keyin to'liq sog'ayib ketishi juda muhim. Agar u to'g'ri davolanmasa, boshqa burilish paydo bo'lishi ehtimoli katta. Bundan tashqari, siz o'tib ketmaydigan doimiy og'riq va shish bilan tugashingiz mumkin.
- Agar siz oyoq -qo'lingizda sovuqlikni his qilsangiz, oyoqlarning to'liq uyqusizligini his qilsangiz yoki shishib qolsa, bu jiddiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling, chunki sizga katta nerv va arteriya shikastlanishi yoki bo'linma sindromi uchun shoshilinch operatsiya kerak bo'ladi.
