Egzema tanangizning istalgan qismida og'riq va noqulaylik tug'dirishi mumkin, lekin qo'lingizdagi ekzema bundan ham ko'proq muammo bo'lishi mumkin. Sizning ekzemangiz tirnash xususiyati beruvchi, allergen yoki genetik sabab bo'ladimi, siz uni davolashga yordam beradigan ba'zi choralarni ko'rishingiz mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsalardan biri - bu ekzema ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorga murojaat qilish. Sizning shifokoringiz, shuningdek, ekzemangizga qanday tirnash xususiyati beruvchi yoki allergen sabab bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun test o'tkazishi mumkin. Egzamangizning sababi ma'lum bo'lganidan so'ng, shifokor kortikosteroid kremini, antibiotiklarni, sovuq kompresslarni va kundalik foydalanadigan mahsulotlarning o'zgarishini tavsiya qilishi mumkin. Qo'l ekzemasini qanday davolash haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting.
Qadamlar
3 -usul 1: qo'l ekzemasini aniqlash
Qadam 1. Qo'l ekzemasining alomatlarini qidiring
Qo'l va barmoqlardagi ekzema - bu umumiy holat. Agar sizda ekzema kasalligidan shubhalansangiz, ahvolingizni aniqlash va davolanish uchun shifokorga murojaat qiling. Qo'llaringiz yoki barmoqlaringizda quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, sizda ekzema bo'lishi mumkin:
- Qizarish
- Qichishish
- Og'riq
- Haddan tashqari quruqlik
- Yoriqlar
- Blisterlar
2 -qadam. Sizning ekzemangiz tirnash xususiyati beruvchi omillardan bo'lishi mumkinligini aniqlang
Qichishtiruvchi kontakt dermatit qo'l ekzemasining eng keng tarqalgan shakli hisoblanadi. Egzemaning bu shakli terini tirnash xususiyati beruvchi moddalarga tez -tez va uzoq vaqt ta'sir qilishidan kelib chiqadi. Bu tirnash xususiyati beruvchi mahsulotlar teri bilan tez -tez aloqa qiladigan har qanday narsa bo'lishi mumkin, jumladan tozalash vositalari, kimyoviy moddalar, oziq -ovqat, metall, plastmassa va hatto suv. Ushbu turdagi ekzemaning belgilari quyidagilardan iborat:
- barmoq uchlari va barmoqlar orasidagi to'rli joylarda chayqalish va qizarish
- tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan aloqa qilganda qichishish va yonish
3 -qadam. Sizning ekzemangizga allergiya sabab bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring
Ba'zi odamlar allergik kontakt dermatit deb ataladigan ekzemadan aziyat chekishadi. Bunday holda, ekzema sovun, bo'yoq, xushbo'y hid, kauchuk yoki hatto o'simlik kabi moddaga allergiyadan kelib chiqadi. Ushbu turdagi ekzemaning belgilari ko'pincha qo'llarning ichki qismiga va barmoq uchlariga to'planadi, lekin ular qo'lning istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin. Semptomlarga quyidagilar kiradi:
- Allergen ta'siridan ko'p o'tmay, qichishish, qichishish, shishish va qizarish
- terining qobiqlanishi, qichishi va yorilishi
- allergen bilan uzoq vaqt aloqa qilgandan keyin terining qorayishi va/yoki qalinlashishi
4 -qadam. Qo'l ekzemasiga atopik dermatit sabab bo'lganligini aniqlang
Atopik dermatitdan kelib chiqqan qo'l ekzemasi bolalarda kattalarga qaraganda tez -tez uchraydi, lekin kattalar hamon bu kasallikdan aziyat chekishi mumkin. Agar sizda tananing boshqa qismlarida ham, qo'lingizda ham ekzema belgilari bo'lsa, atopik dermatit qo'l ekzemasini keltirib chiqarishi mumkin. Atopik dermatitning belgilari quyidagilardan iborat:
- kunlar yoki haftalar davom etadigan qattiq qichishish
- terining qalinlashishi
- teridagi shikastlanishlar
3 usul 2: qo'l ekzemasini davolash
Qadam 1. Tashxis qo'yish uchun imkon qadar tezroq shifokorga murojaat qiling
Har qanday davolanishni boshlashdan oldin, siz toshbaqa kasalligi yoki qo'ziqorin infektsiyasi emas, balki ekzema ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokor sizga eng yaxshi davolanish kursini tanlashda yordam berishi mumkin va agar qo'l ekzemasi og'ir bo'lsa, hatto mutaxassisga murojaat qilishi mumkin.
