Olib tashlash niqobi faqat bir marta ishlatilishi mumkin bo'lgan yuz niqobini bildiradi. Bu yuz niqoblari shifoxonalarda katta talabga ega va ular asosan kasal odamlarni boshqalarning kasallanishiga yo'l qo'ymaslik uchun mo'ljallangan. Biroq, jamoat joylariga chiqish va yuz niqobini taqish bo'yicha mahalliy va mintaqaviy buyruqlarga amal qiling. Agar sizdan yuz niqobi taqish talab qilinsa, og'zingizni va buruningizni yopib to'g'ri taqing, shunda boshqalarga yuqtirish yoki o'zingizga kasal bo'lish ehtimoli kamayadi. Shuni yodda tutingki, COVID-19 tarqalishini cheklash uchun tashlab yuboriladigan niqoblar etarli emas. Siz virusni yuqtirmasligingiz uchun yuz niqobini ijtimoiy ajratish va to'g'ri gigiena qoidalari bilan birlashtirishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: niqob taqish
Qadam 1. Qo'lingizni qo'yishdan oldin sovun va suv bilan 20 soniya davomida yuving
Lavaboni yoqing va uni iliq suvga qo'ying. Qo'lingizga sovunni to'kib tashlang va sovunni atrofga yoyish uchun yaxshilab silang. Qo'llaringizni suv ostida ushlab turing va qo'llaringizni ishqalashda davom eting. Tirnoqlaringizni, qo'llaringiz tepasida va barmoqlaringiz orasiga tarashni unutmang. Bu sizning qo'lingizda bo'lgan har qanday virus yoki bakteriyadan xalos bo'ladi.
- Agar siz chindan ham qo'lingizni yuvolmasangiz, lekin niqob taqishingiz kerak bo'lsa, qo'llaringizni alkogolli dezinfektsiyalovchi vosita bilan siqib qo'ying.
- Umuman olganda, qo'lingizni muntazam yuvib, yuzingizga tegmasangiz, atrofga mikroblar tarqalmasligining eng yaxshi usuli.
Qadam 2. Niqobni yuqoriga ko'taring, shunda egiladigan yoki qalin qirrasi tepada bo'ladi
Niqobni belbog'dan yuqoriga ko'taring va yuzingizga mos keladigan darajada aylantiring. Jarrohlik niqobida, matoning qalin qismi bo'lgan tekis qirrasi burun ustidan o'tadi. Chang niqobida yoki N95 niqobida egiladigan chiziq tepaga tegishlidir. Niqobni bilaguzuklarni aylantirib, yuz qopqog'i to'g'ri yo'naltirilgan bo'lishi uchun aylantiring.
- N95 niqoblari-bu qog'oz shaklidagi yumaloq niqoblar bo'lib, ular o'z shaklini saqlaydi va ko'pincha old tomonida ozgina teshiklari bor. Ular COVID-19 tarqalishining oldini olishda juda samarali.
- Agar sizda yuz niqobi nosimmetrik bo'lgan jarrohlik niqobingiz bo'lsa, uni niqobning old qismidagi burmalar pastga qaragan qilib burang.
- Niqobning old qismi odatda rangli tomoni. Chang niqobida yoki N95 respiratorida dumaloq tomoni qaragan.
Qadam 3. Jarrohlik niqobini har bir quloqning yuqori qismiga quloq halqalari bilan o'rab qo'ying
Jarrohlik niqobi yoki to'rtburchakning har ikki tomonida bitta ilmoqli niqob bo'lsa, niqobni yuzingizga siljiting va og'iz va burun ustida ushlab turing. Quloqqa niqobning o'ng va chap tomonidagi halqalarni tikib qo'ying. Har bir halqa har bir quloqni to'liq o'rab turishi uchun ilmoqlarni kerakli darajada sozlang.
Maslahat:
Jarrohlik niqoblari-qog'ozga o'xshash ingichka materialdan yasalgan to'rtburchaklar shaklidagi yuz qopqoqlari. Agar siz asemptomatik holat bilan kasal bo'lsangiz, bu niqoblar virusning tarqalishini kamaytiradi.
4 -qadam. Agar siz N95 niqobini kiysangiz, ikkala tasmani ham boshingiz ustiga siljiting
N95 niqobida boshingiz ustida cho'zilgan elastik halqalar mavjud. Niqobni burun va og'iz ustida ushlab turish uchun niqobni ko'taring. Yuqori bandni boshingiz orqasiga torting va quloqlaringizga qo'ying. Keyin, pastki tasmani ushlang va uni boshingiz va yuqori tasmasi ostiga torting. Pastki tasmani quloqlaringiz ostiga ohista pastga tushiring va tasmani boshingiz orqasiga qo'yib qo'ying.
