Soch follikulalarini stimulyatsiya qilish - soch o'sishini rag'batlantirishning bir usuli. Oziqlanish va qo'shimchalarni o'zgartirishdan tashqari, soch follikulalarini rag'batlantirish sochlarning o'rtacha tezligidan bir oz tezroq o'sishiga yordam beradi. Bu usullarning barchasi isbotlangan natijalarga ega va asosan uyda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan soch follikulalarini rag'batlantirishning tabiiy usullari hisoblanadi.
Qadamlar
4 -usul 1: bosh terisini massaj qilish
1 -qadam. Bosh terisini massaj qilishda yog'ni qo'shishni xohlaysizmi, tanlang
Ko'plab mutaxassislar bosh terisiga yog'ni massaj qilishni maslahat berishadi. Bu nafaqat soch follikulalarini, balki bosh terisi va ildizlarini ham oziqlantiradi. Agar siz yog'ni ishlatmasangiz, oxir -oqibat sochingizni tortishingiz yoki chalkashtirib yuborishingiz mumkin. Tavsiya etilgan yog'larga quyidagilar kiradi:
- Hindiston yong'og'i yog'i
- Jojoba yog'i
- Zaytun yog'i
- Bodom yog'i
- Tuxum yog'i (eyova)
- Avakado yog'i
- Kastor yog'i
2 -qadam. Qachon bosh terisini massaj qilishni xohlayotganingizni hal qiling
Sizda bu erda bir nechta variant bor, asosan, bosh terisini massaj qilishda yog'ni qo'shishni xohlaysizmi.
- Shampunlash paytida dushda (yog 'kerak emas)
- Dush qabul qilishdan oldin
- Yotishdan oldin
Qadam 3. Siz tanlagan yog'ning oz qismini ramekinda qizdiring
Agar siz boshingizni moy bilan massaj qilmoqchi bo'lsangiz, uni ozgina miqdorda iliq qiling. Siz uni qaynoq suv bilan isitishingiz mumkin, yoki uni past olovda qozonda eritishingiz mumkin.
Bir osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan yog'ni ishlatish tavsiya etiladi
Qadam 4. Barmoqlaringiz uchlarini bosh terisiga qo'ying va kichik doiralarda massaj qilishni boshlang
Barmoqlaringiz yostiqchalari bosh terisiga qon oqishini rag'batlantiradi va massaj qiladi.
Agar siz yog'dan foydalansangiz, bosh terisiga qo'yishdan oldin, barmoq uchlarini iliq yog'ga botiring. Keyin yog'ni bosh terisiga kichik doiralarda surting. Sochingizni juda yog'li qilmaslik uchun faqat minimal miqdordagi yog'dan foydalaning
5 -qadam. Bosh terisini besh daqiqagacha massaj qiling
Siz sochlaringizni bo'laklarga bo'lishingiz va har bir bo'lakni taxminan bir daqiqa massaj qilishingiz mumkin, yoki siz boshingiz bo'ylab sekin harakat qilishingiz mumkin.
- Har xil teginish va harakatlardan foydalaning. Boshingizni urishga, yoğurmaya, silashga va silashga harakat qiling.
- Ba'zi usullar massaj paytida boshingizni teskari aylantirishni, bosh terisiga qon oqimini yanada rag'batlantirishni taklif qiladi. Bu tasdiqlangan usul emas, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan sinab ko'ring, ayniqsa homiladorlik yoki tez -tez bosh aylanishi kabi sog'lig'ingiz yomon bo'lsa.
Qadam 6. Boshingizni eski futbolka, engil sochiq yoki dush qopqog'iga o'rang
Sochni o'rash yog'ga follikulalar va sochlaringizga singib ketishi uchun vaqt beradi va qo'shimcha oziqlantiruvchi kuch beradi. Sochingizni ikki soat davomida yog'ni yutib, o'ralgan holda turishiga ruxsat bering.
- Hammom uchun og'ir sochiqlar sochlarning buzilishiga olib keladi, shuning uchun sochingizni o'rash uchun yaxshi alternativa-eski paxta futbolkalari yoki engil mikrofiber sochiq.
- Agar siz bosh terisini massaj qilishda moy ishlatmagan bo'lsangiz, bu qadam kerak emas.
Qadam 7. Sochingizni yaxshilab yuving, agar siz yog'dan foydalansangiz
Qaysi turdagi sochingiz bo'lishidan qat'i nazar, yog'ning ko'pligi uni yog'li qiladi. Bu, ayniqsa, sochlaringiz ingichka bo'lsa, bu yog'lar odatda juda og'ir bo'ladi.
