Efir moylari - bu o'simlikning mevasi, qobig'i, novdalari, barglari yoki gullaridan olingan distillangan, toza mohiyat. Ular aromaterapiyada hissiy va jismoniy farovonlikni oshirish uchun ishlatiladi. Efir moylarini tanaga suv yoki tayanch yog'lar kabi tashuvchilar yordamida surtish mumkin, diffuzorlar yordamida nafas olish yoki boshqa ingredientlar bilan birgalikda spreylar yaratish mumkin. Efir moylarini qanday ishlatishni bilish uchun o'qishni davom eting.
Qadamlar
4 -usul 1: Efir moylarini tanlash
Qadam 1. Sotib olishdan oldin efir moylarining sifatiga e'tibor bering
Siz tanangizda va uyingizda efir moylaridan foydalanganingiz uchun, yuqori sifatli efir moylarini tanlash sizning manfaatingiz. Efir moyi ishlab chiqaruvchi barcha kompaniyalar bajarishi kerak bo'lgan sifat standarti yo'q, shuning uchun siz efir moyini sotib olishdan oldin bir nechta narsani o'ylab ko'rishingiz kerak bo'ladi.
- Siz ilgari kompaniya haqida eshitganmisiz va/yoki uning mahsulotlaridan foydalanganmisiz? Faqat taniqli kompaniyalardan efir moylarini sotib oling.
- Efir moyining narxi boshqa shunga o'xshash mahsulotlar bilan taqqoslanadimi yoki ancha arzonmi? Arzon efir moylaridan ehtiyot bo'ling, chunki ular toza bo'lmasligi mumkin.
- Shishada efir moyi va/yoki kelib chiqqan mamlakatni tayyorlash uchun ishlatiladigan o'simliklarning lotincha nomi ko'rsatilganmi? Bu tafsilotlar shuni ko'rsatadiki, kompaniya bilimli iste'molchilarga xizmat qiladi va shuning uchun ular ishonchliroqdir.
- Paketda poklik haqida bayonot bormi? Tarkibida 100% efir moyi bo'lgan mahsulotlarni qidiring va o'z ichiga olgan yoki foizini bermaydigan mahsulotlardan saqlaning.
- Mahsulot qanday hidlaydi? Agar mahsulot siz kutganingizdek hidlamasa, u sifatli mahsulot bo'lmasligi mumkin.
- Paketda organik etishtirish yoki "yovvoyi hunarmandchilik" haqida bayonot bormi? Agar yo'q bo'lsa, unda yog'ni tayyorlash uchun ishlatiladigan o'simliklar ommaviy ishlab chiqarilgan va/yoki pestitsidlar bilan püskürtülmüş bo'lishi mumkin, shuning uchun siz bu mahsulotlardan voz kechishingiz mumkin.
2 -qadam. Sotib olishdan oldin efir moyining xemotipini ko'rib chiqing
Ba'zi efir moylari ishlab chiqaruvchilari bir xil efir moyining bir nechta turlarini taklif qilishadi. Bu har xil turdagi yoki kemotiplar iqlim, tuproq, atrof -muhit va boshqa omillar tufayli hidning ozgina farqlanishiga ega. Efir moyining o'ziga xos kimyotipini tanlashning afzalligi shundaki, siz suyultirishni sozlashingiz mumkin.
Masalan, reyhanning ikkita asosiy xemotipi bor: shirin rayhon yog'i va Reunion faslag'an yog'i. Shirin reyhan yog'i yanada xushbo'y hidga ega, Reunion faslag'an yog'i esa ko'proq yog'ochli aromaga ega
Qadam 3. Paketni ko'rib chiqing
Efir moylari yorug'lik va issiqlik ta'sirida tezroq buziladi. Mahsulotingiz qorong'i (odatda jigarrang) shisha idishga qadoqlanganligiga va uning yaxshi muhrlanganligiga ishonch hosil qiling. Ochilgan yoki ko'p quyosh yoki issiqda bo'lgan efir moylarini sotib olishdan saqlaning.
4 -ning 2 -usuli: Topikal qo'llash uchun asosiy yog'larni suyultirish
Qadam 1. E'tibor bering, efir moylari ichkariga kiritilmasligi kerak
Ba'zi efir moylari sizni kasal qilib qo'yishi yoki hatto yutib yuborishi mumkin, shuning uchun hech qanday efir moyini yemang va ichmang. Siz yog'larni xavfsiz tarzda teringizga surtishingiz mumkin, lekin ko'pchilik moylarni avval suyultirish kerak.