- Bu niqoblar taxminan 95% bakteriya va viruslarni to'sib qo'yadi va ular niqob uchun juda yaxshi.
- Agar sizda bu niqoblardan bir nechtasi bo'lsa va ularga hozircha kerak bo'lmasa, iloji bo'lsa ularni mahalliy kasalxonaga hadya qiling. Bu niqoblar etishmaydi va tibbiyot xodimlari yuqumli kasallikka chalinish xavfi yuqori.
- Bu jarayon chang niqoblari uchun ham bir xil, lekin oddiy chang niqoblari deyarli himoya qilmaydi.
Qadam 5. Niqobni joyida ushlab turing va agar uning alohida iplari bo'lsa, uni boshingiz orqasiga bog'lab qo'ying
Ba'zi niqoblarda ilmoqlar yo'q, lekin boshning orqasiga bog'lab turadigan individual uzunlikdagi mato. Ushbu niqoblar uchun niqobni og'iz va burun ustki iplari yordamida ko'taring. Uzunliklarni boshning tepasida bir -birining ustiga katlayın va mahkam tugun bilan bog'lang. Keyin niqobingizning pastki qismidagi iplarni quloqlaringiz ostiga torting va xuddi shu tarzda boshning orqa tomoniga bog'lang.
- Agar siz ularni kiyishga odatlanmagan bo'lsangiz, bu niqoblar juda murakkab bo'lishi mumkin. Ularni mahkam bog'lash ancha qiyin, shuning uchun sizga bir necha urinish kerak bo'ladi.
- Ushbu niqoblarning afzalligi shundaki, siz ularni qulaylik darajasiga bog'lashingiz mumkin. Bu niqoblarni bog'lashda, niqobda bo'shliqlarsiz burun va og'izni to'liq yopadigan darajada mahkamlang.
3 -usul 2: niqobni sozlash va ishlatish
Qadam 1. Burun va og'izni to'liq yopish uchun niqobni harakatlantiring
Niqob burun teshigiga yopilishi uchun burun o'rtasiga, og'zingizni yopish uchun esa iyagingizga turishi kerak. Agar u burun va og'iz ostiga qulay o'tirmasa, niqobni niqob bilan uchrashadigan joydan tortib, yuzingizga suring. Agar kerak bo'lsa, niqobni to'g'ri holatiga qaytarish uchun uni labidan tortib olishingiz mumkin.
Agar niqob og'izni ham, burun teshigini ham qoplamasa, u hech qanday himoya qilmaydi
Qadam 2. Niqobning yuqori qismidagi qattiq chekkani burni burunga mos keladigan tarzda egib oling
Ko'pchilik N95 va jarrohlik niqoblarining tepasida egiladigan mato yoki metall tasmasi bor. Bu chiziqni burun ko'prigiga mahkamlang va uni yuzingizga yarating. Bu niqob ustki qismidagi bo'shliqlarni yopadi va yuzingizga qulay tarzda joylashishini ta'minlaydi.
Maslahat:
Bu tasmani buruningizga mos qilib shakllantirganingizdan so'ng, unga qo'shimcha o'zgartirishlar kiritishdan saqlaning. Agar siz ular bilan harakat qilsangiz yoki chalkashsangiz, bu chiziqlar biroz eskirishi mumkin.
Qadam 3. Muhr yoki ventilyatorni yopib, nafas olish orqali bo'shliqlarni tekshiring
Niqob joyiga qo'yilgandan so'ng, agar mavjud bo'lsa, qo'lingizni shamollatgichga qo'yib, niqobni sinab ko'ring. Agar yo'q bo'lsa, niqobning chetlarini yuzingizga bosing. Keyin, nafas oling va nafas oling. Agar siz niqobning chetidan havo chiqib ketayotganini sezsangiz, niqobni bo'sh joy bo'lmasligi uchun sozlang va yana tekshirib ko'ring. Niqob qulay bo'lishi kerak, lekin to'liq himoya qilish uchun niqob va yuz o'rtasida hech qanday teshik bo'lmasligi kerak.
Agar siz uni to'g'ri qabul qila olmasangiz va niqob bilan yuz o'rtasida doimo bo'sh joy bo'lsa, boshqa o'lchamdagi yoki yuz niqobining uslubini oling
Qadam 4. Sinash va sozlashdan so'ng qo'lingizni yana yuving
Niqobni to'g'rilab, sinovdan o'tkazganingizdan so'ng, qo'lingizni yana sovun va suv bilan yuving. Kamida 20 soniya davomida kaftlaringizni bir -biriga bog'lab, barmoqlar orasiga va qo'llaringiz tepasiga kiring. Yuzingizda qattiq turishini ta'minlash uchun niqobingizga boshqa tegmang.