Shampun bilan sochlaringizni odatdagidek tarang. Sochingizdagi barcha yog'ni olib tashlash uchun sizga ikki marta shampun kerak
8-qadam. Agar siz yog'larni ishlatishni xohlamasangiz, do'konda bosh terisini massaj qiling
Ularni dorixonalarda yoki go'zallik do'konlarida sotib olish mumkin. Bu vositalar boshingizga yog'ga ehtiyoj sezmasdan massaj qiladi. Ba'zilarga batareyalar kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 9. Haftada ikki -uch marta takrorlang
Bosh terisini har kuni massaj qilish tavsiya etilmaydi, chunki har kuni sochlaringizdagi yog'ni yuvib quritib yuborishingiz mumkin. Buning o'rniga, o'zingizni haftasiga ikki yoki uch marta cheklang. Sochingizni yuvayotganda sochlaringizni quritib, bosh terisini quruq massaj qilishingiz mumkin.
4 -usul 2: Bosh terisi massajiga efir moylarini qo'shish
Qadam 1. Bibariya va yalpiz efir moylarini sotib oling
Ularni tabiiy yashash do'konlarida, sog'lom oziq -ovqat do'konlarida va Internetda topish mumkin.
Bibariya va yalpiz efir moylari bosh terisini massaj qilishda ishlatilganda soch o'sishini rag'batlantiradi
2-qadam. Asosiy yog'ga har ikki efir moyidan 3-4 tomchi qo'shing
Bosh terisini massaj qilish uchun ishlatgan har qanday yog'ni asosiy moy sifatida ishlatish mumkin. Yog 'bilan bosh terisini massaj qilayotganda, asosiy yog'ga bir necha tomchi bibariya va yalpiz efir moylarini qo'shing.
- Shu bilan bir qatorda, sizda bu efir moylari bo'lgan shampun va/yoki konditsioner mahsulotlarini qidirishingiz mumkin.
- Asosiy yog'siz efir moylarini ishlatmang, aks holda ular bosh terisini bezovta qilishi mumkin.
3 -qadam. Aralashmani bosh terisiga surting
Tirnoqlaringiz bilan emas, balki faqat barmoqlaringiz bilan kichik doiralarda ishlang. Taxminan besh daqiqa davomida bosh terisini asta -sekin massaj qiling.
Agar xohlasangiz, sochlaringizni mayda bo'laklarga bo'lishingiz mumkin, shunda siz hamma joylarni massaj qilishingiz kerak
Qadam 4. Konditsionerlik uchun yog'da qoldiring
Bosh terisini massaj qilgandan so'ng, siz yog'ni ikki soatgacha qoldirishingiz mumkin. Siz boshingizni eski paxta ko'ylakka yoki engil sochiq bilan o'rashingiz yoki sochlaringizni dush qopqog'iga qo'yishingiz mumkin.
5 -qadam. Sochingizni yaxshilab yuvib tashlang
Sochingizdagi barcha yog'larni olib tashlash uchun sochlaringizni ikki marta yuvishingiz kerak bo'ladi. Keyin, odatdagidek shart qiling.
4dan 3 -usul: Soch follikulalarini rag'batlantirish uchun cho'chqa cho'tkasi yordamida
Qadam 1. Tabiiy tukli cho'chqa cho'tkasi sotib oling
Soch follikulalarini yaxshiroq rag'batlantirish va boshingizni tabiiy yog'larni ishlab chiqarishga undash uchun, tabiiy cho'tkasi bo'lgan cho'chqa cho'tkasi tavsiya etiladi.
2 -qadam. Sochni tarash uchun tarang
Oxirigacha cho'tkalashni boshlang va asta -sekin ildizlarga ko'taring. Tozalash paytida chalkashliklarning oldini olish uchun siz cho'tkadan oldin bo'shashtiruvchi yoki quruq konditsionerni qo'llashingiz mumkin.
Qadam 3. Boshingizni teskari burish uchun beliga buking
Sochingizning pastki qismini bo'ynining orqa tomoniga tarash uchun vaqtincha teskari turasiz.
4 -qadam. Bo'yiningizdan boshlanadigan uzun, yumshoq zarb bilan sochlaringizni tarang
Sochlaringizni boshning tojidan oldinga, uchlariga qadar, erga cho'zing.
- Bo'yinning orqa tomonida va boshning yon tomonlarida, quloqlaringiz yonida harakatlaning. Bundan tashqari, erishish qiyin bo'lgan qatlamlarni tarash uchun soch qismlarini siljitish mumkin.
