Dog'lar, qora dog'lar va qora dog'lar asabiylashishi mumkin. Agar terining rangi butun tanangizga to'g'ri kelmasa, siz ham tushkunlikka tushishingiz mumkin. Tadqiqotlar cheklangan bo'lsa -da, ba'zi odamlar peeling terining ohangini tekislashiga ishonishadi. Agar siz yupqa teri bilan kurashayotgan bo'lsangiz, sinab ko'rishingiz mumkin. O'zingizga qulay bo'lgan peeling usulini tanlang va keyin kuniga kamida bir marta peeling qiling. Agar terining yaxshilanganini sezsangiz, qarang. Terining umumiy ko'rinishini yaxshilash uchun siz ko'proq suv ichish kabi boshqa choralarni ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
3 dan 1 qism: Peeling usulini tanlash
Qadam 1. Kimyoviy peelingning afzalliklarini ko'rib chiqing
Kimyoviy eksfoliatorlarga Glikolik kislota, Alfa gidroksi kislotasi kabi kislotalar, Papaya va ananas tarkibidagi fermentlar kiradi. Ushbu mahsulotlar ko'p kuch talab qilmaydi, garchi ular terini oldindan tayyorlashni talab qilsa. Peelingni qo'llashdan oldin, quyosh ta'sirini cheklang, namlang va chekishdan saqlaning.
- Kimyoviy muolajalarning bir afzalligi shundaki, ular kam mehnat talab qiladi. Tabiiy peeling vositalarini teriga surtish kerak.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, teringiz kimyoviy moddalarga yomon ta'sir qilishi mumkin. Agar siz kimyoviy tozalash vositasidan foydalansangiz, tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga e'tibor bering. Teri po'stlog'idan keyin tirnash xususiyati yo'qolishi uchun atirgul barglari, romashka yoki kalenduladan foydalaning.
Qadam 2. Buning o'rniga skrab ishlatishga harakat qiling
Kechki terining rangi haqida gap ketganda, ko'pchilik skrabni afzal ko'radi. Siz tanangizning rangsiz yoki notekis joylarini belgilashingiz mumkin.
- Skrab yordamida siz tanangizni tozalash va tozalash uchun ishlatadigan vositangiz bor. Siz pomza toshidan, peeling cho'tkasidan, qo'lqopdan, lofadan yoki yuzasi biroz qo'pol narsalardan foydalanishingiz mumkin.
- Odatda pulni tozalash uchun sizga donli modda kerak bo'ladi. Peeling mahsulotlari ko'pchilik go'zallik do'konlarida va dorixonalarda sotiladi. Bu skrablar qattiq tuzilishga ega bo'lishi mumkin. Dumaloq harakatda teriga muloyimlik bilan surtilsa, ular o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi.
3 -qadam. Asboblaringizni tanlang
Peeling uchun odatda cho'tka yoki shimgich kerak bo'ladi. Teri silliq bo'lishi uchun peelingni boshlashdan oldin asboblaringizni tanlang.
- Cho'tkalarga keladigan bo'lsak, siz elektron yoki qo'lda tozalash vositasini sotib olishingiz mumkin. Mexanik tozalash cho'tkasi batareyalarda ishlaydi va terining o'lik hujayralarini olib tashlaydigan va axloqsizlik va yog'ni olib tashlaydigan tarzda harakat qiladi. Biroq, bu qimmatroq bo'lishi mumkin va siz yumshoq dumaloq harakatlar yordamida oddiy cho'tka bilan qo'lda tozalashingiz mumkin.
- Agar xohlasangiz, shimgichni yoki matoni ishlating. Teri hujayralarini olib tashlash va kirni bo'shatish uchun siz teringizga mato surtasiz. Agar teringiz qo'polroq bo'lsa, matoni tanlash yaxshidir.
