Sizning prostata - bu siydik pufagining tagida joylashgan kichik bez va agar siz 25 yoshdan oshgan erkak bo'lsangiz, u kattalashib bormoqda. Ammo bu normal holat va umuman og'riq keltirmasligi kerak. Keksaygan sari prostata hajmi kattalashib boraveradi. Ba'zida sizning prostata bezingiz infektsiyalanishi va yallig'lanishi mumkin, bu esa og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz prostata bezining og'rig'ini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, saraton kabi jiddiyroq tibbiy muammolarni bartaraf etish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Biz prostata bezining og'rig'iga nima sabab bo'lishi va bu haqda xabardor bo'lishingiz uchun nima qilishingiz mumkinligi haqidagi bir nechta umumiy savollarga javob berdik.
Qadamlar
7 -savol 1: Prostata bezining og'rig'i nimaga o'xshaydi?
Qadam 1. Qorin, qorin va bel sohasida og'riqlar bo'lishi mumkin
Prostata bezining og'rig'i qorin va qorin bo'shlig'ining turli hududlarida tarqalishi mumkin. Jinsiy olatning tagida, moyakda va perineumda, ya'ni skrotum va to'g'ri ichak orasidagi og'riqlar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, belning pastki qismida og'riqlar yoki to'liq rektum hissi bo'lishi mumkin.
Semptomlar odamdan odamga farq qilishi mumkin va joyni o'zgartirishi mumkin. Masalan, siz bir kuni belingiz og'riyapti, keyin boshqa kuni moyaklaringiz og'riyapti
Qadam 2. Sizda ham siyish yoki eyakulyatsiya bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin
Prostatit bilan bog'liq muammolar, masalan, prostatit yoki prostata saratoni, siyish paytida og'riq yoki yonish hissi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, har safar eyakulyatsiya paytida og'riqni his qilishingiz mumkin.
7 -savol 2: Prostata bezining og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
1 -qadam. Prostatit - prostata og'rig'ining eng ko'p uchraydigan sababi
Prostatit - bu prostata bezining keng tarqalgan bakterial infektsiyasi. Bu og'riqli, qizargan, shishgan to'qimalarga, shuningdek, siyish yoki eyakulyatsiya paytida og'riq keltirishi mumkin.
Prostatit, shuningdek, prostata bezining shishishi va asabiylashishiga olib keladigan to'g'ridan -to'g'ri shikastlanish tufayli yuzaga kelishi mumkin
Qadam 2. Prostata saratoni ham og'riq keltirishi mumkin
Prostatitga qaraganda kamroq bo'lsa -da, og'riqli alomatlar prostata saratoni haqida erta ogohlantiruvchi belgilar bo'lishi mumkin. Prostata bezi siydik pufagi va siydik kanaliga yaqin bo'lgani uchun, har safar siyish paytida yonish yoki og'riqli hislarni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, har safar eyakulyatsiya paytida og'riq paydo bo'lishi mumkin.
7dan 3 -savol: Qanday dorilar prostata bezining og'rig'iga yordam beradi?
Qadam 1. Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) og'riqni engillashtiradi
NSAIDlar-ibuprofen (Advil) va naproksen (Aleve) kabi og'riq qoldiruvchi vositalar. Og'riq va yallig'lanishni engillashtiradigan aspirinni ham sinab ko'rishingiz mumkin. Mahalliy dorixonadan og'riq qoldiruvchi vositalarni oling va og'riqni engillashtirish uchun qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Shifokor, agar ular yordam beradi deb o'ylasa, sizga kuchli NSAIDlarni buyurishi mumkin
2 -qadam. Antibiotiklar infektsiyani tozalaydi va og'riqdan qutilishga yordam beradi
Agar prostatit infektsiyadan kelib chiqqan bo'lsa, shifokor sizga antibiotiklarni buyuradi. Ularni infektsiyani yo'q qilish tugagunga qadar buyurilganidek qabul qiling, bu sizning og'riqlaringizni kamaytiradi va alomatlaringizni yomonlashishiga yo'l qo'ymaydi.
7 -savol 4: Uyda o'zimni qulay his qilish uchun nima qilishim kerak?
Qadam 1. Issiq vannalar yoki isitish yostig'i ham og'riqni engillashtiradi
Issiqlik va issiqlik og'riqli yallig'lanishga yordam beradi. Prostatit uchun siz issiq vannada namlanishingiz yoki issiq suv idishiga yoki isitgichga o'tirishingiz mumkin, bu yengillik beradimi yoki yo'qmi.
2 -qadam. Agar o'tirish og'riqli bo'lsa, yostiqsimon yostiq yoki yostiqdan foydalaning
Agar prostata bezining shishgan yoki yallig'langan bo'lsa, ba'zi erkaklar uchun o'tirish, albatta, noqulay bo'lishi mumkin. Agar sizda shunday bo'lsa, haydash yoki ishda bo'lganingizda o'tirish kerak bo'lganda yumshoq yostiq yoki yostiqdan foydalanishga harakat qiling.