Agar siz lavaboning yonida bo'lmasangiz, qo'llaringizni alkogolga asoslangan dezinfektsiyalagich bilan surtishingiz mumkin
5 -qadam. Qo'lqop bo'lsa ham, tashqarida bo'lganingizda niqobga tegmang
Niqob yuzingizga to'g'ri o'rnatilgandan so'ng, niqobning o'ziga tegmang. Siz niqobni boshning orqa qismidagi belbog'lar yoki tasmalar yordamida to'g'rilashingiz mumkin, lekin burun va og'izni yopadigan qismga tegmang. Agar shunday qilsangiz, siz qo'llaringizdagi mikroblar yoki bakteriyalarni niqobga o'tkazasiz.
Ovqatlanish yoki toza havo olish uchun niqobni pastga tushirmang. Niqobni yiqitganingizdan so'ng, siz himoyalanmaysiz va yuzingizga tushgan mikroblar yoki viruslar niqobga tushib qoladi
MUXTISH MASLAHAT
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
6 -qadam. Agar siz kasal bo'lsangiz yoki kasal odamlarning yonida bo'lsangiz, niqob taqing
Agar siz kasal bo'lsangiz va tashqarida bo'lishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni boshqa odamlarga yuqtirmaslik uchun niqob taqing. Agar kasal bo'lmasangiz, niqob taqishingiz shart emas. Agar siz kasalxonaga yoki sog'liqni saqlash klinikasiga boradigan bo'lsangiz yoki kasal odamning yonida bo'lsangiz, asemptomatik bo'lsangiz, o'zingizni va boshqalarni himoya qilish uchun niqob taqing.
- Agar siz asemptomatik bo'lsangiz, siz kasal bo'lib qolishingiz mumkin va hech qanday kasallik belgilari yo'q. Shuning uchun boshqalardan kamida 6 fut (1,8 m) masofada qolish juda muhim.
- Agar sizda COVID-19 bo'lishi mumkin va siz hali shifokorni ko'rmagan bo'lsangiz, nima qilish kerakligini aniqlash uchun darhol qo'ng'iroq qiling. Keyin, uyda qoling va boshqalardan 6 fut (1,8 m) yaqinlashmang.
- Hech qanday niqob 100% samarali emas, lekin qo'l yuvish tartibini saqlagan holda va boshqalardan uzoqlashganda, uni to'g'ri kiyish-kasallikdan saqlanishning ajoyib usuli.
3 -usul 3: niqobni olib tashlash
1 -qadam. Niqobni bir marta kiyganingizdan keyin tashlang yoki nam bo'lsin
Siz niqobni qayta ishlata olmaysiz. Siz uni kiyishni tugatganingizdan so'ng darhol tashlab yuborishingiz kerak. Agar siz niqobni uzoq vaqt kiysangiz va niqobning o'zi nam yoki ho'l bo'lib qolsa, niqob endi samarasiz bo'ladi, shuning uchun uni iloji boricha tezroq almashtiring.
Ogohlantirish:
Hech qanday holatda niqobni qayta ishlatmang. Niqobni tashqarida kiyganingizda, niqob oldidagi mato har qanday virus, mikrob yoki bakteriyaning tanangizga kirishini to'xtatadi. Biroq, bu xavfli zarrachalarning hammasi hali ham niqobda, shuning uchun ishlatilgandan keyin siz niqobni ifloslangan deb hisoblashingiz kerak.
2 -qadam. Niqobni olishdan oldin qo'lingizni sovun va suv bilan yuving
Niqobni tashlamasdan oldin, qo'lingizni yana yuving, niqobni olib tashlash paytida mikroblarning tarqalishini oldini oling. Qo'lingizni sovun va suv bilan kamida 20 soniya davomida tozalang. Tirnoqlaringizni va barmoqlaringiz orasidagi joylarni o'tkazib yubormang.
Agar sizda yaqinda lavabo bo'lmasa, qo'lingizga alkogolli tozalash vositasini to'kib tashlang va dezinfektsiyalovchi teringizga singib ketguncha qo'llaringizni bir-biriga bog'lang
Qadam 3. Niqobni yechayotganda uning old tomoniga tegmang
Agar siz tashlab yuboriladigan niqob ustidagi qopqog'iga tegib qo'ysangiz, yuz qopqog'idagi mikroblar yoki viruslarni qo'lingizga o'tkazasiz. Qo'lingizni zudlik bilan yuvsangiz ham, lavabo, tutqich, eshik tugmachalari yoki kiyimingizga biror narsa sepib qo'yishingiz mumkin.
