2020 yil iyul oyidan boshlab, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti, agar sizda COVID-19 alomatlari bo'lsa, tibbiy niqob taqishni va sizning hududingizda yuqish tezligi yuqori bo'lgan va siz ijtimoiy masofani uzoqlashtira olmasangiz, tibbiy bo'lmagan niqob taqishni tavsiya qiladi. Niqoblar gaplashganda, nafas olayotganda yoki yo'talayotganda og'izdan tomchilarni ushlab, COVID-19 tarqalishining oldini olishga yordam beradi. Ko'p odamlar yuz niqoblarini sotib olishni va kiyishni xohlayotgani uchun, sizniki COVID-19 virusining tarqalishiga qarshi samarali ekanligini aytish qiyin. Niqobingizni tekshirib, nufuzli sotuvchidan sotib olib, siz omma oldida bo'lganingizda o'zingizni va boshqalarni xavfsizligingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Qadamlar
4-usul 1: Tibbiy bo'lmagan mato niqoblarini kiyish
Qadam 1. Qalin paxtadan qilingan niqobni tanlang
Paxta choyshablari, paxta choyshablari va paxta futbolkalari-bu niqob tayyorlash uchun ajoyib materiallar. Agar siz o'z qo'llaringiz bilan ishlab chiqarayotgan bo'lsangiz, og'zingizdan chiqadigan suv tomchilarini ushlab turishi uchun mahkam to'qilgan matoni tanlashga harakat qiling.
Agar siz matoni etarlicha mahkam to'qilganligiga amin bo'lmasangiz, uni nurga tuting. Agar siz yorug'likni ko'rsangiz, boshqa matoni tanlashga harakat qilishingiz kerak
Qadam 2. Mato niqoblarida 2-3 qatlamli matoni tekshiring
Matoning yuz qoplamalari faqat 2 yoki undan ortiq mato qatlami bo'lganida samarali bo'ladi. Kiyinayotganingizda kamida 2 ta qatlam bo'lishi kerakligiga ishonch hosil qiling.
- Matoning ikkita qatlami siz gapirganda, yo'talayotganda yoki nafas olayotganda ko'proq suv tomchilarini ushlab qolishga yordam beradi.
- Ideal holda, niqobning tashqi qatlami suvga chidamli bo'lishi kerak, ichki qatlami suvni yutuvchi bo'lishi kerak, o'rta qatlam esa ular orasidagi filtr vazifasini o'tashi kerak.
Qadam 3. Niqob kiyishdan oldin qo'lingizni yuving
Qadam 4. Niqob iyak va yonoqlarga mahkam o'rnashganligiga ishonch hosil qiling
Quloqchalarni quloqqa ilib, niqobingizni taqing. Burun, iyak yoki yonoq atrofida bo'shliqlar bor yoki yo'qligini bilish uchun oynaga qarang. Agar mavjud bo'lsa, sizga kichikroq niqob kerak bo'lishi mumkin.
- Agar yuzingizda bo'shliqlar bo'lsa, siz nafas olayotgan havo chiqib ketishi mumkin, bu esa niqobni samarasiz qiladi.
- Agar sizning niqobingizda burun ko'prigida metall bo'lak bo'lsa, uni yuzingizga qo'ygandan keyin qisib qo'ying. Bu niqobni yanada yaqinroq va moslashtirilgan qilib beradi.
- Niqobni sozlash paytida unga tegmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, qo'llaringizni bulg'amaslik uchun quloqchadan torting.
5 -qadam. Niqobingiz nam yoki iflos bo'lsa yuving
Agar sizning niqobingiz ko'zga ko'rinadigan darajada iflos bo'lsa yoki nam bo'lsa, uni kir yuvish mashinasi bilan kir yuvish mashinasiga joylashtiring. Kir yuvish mashinasini to'liq aylanishiga ruxsat bering, keyin yana ishlatishdan oldin niqobni quriguncha osib qo'ying.
