Tanadagi kiruvchi sochlar sizni bezovta qilishi yoki xijolat qilishi mumkin, lekin bu nisbatan keng tarqalgan muammo. Tana sochlarining haddan tashqari ko'payishiga genetika yoki hirsutizm kabi holatlar sabab bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, davolanish va turmush tarzining o'zgarishi mavjud, siz tanangizdagi soch o'sishini kamaytirishga yordam berasiz va uni sezilmaysiz. Sizning dietangizga keskin o'zgarishlar kiritmasdan oldin yoki qo'shimchalarni qabul qilishni boshlashdan oldin, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadamlar
3 -usul 1: Tanadagi ortiqcha sochlarning oldini olish
Qadam 1. Sog'lom ovqatlanishga rioya qiling va vazn yo'qotib, tana sochlarini kamaytiring
Sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar vazn yo'qotishga yordam beradi, bu esa androgen miqdorini kamaytiradi, bu esa tanadagi ortiqcha sochlarga olib kelishi mumkin. Balanslangan dietaga rioya qiling va sog'lom vazn yo'qotish uchun haftasiga 3-4 kun kamida 30 daqiqa mashq bajarishga harakat qiling.
- Siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun dietangiz va turmush tarzingizga keskin o'zgarishlar qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Tovuq va tofu, to'liq donalar, ko'plab meva va sabzavotlar kabi ozg'in protein manbalarini iste'mol qilishga e'tibor qarating.
- Qayta ishlangan ovqatlar va sodali suv kabi shirin ichimliklardan saqlaning.
2 -qadam. Soch o'sishini kamaytirish uchun yalpizli choy iching
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yalpizli choy ichish tanadagi androgenlar miqdorini kamaytirishi mumkin, bu esa sochlarning ortiqcha o'sishiga olib kelishi mumkin. Bir oz yalpiz choyi yoki yalpiz barglarini oling, ularni 3-5 daqiqa davomida 1 stakan (240 ml) issiq suvga botiring, so'ngra barglarini to'kib tashlang.
Yalpizli choyni kuniga bir yoki ikki marta ichishga harakat qiling, shunda u tanadagi soch o'sishini kamaytiradimi?
3 -qadam. Tanadagi soch o'sishini kamaytirishga yordam beradigan ko'proq soya mahsulotlarini iste'mol qiling
Soya fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi, ular tanangizdagi estrogenlarga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Ortiqcha tana sochlari ostrogen miqdorining pastligidan kelib chiqishi mumkin, shuning uchun edamame, soya suti yoki soya burgerlari kabi soya mahsulotlarini iste'mol qilish estrogen darajasini oshirishga yordam beradi.
Kuniga kamida 1 ta taomga soya mahsulotini qo'shishga harakat qiling
Qadam 4. Agar ayol bo'lsangiz, androgenlarni kamaytirish uchun tug'ilishni nazorat qilish vositasini oling
Og'iz kontratseptivlari, shuningdek, tug'ilishni nazorat qilish vositasi sifatida tanadagi soch o'sishini kamaytiradi. Estrogen tanadagi androgenlarga qarshi kurashadi, bu esa ortiqcha o'sishga olib kelishi mumkin. Agar siz tug'ilishni nazorat qilmasangiz, shifokoringiz bilan retsept bo'yicha maslahatlashing.
Siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan gaplashmasdan tug'ilishni nazorat qilishdan saqlaning
Qadam 5. Doktoringiz bilan androgenga qarshi dorilar haqida gapiring
Anti-androgenli dorilar tanadagi androgen gormoni miqdorini kamaytirish uchun ishlaydi, bu esa yuz va tanadagi soch o'sishini kamaytirishga yordam beradi. Doktoringiz bilan anti-androgenli dori-darmonlarni qabul qilish haqida gaplashib, ular siz uchun xavfsiz va samarali ekanligini bilib oling.
Agar siz transseksual ayol bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing, androgenlarga qarshi dorilar tanadagi soch o'sishini kamaytirishga yordam beradimi yoki yo'qmi. Ular siz uchun eng yaxshi variantlarni muhokama qilishlari mumkin
Qadam 6. Tana sochlarini kamaytirish uchun D vitamini qo'shimchalarini qo'llang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har 2 haftada 50 000 IU D vitamini qabul qilish tanadagi soch o'sishini kamaytirishga yordam beradi. Doktoringiz bilan D vitamini qo'shimchalarini qabul qilish haqida gaplashing, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling va salbiy ta'sirlardan saqlanish uchun qadoqdagi dozalarga rioya qiling.
- D vitamini qo'shimchalarining yon ta'siri mushaklarning kuchsizligi, chalkashlik, haddan tashqari chanqoqlik, ko'ngil aynishi va charchoqni o'z ichiga oladi.