- 3-5 daqiqa davomida cho'tkasi.
Qadam 5. Yana tik turish uchun sekin tekislang
Sekin -asta o'rnidan turib, bosh aylanishi oldini oling, shunda tanangiz moslashishga vaqt topadi.
Qadam 6. Sochingizni avvalgidek tarashni takrorlang, ildizlardan boshlang va uchlariga qarab pastga tarang
Yana cho'tka bilan 3-5 daqiqa davomida cho'zing, boshingizni tepasida harakatlaning.
- Soch to'kilishining oldini olish va bosh terisini rag'batlantirish uchun sekin, yumshoq harakatlar bilan tarang.
- Agar kerak bo'lsa, sochlaringizni turli qismlarga tarang.
7 -qadam. Kuniga uch martagacha takrorlang
Sochingizni tabiiy cho'chqa cho'tkasi bilan tarash kuniga uch martagacha bo'lishi mumkin, lekin kuniga kamida bir marta qilish tavsiya etiladi.
4 -usul 4: Piyoz sharbatini bosh terisiga surtish
Qadam 1. Bir nechta piyoz sotib oling
Sharbat yomon bo'lmasligi uchun uni kichik bo'laklarda tayyorlash eng yaxshisidir, lekin keyingi partiyani tayyorlash kerak bo'lganda qo'lingizda qo'shimcha piyoz bo'lishi foydali bo'ladi.
Qadam 2. Piyozni qobig'idan tozalang
Barmoqlaringiz bilan tozalang, aks holda piyozni bo'laklarga kesib qo'yishingiz mumkin, bu ko'pincha terining oson chiqib ketishiga yordam beradi.
3 -qadam. Piyozdan qanday sharbat olish kerakligini hal qiling
Sizda qanday oshxona anjomlari va asboblari borligiga qarab, buning uchta varianti bor:
- Sharbat chiqargich: piyozni mayda bo'laklarga kesib oling va sharbat chiqargich orqali boqing.
- Blender yoki oziq -ovqat protsessori: Piyozni taxminan to'rt bo'lakka kesib oling va bo'laklarni blenderda yoki oziq -ovqat mahsulotlarini qayta ishlashda qayta ishlang. Aralashmani metall süzgeci yoki tülbent orqali bir piyola ustiga surting, shunda faqat sharbat qoladi.
- Qirg'ich: piyozni yarmiga bo'ling va har yarmini qirg'ichdan o'tkazing. Sharbatni olish uchun maydalangan piyozni piyola ustiga tülbentdan o'tkazing.
4 -qadam. Allergiya reaktsiyasini tekshirish uchun piyoz sharbatini terining kichik, yashirin joyida sinab ko'ring
Yangi, sof piyoz sharbati kuchli va allergik bo'lsa, reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Agar sizda allergiya bo'lsa, qolgan harakatlarni davom ettirmang
5 -qadam. Piyoz sharbatini bosh terisiga surting va massaj qiling
Sharbatni ehtiyotkorlik bilan bosh terisiga to'kib tashlang, so'ngra barmoq uchlari bilan bosh terisiga surting. Massaj qo'shilishi jarayonga soch follikulalarini rag'batlantirish uchun qo'shimcha kuch beradi.
Qadam 6. Piyoz sharbatida kamida 30 daqiqa, bir soatgacha qoldiring
Eng yaxshi natijaga erishish uchun piyoz suvi kamida yarim soat davomida bosh terisiga o'tirishi kerak.
Qadam 7. Sochingizni odatdagidek yuving
Vaqt o'tgach, piyoz hidini olib tashlash uchun shampun bilan yuving va sochlaringizni odatdagidek tarang.
8 -qadam. Haftada uch marta takrorlang
Bir necha oy ichida eng yaxshi natijaga erishish uchun ushbu usulni haftasiga uch marta takrorlash tavsiya etiladi.
Maslahatlar
- Bosh terisini massaj qilayotganda, har doim barmoq uchlarini ishlating, shunda boshingizni tirnog'ingiz bilan kesmaysiz va tirnaysiz.
- Tabiiy cho'chqa cho'tkasini keng tishli taroqdan tozalab tozalang. Taroqni tuklarga perpendikulyar qilib tekis qilib qo'ying va tiqilib qolgan sochlarni olib tashlash uchun uni sekin suring. Keyin cho'tkani suv bilan yuvib tashlang va sochiqqa tekis qilib qo'ying, tuklari pastga tushib, quriting.
