Butun hayotingiz teskari o'girilgandek tuyulsa, tunnel oxirida biron bir nurni ko'rish qiyin bo'ladi. Bu siz hayotdan voz kechish va qolganini xuddi shunday narsalarga olib kelishga majbur qilish deb tanlaysiz yoki sodir bo'lgan voqealarga qaramay, sizning kelajagingiz yaxshiroq bo'ladi va siz nazorat qila olasiz deb qaror qilasiz. buning ko'p jihatlari. O'tmish sodir bo'ldi. Hali yangidan boshlash va baxtning yangi manbalarini topish uchun hali ko'p vaqt bor.
Qadamlar
Qadam 1. Hech kim sizning o'tmishingizni sizga qaytarib bera olmasligini yoki sizni o'tmishingizga qaytarib yuborolmasligini qabul qiling
Siz nima qilganingizni o'zgartira olmaysiz. O'tmishni unutish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin qaror qabul qilib, siz o'z hayotingizni qasddan yangi boshlanish haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin.
Yomon kunlar kelganda, ko'p odamlar reaktiv his -tuyg'ularga tayanadi. Buning o'rniga, faol yoki faol fikrlash bilan qiyinchiliklarga duch kelishga harakat qiling
Qadam 2. Dunyoga yana bir bor ishonishni tanlang
Tasavvur qiling, hayot qanday go'zal va siz ongning bir qismi bo'lish imkoniyatiga ega bo'ldingiz. O'zingizga aytingki, ishlar oldinga siljiydi va siz yana baxtli hayot qurasiz. Hali ko'p narsa kashf qilinmaydi va siz ilgari kuzatgan yo'lingiz bajarilmaydigan bo'lib chiqdi, shuning uchun uni yo'nalishni o'zgartirish uchun foydalaning. Dunyoda siz hali uchratmagan ko'p narsalar bor va ularning ko'pchiligi siz uchun baxtli bo'lishi kerak.
3 -qadam. Dunyo sizga qarshi degan qarorga kelmang
Bu shunday tuyulishi mumkin, lekin dunyo yaxshi va siz muvaffaqiyat qozonganingiz yoki muvaffaqiyatga erishmaganligingiz haqida qayg'urmaydi. Sizning hayotingiz qayerda jilovini qaytarib olish va o'zingizni nazorat qilish va kuch -qudratni tiklash sizga bog'liq. O'zingizga ayting: Siz baxtli yashashga to'liq haqlisiz: bu sizning huquqingiz, butun dunyoda hech kim bu huquqni sizdan tortib ololmaydi. Siz o'z hayotingizning ustasisiz, o'zingizga eng yaxshi munosabatda bo'ling.
4 -qadam. Sayohat
Ehtimol, dunyoda siz hali bo'lmagan joylar ko'p, siz hali uchrashmagan odamlar juda ko'p. Siz orzu qilgan odamni topishingiz yoki o'qituvchingizni qaerdadir topishingiz mumkin. Boshqalar qanday yashayotganini yoki shunchaki omon qolganini ko'rish ko'zni ochishi va hayotini o'zgartirishi mumkin.
5 -qadam. Oilangizga yaqinroq bo'ling
O'z his -tuyg'ularingiz, tashvishlaringiz va umidlaringizni oilangiz bilan baham ko'ring. Hayot va oila bir marta kelishini qabul qiling, lekin o'z imkoniyatlaringizni qo'ldan boy bermang. O'z oilangizga mehringizni ko'rsating va ularning mehrini minnatdorchilik va sevgi bilan qabul qiling.
6 -qadam. Boshqa odamlarga yordam bering
Boshqalarga sizni o'zingizni yutish va yo'qotishlardan qutqarishga yordam berishdan boshqa narsa yo'q. Muhim ishning bir qismi bo'lishga intiling, o'z vaqtingizni, ko'nikmalaringizni va bilimlaringizni ixtiyoriylik, xayriya ishlariga yoki boshqalarga maslahat berish orqali bering. Balki sizning hayotingizni tubdan o'zgartirgan narsa, siz boshqalarga o'rgatishingiz va shunga o'xshash vaziyatdan qochishga yordam berishingiz yoki ular bilan sodir bo'lgan taqdirda qanday qilib engish kerakligini bilib olishingiz mumkin. Baxt ko'pincha o'z vaqtingizni, bilimingizni va yordamingizni boshqa odamlarga, xayriya tashkilotlariga, tabiatga, hayvonlarga va boshqalarga berishda bo'ladi.
