Ko'p odamlar terining yaxshi ko'rinishini xohlaydigan vaqtni boshdan kechirishadi. Bu to'satdan paydo bo'ladimi yoki uzoq davom etadigan muammo bo'ladimi, akne-bu maktab raqsi yoki to'y bo'ladimi, yaqinlashib kelayotgan voqea haqida qayg'urmoqchi bo'lgan oxirgi narsa. Tiniq terini saqlash oxir -oqibat izchil, tizimli parvarish va g'amxo'rlikni talab qilsa -da, xayriyatki, teringizni tezda yaxshilash uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Do'konda sotib olingan materiallardan foydalanish
Qadam 1. O'zingiz xohlagan xaridlarni qiling
Agar siz terini bir oz chayqab olishning eng samarali usulini izlayotgan bo'lsangiz, avval do'konda sotib olingan variantlarni ko'rib chiqish yaxshiroqdir. Garchi siz o'zingizni eng qimmat variantni tanlashga umid qilmasangiz ham, ular odatda arzon, birjadan tashqari variantdan ko'ra yaxshiroq emas. Haftalik maqsadingiz uchun siz quyidagilarni xohlaysiz:
- Yaxshi tozalash vositasi.
- Kimyoviy asosdagi eksfoliant.
- Bog'lovchi yoki alkogolsiz tonik (teringizga qarab.)
2 -qadam. Tozalash vositasini qo'llang
Yaxshi tozalash vositasi teringizga kirgan bakteriyalarni samarali ravishda yo'q qiladi. Garchi yaqinlashib kelayotgan muddat sizni dermatologga yuqori darajali tozalagichga olib borishi mumkin bo'lsa-da, supermarket tozalagichi ham xuddi shunday ishlaydi. Qo'lingizga ozgina tozalagichni surting va u bilan yuzingizni bir daqiqaga ishqalang. Kichkina dumaloq harakatlardan foydalanib, uni tozalash vositasi bir tekis tarqalishini ta'minlaydi. Tozalash vositasi tarqatilgandan keyin yuzingizni iliq suv bilan yuving.
Agar qo'lingizda tozalovchi bo'lmasa, alternativa sifatida antibakterial sovun etarli bo'lishi mumkin
3 -qadam. Teringizni peeling qiling
Agar tozalovchi tuzoqqa tushgan bakteriyalarni yuvmoqchi bo'lsa, eksfoliatorning maqsadi o'lik teri zarralarini tozalash, yuzingizni oldingisiga qaraganda ancha silliqroq qilishdir. Bu qadam tozalash vositasini qo'llaganingizdan keyin kelishi kerak; Shunday qilib, siz tozalashni xohlagan hujayralar himoyasiz bo'ladi. Buning bir necha yo'li bor:
- Skrab yoki loofa kabi jismoniy peelingni olish, kundalik dushga kirishingiz mumkin bo'lgan samarali hiyla bo'lishi mumkin. Yuz teshiklari ochilgandan keyin u bilan yuzingizni massaj qiling. Bu haqiqatan ham qoniqarli texnikadir, chunki keyinchalik yuzingiz sezilarli darajada silliq bo'ladi.
- Kimyoviy eksfoliatorlarda alfa va beta gidroksi kislotalari mavjud bo'lib, ular dermatologlar tomonidan teriga lofadan ko'ra chuqurroq ta'sir qilish uchun yaratilganligi uchun afzal ko'riladi. Kichkina, dumaloq harakatda yuzingizni bir necha daqiqaga muloyimlik bilan ishqalang, eksfoliator o'z ishini bajarishi uchun etarli bo'lishi kerak. Garchi ular kimyoviy asosda deb atalsa-da, kimyoviy eksfoliatorlar ko'pincha shakar kabi tabiiy ingredientlardan tayyorlanadi. Biroq, siz kimyoviy eksfoliatorlarni mexanik va qo'lda ishlab chiqaruvchilardan ko'ra tezroq tuzatishni topishingiz mumkin bo'lsa -da, ular sezgir terini qo'zg'atish xavfini tug'diradi va uchta ro'yxatning eng qimmat yo'li bo'ladi. Shunga qaramay; Kimyoviy eksfoliator bir marta ishlatilgandan keyin hech bo'lmaganda ozgina ravshan nurga olib kelishi kerak, va agar siz terining tez tiklanishini tez tuzatmoqchi bo'lsangiz, bu variant shunchaki hiyla qilishi mumkin.
