Ovulyatsiya paytida tuxumdon follikulyar suyuqlik va qon bilan birga tuxum chiqaradi. Ko'p ayollar uchun oddiy ovulyatsiya hech qanday alomat ko'rsatmaydi, lekin ba'zi ayollar ovulyatsiya paytida og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishadi. Ba'zida bu alomatlar nemischa "o'rta" (chunki ovulyatsiya sizning hayz davrining o'rtalarida sodir bo'ladi) va "og'riq" so'zlaridan kelib chiqqan holda "mittelschmerz" deb nomlanadi. Bu erda siz og'riqli ovulyatsiyani qanday aniqlash va engish kerakligini bilib olishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: og'riqli ovulyatsiyani aniqlash
Qadam 1. Menstrüel tsiklingizni tushuning
Sizning hayz davringiz - bu bitta hayz davrining birinchi kunidan (bu sizning tsiklingizning "birinchi kuni") keyingi hayz kunining birinchi kunigacha bo'lgan vaqt. Oddiy tsikl 28 kun davom etadi, lekin agar siz hayz davrlarini taqvimga taqsimlasangiz, o'zingizning tsiklingiz uzoqroq yoki qisqaroq ekanligini sezishingiz mumkin. Menstrüel tsiklning birinchi yarmida (ovulyatsiyadan oldin) siz hayz ko'rasiz, bachadon shilliq qavati yana qalinlashadi va ovulyatsiyani boshlash uchun gormonlar ishlay boshlaydi. Menstrüel tsiklning ikkinchi yarmida (ovulyatsiyadan keyin) tuxum urug'lantiriladi yoki tana yana bachadon shilliq qavatini to'kishga tayyorlanadi.
- Sizning oylik tsiklingiz har oyda bir necha kun farq qilishi mumkin va bu tashvishlanadigan narsa emas.
- Ammo, agar sizning oylik tsiklingiz sezilarli darajada o'zgarib tursa (bir necha oy davomida bir hafta yoki undan ko'p), shifokorni ko'rish yaxshiroqdir.
- Vaqti-vaqti bilan bog'liq bo'lmagan sabablar ko'p bo'lsa-da, davolanishga yordam beradigan ba'zi sabablar bor (masalan, gormonal nomutanosiblik tufayli hayz ko'rish tez-tez kelib turadigan polikistik tuxumdon sindromi), shuning uchun agar shubhangiz bo'lsa, shifokor maslahati har doim yaxshi bo'ladi..
2 -qadam. Ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini bilib oling
Ovulyatsiya odatda sizning hayz davrining o'rtalarida sodir bo'ladi - odatda 28 kunlik tsikli bo'lgan ayollar uchun, ovulyatsiya 14 -kuni sodir bo'ladi. vaqt.
- Menstrüel tsiklning ikkinchi yarmi (ovulyatsiyadan keyin) ayollar o'rtasida 14 kun ichida (keyingi hayz boshlanishidan 14 kun oldin) mos keladi. Shuning uchun, agar siz hayz ko'rish oralig'ida (o'rtacha 28 kunga nisbatan) sezilarli darajada uzoqroq yoki qisqaroq vaqtga ega bo'lsangiz, bilingki, ovulyatsiyani har bir hayz boshlanishidan 14 kun oldin grafik yordamida hisoblash mumkin.
- Tushuningki, ovulyatsiya - bu tuxumdon tomonidan tuxum chiqishi. Bu tuxum chiqadigan joyda tuxumdon membranasining yorilishiga olib keladi, bu qon ketishi va bosim hissi bilan kechishi mumkin. Ko'p ayollar uchun bu e'tiborga olinmaydi; ammo, ba'zilar uchun qorin bo'shlig'idagi qon va tuxumdon membranasiga bosim sezilarli noqulaylik manbai bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Sizning alomatlar e'tibor
Agar menstrüel tsiklning o'rtasida qorinning pastki qismida yoki tosda og'riq yoki bosim bo'lsa, va agar bu og'riq bir kun ichida yo'qolsa va yana ovulyatsiyaga qadar paydo bo'lmasa, sizda og'riqli ovulyatsiya bo'lishi mumkin. (Bu boshqa ichki organlarning og'rig'i bo'lishi mumkin, lekin ko'p tsikllarni takrorlaydigan o'ziga xos naqshli og'riq ko'pincha ovulyatsiyadan kelib chiqadi.)