Qadam 2. Sizning maqsadlaringiz uchun qaysi turdagi etkazib berish usuli yaxshiroq ekanligini aniqlang
Efir moylarini tashuvchi moy bilan birga surtish uchun suvda suyultirish yoki hammom tuzlari kabi boshqa vositalar bilan aralashtirish mumkin. Efir moyini qanday suyultirishni hal qilishdan oldin uni qanday ishlatishni rejalashtirganingizni aniqlang.
3 -qadam. Agar teriga surtmoqchi bo'lsangiz, efir moylarini tashuvchi yog'da yoki suvda suyultiring
Shirin bodom yog'i, o'rik yadrosi yog'i, uzum yog'i, jojoba yog'i va avakado yog'i efir moylarini tashuvchi sifatida yaxshi ishlaydi. Bu tashuvchi yog'lar o'ziga xos kuchli hidga ega emas, shuning uchun ular efir moylari ustidan g'alaba qozonmaydi. Siz suvni tashuvchi sifatida ham ishlatishingiz mumkin. Efir moyi eritmasini tayyorlashdan oldin, uni qanday ishlatishni rejalashtirganingizga ishonch hosil qiling.
- Voyaga etganlar tanasining konsentratsiyalangan joyiga qo'llaniladigan efir moyi eritmasi uchun 3-5% li eritma tayyorlang. Siz ishlatadigan har bir choy qoshiq moy yoki suv uchun 3-5 tomchi efir moyi qo'shing. Bu suyultirish oz miqdordagi efir moyini ma'bad yoki bilakka surtish uchun idealdir.
- Kattalar tanasining katta maydoniga qo'llaniladigan efir moyi eritmasi uchun 1% li eritma tayyorlang. Siz foydalanadigan har bir choy qoshiq moy yoki suv uchun 1 tomchi efir moyi qo'shing. Bu suyultirish yog 'aralashmalari va tana spreylari uchun idealdir.
- Agar siz chaqaloqqa efir moyini qo'llashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, 0,25%dan ancha kuchsizroq eritma tayyorlashingiz kerak. 0,25% eritma tayyorlash uchun har 4 choy qoshiq tashuvchi yog 'yoki suvga bir tomchi efir moyi qo'shing.
- Vannada efir moylarini ishlatish uchun hammom tuzlariga yoki bir choy qoshiq tashuvchi yog'ga 3-5 tomchi qo'shing. Keyin aralashmani hammom suviga qo'shing. Efir moylarini hammom suviga qo'shishdan oldin tashuvchi bilan aralashtirish, efir moyining teringizga to'g'ridan -to'g'ri tegib ketishining oldini oladi, bu esa tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
4 -qadam. "Toza" dastur sifatida ham tanilgan, suyultirilmasdan efir moylarini qo'llang
Ba'zi manbalarda, sezuvchanlik va tirnash xususiyati xavfi borligi sababli, siz hech qachon efir moylarini teringizga surtmasdan ishlatmasligingiz kerak, deb ta'kidlashadi, lekin ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi hollarda, toza ilovalar foydali bo'lishi mumkin. Masalan, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, choy daraxti yog'ini kuniga ikki marta toza qo'llash tirnoqlarning qo'ziqorin infektsiyalariga qarshi samarali bo'lgan. Shuning uchun, siz efir moylarini to'g'ri ishlatishga qaror qilishdan oldin, tajribali aromaterapevt bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin.
4 -ning 3 -usuli: Efir moylarini tabiiy vositalarda qo'llash
Qadam 1. Bosh og'rig'ini efir moylari bilan engillashtiring
Efir moylari mayda bosh og'rig'ini ketkazishda samarali bo'lishi mumkin. Tananing kontsentrlangan joyida ishlatish uchun yog'ni suyultiring. Keyin aralashmani peshonaga, ma'badga va bo'yinning orqa qismiga qo'llang. Chuqur nafas olayotganda, yumshoq dumaloq harakatlar bilan yog'ni teringizga surting. Bosh og'rig'i uchun eng yaxshi efir moylariga quyidagilar kiradi:
- Lavanda
- Yalpiz
- Zanjabil
Qadam 2. Akne choy daraxti yog'i bilan davolang
Efir moylari akne uchun samarali davo sifatida ishlatilishi mumkin va ko'plab akne kremlari va retsept bo'yicha topilgan kimyoviy moddalarga yaxshi alternativ bo'ladi. Bir tadqiqotda, 5% choy daraxti yog'i jeli akne davolashda benzoil peroksid (retseptisiz va retsept bo'yicha sivilce kremlarining keng tarqalgan tarkibiy qismi) kabi samarali ekanligi aniqlandi.