Qadam 4. Teri tonikidan foydalaning
Tonerlar terini yanada tozalash va teshiklarning ko'rinishini kamaytirish uchun ishlatiladi. Yaxshi tonik terining tabiiy pH muvozanatini tiklashga yordam beradi va uni tozalash va peelingdan keyin ishlatish kerak. Tonerni paxta sumkasi bilan ozgina surtish mumkin. Shunga qaramay, oldingi qadamlar singari, teriga tonik olishning bir necha yo'li mavjud:
- Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, biriktiruvchi tonik yordamida teringizni toza tartibda ushlab, ortiqcha yog'ni olib tashlashingiz mumkin. Astringentlar tarkibida ko'pincha alkogol va salitsil kislotasi bor va ularni supermarket yoki dorixonada topish mumkin.
- Aksincha, quruq teriga ega bo'lganlar uchun alkogolsiz toniklar mavjud; Agar sizda kerakli yog'lar etishmayotgan bo'lsa, biriktiruvchi vositalardan foydalanish teringizni qurib ketish xavfini tug'diradi. Agar qaysi tonik sizga mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ikkinchi fikrni bilish uchun dermatologga murojaat qilish foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Tozalash marosimini bir hafta davomida kuniga ikki marta takrorlang
Agar siz bir hafta ichida sezilarli darajada tiniqroq teriga ega bo'lishni istasangiz, tozalash marosimini har kuni ikki marta bajaring; ertalab bir marta, ikkinchi marta kechasi yotishdan oldin. Bu nafaqat berilgan haftada tozalash miqdorini deyarli ikki barobar oshiradi, balki uyqu paytida yutuqlarni yo'qotishdan saqlaydi.
- Kun davomida yuzingizni toza va nam qilib turing. Bu qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tutishni o'z ichiga oladi. Yuzingizga teginish yog 'va bakteriyalarni o'tkazadi, natijada yangi sivilciya va dog'lar paydo bo'lishi mumkin.
- Agar tashqarida issiq bo'lsa, kamida 15 SPF bo'lgan quyoshdan saqlaydigan kremni ishlating.
MUXTISH MASLAHAT
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
1 -qadam. Har kuni ertalab yuzingizni iliq suv bilan yuving
Suvning juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu sizning yuzingizga tabiiy yog'larni olib tashlashi mumkin. Do'kon kremlarini ishlatishdan oldin, eng oddiy DIY vositalaridan birini sinab ko'rishingiz mumkin, ayniqsa pul muammosi bo'lsa. Yuzingizni yuvish - teringizni tozalashning ajoyib usuli. Agar teringizda axloqsizlik va bakteriyalar bo'lsa, issiq suv sizning teshiklaringizni ochadi, bu esa gunkni tozalashni osonlashtiradi. Yumshoq namlangan yuz sochiqni ishlatib, hiyla qilish kerak. Suv issiq bo'lishi kerak, lekin shunchalik issiq emaski, yuzingizga surtish og'riqli bo'ladi.
Qadam 2. Shakarga asoslangan skrabli peeling tayyorlang
Ehtimol, sizda uyda shakarga asoslangan peeling qilish uchun kerak bo'lgan hamma narsa bor! Birinchidan, ikki osh qoshiq shakarni 2 osh qoshiq suvga aralashtiring. To'liq aralashtirilgach, yana bir osh qoshiq shakar qo'shing va yana aralashtiring. Shakar aralashmasidan ortiqcha suvning bir qismini to'kib tashlang. Shundan so'ng, yuzingizga ozgina suv seping va aralashmani har bir yonoqqa dumaloq harakatlar bilan bir daqiqaga surting.
Qadam 3. Limonga asoslangan tonik tayyorlang va foydalaning
Agar siz DIY turiga kirsangiz, siz uyda limon bilan yaxshi tonikni taxmin qilishingiz mumkin. Yuzingizni yuvgandan so'ng, qo'lingizga taxminan o'n tomchi limon sharbati tushiring. Tomchilarni yuzingizga surting va bir necha soniyadan keyin artib oling. Bu sizning tozalovchi o'tkazib yuborgan axloqsizlik zarralarini qamrab olishi kerak. Limon sharbatini ko'zingizdan uzoqroq tuting. Olingan tirnash xususiyati beparvolik bilan qo'llanilganda og'riqli bo'lishi mumkin. Agar olma sharbati ishlatishni xohlamasangiz, olma sirkasi ajoyib alternativ tonikdir.