- D vitamini, shuningdek, qondagi qand miqdoriga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun uni qabul qilishdan oldin, ayniqsa, qandli diabet bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 7. Pion qo'shimchalari bilan androgen darajasini pasaytirishga harakat qiling
Peony an'anaviy xitoy tibbiyotida ishlatiladi va tanadagi androgenlar miqdorini kamaytirishi mumkin, bu esa sochlarning ortiqcha o'sishiga olib kelishi mumkin. Siz qabul qila oladigan pion miqdori yoshingizga, sog'ligingizga va boshqa sharoitlarga bog'liq, shuning uchun uni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
Siz mahalliy oziq -ovqat do'konida pion qo'shimchalarini topishingiz mumkin va ularni Internet orqali buyurtma qilishingiz mumkin, lekin siz qaysi dozani to'g'ri qabul qilish haqida doktoringiz bilan gaplashing
3 -usul 2: Tana sochlarining ko'rinishini kamaytirish
Qadam 1. Vaqtincha olib tashlash uchun sochingizni oldiring
Soqol - bu sochlarni olib tashlashning oddiy va samarali usuli. Soch kesish sochlarning qalin va tez o'sishiga olib keladi degan doimiy afsona mavjud bo'lsa -da, bu da'vo ortida hech qanday ilmiy dalil yo'q. Bu joyga tarash kremini surting va terining tirnashini kamaytirishga yordam beradigan tana sochlari uchun mo'ljallangan ustara ishlating. Sochingizni kesish xavfini kamaytirish va sochingizni olishni osonlashtirish uchun soch o'sishi yo'nalishi bo'yicha qirqing.
- Sochni boshqa yo'l bilan qirqish, sochlar qisqarishini kutayotganda, sochlar miqdorini kamaytiradi.
- Soqol olish tuklarning o'sishiga olib kelishi mumkin, lekin siz ularni mum yoki tarashdan oldin sovun yoki tozalovchi bilan massaj qilib, sochlarning follikuladan chiqib ketishiga yordam beradi.
Qadam 2. Tanadagi sochlarni olib tashlang va o'sishini kamaytiring
Mumdan foydalanish og'riqli bo'lishi mumkin, lekin u sochlarning o'sishini kamaytirishda juda samarali. Soch ildizdan olib tashlangani uchun sochlar ingichka, ingichka va sekin o'sadi. Siz o'zingizni uyda qo'llash uchun mum sotib olishingiz yoki mumni professional davolash uchun kurort yoki salonga borishingiz mumkin.
- Agar siz uyda mum bilan ishlayotgan bo'lsangiz, yuzingiz, qo'ltiq ostingiz va bikini zonasi kabi nozik joylar uchun qattiq mumdan foydalaning. Yumshoq mumni boshqa sohalarda, masalan, oyoq, orqa, ko'krak va qo'llarda qo'llash mumkin.
- Siz mikroto'lqinli pechda isitiladigan mumni va ko'pgina yirik sotuvchilardan mato chiziqlarini sotib olishingiz mumkin. Agar siz o'zingizning mumingizni eritish bilan shug'ullanishni xohlamasangiz, oldindan tayyorlangan mum chiziqlarini ham sotib olishingiz mumkin.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun har 2 haftada bir marta mum.
- Buzilgan teriga mum ishlatmang. Agar sizda ochiq yaralar, akne yoki teri infektsiyasi bo'lsa, bu joy to'liq tuzalguncha kuting.
- Agar siz qorong'i teriga ega bo'lsangiz, mumi rang o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Tashqi ko'rinishini kamaytirish uchun sochlarni qirib tashlang
Bir nechta tuklarni olish uchun cımbızdan foydalaning yoki professional cımbız uchun salon yoki kosmetologga tashrif buyuring. Sochlarni ildizdan tortib olish ularning o'sishini sekinlashtiradi va tanadagi sochlarning ko'rinishini kamaytiradi.
Tozalash og'riqli bo'lishi mumkin va terining tirnashiga olib kelishi mumkin
4 -qadam. Tana sochlarini eritib, oqartirish uchun depilatsiya kremlarini qo'llang
Depilatsiya kremlari - terining ustidagi sochlarni eritadigan kimyoviy kremlar. Sochingiz mumga qaraganda biroz tezroq o'sishi mumkin bo'lsa -da, bu kremlarning ko'pchiligida sayqallash xususiyatlari tufayli sochlar ingichka va engilroq bo'lishi mumkin. Sochingizni olib tashlash uchun kremni qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang.
- Bu usul, shuningdek, mumga qaraganda kamroq zarar keltiradi va terini tirnash xususiyati kabi tirnash xususiyati keltirmaydi.