- Siz sezishingiz mumkinki, og'riq bir vaqtning o'zida qorinning faqat bir tomonida. Buning sababi shundaki, ovulyatsiya faqat bir tomondan sodir bo'ladi va bu har bir hayz davriga qarab o'zgaradi (u almashmaydi, lekin tasodifiy o'zgaradi).
- Ovulyatsiya paytida og'riq ba'zida kichik vaginal qon ketish bilan birga bo'lishi mumkin; siz ham ko'ngil aynishni boshdan kechirishingiz mumkin.
- Ovulyatsiya paytida og'riq bir necha soatdan ikki -uch kungacha davom etadi.
- Ayollarning taxminan 20% ovulyatsiya paytida tsiklning o'rtasida og'riqni boshdan kechiradi. Ko'p hollarda, bu nisbatan engil, lekin ba'zi hollarda og'ir va chidab bo'lmas darajada bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Shifokor bilan kuzatib boring
Semptomlar og'ir bo'lmasa, og'riqli ovulyatsiya, ehtimol, zararsizdir. Shunga qaramay, shifokorni ko'rish va og'riqning boshqa sabablarini (masalan, tuxumdon kistasi, endometrioz yoki biron bir epizodda og'riq kuchliroq bo'lsa, appenditsit kabi og'irroq va shoshilinch holat bo'lishi mumkin) istisno qilish juda muhimdir.
2 -usul 2: og'riqli ovulyatsiyani davolash
Qadam 1. Buni kuting
Agar sizning alomatlaringiz ahamiyatsiz bo'lsa yoki ular tezda yo'q bo'lib ketsa (ba'zi ayollar og'riqni bir necha daqiqada boshdan kechirishsa), ehtimol siz hech narsa qilishingiz shart emas.
2-qadam. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Ibuprofen, naproksen va atsetaminofen kabi asosiy og'riq qoldiruvchi vositalar simptomlaringizni yengillashtirishga yordam beradi. Yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling va tavsiya etilgan dozadan oshmang.
- E'tibor bering, har xil ayollar og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni boshqalarga qaraganda samaraliroq deb topadilar va bu har bir ayoldan farq qiladi. Agar siz, ayniqsa, yaxshi ishlamayotganini ko'rsangiz, ikkinchisini sinab ko'rishdan tortinmang, chunki siz boshqa dori turini sinab ko'rishda katta muvaffaqiyatlarga erishishingiz mumkin.
- Yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar (ibuprofen va/yoki naproksen kabi) buyrak yoki oshqozon muammosi aniqlangan odamlar uchun qiyin bo'lishi ma'lum. Agar siz ushbu toifalardan biriga kirsangiz, ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Yoki, agar siz dori -darmonlarni qabul qilishni boshlaganingizdan so'ng, oshqozon buzilishining alomatlarini sezsangiz, qo'shimcha maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing.
3 -qadam. Issiqlikdan foydalaning
Ba'zi ayollar, isitma yostig'i ularning alomatlarini engillashtirishi haqida xabar berishadi. Isitgichni qorinning pastki qismiga qo'llang va kerak bo'lganda takrorlang.
- Issiqlik yaxshi ishlashining sababi shundaki, u og'riqli hududga qon oqimini oshiradi, mushaklarni bo'shashtiradi va kramplarni engillashtiradi.