2 -qadam. Doktoringizdan patch testini olish haqida so'rang
Egzemangizning sababini aniqlash uchun, shifokoringiz allergiya mavjudligini tekshirish uchun teringizni tekshirishi mumkin. Agar siz qo'lingizdagi ekzemaga allergen sabab bo'lishi mumkinligiga shubha qilsangiz, shifokoringiz bilan patch testini o'tkazish haqida gaplashing. Yamoq testining natijalari ekzemangizga qanday modda yoki moddalar sabab bo'lganini bilib olishga yordam beradi, shunda siz ulardan qochishingiz mumkin.
- Yamoqni tekshirish paytida sizning shifokoringiz ekzemaga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun yamoqqa modda surtadi va teringizga yamoq (yoki yamoq) surtadi. Sinovning o'zi zarar qilmaydi, lekin bu moddalar va ularning teringizga qanday munosabatda bo'lishi tufayli og'riq va tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Nikel-ekzemaning alangalanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan tirnash xususiyati beruvchi vosita. Patch-test nikel allergiyasini tekshirishi mumkin.
- Muntazam ravishda qo'lingizda yoki yonida ishlatadigan mahsulotlar ro'yxatini tuzish ham foydali bo'lishi mumkin. Bu ro'yxatga sovunlar, namlovchi vositalar, tozalovchi vositalar va ish yoki uy tartibining bir qismi sifatida kirishingiz mumkin bo'lgan har qanday maxsus moddalar kirishi mumkin.
Qadam 3. 1% gidrokortizonli malhamdan foydalanishni o'ylab ko'ring
Shifokor ekzemani davolash uchun 1% gidrokortizonli malhamdan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Bu malhamni retseptisiz va retsept bo'yicha sotib olish mumkin. Agar nimani qidirishni bilmasangiz, shifokoringizdan tavsiyalar so'rang.
- Gidrokortizonli malhamlarning ko'pchiligi terini nam bo'lsa ham qo'llanishi kerak, masalan, dushdan keyin yoki qo'lingizni yuvgandan keyin. Shifokor tavsiya qilgan gidrokortizon malhami uchun mahsulot ko'rsatmalariga amal qiling.
- Ba'zi hollarda kuchli mahalliy kortikosteroidlar kerak bo'lishi mumkin, ammo bu sizning shifokoringizdan retsept talab qiladi.
Qadam 4. Qichishishni kamaytirish uchun sovuq kompresdan foydalaning
Egzema ko'pincha qichishishni keltirib chiqaradi, lekin qichishishni engillashtirish uchun qo'lingizni chizmasligingiz muhim. Tirnalish ekzemaning yomonlashishiga olib kelishi mumkin va siz bu jarayonda terini sindirib, infektsiyaga olib kelishi mumkin. Agar qo'llaringiz qichishsa, ularni tinchlantirish uchun sovuq kompresdan foydalaning.
- Sovuq kompres qilish uchun qo'l sochiqni yoki qog'oz sochiqni muz to'plami yoki muz bilan to'la plastik to'rva bilan o'rab oling.
- Bundan tashqari, siz tirnoqlaringizni qirqib tashlashni va egzamani yomonlashishini oldini olish uchun tirnoqlarni tarashga harakat qilishingiz mumkin.
Qadam 5. Og'izdan antigistaminlar qabul qilishni o'ylab ko'ring
Ba'zi hollarda, og'zaki antigistaminlar vaqti -vaqti bilan qo'l ekzemasini davolashga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, bu dorilar uyquchanlikka olib kelishi mumkin, shuning uchun siz ularni kun davomida yoki ko'p ishingiz bo'lganida qabul qilmasligingiz mumkin. Doktoringizdan og'zaki antigistaminlarni qabul qilish qo'l ekzemasi uchun yaxshi echim bo'lishi mumkinligini so'rang.
Qadam 6. Doktoringizdan antibiotiklar kerak bo'lishi mumkinligini so'rang
Egzema ba'zida teringizdagi pufakchalar, yoriqlar va shikastlanishlar tufayli paydo bo'lgan teshiklar tufayli infektsiyaga olib kelishi mumkin. Agar teringiz qizargan, issiq, shishgan va/yoki og'riqli bo'lsa yoki ekzema davolashga javob bermasa, sizda infektsiya bo'lishi mumkin. Agar siz ekzemadan kelib chiqqan infektsiyani davolash uchun antibiotik kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rashga ishonch hosil qiling.
- Shifokor buyurmasa, antibiotiklarni qabul qilmang. Antibiotiklar kerak bo'lmaganda ulardan foydalanish kerak bo'lganda samarasini kamaytirishi mumkin.