Qadam 3. Gevşeme texnikasi va muntazam mashqlar yordamida stressni kamaytiring
Stress va bezovtalik prostata bezining alomatlarini yomonlashtirishi isbotlangan. Aqlingizni va tanangizni bo'shashtirish uchun chuqur nafas olish yoki meditatsiyadan foydalaning. Bundan tashqari, stress darajasini pasaytirish uchun haftasiga 2-3 marta kamida 30 daqiqa mashq qilishga harakat qiling.
Bu aqldan ozgan narsa bo'lishi shart emas. Hatto 30 daqiqalik yaxshi yurish yoki yugurish sizga sog'liq uchun katta foyda beradi va prostata og'rig'ini kamaytiradi
7 -savol 5: Prostata uchun qanday ovqatlar foydali?
1 -qadam. Meva va sabzavotlar prostata uchun juda yaxshi
Brokkoli, karam va qayin kabi xochli sabzavotlar antioksidantlar, vitaminlar, minerallar va maxsus fitokimyoviy moddalar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular saraton hujayralari o'sishini oldini oladi va yallig'lanishni kamaytiradi. Pomidorlar kuchli antioksidant bo'lgan likopenga boy, bu sizning prostata bezingiz uchun juda yaxshi. Qulupnay, qulupnay, ko'k va malina kabi rezavorlar ham antioksidantlarga to'la, bu prostata bezining holatini yaxshilaydi.
Taomga rezavorlar qo'shing yoki engil atıştırmalık sifatida bahramand bo'ling
2-qadam. Sog'lom yog'lar uchun dietangizga ko'proq sovuq suvli baliqlarni qo'shing
Sovuq suvli baliqlarga losos, sardalya va alabalık kabi baliqlar kiradi. Ular yallig'lanishni oldini oladigan sog'lom yog'lar bo'lgan omega-3 yog 'kislotalariga boy. Yog 'kislotalarini etarli miqdorda olish va prostata salomatligini mustahkamlash uchun haftasiga kamida bir marta mazali baliq xizmatidan bahramand bo'ling.
Hamma baliqlar bir xilda yaratilmagan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, konservalangan orkinos va boshqa suvsiz baliq kabi dengiz mahsulotlari, qizil ikra kabi baliqlarga qaraganda ko'proq yallig'lanishga ega
Qadam 3. Antioksidantlar uchun yashil choy va gibiskus choyini iching
Bu ikkala choy ham tonna antioksidantlarni o'z ichiga oladi va prostata salomatligi uchun juda yaxshi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gibiskus bargidagi kimyoviy moddalar aslida prostata saratonining oldini oladi. Xuddi shunday, boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil choyning saratonga qarshi xususiyatlari prostata saratonining oldini olishga yordam beradi. O'zingizga lazzatli ichimlik sifatida o'zingizga bir chashka choy tayyorlang, bu prostata bezining sog'lig'ini mustahkamlaydi.
7dan 6 -savol: Qaysi ovqatlar prostata uchun yomon?
Qadam 1. Spirtli ichimliklar, kofein va achchiq yoki kislotali ovqatlarni cheklang
Kofein, spirtli ichimliklar, achchiq yoki kislotali ovqatlar prostata bezovtalanishi va alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Qahva va qora choy kabi kofein ko'p bo'lgan spirtli ichimliklar yoki ichimliklardan saqlaning. Prostata bezining sog'lig'ini yaxshilash uchun ozroq kislotali ovqatlarni tanlang va ovqatingizga qo'shimcha ziravorlar qo'shishdan saqlaning.
7 -savol 7: Prostata bezidagi og'riq qancha davom etadi?
Qadam 1. Surunkali prostatit 3 oy yoki undan ko'proq davom etishi mumkin
Prostatit surunkali og'riq tos sindromi (CPPS) deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin. Bu juda tez-tez uchraydi-prostatit bilan kasallangan har 20 erkakdan 19 tasi. Bakterial infektsiya natijasida kelib chiqqan prostatitni antibiotiklar bilan davolash mumkin, ammo og'riqli alomatlar bir muncha vaqt saqlanib qolishi mumkin. Odatda, alomatlar kamida 3 oy davom etishi mumkin, lekin ba'zida siz yillar davomida og'riqli alangalanishingiz mumkin.
- Shifokorlar CPPS nima sababdan paydo bo'lishini aniq bilishmaydi, lekin uning kuchayishi stress, xavotir yoki depressiyadan kelib chiqishi mumkin.
- Agar siz ko'p siydik chiqara olmasangiz yoki 24 soat siyishga qodir bo'lmasangiz, tez yordam chaqiring, chunki tiqilib qolishi mumkin.