Akne davolash uchun 5% choy daraxti yog'i jelini yaratish uchun bir choy qoshiq aloe vera jeliga 5 tomchi choy daraxti yog'i qo'shing. Yog 'va aloyani yaxshilab aralashtiring, so'ngra barmoq uchlari yoki q-uchi yordamida jelni akne surting. Aralashmani havo o'tkazmaydigan idishda muzlatgichda bir haftagacha saqlang
3 -qadam. Uyqusizlikni lavanta, romashka romashka va zaytun efir moylari bilan davolang
Efir moylarini ishlatish uyqusizlikni yoki uning asosiy sababini davolay olmaydi, lekin uxlashdan oldin tinchlantiruvchi va tasalli efir moylarini ishlatish sizga tezroq uxlab qolishingizga va uyg'onish vaqtigacha uxlab qolishingizga yordam beradi. Uyqusizlikka yordam beradigan eng yaxshi efir moylaridan uchtasi - lavanda, yengillikni rag'batlantirish, romashka romashka - bu tabiiy tinchlantiruvchi vosita, va dorivor dorivor - giyohvandlik xususiyatlarini o'z ichiga oladi.
- Agar sizda bug'latgich bo'lsa, yotishdan oldin unga bir necha tomchi lavanta, romashka yoki zaytun moyi qo'shing.
- Yotishdan oldin hammomingizga bir necha tomchi moy qo'shib ko'ring yoki yotishdan oldin oyoqlaringiz va oyoqlaringizga katta hajmli suyultirishni qo'llang.
- Shuni yodda tutingki, bibariya, sarv, greyfurt, limon va yalpiz kabi ba'zi efir moylari, ayniqsa, energiya beradi va rag'batlantiradi, shuning uchun ularni yotishdan oldin oldini olish yaxshiroqdir.
Qadam 4. Efir moylari yordamida stressni engillashtiring
Ehtimol, efir moylarining eng keng tarqalgan ishlatilishi stressni engillashtirish, xotirjamlik va yengillikni rag'batlantirish orqali hissiy farovonlikni oshirishdir. Efir moylari bizning his -tuyg'ularimizga ijobiy ta'sir qiladi, chunki bizning hid retseptorlari miyaning limbik tizimiga ulanadi - bu hissiyotlar, xotira va jinsiy qo'zg'alish uchun javobgardir. Stressni engillashtiradigan eng samarali beshta efir moyi:
- Tinchlantiruvchi, tuproqli va xushbo'y gulli xushbo'y hidli lavanta, u jismoniy va hissiy darajada tinchlantiruvchi va muvozanatlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
- Xushbo'y efir moyi, iliq va ekzotik xushbo'y hidi bilan, stressni engillashtiruvchi xususiyatlari uchun eng ko'p ishlatiladi.
- Atirgul - stressni engillashtiruvchi, shuningdek, ruhiy tushkunlik va qayg'uga yordam beradigan mashhur moy.
- Romashka efir moyi, ayniqsa Rim navi, ruhiy bezovtalik tufayli yuzaga keladigan stressni, shuningdek paranoyani va dushmanlik tuyg'ularini bartaraf etishga yordam beradi.
- Vanil efir moyi o'zining shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Ko'p odamlar vanilni juda tasalli beruvchi hid deb bilishadi, va ba'zi aromaterapistlar buni vanil yog'i ona sutiga eng xushbo'y va xushbo'y hidli bo'lgani bilan izohlaydilar. Vanil tinchlikka olib keladi va aqliy ravshanlikni rag'batlantiradi.