4 -qadam. Niqobni boshning orqa qismidagi kamar yoki bog'ich yordamida olib tashlang
Agar niqobingiz orqa tomondan bog'langan bo'lsa, tugunlarni echib, niqobni yuzingizdan ko'taring. Agar sizda elastik tasmalar yoki ilmoqlar bo'lsa, ularni boshning orqa qismidan oling va niqobni sizdan tortib oling. Iloji boricha niqobning old qismiga tegmang, chunki bu erda xavfli bakteriyalar yoki mikroblar dam oladi.
5 -qadam. Niqob nam yoki ho'l bo'lib qolsa, darhol uni tashlab yuboring
Agar niqob nam yoki nam bo'lsa va siz kasal bo'lmasangiz, niqobni havo o'tkazmaydigan plastik to'rva ichiga joylashtiring va fermuarni yoping. Nam yoki havodagi nam niqob havoda tarqalganda yoki boshqa sirtda kondensatsiyalanar ekan, biror narsani yoyish ehtimoli ko'proq. Shuningdek, siz niqobni standart plastik to'rva ichiga solib, ustki qismini bog'lab qo'yishingiz yoki bakteriyalar va mikroblarning tarqalishiga yo'l qo'ymaslik uchun lenta bilan yopishingiz mumkin.
Siz bu niqoblarni ishlata olmaslik uchun yuvolmaysiz yoki tozalay olmaysiz. Ular axlat qutisiga joylashtirilishi kerak
6 -qadam. Agar siz kasal bo'lsangiz, niqobni buklang va xavfli chiqindilar sumkasiga soling
Agar siz kasal bo'lsangiz, og'iz va burundan mikroblar yoki bakteriyalar tarqalmasligi uchun niqobni ichkariga yarmiga buring. Niqobni yana yarmiga buking va elastik tasmalar yoki halqalarni o'rab, mahkamlang va mahkamlang. Yechilmasligi uchun halqalarni yoki bantlarni mahkam bog'lab, to'qima qog'ozga o'rang. Keyin o'ralgan niqobni sariq rangli xavfli chiqindilar sumkasiga joylashtiring.
- Agar siz kasal bo'lsangiz, niqobni axlat qutisiga joylashtirishingiz mumkinmi yoki yo'qmi, xavfli chiqindixonaga olib borishingiz kerakmi yoki uni tashlamasdan oldin uni ushlab turish kerakmi yoki yo'qligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
- Xavfli chiqindilar sumkasi odamlarga sumkani ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerakligini bildiradi. Siz bu sumkalarni Internet orqali buyurtma qilishingiz yoki shifokoringizdan sizga berishini so'rashingiz mumkin.
Qadam 7. Agar kasal bo'lmasangiz, niqobni axlatga soling
Agar siz faol kasal bo'lmasangiz, niqobingizni axlat qutisiga qo'ying va qopqog'ini yoping. Chiqindilaringiz odatdagidek yig'ilishini kuting. Niqobni qayta ishlash mumkin emas va uni darhol tashlash kerak.
Qadam 8. Qolgan mikroblar yoki viruslardan qutulish uchun qo'lingizni yana yuving
Niqobni tashlaganingizdan so'ng, niqobdan qo'lingizga o'tgan mikroblar yoki viruslarni olib tashlash uchun darhol qo'lingizni yuving. Katta qo'g'irchoq sovunni qo'llaringizga to'kib tashlang va ularni iliq suv oqimi ostida arting. Qo'llaringizni tozalash uchun kamida 20 soniya yuving.
- Dezinfektsiyalash vositasi yoki oqartuvchi eritma yordamida niqobni olib tashlaganingizdan so'ng, lavaboni, tutqichlarni va boshqa tegib ketgan joylarni dezinfektsiya qiling.
- Niqobni olib tashlaganingizdan so'ng darhol yuzingizga tegmang. Avval qo'lingizni yuvish kerak.
- Agar siz lavaboning yonida bo'lmasangiz, uning o'rniga spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Maslahatlar
Agar sizda ishlatilmaydigan jarrohlik niqoblaringiz bo'lsa, ularni olish uchun kasalxonaga murojaat qiling. Ko'pgina shifoxonalar o'z xodimlari va bemorlari uchun etarlicha niqob topa olmaydilar
Ogohlantirishlar
- Hech qachon tashlanadigan niqobni qayta ishlatmang. Agar siz uni uzoq vaqt kiymagan bo'lsangiz ham, siz ularni yuvolmaysiz yoki tozalay olmaysiz.
- Shuni yodda tutingki, bir marta ishlatiladigan niqoblar ekologik toza emas. Iloji bo'lsa, uning o'rniga xavfsiz, qayta ishlatiladigan niqobni tanlang. Agar siz tashlanadigan niqobdan foydalansangiz, uni to'g'ri tashlaganingizga ishonch hosil qiling.