- Shifokor buyurgan antibiotiklarning to'liq turini oling. Agar sizning infektsiyangiz davolanganga o'xshasa ham, agar siz retseptni to'liq qabul qilmasangiz, infektsiya qaytishi va davolanishi qiyinlashishi mumkin.
Qadam 7. Doktoringizdan retsept bo'yicha buyurilgan dorilar haqida so'rang
Ba'zi hollarda qo'l ekzemasi retseptsiz topikal kremlarga va turmush tarzini o'zgartirishga javob bermasligi mumkin. Bunday holatlarda sizning shifokoringiz tizimli (topikal emas) kortikosteroid yoki immunosupressant dorini buyurishi mumkin. Agar siz ekzemangizni boshqa usullar bilan boshqarishga urinmaguningizcha, bu variantlarni hisobga olmasligingiz kerak, chunki dorilar salbiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Qadam 8. Doktoringiz bilan retsept bo'yicha topikal immunomodulyator haqida gaplashing
Agar sizning ekzemangiz boshqa davolanish usullariga javob bermasa, siz shifokoringiz bilan topikal immunomodulyator kremini muhokama qilishingiz mumkin. Elidel va Protopic - bu ekzemani davolash uchun FDA tomonidan tasdiqlangan retseptli kremlar. Bu dorilar sizning immunitetingiz ba'zi moddalarga qanday javob berishini o'zgartiradi, shuning uchun boshqa hech narsa ishlamasa yordam berishi mumkin.
Ushbu kremlar odatda xavfsizdir, lekin kamdan -kam hollarda jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni oxirgi chora sifatida saqlash kerak
Qadam 9. Doktoringizdan fototerapiya haqida so'rang
Ba'zi teri kasalliklari, shu jumladan ekzema, fototerapiya yoki boshqariladigan ultrabinafsha nurga yaxshi javob beradi. U an'anaviy topikal yondashuvlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan keyin, lekin tizimli yondashuvlardan oldin yaxshiroq qo'llaniladi.
Davolash bemorlarning 60-70 foizida samarali bo'ladi, ammo yaxshilanish kuzatilmaguncha bir necha oylik izchil davolanish talab etiladi
3 -usul 3: qo'l ekzemasining oldini olish
Qadam 1. Ekzema qo'zg'atuvchilari ta'sirini kamaytiring
Shifokor patch testini o'tkazgandan so'ng, ekzemani nima qo'zg'atishi yoki kuchaytirayotganini bilish kerak. Kelgusida ekzemani oldini olish uchun ushbu tetiklantiruvchi omillarning ta'sirini oldini olish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Boshqa turdagi uy tozalagichiga o'ting, ekzemaga olib keladigan ovqatni boshqasidan so'rang yoki qo'llaringiz bilan modda o'rtasida to'siq yaratish uchun qo'lqop kiying.
Qadam 2. Qattiq parfyumeriya va bo'yoqlar bo'lmagan sovun va namlovchi vositalarni tanlang
Qo'llarning ekzemasiga sovun va namlovchi kremlardagi bo'yoqlar va atirlar ham sabab bo'lishi mumkin. Sun'iy hidlar yoki ranglarni o'z ichiga olgan har qanday sovun va namlantiruvchi vositalardan saqlaning. Nozik teriga yoki barcha tabiiy mahsulotlarga mo'ljallangan mahsulotlarni qidiring. Agar ma'lum bir sovun yoki nemlendirici sizning ekzemangizni qo'zg'atishini bilsangiz, uni ishlatmang.
- Nemlendirici o'rniga oddiy neft jeli ishlatishni o'ylab ko'ring; u reaktsiyaga olib kelishi ehtimoli kamroq va hatto namlashda samaraliroq bo'lishi mumkin.
- Qo'lingizni tez -tez yuvmang. Qo'llaringizdan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlash muhim bo'lsa -da, qo'lni tez -tez yuvish ekzemaning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Qo'lingizni ifloslangan hollardagina yuvishdan saqlaning.
3 -qadam. Qo'llaringizni quruq holda saqlang
Ko'pincha nam yoki nam qo'llar ekzema xavfi ostida. Agar siz ko'p vaqtingizni qo'lda idish yuvish yoki qo'lingizni ho'l qiladigan boshqa ishlar bilan o'tkazsangiz, bu harakatlarni kamaytiring yoki qo'l namligini iloji boricha kamaytiring. Masalan, siz idishlarni yuvish uchun qo'l yuvish o'rniga idish yuvish mashinasini ishlatishingiz yoki hech bo'lmaganda qo'l yuvishingiz uchun qo'lqop kiyishingiz mumkin.
- Qo'lingizni yuvgandan yoki namlangandan so'ng darhol quriting. Ularning to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling.
- Qo'llaringiz ho'l bo'lishini kamaytirish uchun qisqa dush oling.