Qadam 5. Kekikning efir moyi bilan xo'rlashni to'xtating
Kekik efir moyi - horlamaga yordam beradigan eng muhim efir moyi. Kekikning efir moyini horlama vositasi sifatida ishlatish uchun kontsentratsiyali maydonni suyultirish (bir choy qoshiq tashuvchi yog'iga 3-5 tomchi) hosil qiling. Yotishdan oldin yog'ni ikkala oyoq ostiga surting. Kekik yog'i o'rniga ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa yog'lar orasida sadr daraxti va marjoram bor.
Qadam 6. Hasharotlarni limon evkaliptining efir moyi bilan qaytaring
Do'konlarda sotib olingan ko'plab hasharotlar kovuculari sintetik kimyoviy moddalarga to'la, ular yoqimsiz hidga ega va teringizni bezovta qilishi mumkin. Limon evkalipt yog'ini kuchli suyultirish - bu hasharotlarning oldini olishga yordam beradigan ajoyib alternativ. Siz yog'ni tayanch moy bilan aralashtirib, uni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtishingiz mumkin yoki yog'ni diffuzor yoki burnerga ochiq deraza yoniga qo'yishingiz mumkin.
O'zingizning hasharotlarga qarshi vositangizni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq (29,6 ml) tashuvchi moy, 2 osh qoshiq jodugar va 50 tomchi limon evkalipt yog'i, 10 tomchi lavanta yog'i, 10 tomchi sadr yog'i va 10 tomchi bibariya aralashtiring. yog '. Ingredientlarni kichkina purkagichga soling va aralashmani qo'llashdan oldin yaxshilab silkiting
Qadam 7. Quloq og'rig'ini efir moylari bilan engillashtiring
Ba'zi efir moylarini mahalliy qo'llash quloq infektsiyalarini tabiiy ravishda tozalashga va ular bilan bog'liq og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Yog'larni quloq ichiga emas, balki bo'yniga va zararlangan quloq orqasiga surtish kerak.
Choy daraxti efir moyi quloq og'rig'ini engillashtiradigan eng yaxshi yog'lardan biridir. Konsentrlangan maydonni suyultirish (bir choy qoshiqda 3-5 tomchi moy) va quloq orqasida va bo'ynida massaj qiling
8 -qadam Yalpiz efir moyi yordamida bosh aylanishini engillashtiring
Efir moylari bosh aylanishi bilan bog'liq bosh aylanishi alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Yalpiz ko'pincha bosh aylanishini davolashda eng samarali efir moyi sifatida e'tirof etiladi. U ko'ngil aynishi va bosh aylanishini davolashda keng qo'llanilgan, chunki uning tarkibida mentol, mentil esterlar va menton - yalpizning sovutish va tetiklantiruvchi ta'siri uchun javob beradigan komponentlar bor. Bosh aylanishi boshlanganda, bir necha tomchi yalpiz yog'ini paxta to'pi yoki ro'molchaga bog'lab, nafas oling. Bosh aylanishini engillashtiradigan boshqa yog'larga quyidagilar kiradi:
- Sarv
- Reyhan
- Klari adaçayı
- Mirtl
- Lavanda
- Zanjabil
- Atirgul
- Bibariya
- Mandarin
Qadam 9. Quyosh yonishini efir moylari bilan bartaraf qiling
Yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo'lgani uchun ba'zi efir moylari ming yillar davomida kuyishlarni davolashda ishlatilgan. Quyosh yonishini engillashtiradigan eng yaxshi efir moylariga lavanta yog'i, gelichriss yog'i, atirgul yog'i va avstraliyalik ko'k yog'i (bir necha xil efir moylarining aralashmasi) kiradi. Efir moylarini qo'llashning eng samarali usuli - ularni ozgina aloe vera jeli bilan aralashtirish (bir choy qoshiq aloe vera jeli uchun 1 tomchi efir moyi) va kuygan joyga surtish.
-
Quyosh yonishini engillashtiradigan spreyi ham qilishingiz mumkin:
- 1 stakan + 1 osh qoshiq aloe sharbati
- 1/4 chashka hindiston yong'og'i yog'i
- 1 choy qoshiq E vitamini
- 8 tomchi lavanta efir moyi
- 8 tomchi choy daraxti efir moyi
- 8 tomchi romashka romashka efir moyi
- Barcha ingredientlarni shisha purkagichga soling va yaxshilab silkiting.