- Depilatsiya kremlarining mashhur brendlari orasida Nair, Veet va Neomen bor. Siz kremlarni mahalliy do'konda yoki Internet orqali buyurtma qilish orqali topishingiz mumkin.
- Yuz, bikini va oyoq kabi tanangizning alohida joylari uchun maxsus mo'ljallangan kremlarni ham sotib olishingiz mumkin.
Qadam 5. Tananing sochlarini ingichka va kamroq ko'rinadigan qilish uchun oqartiring
Tana sochlari uchun maxsus mo'ljallangan sayqallash vositasidan foydalaning va teringizga va soch turiga mos keladiganini toping. Tana sochlarini och rangga aylantirish uchun ingredientlarni aralashtiring va oqartirish eritmasiga o'rashda qo'llang.
- Oqartirish terida bo'lsa, u qichishi mumkin va u tirnash xususiyati keltirishi mumkin, lekin agar siz bir necha kun davomida namlovchi loson ishlatsangiz, u yaxshi tozalanishi kerak.
- Oqartgichni bilak va oyoq kabi sochlar qorong'i bo'lgan joylarga surtishga e'tibor qarating.
- Teri qurib ketmasligi uchun sochlaringizni oqartirgandan keyin issiq dush qabul qilmang.
3 -usul 3: Tana sochlarini doimiy ravishda olib tashlash
Qadam 1. Tana sochlarining doimiy o'sishini to'xtatish uchun elektroliz oling
Elektroliz - bu protsedura bo'lib, u soch tolasi ichiga ingichka igna qo'yib, uni elektr toki bilan mahkamlaydi, bu esa soch o'sishini to'xtatadi. Ushbu muolajalar odatda kichik joylar uchun mos keladi, lekin katta joylarni bir nechta davolanish orqali davolash mumkin. O'z hududingizda malakali elektrologni qidiring va davolanishni boshlash uchun uchrashuv tayinlang.
- Elektroliz seansining narxi soatiga 50 dollardan 125 dollargacha bo'lishi mumkin va sochni to'liq olib tashlash uchun sizga 8-12 protsedura kerak bo'lishi mumkin.
- Davolanishdan keyin teringiz shishgan va mayin bo'lishi mumkin, lekin bir necha kun ichida tozalanishi kerak. Namlantiruvchi loson teringizni tinchlantirishga yordam beradi va uni qurib ketishdan saqlaydi.
- Agar sizda gormonal kasallik bo'lsa, masalan, PCOS yoki hirsutizm, bu muolajalar yordam beradi, lekin agar siz davolanishni to'xtatsangiz, sochlaringiz o'sishi mumkin.
Qadam 2. Kamroq og'riqli va arzon variant uchun lazer epilatsiyasidan foydalaning
Sochni lazer bilan olib tashlash - elektrolizga qaraganda tezroq jarayon, lekin sochlar muolajalar orasida o'sishi mumkin. Odatda, sezilarli natijalarga erishish uchun sizga bir necha hafta oralig'ida 4-6 ta davolanish kerak bo'ladi. Sochingizni lazer bilan olib tashlashni taklif qiladigan dermatologlar yoki terining mutaxassislarini Internetda qidiring yoki shifokoringizdan maslahat so'rang.
- Sochni lazer bilan olib tashlash seansining o'rtacha narxi 285 AQSh dollarini tashkil qiladi va odatda sochlarning 80 foizini bu joydan olib tashlash uchun 4-6 protsedura kerak bo'ladi.
- Sochni lazer bilan davolash paytida tanangizning tabiiy soch ishlab chiqarishi kamayadi, lekin siz quruq, tirnash yoki og'riqli teri kabi bir nechta yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin. Ammo ko'pchilik yon ta'sirlar bir necha kundan keyin o'z -o'zidan yo'qoladi.
- Soch o'sishini lazer yordamida olib tashlash mumkin, lekin ba'zi hollarda, siz davolanishni to'xtatgandan keyin soch o'sishi mumkin.
3 -qadam. Soch o'smasligi uchun eflornitin kremini qo'llang
Eflornitin - bu terining tabiiy fermentini ishlab chiqarishni blokirovka qilib, soch o'sishini sekinlashtiradigan dori. Bu ta'sir sochlarning o'sishini sekinlashtirishi va qolgan sochlarni engil va nozik qilib qo'yishi mumkin. Kremni qo'llashni davom ettirsangiz, tanadagi soch o'sishini kamaytira olasiz.
- Eflornitin kremining narxi taxminan 200 AQSh dollarini tashkil qiladi va uni faqat shifokor ko'rsatmasi bilan sotib olish mumkin.
- Eflornitin kremining yon ta'siri qizarish, toshma, bosh og'rig'i va terining kuyishi yoki qichishi.
