Teri turlari gamutni yog'dan quruqgacha boshqaradi. Yog'li va quruq terining yamoqlari bo'lishi "oddiy teri" deb nomlanishi odatiy hol emas. Terini tozalash juda murakkab bo'lishi mumkin, chunki u yuzning turli joylarida turli usullarni qo'llashni talab qiladi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Kombinatsiyalangan terini yuvish
Qadam 1. Sizda aralash teringiz bor yoki yo'qligini aniqlang
Agar sizning t-zonangiz (peshonangiz, buruningiz va iyagingiz) yog'li bo'lsa va qora dog'lar paydo bo'lishga moyil bo'lsa va yonoqlaringiz tez-tez quruq va to'rli bo'lsa, sizda terining kombinatsiyasi bor.
- To'qimalar testini o'tkazib ko'ring. To'qimachilikni butun yuzingizga bir necha soniya bosib turing. Agar siz olib tashlaganingizda t zonasida yog 'bo'lsa, lekin yonog'ingizdan hech narsa chiqmagan bo'lsa, ehtimol sizda terining kombinatsiyasi bor.
- Kombinatsiyalangan teri ko'pincha genetikdir, lekin balog'atga etishish ham terining turiga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda o'smirlik davrida terining kombinatsiyasi bo'lsa, siz undan o'sib ketishingiz va tozalash tartibini o'zgartirishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 2. Yumshoq, suvda eriydigan tozalash vositasini tanlang
Jel asosidagi va yumshoq ko'pikli tozalash vositalari aralash teri uchun yaxshi ishlaydi. Odatda, sovunni ishlatish yaxshi emas, chunki u teshiklarni yopishi va terini quritishi mumkin.
- Ko'p odamlar "Dove Beauty Bar" bilan yuzni tozalash vositasi sifatida qasam ichishadi, shuning uchun bu bar sovuni qoidasidan istisno bo'lishi mumkin. Boshqa yumshoq tozalash vositalariga Cetaphil va Noxzema kiradi.
- Ba'zi odamlar, yangi mahsulotni ishlatishning dastlabki kunlarida terining yorilishiga olib keladi. Siz ishlatayotgan mahsulot sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun siz bir necha kun yoki hatto bir necha hafta ushlab turishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Qattiq tozalash vositalarini ishlatmang. Tarkibida sulfat yoki alkogol bo'lgan narsa teridan tabiiy yog'larni olib tashlaydi va yoriqlar paydo bo'lishiga olib keladi.
Qadam 3. Yuzingizni yuving
Iliq suv bilan namlang. Barmoqlaringiz uchidan tozalagichni qo'llang. Yuvish mato va gubkalar teringizni bezovta qilishi mumkin. Iliq suv bilan yuvib tashlang va sochiq bilan quriting.
- Sochiqni tez -tez o'zgartiring, chunki u bakteriyalarni olib ketishi, bu bakteriyalarni yuzingizga qaytarishi va yorilishlarga olib kelishi mumkin.
- Yuzingizni kuniga ikki marta yuving - ertalab va kechqurun. Juda ko'p yuvish tirnash xususiyati keltirishi mumkin, shuning uchun tez -tez yuvmang.
- Yuzingizni yuvishni bir kun ham o'tkazib yubormang. Yog 'sizning t-zonangizda to'planib, portlashga olib keladi.
Qadam 4. Akne uchun dorini qo'llang
Agar sizda akne paydo bo'lsa va siz retseptisiz dori tanlagan bo'lsangiz yoki sizning shifokoringiz sizga yozib qo'ygan bo'lsa, uni yuzingizni yuvgandan so'ng darhol qo'ying. Uni juda tejamli va faqat ko'rsatmaga binoan qo'llang.
- Benzoil peroksid, salitsil kislotasi, glikolik kislota yoki sut kislotasi kabi faol moddalarga ega bo'lgan retseptsiz dori-darmonlar akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldiradi. Ular teringizni quritishi mumkin, shuning uchun ularni faqat akne tez-tez uchraydigan joylarga surtishga harakat qiling (ehtimol yog'li joylar).
- Tibbiy davolanish tretinoin va antibiotiklarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Antibiotiklar teringizni quyosh nuriga sezgir qilib qo'yishi mumkin, shuning uchun tashqariga chiqishda ehtiyot bo'ling va quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
Qadam 5. Ehtiyotkorlik bilan tonikni tanlang
Ba'zi odamlar yuzni yuvgandan keyin katta teshiklarning ko'rinishini kamaytirish uchun tonikdan foydalanadilar. Agar siz tonikdan foydalanishni yaxshi ko'rsangiz, spirtli ichimliklar, jodugar, mentol, xushbo'y hid yoki sitrus yog'lari kabi tirnash xususiyati beruvchi narsalardan saqlaning.
Qadam 6. Peeling
Yumshoq peeling terining o'lik hujayralarini yo'q qiladi. Beta gidroksi kislotasi (BHA) bo'lgan mahsulotni, ayniqsa yuzingizning yog'li qismlarini sinab ko'ring. BHA sivilcaga olib keladigan bakteriyalarni ham tozalaydi, ham o'ldiradi.