Qadam 10. Kichik yaralarni efir moylari bilan davolang
Lavanda, choy daraxti yog'i, evkalipt, yalpiz, choy daraxti va boshqa bir qancha efir moylari antibiotik xususiyatlariga ega bo'lgani uchun jarohatlar, kuyishlar yoki chivin chaqishi kabi mayda yaralarni davolashda ishlatilishi mumkin. Kichkina yarani parvarish qilish uchun efir moylarini ishlatish uchun avval yarani tozalang. Yaraning qon ketmasligiga ishonch hosil qiling. Keyin, oz miqdorda 2-3% li efir moyini surting (bir choy qoshiq tashuvchi yog'iga 2-3 tomchi).
Yarani tuzalguncha yog'ni kuniga 2-5 marta topikal ravishda qo'llang. Qo'llashdan keyin siz qon ketishini va shishishini engillashtiradigan va yog'larni yopish uchun yaraga sovuq kompress qo'yishingiz mumkin
Qadam 11. Oshqozonni tinchlantirish uchun yalpiz efir moyidan foydalaning
Siz, ehtimol, yalpizli choy oshqozonni tinchlantiradi, deb eshitgansiz. Xuddi shunday, yalpiz efir moyi ko'ngil aynishi va ovqat hazm qilish muammolarini engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin. Oshqozon og'rig'ini yumshatish uchun shunchaki katta maydonda suyultirish yarating (bir choy qoshiqda 3-5 tomchi moy) va qorin bo'shlig'iga surting.
- Shu tarzda ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa yog'larga zanjabil, muskat yong'og'i va yalpiz efir moylari kiradi.
- Yog 'surtgandan keyin oshqozonga iliq kompress qo'yish og'riq va noqulaylikni ketkazishga yordam beradi.
- Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yalpiz yog'i og'iz orqali qabul qilingan bo'lsa, irritabiy ichak sindromi alomatlariga qarshi samarali bo'ladi.
12 -qadam Evkalipt yog'i bilan tiqilib qolishni bartaraf etish
Sinus tiqilishi alomatlarini yengillashtirish uchun evkalipt yog'idan foydalanish mumkin. Evkalipt yog'i sinuslarni ochishga va burun yo'llarini sovutishga yordam beradi. Ko'p odamlar umumiy sovuq va allergiya bilan bog'liq tiqilinchlarga qarshi kurashish uchun evkalipt yog'idan foydalanadilar.
- Evkalipt yog'ini topikal dekonjestant sifatida ishlatish uchun evkalipt yog'ini tashuvchi moy bilan aralashtiring (bir choy qoshiq tashuvchi yog'iga 3-5 tomchi efir moyi). Aralashmaning oz qismini burun ostiga surting va aralashmaning bir qismini ko'kragingizga surting.
- Agar siz qattiq tiqilib qolsangiz, namlagichga yoki xushbo'y hidli diffuzoringizga evkalipt yog'idan bir necha tomchi qo'shing.
4 -usul 4: Uyni yangilash uchun efir moylaridan foydalanish
Qadam 1. Uyingizga yoqimli hid berish uchun diffuzorga bir necha tomchi efir moyi soling
Diffuser ustidagi idishga bir necha choy qoshiq suv quying. Diffuser ostidagi shamni yoqing va keyin tanlangan efir moyining bir necha tomchisini suvga seping. Yog 'hidi xonada muloyimlik bilan taraladi.
Efir moyining hidini tarqatish uchun siz qamish diffuzeridan ham foydalanishingiz mumkin
Qadam 2. Mum mumiga bir oz efir moyi quying
Sham yoqib, ozgina mumning erishi uchun bir -ikki daqiqa kutib turing. Shamni diqqat bilan yoqishdan oldin, shamni o'chiring va erigan mumga bir necha tomchi efir moyi qo'shing. Fitilga yog 'tushmasligiga ehtiyot bo'ling, chunki efir moylari juda tez yonadi.