Agar sizda qayta ishlatiladigan niqob bo'lsa, ideal holda, uni har foydalanishdan keyin yuvish kerak. Agar siz uni yuvmasdan yana kiyishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, niqobni jigarrang qog'oz sumkaga soling va teshikni buklang
4 -usul 2: jarrohlik niqobidan foydalanish
Qadam 1. Sizning jarrohlik niqobingiz FDA tomonidan tasdiqlanganligiga ishonch hosil qiling
Jarrohlik niqoblari-bu bo'shashgan, ingichka ko'k niqoblar bo'lib, ular quloqlaringiz atrofida aylanib, burun va og'izni yopadi. Agar siz jarrohlik niqobini sotib olmoqchi bo'lsangiz, obro'li manba ekanligiga ishonch hosil qilish uchun qadoqdagi Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi yoki FDA logotipini tekshirganingizga ishonch hosil qiling.
- Jarrohlik niqoblarida odatda 3 ta himoya qatlami mavjud, lekin agar siz niqobni kesib olmasangiz, ular ko'rinmaydi.
- FDA tomonidan tasdiqlanmagan niqoblar COVID-19 tarqalishini sekinlashtirish uchun zarur himoya darajasiga ega bo'lmasligi mumkin.
- Jarrohlik niqoblari og'zingizdan havo tomchilarini ushlab turishga yordam bersa -da, siz nafas olayotgan havo zarralarini filtrlashga qarshi samarali emas.
2 -qadam. Yirtilgan yoki iflos bo'lsa, niqobingizni tashlang
Jarrohlik niqobini kiyishdan oldin, uning yirtilgan yoki ifloslangan joylarini tekshiring. Agar shunday bo'lsa, niqobingizni tashlang va uni yangisiga almashtiring.
3 -qadam. Niqobni burun, yonoq va iyakka mahkam o'rnating
Agar siz jarrohlik niqobini kiysangiz, ilmoqlarni qulog'ingizga torting va tepasini burni ko'prigiga o'tirish uchun eging. Yonoqlarda havo yoki patogenlar chiqib ketadigan katta bo'shliqlar bo'lmasligi kerak.
Niqob va teringiz orasidagi bo'shliqlar suv tomchilarining havoga chiqib ketishiga va COVID-19 virusining tarqalishiga olib kelishi mumkin
Qadam 4. Bir marta ishlatganingizdan so'ng, jarrohlik niqobingizni tashlang
Afsuski, jarrohlik niqoblarini qayta ishlatish mumkin emas va siz ularni bir marta ishlatganingizdan keyin tashlab yuborishingiz kerak. Qo'llaringizni yoki uyingizni bulg'amaslik uchun niqobni quloqchadan olib, axlat qutisiga plastik to'rva soling.
Jarrohlik niqoblari faqat bir marta ishlatiladi, shuning uchun ular vaqt o'tishi bilan samarasini yo'qotadi
3 -usul 4: N95 niqobini taqish
Qadam 1. N95 respiratoringiz NIOSH tomonidan tasdiqlanganligiga ishonch hosil qiling
Nafas olish moslamalari-bu boshning orqa yoki quloqlari atrofida aylanib yuradigan mahkamlangan niqoblar. Agar siz respirator sotib olayotgan bo'lsangiz, u Milliy mehnat xavfsizligi va sog'lig'i instituti yoki NIOSH tomonidan tasdiqlanganligiga ishonch hosil qiling. Bu havodagi zarrachalarning 95 foizini filtrlashini ta'minlaydi.
- NIOSH tomonidan tasdiqlanmagan respiratorlar COVID-19 tarqalishidan himoya qilish uchun etarli filtrga ega bo'lmasligi mumkin.
- N-95 niqoblari sog'liqni saqlash xodimlari va boshqa xavfli guruhlar uchun ishlatilishi kerak. N-95 niqobini kiyish kerakmi yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
2 -qadam. Niqobni yonoq, burun va jag'ingizga mahkam o'rnating
Tasmalarni boshingizdan yuqoriga va yuqoriga torting, birini bo'yniga, ikkinchisini boshning orqa tomoniga mahkamlang. Nafas olish apparati muhrini tekshiring va niqob bilan terining o'rtasida bo'shliqlar yo'qligiga ishonch hosil qiling, chunki u havoni samarali filtrlaydi.
- Agar sizning niqobingizda burun ko'prigida metall bo'lak bo'lsa, uni yuzingizga qo'ygandan keyin qisib qo'ying. Bu niqobni yanada yaqinroq va moslashtirilgan holda joylashtirish imkonini beradi.