Qadam 4. Umumiy uy peelinglari haqida bilib oling
Ko'p odamlar sotib olingan peeling kimyoviy moddalarini saqlashdan bosh tortishadi. Ularda ko'pincha mikro boncuklar mavjud bo'lib, ular juda ifloslanishini ko'rsatdi. Agar siz tabiiyroq narsani qidirmoqchi bo'lsangiz, uy -ro'zg'or buyumlaridan eksfoliatsiya qiluvchi vosita yasashni o'ylab ko'ring.
- Tuz, shakar, jo'xori uni va pishirish soda hammasi uy qurilishi peelinglarida ishlatiladi. Pishirish soda rangsiz teri uchun eng yaxshi variant bo'lishi mumkin, chunki ba'zi odamlar terini oqartirish va dog'larni olib tashlash qudratiga ega deb hisoblashadi.
- Pishirish soda bilan ishlaganda, qalin xamir bo'lmaguncha suvni sodali suv bilan aralashtirib yuborgan bo'lar edingiz. Keyin bu teriga qo'llaniladi.
- Agar pishirish soda siz uchun ishlamasa, tuz, shakar, jo'xori uni yoki boshqa donli uy mahsuloti bilan pasta tayyorlash orqali tajriba o'tkazing.
- Yulaf ezib, qichishish va tirnashni oldini olishga ham yordam berishi mumkin.
Qadam 5. Mikrodermabraziya qilib ko'ring
Chuqurroq peeling uchun mikrodermabraziya olish uchun dermatologga borishni o'ylab ko'ring. Ushbu invaziv bo'lmagan tibbiy protsedura og'riqsizdir va sizga terining silliq, yorqin va tekis rangga ega bo'lishiga yordam beradi. Shuningdek, u akne izlari va ajinlarini olib tashlashga yordam beradi.
3 -qismning 2 -qismi: muntazam ravishda peeling qilish
Qadam 1. Kuniga kamida bir marta peeling qiling
Bu optimal natijalarni kafolatlaydi. Teri silliq, hatto poklangan terini ko'rganman deb da'vo qiladiganlar, kuniga kamida bir marta peeling qiladilar. Jarayon ko'p vaqt talab qilmaydi va siz uni odatdagi ertalabki tartibda ishlatishingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, har kimning terisi kundalik peelingni yaxshi qabul qila olmaydi. Agar har kuni peelingga javoban toshma yoki terining tirnash xususiyati paydo bo'lsa, haftasiga bir necha marta qisqartirishga harakat qiling.
- Peelingni muloyimlik bilan surtishga harakat qiling.
2 -qadam. Dushdan keyin tanangizni ataylab tozalang
Peeling qilishning eng yaxshi vaqti - teringiz hali ham dushdan nam bo'lsa. Bu o'lik teri hujayralarini olib tashlashni osonlashtiradi.
- Siz tanlagan peeling agenti va siz ishlatadigan cho'tka yoki asbobni oling. Peeling agenti bilan butun vujudingizda ishlang. O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun yumshoq, dumaloq zarbalardan foydalaning.
- Siz elkangizni, orqangizni, oyoqlaringizni, oyoqlaringizni va ko'kragingizni nishonga olishingiz kerak.
Qadam 3. Yuzingizni peeling qiling
Sizning yuzingiz - bu erda rangsizlanish va dog 'ko'p bo'lishi mumkin. Shuningdek, tanlagan agentingizni yuzingizga surtishingiz kerak. Agar siz tanangizga cho'tka ishlatayotgan bo'lsangiz, ehtimol yuzingiz uchun kichikroq asbobga o'tishni xohlaysiz. Siz, masalan, kir yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin.
- Siz kiygan har qanday makiyajni olib tashlang. Peelingdan oldin yuzingizni yuvish uchun oddiy yuz tozalagichdan foydalaning. Peelingdan oldin teshiklarni ochish uchun yuzingizni bug'lashingiz mumkin.
- Peeling agentini ishlatayotgan asbobingizga qo'llang. Qo'lingizni butun yuzingiz bo'ylab dumaloq harakatlar bilan tozalang.
- Ishingiz tugagach, yuzingizni iliq suv bilan yuving.