Qadam 3. Bir necha tomchi yog'ni issiq suvga soling
Agar sizda diffuzer yoki sham bo'lmasa, siz kichkina piyola yoki likopchani qaynoq suv bilan to'ldirib, keyin bir necha tomchi efir moyi qo'shishingiz mumkin. Bug 'xona bo'ylab yog'ning xushbo'y hidini chiqaradi. Taomni uy hayvonlari va bolalar eta olmaydigan joyga qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. O'zingizning xonangizga spreyi tayyorlash uchun efir moylaridan foydalaning
Kichkina buzadigan amallar shishasiga 2 untsiya distillangan suv va 2 untsiya aroq yoki jodugar bilan to'ldiring. Keyin 30-40 tomchi sevimli efir moyini qo'shing (yoki ikki yoki undan ko'p yog'lar aralashmasi) va yaxshilab chayqatiladi. Bu efir moyi xonasiga purkagichni havoga, mebel va choyshablarga seping, lekin yuzalar silliq bo'lmasligi uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 5. Yostiq va yostiqlarga efir moyi seping
Yashash joyingizdagi yostiq va yostiqlarga ikki tomchi efir moyi seping. Har safar o'tirganingizda yoki boshingizni qo'yganingizda efir moylarining xushbo'y hidi yoqadi. Agar siz matoning shikastlanishidan xavotirda bo'lsangiz, efir moyi tomchilarini paxta sharlariga soling va yostiq va yostiqsimon qopqog'ining ichiga qo'ying.
Qadam 6. Efir moyini tozalash uchun purkagich tayyorlang
Efir moylari antibakterial xususiyatlarga ega bo'lgani uchun ular tabiiy ko'p maqsadli tozalash spreylarini yaratish uchun ishlatilishi mumkin. Plitka, shisha va plastmassa kabi gözeneksiz sirtlarni tozalash uchun siz bu spreylardan foydalanishingiz mumkin. Buzadigan amallar shishasida quyidagi ingredientlarni birlashtiring va yaxshilab silkiting.
- 1/2 chashka oq sirka yoki jodugar findiq
- 1/2 chashka suv
- Siz tanlagan efir moyidan 15-20 tomchi (choy daraxti, lavanta, limon va yalpiz-yaxshi tanlov)
- bir necha tomchi sovun (ixtiyoriy)
Qadam 7. O'zingizning efir moyi quritgichlarini tayyorlang
Eski paxta futbolkasini 5 dyuymli kvadratlarga kesib oling. Har safar kir yuvganda, futbolkaning maydoniga bir necha tomchi sevimli efir moyini qo'shing va nam kiyimingiz bilan quritgichga tashlang. Keyin quritgichni odatdagidek ishga tushiring. Bir necha marta ishlatilgandan keyin maydonlarni yuving.
Qadam 8. Uyingizni yangilash uchun efir moylarini ishlatishning boshqa usullarini qidiring
Efir moylarini har xil usulda ishlatish mumkin. Uyingizni har doim ajoyib hidga aylantirish uchun ularni ishlating. Bu erda ba'zi imkoniyatlarni ko'rib chiqish kerak:
- Efir moylarini xushbo'y tutatqilarga surting. Tutatqi tayoqchalariga uch tomchi efir moyi qo'shing. Odatdagidek tutatqi yoqing.
- Xushbo'y bo'lmagan mahsulotlarga efir moylarini qo'shing. Sevimli yog'larning xushbo'y hididan bahramand bo'lish uchun xushbo'y losonlarga, sovunlarga va hammom ko'piklariga bir necha tomchi efir moyi qo'shing.
- Changyutgich sumkasini yoqishdan oldin unga bir necha tomchi efir moyi qo'shing. Agar siz uyingizni changyutgich bilan changlatsangiz, yog 'so'rish orqali tarqaladi va uyingizga efir moyi hidi keltiradi.
Maslahatlar
Agar siz efir moylari va aromaterapiyadan foydalanish haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni xohlasangiz, ushbu mavzu bo'yicha kursdan o'ting. Aromaterapiya milliy assotsiatsiyasi sifatli aromaterapiya bo'yicha ko'rsatma beradigan maktablar ro'yxatiga ega
Ogohlantirishlar
- "Aromaterapiya efir moyi" deb nomlangan narsa hamma va hamma uchun xavfsiz deb o'ylamang.
- Ba'zilarning aytishicha, yuragingizga maxsus yog'lar surtish sizni abadiy baxtli qiladi, lekin bu to'g'ri emas. Esingizda bo'lsin, o'qigan hamma narsaga ishonmang.
- Efir moylari bilan aloqa qilishda ehtiyot bo'ling, chunki ular juda alangalanadi va teringizga zarar etkazishi mumkin.
- Siz dorixonadan yoki dorixonadan maslahat olganingizga ishonch hosil qiling akkreditatsiyadan o'tgan efir moylarini ishlatishdan oldin aromaterapist.