- Fit-test N-95 niqoblarini kiygan tibbiyot xodimlari uchun majburiydir. E'tibor bering, agar siz N-95 niqoblarini sotib olsangiz va kiysangiz va sog'liqni saqlash mutaxassisi bo'lmasangiz, siz uni mos holda kiymasligingiz mumkin, bu uning samaradorligini pasaytiradi.
- Agar barmog'ingizni niqob bilan terining orasiga kirita olsangiz, kichikroq o'lchamga o'ting.
- Nafas olish moslamalari mahkam o'rnashgan bo'lishi kerak va agar siz ularni uzoq vaqt kiysangiz, terida iz qoldirishi mumkin.
3 -qadam. N95 niqobingiz yirtilgan yoki iflos bo'lsa, uni tashlang
Siz nafas olish moslamalarini nam, iflos yoki yirtiq ko'rinmaguncha qayta ishlatishingiz mumkin. Agar sizniki buzilgan bo'lsa, ifloslanmaslik uchun uni plastik to'rva bilan qoplangan axlat qutisiga tashlang. N95 niqoblarini odatda qayta ishlatish mumkin bo'lmasa -da, kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari global pandemiya paytida istisno chiqargan.
4 -usul 4: Maskani to'g'ri ishlatish
Qadam 1. Niqobni ilmoqlardan torting
Niqobingizni kiyish uchun uni yon tomondan ilmoqlardan oling va quloqlaringizdan yuqoriga torting. Yoki, agar siz respiratordan foydalansangiz, belbog'larni ushlang va ularni bosh va bo'yniga torting. Agar siz niqobingizni to'g'rilashingiz kerak bo'lsa, ilmoqlarni yoki belbog'larni yuzingizga qulay o'tirguncha oldinga va orqaga torting.
Agar siz niqobni qo'yayotganda old tomoniga tegib qo'ysangiz, qo'lingizni sovun va suv bilan yuving
2 -qadam. Niqobni yuzingizda ushlab turishdan saqlaning
Tashqarida bo'lganingizda, qo'llaringizni yuzingizdan iloji boricha uzoqroq tutishga harakat qiling. Qo'lingizni iflos qilmaslik uchun niqobni yechish, tushirish yoki sozlash uchun unga tegmang.
Agar siz niqobingizga tegib qo'ysangiz, qo'lingizni tozalash uchun spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning yoki qo'lingizni sovun va suv bilan yuving
Qadam 3. Ijtimoiy jihatdan boshqa odamlardan uzoqlashmaguningizcha niqobni ushlab turing
Agar siz boshqa odamlardan kamida 1,8 m uzoqlikda bo'lishingiz mumkin bo'lgan joyda bo'lmasangiz, niqobingizni yopiq holda saqlang. Boshqa odamlar yonida bo'lganingizda niqobingizni echib olish, bir lahzalik bo'lsa ham, COVID-19 virusini tarqatishi mumkin.
Agar siz masofani saqlay olsangiz ham, atrofdagilarga niqobingizni kiyib yurish tavsiya etiladi
Qadam 4. Ilonlarni yoki kamarlarni tortib, niqobni echib oling
Niqobingizni olib tashlash uchun quloqchalarni yoki bosh tasmalarini ushlang va muloyimlik bilan yuzingizdan torting. Qo'lingizni ifloslantirmaslik uchun niqobning old qismiga iloji boricha tegmang.
Sizning niqobingiz niqobning old qismiga yopishgan ba'zi ifloslantiruvchi moddalarni filtrlagan bo'lishi mumkin, shuning uchun siz unga tegmasligingiz kerak
5 -qadam. Niqobingizni echgandan keyin qo'lingizni yuving
Sovun va iliq suvdan foydalanib, qo'llaringizni yaxshilab tarang, kaftlaringizni, barmoqlaringizni va mixlaringiz ostiga oling. Qo'lingizni yaxshilab yuvib tashlang va ish tugagach toza sochiq bilan quriting.
Har safar jamoat joyiga chiqqanda yoki umumiy maydonga tekkaningizda qo'lingizni yuvishga harakat qiling
Maslahatlar
- Https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public sahifasiga tashrif buyuring va COVID-19 haqidagi eng yangi ma'lumotlardan xabardor bo'ling.
- Niqobingiz iyagingizning uchini to'liq yopishi kerak.