7 -qadam. Katta odam bo'ling
Ehtimol, sizning dunyongiz teskari o'girilganda, sizning baxtsizligingiz rulida boshqalar turganga o'xshaydi. Xo'jayinlar, sevishganlar, turmush o'rtoqlar, moliyaviy guruslar, kim siz tugatgan tartibsizlikning bir qismi bo'lsa ham, siz qo'yib yuborishingiz kerak bo'lgan odamlardir. Boshqalarni kechirib, sizga yomon munosabatda bo'lgan odamlardan nafratlanmasangiz, siz ularni xayolingizda ushlab turishni to'xtatasiz. Siz ular bilan aloqangizni uzib tashlaysiz va o'zingizni kutmagan, befarqlik, o'ylamaslik yoki xatti -harakatlariga turtki beradigan boshqa yo'lsiz o'zingizni yangi yo'lni tanlashingizga ruxsat berasiz. Siz boshidan boshlashingiz mumkin; ko'p hollarda, sizning kechirimingiz tufayli, siz emas, balki tiqilib qoladigan odamlar bo'ladi. O'z g'azabingiz va g'azabingizni ortda qoldiring.
Vaziyat qiyinlashganda, siz kimligingizni va hamma narsadan qanday o'tishingizni aniqlay olasiz
8 -qadam. Atrof -muhitni o'zgartiring
Sizni bezovta qiladigan odamlardan qoching, sizni hurmat qiladigan yaxshi odamlar bilan muloqot qiling.
Qadam 9. Ishonchli bo'ling
O'zingizni baxtli va ishonchli his qiladigan narsalarni qiling. Bu chiroyli kiyim kiyish, do'stlarnikiga tashrif buyurish, sevimli mashg'ulotlariga vaqt sarflash va hokazo bo'lishi mumkin. Dunyo siz yuvishni xohlaysizmi yoki qayta tiklanasizmi, shunday bo'ladiki, ikkinchisini tanlang va o'zingizga bo'lgan ishonchni tiklang. Bilingki, bunga vaqt, balki yillar kerak bo'ladi, lekin bu sizning sayohatingiz va uni qanchalik tez boshlasangiz, shu yo'lda baxtni qayta kashf qilish ehtimoli ko'proq.
To'g'ri munosabat bilan siz qiyinchiliklar sizning kuchingizga aylanadigan vaziyatni yaratishingiz mumkin. Aslida, qiyinchilik boshqa odamlarni rag'batlantirish va ilhomlantirishga yordam beradigan vosita bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- Kundalik yoki jurnalni saqlang. Har kecha, kunduzi nima qilganingizni yozing yoki qisqa hikoyalar yozishga harakat qiling, uni o'zingizning fantastika olamiga aylantiring va o'zingizning ishingizga qoyil qolishni o'rganing.
- Hayotingizga maqsad qo'ying va maqsadingizga erishish uchun ko'p harakat qiling.
- Har doim tabassum qiling, hatto o'zingizni tabassum qilishni xohlamasangiz ham. Bu sizga bluesga berilishdan ko'ra yaxshiroq his qilishingizga yordam beradi. Ha, bu ruhiy tushkunlikni engish uchun kurashdir, lekin insoniyat yaxshi ish qilishga qodir - his -tuyg'ularni aniqlash va ular haqida biror narsa qilish to'g'risida qaror qabul qilish.
- Ko'p do'stlar orttiring, bezorilikdan qoching. Zo'ravonliklar shunchalik azob beradiki, ular sizni nafaqat tikanlari bilan xafa qilishlari mumkin, balki umuman hayot haqidagi bo'shliq va befoydalikni kuchaytirishi mumkin. Ular o'z muammolarini hal qilish uchun o'z yo'llarini topishlari kerak, siz ularni bu ishni bajarayotganda tushirishingizga hojat yo'q.
- Ko'p kitob o'qing - agar bunga qodir bo'lmasangiz, kutubxonaga qo'shiling. Diqqatga sazovor bo'lgan yaxshi mavzular: chidamlilikni kuchaytirish, ehtiyotkorlik, tirik qolganlarning tarjimai holi, siz qadrlaydigan odamlarning tarjimai holi, qarorlar qabul qilish va muammolarni hal qilish, kognitiv xulq -atvorli terapiya (CBT), ilhom olish istagan narsangiz.
- Ijodiy bo'ling, ijobiy fikrlang.
- Kundalik ishlaringiz jadvalini tuzing, qilayotgan ishlaringizni tartibga solishga harakat qiling. Tashkilotchi bo'lish, g'oyib bo'lish, adashish yoki tartibsizlik holatini engib o'tishi mumkin.
- Har doim hayotingizning salbiy tomonlari haqida o'ylamang va doimo ijobiy bo'lishga harakat qiling. Boshqalar nima deyayotganiga ahamiyat bermang, sizni baxtli qiladigan ishni qiling.
Ogohlantirishlar
- Ko'proq do'st orttirish uchun hammaga ishonmang.
- Baxtli bo'lish uchun giyohvand moddalarni iste'mol qilmang yoki noto'g'ri ish qilmang, ular sizni xursand qilmaydi va sizga zarar va xavf tug'dirishi mumkin.