Ba'zi kompaniyalar, masalan, Clinique, har xil turdagi teri uchun ko'p bosqichli terini parvarish qilish tizimini taklif qiladi. Bu terining turiga mo'ljallangan tozalovchi, tonik va eksfoliant bilan birga bo'lishi mumkin
Qadam 7. Kombinatsiyalangan teriga mo'ljallangan nemlendiricini tanlang
Siz ikki xil namlovchi vositadan foydalanishingiz mumkin, lekin tasodifan t-zonasi va yonoqlari orasidagi to'siqdan o'tish juda oson. Buning o'rniga, har ikki turdagi teriga ishlov berishni tanlang.
- Ba'zi ekspertlar sizning namlangan kremingizni yuzingizning quruq joylariga kuniga ikki marta va faqat bir marta t zonasiga qo'llashni taklif qilishadi.
- Akne uchun "komedogen emas" degan mahsulotni qidiring. Bu shuni anglatadiki, u akne keltirib chiqarmaydi va har qanday teriga mos bo'lishi kerak.
- SPF o'z ichiga olgan namlovchi vositani qo'llashni o'ylab ko'ring.
3dan 2 qism: Sog'lom kombinatsiyalangan terini saqlash
Qadam 1. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar tufayli qoningiz tanangiz bo'ylab kuchli pompalanadi. Qon teringizga ozuqa moddalarini etkazib beradi. Qon oqimining ko'payishi, shuningdek, uyali qoldiqlarni tozalashga yordam beradi, bu esa terining sog'lom ko'rinishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Qon ketishini ta'minlaydigan mashqlarni bajaring, shu jumladan:
- Yugurish
- Jamoaviy sport
- Raqs
- Yurish
2 -qadam Stressdan xalos bo'ling
Stress tufayli teringizdagi yog 'bezlari ortiqcha yog' ishlab chiqaradi. Terisi kombinatsiyalangan odamlar stress paytida yuzining yog'li qismlarida ko'proq akne paydo bo'lishini va quruq joylarida ekzema paydo bo'lishini sezishi mumkin. Ma'lumki, stress ostida bo'lgan odamlar, stressga duchor bo'lmaganlarga qaraganda ko'proq ajralib ketishadi. Stressdan xalos bo'lish uchun quyidagilarni bajaring:
- Meditatsiya yoki yoga
- Mashq qilish
- Chuqur nafas olish
- Tinchlantiruvchi musiqa tinglash
- Kulgi yoga
3 -qadam. Teringizni namlantiradigan taomlarni iste'mol qiling
Agar sizda terining kombinatsiyasi bo'lsa, yuzingizga namlovchi krem surtish va t-zonasidan qochish qiyin bo'lishi mumkin. Yuzingizga nemlendirici mahsulot qo'shish o'rniga, ko'proq ovqatlanishga harakat qiling:
- Go'shti Qizil baliq
- Yong'oq
- Zig'ir urug'lari
- Seldr
- Bodring
- Tuxum
- Kinuva
3 dan 3 qism: Teri tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan saqlanish
Qadam 1. Teringizni quyoshdan saqlang
Teringiz yog'li bo'ladimi, quruqmi yoki ikkalasining kombinatsiyasi bo'ladimi, quyoshdan saqlaning. Uzoq vaqt tashqarida bo'lishni istasangiz, quyoshdan saqlovchi krem va bosh kiyim kiying.
- Yilning har bir vaqtida har kuni quyoshdan himoya kremini qo'llang.
- Agar teringiz aralash bo'lsa, sizga ikki xil quyosh kremi kerak bo'lishi mumkin. Yuzingizning yog'li qismi uchun yog'siz quyosh kremini tanlang. Yuzingizning quruqroq qismlari uchun titan dioksidi yoki sink oksidi bo'lgan faol moddalarni tanlang.
- Amerika Dermatologiya Akademiyasi UVA va UVB quyosh nurlarini keng qamrab oladigan quyoshdan himoya kremini tavsiya qiladi. Bundan tashqari, ular SPF 30 yoki undan yuqori tavsiya qiladi va suvga chidamli quyoshdan himoyalovchi kremni topishni taklif qiladi.
2 -qadam Chekmang
Chekish sizning teringizni sog'lom ko'rinishi uchun zarur bo'lgan oziq moddalardan mahrum qiladi. Bu sizning teringizdagi har qanday muammolarni yanada kuchaytirishi mumkin. Chekish, shuningdek, yaralanganida terining tiklanishini qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, sigaret chekadigan odamlarda ba'zi akne turlari yomonlashadi.
Qadam 3. Makiyajni diqqat bilan tanlang
Agar siz bo'yanish qilmoqchi bo'lsangiz, terining yog'li va quruq qismlarini tozalash uchun uni diqqat bilan tanlashingiz kerak bo'ladi.
- Krem-to-chang asos-yaxshi variant. Bunday poydevor krem shaklida davom etadi, lekin matli tekstura sifatida quriydi.
- Agar siz ko'proq qoplamani xohlasangiz, poydevoringiz ustidan ozgina chang seping. Kombinatsiyalangan teriga ega bo'lgan ko'p odamlar talksiz mineral asosdagi bo'yanishni afzal ko'rishadi.
- An'anaviy qizarish kombinatsiyalangan teriga yaxshi ta'sir qiladi.
- Terisi kombinatsiyalangan odamlar kukunli soyani tanlashlari kerak.
- Yorqinlikni nazorat qilish va yorilishlarning oldini olish uchun kun davomida terining yog'li qismlarini qorong'i qog'oz bilan artib oling.