Qadam 4. Yuzingizga muz kubini surtish orqali tozalashni yakunlang
Bu sizning "marosim" tugashini o'z ichiga oladi. Bu sizning yuz teshiklaringizni yana yopadi va kir va bakteriyalarning kirib kelishiga to'sqinlik qiladi, shu bilan teringizni tiniq qiladi. Havo qulfini yamash kabi bu qadamni o'ylab ko'ring; Endi siz teringizni ochib, loydan tozalagandan so'ng, sizning harakatingizni qaytarib olmaslik uchun teshiklaringizni yana yopib qo'yishni xohlaysiz.
Agar muz kublari mavjud bo'lmasa, sovuq suv yuzga sepilishi kerak, garchi u yuqoridagi usul kabi samarali bo'lmasa
Qadam 5. Yuqoridagi amallarni bir hafta davomida har kuni ikki marta takrorlang
Bu jarayonni har ikki kunda bajarib, siz tiniqroq teriga erishishingiz mumkin bo'lgan yutuqlar miqdorini ikki baravar ko'paytirasiz, agar siz buni ertalab bir marta qilgan bo'lsangiz. Uyquga ketishdan oldin terining yaxshi parvarishlanganligiga ishonch hosil qilish, ertalabki kabi muhim.
Qadam 6. Uzoq vaqt davomida teringizga muntazam e'tibor bering
Haftaning oxirigacha, hatto teringiz to'liq tozalanmagan bo'lsa ham, siz hali ham terining tiniqligida sezilarli yaxshilanishni ko'rishingiz kerak edi. Garchi terining holati yaxshilanayotgan bo'lsa, tozalash marosimini tez -tez takrorlashning hojati yo'q bo'lsa -da, agar sizda akne moyilligi bo'lsa, parvarish qilish uchun kamida haftasiga bir marta takrorlash tavsiya etiladi. Agar xohlasangiz, buni xavfsiz holatga keltirish uchun odatdagidek davom ettirishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Kechasi etarlicha uxlang. Bu har qanday sog'liq muammolarini hal qilish uchun umumiy maslahat kabi ko'rinishi mumkin, ammo haqiqat shundaki, to'g'ri uyqu sizning tanangizning deyarli barcha funktsiyalari uchun zarurdir. Esda tutingki, uxlayotganingizda teringiz yangilanadi, shuning uchun har kecha uzluksiz tanaffus qilish sog'lom va tiniq terini saqlashda muhim ahamiyatga ega.
- Yostiqsimon qopqog'ingizni har kuni o'zgartirish, yog'lar to'planishining oldini olishga yordam beradi.
- Agar sizda teringiz quruq bo'lsa, kundalik terini parvarish qilish tartibidan keyin komedogen bo'lmagan (gözeneksiz tiqilib qolmaydigan) yog '. Faqat butun yuzingizga yupqa qatlam bilan surting, chunki ko'p ishlatish yuzingizni porloq qiladi. Agar siz yog'li teriga ega bo'lsangiz ham, tanangiz ortiqcha yog' chiqarmasligi uchun uni nam holatda saqlashingiz kerak.
- Ko'p suv iching, chunki u tanadagi barcha toksinlarni yuvishga yordam beradi, bu terini tozalashga yordam beradi.
- Makiyajni ko'p ishlatmang, ba'zilari teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin; yuvishga ishonch hosil qiling barcha bo'yanish yotishdan oldin, chunki bu teshiklarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
Ogohlantirishlar
- Agar sizda sivilcalarni bezovta qilmang. Garchi ularni urish o'zingizni yaxshi his qilsa -da, sizda doimiy chandiq paydo bo'lishi xavfi bor. Namlash kabi sekinroq ishlaydigan usullar ancha xavfsizroq.
- Yuzni poydevor kabi yopadigan makiyajdan foydalanmang. Jamg'arma bakteriyalarni saqlaydi va natijada sivilcalarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tiniqroq teriga ega bo'lsangiz, birinchi navbatda uni ishlatishning kamroq sababini ko'rasiz!
- Siz, shubhasiz, bu maslahatni eshitgan bo'lsangiz -da, sivilcalarni "ochish" dan saqlanishingiz kerak. Bu uzoq muddatli yara izini vasvasaga soladi va qisqa muddatga chiqarishga arzimaydi.
- Hech qachon kimyoviy tozalash vositalarini ishlatishdan oldin yoki keyin o'simlik mahsulotlarini ishlatmang. Bu terining qichishi va yonishiga olib keladi.
- Buni ortiqcha qilmaslikka ishonch hosil qiling. Kuniga ikki martadan ko'proq tozalash, teringizni yaxshi yog'lar etishmasligidan to'kib tashlaydi, bu esa teri osti yog'ini ishlab chiqaradi, bu sizning teshiklaringizni tiqib, dog'lar paydo bo'lishiga olib keladi.