Qadam 4. Qo'llaringizni tez -tez namlang
Ekzema alangalanishining oldini olish uchun yaxshi namlovchi vositasi zarur. Teringizni bezovta qilmaydigan nemlendirici ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Malhamlar odatda qo'l ekzemasining eng yaxshi variantidir, ular yaxshi namlanadi va tirnash xususiyati beruvchi teriga surtilganda kamroq qichishish va yonish keltirib chiqaradi. Qo'llaringiz har doim yaxshi namlanganligiga ishonch hosil qilish uchun har doim yoningizda kichik bir namlovchi kremni saqlang. Qo'lingizni yuvayotganda yoki qachon quruq his qila boshlasangiz, namlang.
Siz shifokoringizdan Tetrix kabi retsept bo'yicha namlik to'sig'i haqida so'rashingiz mumkin. Bu do'kon namlagichlariga qaraganda ancha samarali bo'lishi mumkin
5 -qadam. Qo'lingiz tirnash xususiyati beruvchi yoki allergen ta'sirida bo'lsa, paxta bilan qoplangan qo'lqop kiying
Agar siz qo'llaringizni bezovta qiladigan kimyoviy va boshqa moddalarni ishlatishdan qochib qutula olmasangiz, qo'llaringizni bu moddalar ta'siridan himoya qilish uchun paxta bilan qoplangan rezina qo'lqop oling. Qo'lingizni tirnash xususiyati beruvchi moddalarga duch kelganingizda qo'lqop kiying.
- Qo'lqoplarni atir bilan yuving va kerak bo'lganda sovunsiz bo'yab turing. Qaytib ishlatishdan oldin ularni ichkariga burang va to'liq quriguncha osib qo'ying.
- Agar tozalash va pishirish uchun qo'lqop kerak bo'lsa, bu mashg'ulotlar uchun alohida juftlar borligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. Qo'llar tirnash xususiyati beruvchi yoki allergenlarga duch kelishi mumkin bo'lganda halqalarni olib tashlang
Uzuklar sizning ekzemangizni yomonlashtiradigan moddalarni terining yonida qolishiga olib kelishi mumkin. Natijada, siz halqalar ostidagi va atrofidagi hududlarda alangalanish kuchayishi mumkin. Triggerlarga ta'sir qilishdan oldin va qo'llaringizni yuvish yoki namlashdan oldin uzuklarni olib tashlashni unutmang.
Qadam 7. Qo'lingizdagi ekzemani davolash uchun oqartuvchi vannadan foydalanish haqida doktoringizdan so'rang
Oqartiruvchi va suvning juda suyultirilgan eritmasidan foydalanish sizning qo'lingizdagi bakteriyalar miqdorini kamaytirishga yordam beradi, bu esa ba'zi odamlarga ekzema bilan yordam beradi. Albatta, agar sayqallash siz uchun ekzema qo'zg'atuvchisi bo'lsa, unda siz bu davolanishni sinab ko'rmasligingiz kerak. Oqartirish qo'l yuvish vositalarini tartibingizga kiritishga qaror qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Shuni yodda tutingki, siz qo'l yuvish vositasida ko'p miqdorda suvda suyultirishingiz kerak. Bir gallon suv uchun taxminan 1/2 choy qoshiqdan foydalaning.
- Oqartirgichni kiyimingizga, gilamga yoki boshqa joyga solmang, chunki bu rangga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 8. Stressni nazorat qilish
Ba'zi hollarda, ekzema alangalanishi stress tufayli paydo bo'lishi yoki kuchayishi mumkin. Bu omilni bartaraf etishga yordam berish uchun, kundalik hayotingizga yengillik texnikasini kiritganingizga ishonch hosil qiling. Har kuni mashq qiling va har kuni dam olishga vaqt ajrating. Siz dam olishingiz mumkin bo'lgan ba'zi mashg'ulotlarga yoga, chuqur nafas olish mashqlari yoki meditatsiya kiradi.
Maslahatlar
- Yotoq xonangiz uchun namlagichni olishga harakat qiling, ayniqsa juda quruq iqlim yoki mavsumda. Havoning namligini saqlash ekzema alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
- Agar ekzemangiz yomonlashsa yoki davolanish bilan yaxshilanmasa, shifokor bilan gaplashing.
- Shuni yodda tutingki, ekzemani davolash ko'p vaqtni oladi va u hech qachon to'liq yo'qolmaydi. Siz ekzemangiz yaxshilanmaguncha, bu muolajalardan foydalanishni davom ettirishingiz uchun qaysi muolajalar yaxshiroq ishlashini aniqlashingiz kerak bo'ladi.