Qadam 4. Quruq yoki rangsiz terini tozalashda ehtiyot bo'ling
Quruq yoki rangsiz terining haddan tashqari tozalanishi yanada quruqlikni keltirib chiqarishi, dog'larni ko'paytirishi, giper pigmentatsiyaga va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Quruq yoki rangsiz terini qirib tashlaganingizda, ortiqcha kuch ishlatishdan saqlaning.
3dan 3 qism: Yaxshi teri uchun boshqa qadamlar
Qadam 1. Haddan tashqari peelingdan saqlaning
Bu, ayniqsa, kimyoviy tozalash vositalaridan foydalansangiz to'g'ri bo'ladi, chunki ular vaqt o'tishi bilan teriga qattiq ta'sir qilishi mumkin. Dermatologlar kimyoviy mahsulotlarni ortiqcha ishlatmaslik haqida maslahat berishadi. Bu sog'lom terini olib tashlashi, teringizni sezgir va haddan ziyod ochiq qoldirishi va yallig'lanishli reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin, bu esa terining ohangini yanada notekis qiladi. Agar siz har kuni peeling qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kimyoviy tozalashdan ko'ra uy tozalash vositalariga murojaat qiling, chunki ular dog'larni yomonlashtirishi mumkin.
2 -qadam. Professionallardan maslahat so'rang
Peelingni boshlashdan oldin dermatolog yoki estetist bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Malakali dermatolog sizga peeling sizga mos keladimi yoki yo'qligini aytib bera oladi va eng yaxshi usulni tavsiya qiladi. Agar teringiz quruq yoki notekis bo'lsa, terini tozalashdan oldin muammolaringiz haqida dermatolog bilan gaplashing.
3 -qadam Arzimas ovqatlardan uzoq turing
Buning o'rniga sog'lom ovqatlanishga o'ting. Arzimas ovqatlar, ba'zilar uchun akne kabi teri muammolariga olib kelishi mumkin. Agar siz silliq va bir xil rangdagi teriga ega bo'lishni istasangiz, keraksiz ovqatni dietangizdan chiqarib tashlash uchun choralar ko'ring.
- Uyda kerak bo'lmagan ovqatni sotib olmang. Bu sizni faqat eyishga undaydi.
- Agar ish joyingizda arzimas ovqat bo'lsa, meva va yong'oq kabi sog'lom atirlar olib keling. Bu ovqatlarni to'ldiring, shunda siz arzimas taomlarni iste'mol qilish vasvasasiga qarshi turasiz.
- Agar chindan ham ishtiyoqingiz bo'lsa, haftada bir marta o'zingizni bo'shatib ko'ring. Sizga konfet yoki sumka chiplari bo'lishga ruxsat berilgan kunni belgilashingiz mumkin.
Qadam 4. Teringizni quyoshdan saqlang
Quyosh terining rangsizlanishiga olib kelishi mumkin, va quyoshning haddan tashqari ko'pligi sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin. Ko'chaga chiqayotganda har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning, hatto bulutli kunlarda ham.
- Hech bo'lmaganda, quyoshdan saqlaydigan kremlaringiz SPF 15 bo'lishi kerak. Biroq, quyoshdan saqlaydigan SPF 30 eng yaxshi himoyani ta'minlaydi.
- Siz ishlatadigan har qanday quyosh kremi UVA yoki UVB himoyasiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Peelingdan keyin himoya kiyimlarini kiyganingizga ishonch hosil qiling, chunki teringiz to'g'ridan -to'g'ri peelingdan keyin sezgirroq bo'ladi.
5 -qadam. Ko'p suv iching
Suv umumiy salomatligingiz uchun yaxshi va terining yaxshi ko'rinishiga olib kelishi mumkin.
- Har doim yoningizda suv idishini olib yuring. Ish joyingizda ish stoli yonida turing va ish bilan shug'ullanayotganda sumkada olib yuring.
- Suv bulog'ini ko'rganingizda, har doim to'xtab, ho'plab oling.
- Sharbatlar, gazlangan gazlar va boshqa ichimliklar o'rniga ovqat bilan suv iching.