- Ba'zi ayollar, shuningdek, sovuq to'plam yoki sovuq kompress ovulyatsiya bilan bog'liq tuxumdonlar og'rig'ini engillashtirishi mumkinligi haqida xabar berishadi, shuning uchun siz issiqni ham, sovuqni ham sinab ko'rishingiz va o'zingiz uchun eng mosini ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Hammom oling
Issiq yoki issiq hammom, xuddi isitgich yostig'i kabi, sizni tinchlantirishi va alomatlaringizni yengillashtirishi mumkin.
Qadam 5. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilishni o'ylab ko'ring
Agar sizning alomatlaringiz juda bezovta qilsa, siz gormonal kontratseptiv tabletkalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari homiladorlikning oldini oladi, qisman ovulyatsiyani to'xtatadi. Agar siz gormonal kontratseptiv tabletkalarni qabul qila boshlasangiz, endi ovulyatsiya bo'lmaydi va og'riqli ovulyatsiya yo'qoladi.
- E'tibor bering, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ovulyatsiya og'rig'ining oldini olishning yagona samarali usuli hisoblanadi, chunki ular ovulyatsiyani butunlay to'xtatadi (tabiiy gormonlaringizni bostirish va shuning uchun ovulyatsiyani oldini olish).
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari og'riqli ovulyatsiyani davolashning eng samarali usuli hisoblanadi, agar uy sharoitida davolanish (masalan, sovuq yoki sovuq) va retseptisiz dori-darmonlar etarli bo'lmasa.
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarining ijobiy va salbiy tomonlarini va ular siz uchun to'g'ri tanlovmi yoki yo'qligini muhokama qilish uchun doktoringizga murojaat qiling. Bundan tashqari, menstrüel tsiklingizni bir necha oy ichida belgilashingiz va buni shifokorga etkazishingiz mumkin, shunda u nima bo'layotganini aniq tasavvur qila oladi va aniqroq tashxis qo'yadi.
6 -qadam. Keyinchalik jiddiy muammoning alomatlariga e'tibor bering
Ko'p ayollar uchun og'riqli ovulyatsiya hayz davrining bezovta qiluvchi, lekin normal qismi hisoblanadi. Ammo jiddiy alomatlar normal emas. Agar sizning og'riqingiz ikki yoki uch kundan ko'proq davom etsa yoki quyidagi alomatlardan birini odatdagi tsikl o'rtasidagi og'riq bilan birga ko'rsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:
- Isitma
- Og'riqli siyish
- Qorin bo'shlig'ida yoki tosda terining qizarishi yoki yallig'lanishi
- Qattiq ko'ngil aynish yoki qusish
- Vaginaldan og'ir qon ketish
- Anormal vaginal oqindi
- Qorin bo'shlig'ining shishishi
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- O'smirlik yoki yigirma yoshlarida hech qachon alomatlarini sezmagan ba'zi ayollar o'ttiz yoshlarida og'riqli ovulyatsiya alomatlarini payqay boshlaydilar. Agar alomatlar engil va yuqorida sanab o'tilgan ogohlantirish belgilarining hech biri bilan birga bo'lmasa, bu tashvishga sabab bo'lmaydi.
- Menstrüel tsiklni aniqlash turli sabablarga ko'ra foydali bo'lishi mumkin. Bu sizning ovulyatsiyangiz bilan og'riqni boshdan kechirayotganingizni tasdiqlashga yordam beradi, lekin ayni paytda sizning hayz ko'rishingiz qachon kelishini ko'rsatadi va tug'ilishingiz qachon yuqori ekanligini tushunishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar sizda "mittelschmerz" yoki boshqa hayz, reproduktiv yoki jinsiy qiyinchiliklar bo'lsa, menstrüel tsiklingizning aniq xaritasi sizning shifokoringizga tashxis qo'yish va davolanishga yordam beradi.
- Og'riq oydan oyga qorinning pastki qismining bir tomonidan ikkinchisiga o'tayotganini sezishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, ovulyatsiya har bir yangi tsikl bilan tuxumdondan tuxumdonga o'tadi (garchi u har oyda almashmasa ham, har oyda qaysi tuxumdon ovulyatsiya qilishida tasodifiy).
