Siz bilasizmi, bachadon bo'yni ovulyatsiya davrining qaerdaligiga qarab joylashishi va tuzilishi o'zgaradi. Bachadon bo'yni his qilish ovulyatsiya yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi va bu sizning reproduktiv tizimingizni yaxshiroq tushunishning ajoyib usuli. Bachadon bo'yni sezish uchun maxsus uskunalar kerak emas. Yo'l -yo'riq uchun birinchi qadamni ko'ring.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Serviksingizni topish
Qadam 1. Bachadon bo'yni qaerda joylashganligini biling
Bachadon bo'yni bachadonning eng pastki qismi bo'lib, u qin devori bilan bog'lanadi. U vaginaning 3-6 dyuymli (7,6 dan 15,2 sm gacha) qin tunnelining oxirida joylashgan. U kichkina donutga o'xshaydi, uning o'rtasida mayda teshik bor. Bachadon bo'yni holati va tuzilishi ovulyatsiya davrida o'zgaradi.
Bachadon bo'yni ichki kanalida qin shilliq pardasini chiqaradigan bezlar mavjud. Balg'amning rangi va tuzilishi ham tsikl davomida o'zgaradi
Qadam 2. Qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving
Siz bachadon bo'yni barmog'ingiz bilan ishlayotganingiz uchun, reproduktiv tizimingizga bakteriyalar yuqishini oldini olish uchun qo'lingizni yaxshilab yuvish muhim. Serviksni his qilishdan oldin loson yoki qo'l kremini ishlatishdan saqlaning, chunki bu mahsulotlarning tarkibiy qismlari vaginal tirnash yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Agar sizda uzun tirnoqlar bo'lsa, bachadon bo'yni sezilmasdan oldin ularga qirqim berishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Uzoq, o'tkir mix sizning qiningizni chizishi mumkin
3 -qadam. Qulay holatda bo'ling
Ayollarning ko'pchiligi o'tirish holatida (tik turish yoki yotish o'rniga) bachadon bo'yni minimal noqulaylik bilan osonlik bilan kirishga imkon beradi. To'shak yoki vannaning chetiga tizzalarini ajratib o'tiring.
4 -qadam. Eng uzun barmog'ingizni vaginaga soling
Barmog'ingizni qin bo'shlig'iga sekin siljiting va qin ichiga kirishiga ruxsat bering. Ovulyatsiya tsikli qayerda ekanligingizga qarab, bachadon bo'yni sezilmasdan oldin barmog'ingiz vagina ichiga bir necha dyuymgacha etib borishi mumkin.
Agar xohlasangiz, barmog'ingizni suvga asoslangan moylash vositasi bilan moylashingiz mumkin, bu uning osonroq o'tishiga yordam beradi. Vena jeli, loson yoki vaginada foydalanish uchun maxsus yozilmagan boshqa mahsulotlardan foydalanmang
Qadam 5. Bachadon bo'yni uchun his
Barmog'ingizning uchi qinning oxiridagi donut shaklidagi teshikka tegadi. Agar barmog'ingiz uzoqqa cho'zilmasa, bu sizning bachadon bo'yni ekanligini bilib olasiz. Bachadon bo'yni yumurtalanishi yoki bo'lmasligiga qarab yumshoq, lablari qisilgan yoki burunning uchi kabi qattiq bo'lishi mumkin.
2 dan 2 qism: Ovulyatsiya belgilarini bilish
Qadam 1. Bachadon bo'yni past yoki balandligini aniqlang
Agar bachadon bo'yni "past" bo'lsa, bu sizning qin bo'shlig'idan bir necha dyuym uzoqlikda bo'lsa, demak siz ovulyatsiyasiz. Agar u "baland" bo'lsa, qinning ichida joylashgan bo'lsa, ovulyatsiya bo'lishi mumkin.
Bachadon bo'yni birinchi marta sezilganda, uning baland yoki past ekanligini aniqlash qiyin bo'ladi. Bir yoki ikki oy davomida har kuni his qilishni davom ettiring, bachadon bo'yni holatining farqini haftadan haftaga e'tibor bering. Oxir -oqibat, siz bachadon bo'yni past yoki baland ekanligini aniqlay olasiz
2 -qadam. Bachadon bo'yni qattiq yoki yumshoq ekanligini aniqlang
Agar bachadon bo'yni qattiq va qattiq bo'lsa, ehtimol ovulyatsiya bo'lmaydi. Agar u yumshoq va ozgina bo'lsa, ovulyatsiya bo'lishi mumkin.
Ovulyatsiya paytida bachadon bo'yni to'qimasi bir juft dudak kabi his etilishi tasvirlangan. Boshqa davrlarda, ovulyatsiyadan oldin va keyin, xuddi burnining uchiga o'xshaydi - ozroq berish bilan
Qadam 3. Bachadon bo'yni ho'l yoki yo'qligini aniqlang
Ovulyatsiya paytida bachadon bo'yni suyuqlikdan juda ho'l bo'lib qoladi va sizda vaginal oqindi ko'payishi mumkin. Ovulyatsiyadan keyin bachadon bo'yni hayz ko'rguncha quruqroq bo'ladi.
4 -qadam. Ovulyatsiyani tekshirish uchun boshqa usullardan foydalaning
Bachadon bo'yni his qilishdan tashqari, bachadon bo'yni suyuqliklarini kuzatib borish va bazal haroratni qayd qilish ovulyatsiya vaqtini aniqlashga yordam beradi. Kuzatish usullarining bu kombinatsiyasi tug'ilish to'g'risida xabardorlik deb ataladi va to'g'ri bajarilgan bo'lsa, bu sizning qachon tug'ilishingizni aniqlashning samarali usulidir. Aytgancha, agar siz homiladorlikning oldini olishni xohlasangiz, bu unchalik samarali emas.
- Ovulyatsiyadan oldin va paytida sizning vaginal suyuqligingiz og'ir va silliq bo'ladi.
- Ovulyatsiya sodir bo'lganda, bazal harorat biroz ko'tariladi. Haroratni ko'tarish uchun har kuni ertalab haroratni bazal termometr yordamida o'lchash kerak.
- Agar siz homiladorlikdan saqlanmoqchi bo'lsangiz, har doim himoya vositalaridan foydalaning.
